ލޮލުގެ ކަޅި އެތެރޭގައި ލޮނުގަނޑެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ (އިންޓަރނަލް ސްޓައި) – އެކަން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ! | ނީރޯގީ ލަންކާ އެވެ

ދުވަހަކުވެސް ހެނދުނު ހޭލައިގެން ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ތަދުވާ، ބިހިގަނޑެއް ފަދަ ދުޅައެއް ފެނިފައިވޭތޯއެވެ؟ ލޮލުގައި ރަތްވެ ފެންގަނޑު ވެސް ފެންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ރުޅިގަދަ އަދި ނުތަނަވަސް ތަޖުރިބާއެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޕްލީޒް، ކަންބޮޑު ނުވޭ- މިއީ ވަރަށް އާންމު މައްސަލައެކެވެ. މިއަދު ނިރޯގީ ލަންކާގައި، އެތެރޭގެ ލޮލުގެ ކަޅިގައި ހުންނަ މި ބިހިތަކުގެ ވާހަކަ، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުން ކިޔާ އެއްޗެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ (އިންޓަރނަލް ސްޓައި ) އެވެ.

އިންޓަރނަލް ސްޓައި އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެތެރޭގެ ސްޓައި)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެތެރޭގެ ސްޓައި (ހޯޑިއޮލަމް) އުފެދެނީ ލޮލުގެ ކަޅި އެތެރޭ ފަރާތުގައި ކަމަށްވާ ލޮލުގެ ކަޅިގައި އަތްލާ ފަރާތުގައި ހުންނަ ތެޔޮ އުފައްދާ ގްލޭންޑް ދުޅަވެ އިންފެކްޓް ވުމުންނެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގައި ހުންނަ ތެޔޮ ގްލޭންޑްއެއް ތަތްވެ ދުޅަވެއްޖެނަމަ، އެ ޖީބު އުފެދި، ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ކުޑަ ޖީބަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ތަދުވުމާއި ރަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ސަބަބެވެ. މިއިން ބައެއް ލޮމްޕްތައް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާއިރު، ބައެއް ފަރުދުންނަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު އިންފެކްޝަން ނައްތާލުމަށް ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

އާންމުކޮށް ތިބާގެ ޖެނެރަލް ޕްރެކްޓިޝަނަރ (ޖީޕީ) އަށް ފަސޭހައިން އިންޓަރނަލް ސްޓައިއެއް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް އެ ލޮމްޕް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ނުވަތަ ބޮޑުވާހެން ހީވާނަމަ އިތުރު ފަރުވާއަށް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެތެރޭގެ ސްޓައިއަކާއި ބޭރުގެ ސްޓައިއެއްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދެ ވައްތަރެއްގެ ސްޓައިސްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ : އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދައްކާ އެތެރޭގެ ސްޓައިސް، އަދި ބޭރު ސްޓައިސް.

މައިގަނޑު ތަފާތަކީ އެމީހުން ތިބި ތަނެވެ:

• އެކްސްޓަރނަލް ސްޓައި: މިއީ ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގެ ބޭރު ފަރާތުގައި އުފެދި ގިނަ ފަހަރަށް ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ފިހިގަނޑެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
• އެތެރޭގެ ސްޓައި: މިއީ ލޮލުގެ ކަޅި އެތެރޭ ފަރާތުގައި، ލޮލުގެ ކުލައާއި ދިމާލަށް އުފެދެއެވެ. މިއީ ކުޑަ ނޮޑިއުލެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ އެއްޗަކަށް ވާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ރީނދޫ ނުވަތަ ހުދު ކުލައެއް ފެނިދާނެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި އެތެރޭގެ ސްޓައިސް އަކީ ބޭރު ސްޓައިސް އަށް ވުރެ ތަދުވާ އެއްޗަކަށް ވާއިރު ، ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ އެވެ.

ސްޓައި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށްތޯއާއި އެއީ ކިހާ އާންމު އެއްޗެހި ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ލޮލުގެ ކަޅި ސްޓައިސްއުމުރަށް ބެލުމެއްނެތި ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިންނާއި އުމުރުން 30 އަހަރާއި 50 އަހަރާ ދެމެދުގެ ބޮޑެތި މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ.

ސްޓައިސް އަކީ ލޮލުގެ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެއް ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ބޭރުގެ ސްޓައިސް އަށް ވުރެ އެތެރޭގެ ސްޓައިސް މަދުވެއެވެ.

އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެތެރޭގެ ސްޓައިއެއް ހެދުމަކީ ފުދޭވަރަކަށް ތަދުވާ ކަމެކެވެ . ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގެ ވަކި ސަރަހައްދެއްގައި ތެތްވުމާއި، ބޮޑު ތަދުވުމާއި، ދުޅަވުން .
• ލޮލުގެ ކަޅި ރަތްވެގެންދެއެވެ .
• މާބޮޑަށް ކަރުނަ އައުން .
• ލޮލުގައި އެއްޗެއް ހުރުމުގެ އިހުސާސެއް (ބިދޭސީ ހަށިގަނޑެއްގެ އިހުސާސެއް).

ގިނަ ފަހަރަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ކުއްލިއަކަށް ކަމަށާއި، ހޭލެވުމުން ވަގުތުން ލޮމްޕް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ.

އެތެރޭގެ ސްޓައިސް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އެތެރޭގެ ސްޓައިސް އުފެދެނީ މެއިބޯމިއަން ގްލޭންޑްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ގްލޭންޑް —ލޮލުގެ ކަޅި ފަރާތުގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ތެޔޮ ގްލޭންޑް — އިންފެކްޓް ވުމުންނެވެ. މި ގްލޭންޑްތަކުން އުފައްދަނީ ލޯ ތެޔޮ ޖަހައި ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށެވެ.

ލޮލުގެ އެހެން ގްލޭންޑްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މެއިބޯމިއަން ގްލޭންޑްތަކަށް ވެސް ބަލިޖެހިދާނެ ކަމަށާއި، އާންމުކޮށް މިބަލި ޖެހެނީ ސްޓެފިލޮކޮކަސް އޯރިއަސް ބެކްޓީރިއާ އިންނެވެ. އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ:

• އަތް ނުދޮވެ ލޮލުގައި އަތްލުމެވެ.
• ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ، ރަނގަޅަށް ސާފު ނުކުރެވުން ނުވަތަ ދޮވެ ނުލާ އަތުން ވައްދާނަމަ.
• މުސްކުޅި ނުވަތަ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ މޭކަޕް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަސޭހައިން ފައްސިވާ ލޮލުގެ އަސްލު ހާލަތްތައް ހުރުމެވެ.

އަތުގެ ސާފުތާހިރުކަމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ލޮލުގައި ފިރުމާލުމުގެ އާދައެއް އޮތްނަމަ ލޮލަށް ޖަރާސީމު ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައިތޯ؟

މީގެ ކުރިން ސްޓައި ޖެހިފައިވާނަމަ އަނެއްކާވެސް ސްޓައިއެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. ބައެއް ފަރުދުންނަށް މިއީ ތަކުރާރުވާ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެއެވެ.

• ބްލެފަރައިޓިސް (ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވެ ރަތްވުން).
• ހަކުރުބަލި.
• ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ (ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލް ނުވަތަ ސަރުބީ މަތިވުން).
• ރޯޒޭޝިއާ (މޫނުގައި ރަތްވެ ކުދިކުދި ބިހިތައް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ހަމުގެ ހާލަތެއް) އެވެ.
• ސެބޮރިކް ޑަރމަޓައިޓިސް (ހަންގަނޑުގައި ސްކޭލީ، ތެޔޮ ފަށަލަތަކެއް ހުންނަ، ޑެންޑްރަފް އާއި އެއްގޮތް ހާލަތެއް) އެވެ.

މި ލޮލުގެ ކަޅި ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ލޮލުގެ ކަޅި އެތެރޭގެ ބިއްލޫރިގަނޑަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . ނަމަވެސް ބަމްޕުން ދޫކުރާ ލޭގައި ކުޑަ މިންވަރަކަށް ބެކްޓީރިއާ ހުރެދާނެތީ، އެ ބެކްޓީރިއާ ފެތުރުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ. އެހެންކަމުން ލޮލުގައި އަތްލުމަށްފަހު އަބަދުވެސް ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެލާށެވެ . އަދި ބާލީސް އާއި ތުވާލި ކޮންމެ ދުވަހަކު ދޮވެ ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ވެސް ލަފާދެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު އެހެން ގޮތަކަށް ލަފާދީފިނަމަ ނޫނީ މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް ދިއުން ފަދަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ލޮލުގެ ކަޅި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާކަން ދެނެގަނެވޭނީ ލޯ ބަލައި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާކޮށްގެންނެވެ. އާންމުކޮށް ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ؛ އާދައިގެ ކްލިނިކަލް ތަހުލީލެއް ފުދޭނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ވަރަށް މަދު ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރެއްގެ ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ (ސެބަސިއަސް ކާސިނޯމާ) ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތައް ނައްތާލަން ޖެހިއްޖެނަމަ ކުޑަކުޑަ ޓިޝޫ ސާމްޕަލެއް ބެލުމަށް (ބަޔޮޕްސީ) ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެކެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ފަރުވާ ފެށެނީ ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން، ބޭރު ސްޓައިސް އަށް ބޭނުންކުރާ ފުރަތަމަ ގައިޑްލައިންތަކަށް ތަބާވެގެންނެވެ.

