ލޯބިވާ މީހަކު އެމީހުންގެ އިހުތިޔާރާއި ޚިލާފަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށްފައިވޭތޯއެވެ؟ އިންވޮލަންޓަރީ ކޮމިޓްމަންޓްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

އިޚްތިޔާރާ ޚިލާފަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ހީވާނީ؟ އެ ބިރުވެރިކަމާއި، ރުޅިވެރިކަމާއި، އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތްކަން ބޮޑުވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކު ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކު މިވަގުތު މިކަން ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ' އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ކޮމިޓްމަންޓް ' ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ވަރަށް ނާޒުކު މައުޟޫއެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ އަމިއްލަ ރައްކާތެރިކަމަށްޓަކައި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަރުވާދޭ ޔުނިޓަކަށް މީހަކު ރުހުމެއް ނެތި އެޑްމިޓް ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް އެވެ. މިއީ އަސްލު ކޮބައިކަމާއި، މިކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، މި ޕްރޮސެސް ހިނގާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ކޮމިޓްމަންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ މިއީ ޤާނޫނީ ޕްރޮސެސްއެއް ކަމުގައި ވާއިރު، ފަރުދަކު ނަފްސާނީ ސިއްޙަތުގެ ޔުނިޓަކަށް އެޑްމިޓް ކުރެވެނީ، އަމިއްލަ އެދުންތަކާ ހިލާފަށް ވެސް , ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގެ ސީރިއަސް ޙާލަތެއްގެ ސަބަބުންނެވެ.

މިއީ އަދަބެއް ނުވަތަ ޖަލަށް ލާނެ ގޮތެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ހަމައެކަނި ބޭނުމަކީ ތިބާ ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ . ބައެއް ފަހަރު ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑެތި ބަލިތަކާ ކުރިމަތިލާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ޙާލަތު ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމަލުތަކުގެ ނަތީޖާ ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން ގެއްލިދާނެއެވެ. އެފަދަ ހާލަތެއްގައި ފަރުވާ ނުދެވިއްޖެނަމަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި ފިޔަވަޅަކީ މިފަދަ ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވުމަށް އަޅާ ފިޔަވަޅެކެވެ.

މިއީ ހަމައެކަނި އެންމެ މީހަކު ނިންމާ ނިންމުމެއް ނޫނެވެ. ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމާއި ގާނޫނީ ނިޒާމު (ކޯޓު) ގުޅިގެން ތިބާ ތިބޭނެ މުއްދަތާއި ލިބޭނެ ފަރުވާއެއް ނިންމައެވެ. ކޯޓުން ރުހުން ނުދޭހާ ހިނދަކު ތިމާގެ ރުހުމާ ނުލައި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން މަޖުބޫރު ނުކުރެވޭނެއެވެ.

މިއީ ކޮން އިރަކު ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހިދާނެ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ބޮޑެތި ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ . ނަމަވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ މިހާލަތްތައް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް މިފިޔަވަޅެއް ލާޒިމުނުވާކަމެވެ. އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމުގައި ވާނީ ބަލި ގޯސްވެ ، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ވަގުތުން ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާ ހިސާބަށް ދިއުމުންނެވެ .

ފުރިހަމަވާން ޖެހޭނީ ކޮން މިންގަނޑެއް ހެއްޔެވެ؟

އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ކޮމިޓް ވުމަކީ ތިމާ "އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް އަމަލު ކުރަމުންދާ" ކަމަށް މީހަކު ހީކޮށްގެން ނިންމާ ނިންމުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ގާނޫނީ އަދި މެޑިކަލް ނިންމުމެކެވެ.

މައިގަނޑު މިންގަނޑުތަކުގެ ތެރޭގައި އާންމުކޮށް ހިމެނެނީ؛

• ތިބާގެ ތަޞައްވުރު، މޫޑު , ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި، ނުވަތަ ސުލޫކު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވާ ނަފްސާނީ ސިއްޙަތުގެ ސީރިއަސް ޙާލަތެއް ހުންނަން ޖެހެއެވެ.
• މި އަލާމާތްތަކަކީ އަމިއްލަ ސިއްހަތާއި ރައްކާތެރިކަމަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ ސަލާމަތަށް (އެބަހީ، އަމިއްލައަށް މަރުވާން އުޅުން ނުވަތަ ޖިސްމާނީ އަނިޔާވެރިކަން) ވަގުތުން ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކަކަށް ވާންޖެހެއެވެ.
• މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ އަސާސީ ބޭނުންތައް (ކެއުން، ހެދުން އެޅުން، ބޯހިޔާވަހިކަން ހޯދުން) ފުއްދައިދިނުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ.
• މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުން އެއްބަސްވާން ޖެހޭނީ އިންޕޭޝަންޓް ފަރުވާގެ ސަބަބުން ސިއްހަތަށް ބޮޑު ފައިދާއެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.

އެ ޕްރޮސެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަފްސީލުތައް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް، އާންމު ފިޔަވަޅުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

1. އެހީއަށް އެދުން: ތިމާއާމެދު ކަންބޮޑުވާ މީހަކު (އާއިލާގެ މެމްބަރަކު، ރައްޓެއްސަކު، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު) ޑޮކްޓަރެއް، ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލްއެއް، ނުވަތަ ލޯކަލް އެމަޖެންސީ ސާވިސަސްއެއް ފަދަ ކަމާބެހޭ ފަރާތްތަކަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

2. ހޮސްޕިޓަލަށް އައުން: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަކަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ގެނެވޭތޯ ބެލުމަށްޓަކައި އިމަޖެންސީ ރިސްޕޯންޑަރުން ނުވަތަ ފުލުހުން ބައިވެރިވެދާނެއެވެ.

3. މެޑިކަލް އިވެލުއޭޝަން : އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި އެޑްމިޓް ކުރުމުގެ ކްލިނިކަލް ކްރައިޓީރިއާ ފުރިހަމަވާތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރަކު ފުރިހަމައަށް ވަޒަންކުރާނެއެވެ.

4. އެޑްމިޓްކުރުން: ޑޮކްޓަރަށް ފެންނަ ނަމަ މެންޓަލް ހެލްތު ވޯޑަށް އެޑްމިޓްކުރުން.

5. ޤާނޫނީ ޕްރޮސެސް: މުޅި ޕްރޮސެސްގައި ތިމާގެ ހައްޤުތައް ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދީ، ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދެމިގެން ދިއުން މުހިންމުތޯ ބެލުމަށް ކޯޓު ރިވިއުއެއް ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، އޮބްޒަރވޭޝަން އަށް 72 ގަޑިއިރު ފަދަ ކުރު މުއްދަތަކަށް ހިފަހައްޓާލެވިދާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ހަމައަކަށް އެޅިއްޖެނަމަ، ހިލޭސާބަހަށް ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ އިޚްތިޔާރު ލިބިދާނެއެވެ.

އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން

ޕޮޒިޓިވް ކަމަކީ މިއީ ތިބާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމެވެ . އެއީ ހަމަޖެހުމާއި ރަނގަޅުވުމުގެ މަގު ފެށުމަށް ދެވަނަ ފުރުސަތެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.

ނަމަވެސް ނޭދެވޭ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ :

• ތިބާގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް މުޅިން ބުރޫއެރިއެވެ.
• ޚާއްޞަކޮށް އެ ޕްރޮސެސްގައި ލޯބިވާ މީހުން ބައިވެރިވިނަމަ ޚިޔާނާތްތެރިވެފައިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އެއީ މެޑިކަލް ބިލްތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ މަސައްކަތުން ދުރުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތުތަކުގެ ސަބަބުން މާލީ ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ތިބާ ތިބޭ ދުވަސްވަރު ތިބާގެ އަމިއްލަ ޚުދުމުޚުތާރުކަން ހަނިވެގެންދެއެވެ.
• އެއީ މެޑިކަލް ނުވަތަ ގާނޫނީ ނިޒާމަށް ކުރާ އިތުބާރު ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ތަޖުރިބާއަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ޓްރައުމަޓިކް ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ( Post-Traumatic Stress Disorder – PTSD) އަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ރަނގަޅުވުމަށްފަހު ގިނަ މީހުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި މި އިންޓަރވެންޝަން ކޮންމެހެން ބޭނުންވީ އެމީހުންގެ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައެވެ.

ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން ތިބޭނީ؟

ތިބޭ މުއްދަތު މުޅިން ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާގެ ބޭނުންތަކާއި ކްލިނިކަލް ކުރިއެރުމުގެ މައްޗަށެވެ. މިއީ ޤާނޫނީ ޕްރޮސެސްއަކަށް ވާތީ، ކޯޓުން ގަވާއިދުން ތިބާގެ ޙާލަތު ވަކި ވަގުތުތަކެއްގައި (އެބަހީ، 7، 14، 30 ދުވަސް) މުރާޖަޢާކޮށް، ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދަންޖެހޭތޯ ކަނޑައަޅައެވެ.

ތިމާއަށް އިޚްތިޔާރުތައް ކުރެވެމުންދާއިރު މާޔޫސްކަން ނުވަތަ އަޑުއިވިފައި ނުވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމަކީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި ތަޖުރިބާއަކީ ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ އުނދަގޫ ތަޖުރިބާއެއް ނަމަވެސް، ކޮންމެ ފިޔަވަޅަކީވެސް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ތިމާއާއި ތިމާގެ ވަށައިގެން ތިބި މީހުން ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ތިބާގެ މުސްތަޤްބަލާމެދު މީހަކު އަޅާލީ މި އުނދަގޫ ނިންމުން ނިންމުމަށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އަނިޔާއެއް ދޭން މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ؛ އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، އިޚްތިޔާރުން ބޭރުގައި ކޮމިޓްވުން، ނަފްސާނީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުން، ނަފްސާނީ ބަލި، އަމިއްލައަށް މަރުވުން ހުއްޓުވުން، ޝިޒޯއެފެކްޓިވް ޑިސްއޯޑަރ، ޑިޕްރެޝަން، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ، ޤާނޫނީ ޕްރޮސެސް، ކުއްލި އެހީތެރިކަން