• ހޫނު ކޮމްޕްރެސް: ސާފު މަޑު ދޮންނަ ފޮތިގަނޑެއް ހޫނު ފެނުގައި (ކައްކާފައި ފިނިކޮށްފައި ހުންނަ ފެން، ނުވަތަ ޑިސްޓިލްޑް ފެން އެންމެ ރަނގަޅީ) ތެމިލުމަށްފަހު 10-15 މިނެޓް ވަންދެން ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ފަހަރު ލޮލުގެ ކަޅިއަށް އުނގުޅާށެވެ. ފޮތިގަނޑު މާ ހޫނު ނުކުރުމަށް ސަމާލުވާށެވެ. ތިބާގެ ލޮލުގެ ކަޅި ވަރަށް ނާޒުކު ކަމުން ފަސޭހައިން އަނދާލެވޭނެ އެވެ.
• މަޑުމަޑުން މަސާޖުކުރުން: ސާފު އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިން ލޮލުގެ ކަޅި މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރާށެވެ.

މި ފަރުވާތަކުގެ އެހީގައި ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަވެ، ބިހި މަޑުކޮށްދީ، އެ ބިހި ހިއްކުމަށް ހިތްވަރު ލިބިގެންދާނެ އެވެ. ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ލޮލުގެ ތިކި، ލޮލުގެ ކަޅި ސްކްރަބް ނުވަތަ އުނގުޅާ އެއްޗެހި ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .

ގޭގައި ކުރެވޭ މި ފަރުވާތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ބޭރު ސްޓައިސް އަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ނަމަވެސް، އެތެރޭގެ ބިހިތަކަށް އަބަދުވެސް ފުދޭވަރުގެ ފަރުވާތަކެއް ނުވެދާނެކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އިތުރު މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ.

• ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކު ކުރާ ކުޑަކުޑަ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމަށްވާ ބަމްޕް ފެން ހިއްކުމަށްޓަކައެވެ.
• މި އިންފެކްޝަން ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ ( (ޕެރިއޯބިޓަލް ސެލޫލައިޓިސް) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތެއް) ތިބާއަށް (Oral antibiotics) ލިޔެވިދާނެއެވެ.

ލޮލުގެ ކަޅި ފަޅައިގެންދާއިރު، ތިރީގައިވާ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ :

• ބަމްޕް ފިއްތާ، ފިއްތާ ނުވަތަ ޕޮޕް ނުކުރައްވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އިންފެކްޝަން ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• ލޮލުގެ މޭކަޕް ނުކުރާށެވެ.
• (ކޮންޓެކްޓް ލެންސް) ނާޅާށެވެ.

މި ލޮލުގެ ކަޅި ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ އެތެރެއާއި ބޭރުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ނިރޯގީ ލަންކާގެ މި އިރުޝާދުތައް ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ:

• ލޮލާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ބެލެހެއްޓުން. ބަންދުކޮށްފައިވާ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ކަޅި މަޑުމަޑުން ބެބީ ޝޭމްޕޫ އާއި ފެނުގެ ޑައިލޫޓް ސޮލިއުޝަނަކުން ދޮވެލެވިދާނެ އެވެ.
• ގިނަގިނައިން ލޮލުގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭނަމަ ފުރަތަމަ ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެލާށެވެ.
• އަބަދުވެސް އަތް ދޮވުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ނައްޓާލުމުގެ ކުރިން (ކޮންޓެކްޓް ލެންސް) އެވެ. އެކަށީގެންވާ ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ސޮލިއުޝަން ބޭނުންކޮށްގެން ޑިސްއިންފެކްޓްކުރާކަން ޔަގީންކުރުން.
• މަސްކަރާ އާއި އައިލައިނަރ ފަދަ ލޮލުގެ ހުރިހާ މޭކަޕެއް ކޮންމެ ރެއަކު ނިދުމުގެ ކުރިން ކޮލިޓީ މޭކަޕް ރިމޫވަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ނައްތާލާށެވެ.
• މަސްކަރާ، އައިލައިނަރ، ނުވަތަ އެހެން ލޮލުގެ މޭކަޕް ކޮންމެ 2-3 މަހަކުން ބަދަލު ކުރާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ލޮލުގެ މޭކަޕް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.

އެތެރޭގެ ލޮލުގެ ކަޅިތައް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމުން އާންމުކޮށް އެއް ހަފްތާއާއި ދެ ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ބިހި ފިލުވައިލަން ޖެހެއެވެ . ގިނަ މީހުން މުޅިން ރަނގަޅުވާތީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.

އަހަރެންގެ ފަރުވާ ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ފޯރުކޮށްދޭ ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަބާވާށެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ތިރީގައިވާ ފިޔަވަޅުތަކުގެ އެހީގައި ލޯ މެނޭޖްކޮށް ރަނގަޅުވުން އަވަސްވެގެންދާނެއެވެ.

• ލޮލުގެ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުން .
• ހޫނު ކޮމްޕްރެސް ބޭނުން ކުރާށެވެ .
• ލޯ ރުޅިއަރުވާލާ އެއްޗެހި ކަމަށްވާ މޭކަޕް އަދި (ކޮންޓެކްޓް ލެންސް) ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ބިއްލޫރިގަނޑުގައި އަތް ނުލާށެވެ .

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން :

• ތިބާއަށް ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން އުފެދެއެވެ .
• ތިބާގެ ތަޞައްވުރަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ .
• The swelling continues to worsen , ނުވަތަ ލޮލުގެ ކަޅި ދުޅަވެ ލޯ ހުޅުވޭވަރަށް ދުޅަވެއްޖެނަމަ.
• ގޭގައި ފަރުވާ ދިން ނަމަވެސް ތަދު އިތުރުވެއެވެ .
• ލޮލުގެ ކަޅި އަތްލުމުން ހޫނު ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ .
• އެ ބަމްޕް އިން ބޯ ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ލޭ ފައިބަމުންދެއެވެ .
• ލޮލުގެ ކަޅިގަނޑުގައި ފެން ފޮޅިތަކެއް ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.

އެތެރޭގެ ލޮލުގެ ކަޅި ނުވަތަ ސްޓައި އަކީ ތަދުވާ އަދި އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެއީ މާ ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ތަކުރާރުކޮށް މި ބިހިތައް އުފެދެމުންދާކަން އެނގިއްޖެނަމަ، "އަހަންނަށް މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އެއީ އެގޮތަށް ވާނަމަ، އެމީހުން އެނބުރި އައުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަށް ލޮލުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކާ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަމަޖެއްސުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އިން ލޮލުގެ އައިނު ބަދަލުވުން ނުވަތަ ލޮލުގެ ސަރަހައްދުގެ ވަށައިގެން ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަން ބެލެހެއްޓުން ފަދަ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި އެޖެސްޓް ކުރުމަކީ ހާލަތު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މި މަޝްވަރާއިން މުހިންމު ޓޭކްއަވޭތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ގެނެސްދިނީ ނިރޯގީ ލަންކާ)

އިންޓަރނަލް ސްޓައި އަކީ ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ތެޔޮ ގްލޭންޑްތަކަށް ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހި، ދުޅަވުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ފުދޭވަރަކަށް ވޭންދެނިވި ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އާންމުކޮށް އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ.

• ސާފުތާހިރުކަން ވަރަށް މުހިންމު: ހާއްސަކޮށް ލޮލުގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ޝެއަރޑް ކޮސްމެޓިކްސް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ގޭގައި ފަރުވާ: ހޫނު ކޮމްޕްރެސްތަކާއި މަޑުމައިތިރި، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މަސާޖު ކުރުމަކީ ފުރަތަމަ މަރުހަލާތަކުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ފިއްތާ ނުވަތަ ޕޮޕް ނުކުރުން: ބަމްޕް ޕޮޕް ކުރަން އުޅުމަކީ އިންފެކްޝަން ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން: ބިހި ބޮޑުވެ، ރިހުން ގަދަވެ، ފެނުން ބަދަލުވެ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅުން ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ފެސިލިޓީއަކަށް ޒިޔާރަތްކުރުން.
• ތަކުރާރުކޮށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް: އެމީހުން އެނބުރި އަންނަމުންދާނަމަ، އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަނެ، ދިގުމުއްދަތަކަށް ރައްކާތެރިވުމުގެ ޕްލޭނެއް ކަނޑައެޅުމަށް ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މި މައުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އިތުރަށް ފަސޭހަވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

ކީވޯޑްސް: އިންޓަރނަލް ސްޓައި، ލޮލުގެ ކަޅި ބުރިވުން، ލޮލުގެ ސިއްހަތު، ލޮލުގައި އިންފެކްޝަން، ލޯ ދުޅަވުން، ލޮލުގައި ރިހުން