ބައެއް ފަހަރު ލޯމަރާލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ލޮލާއި ކޯތާފަތާއި ތުންފަތް ފަދަ މޫނުގެ އެއްފަރާތް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތުރުތުރު އަޅާކަން ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތަކީ މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ތަޖުރިބާއަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބޭތީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ތަފްޞީލުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަކީ މޫނުގެ އެއްފަރާތުގެ މަސްތައް ތަކުރާރުކޮށް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ތެޅިފޮޅެމުންދާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ. މިއީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- "ހެމީފޭޝަލް" ގެ މާނައަކީ "މޫނުގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި" އެވެ.
- "ސްޕަސްމް" ގެ މާނައަކީ "މަސްތައް ރިއްސުން" އެވެ.
މި ހާލަތު އާންމުކޮށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ އުމުރުން 40 އަހަރާއި 60 އަހަރާ ދެމެދުގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ކަމަށާއި އަދި ހަމައެހެންމެ އަންހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ގާތްގަނޑަކަށް ދެގުނަ އިތުރެވެ.
މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ޕެރިފެރަލް ނާރވަސް ސިސްޓަމްގައި ދިމާވާ މޫވްމަންޓް ޑިސްއޯޑަރ އެއް ކަމަށް ވެސް ކިޔާލެވިދާނެއެވެ.
ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމްގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟
އާދެ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ކުރިއަރާ ގޮތަށް ބަލާއިރު، މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
1. ޕްރައިމަރީ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް: މި ބާވަތުގެ ސްޕަސްމްގައި ތުރުތުރު އަޅަން ފެށެނީ ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތަކުގައި އެވެ. މަޑުމަޑުން މަސްތަކެއް ނުވަތަ އަހަރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި ވެސް މޫނުގެ ތިރީބައިގައި ފެތުރެއެވެ.
2. ސެކަންޑަރީ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް: މި ބާވަތުގައި މޫނުގެ މަތީބައި އަދި ތިރީބައި ވެސް ތުރުތުރު އަޅަން ފެށެނީ ގާތްގަނޑަކަށް އެއްފަހަރާ އެވެ. ފުރަތަމަ އައިސް ދާ ނަމަވެސް ފަހުން ކޮންސްޓަންޓް ވެދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ހުންނަ މަސްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ތެޅިގަތުމެވެ. މިއީ ވާތްފަރާތަށްވުރެ ކަނާތްފަރާތުގައި ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމުގެ އަސަރު މޫނުގެ ދެފަރާތަށް ކުރުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މިއީ އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެށޭ ގޮތާއި ކުރިއަރާ ގޮތެވެ.
- ލޯމަރާލުމުން ފެށެއެވެ . މި އަންނަނީ ދަނީއެވެ.
- އިރުކޮޅަކުން ލޯ އަމިއްލައަށް ބަންދުވެދާނެއެވެ .
- ދެން ތިބާގެ ބުމަ ގުދުރަތީ ގޮތުން ބޮޑުވަމުންދާހެން ހީވެދާނެއެވެ .
- ފަހުން މޫނުގެ ތިރީ ފަރާތުގެ މަސްތައް ވެސް ތަތްވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަނގަ އެއްފަރާތަކަށް ދަމައިގަނެވޭނެއެވެ .
- އެންމެ ފަހުން މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައިވާ މަސްތައް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ފޮޅިފައި ހުރެދާނެއެވެ.
މި ސްޕަސްމްތަކަކީ އާންމުކޮށް ތަދުވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އާންމު ތަންތަނުގައި ހުންނައިރު އެއީ ވަރަށް ނުތަނަވަސް އަދި ލަދުވެތި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ސްޓްރެސް، ވަރުބަލިކަން، ކެއުމާއި، ހާސްކަން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މި އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ސްޕަސްމްތައް ކުރިމަތިވަނީ ނިދާއިރުވެސް , މިއީ ނިދުމަށް ބުރޫއަރާފާނެ ކަމެކެވެ.
އެހެން އަލާމާތްތަކެވެ
ބައެއް މީހުންނަށް މި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން އެހެން ކަންތައްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ކަންފަތުގައި "ޓިކް" އަޑެއް އިވުމުންނެވެ
- ކަންފަތުގައި ރިއްސުން
- އަޑުއިވުން ދަށްވުން (ޚާއްޞަކޮށް ސެކަންޑަރީ) .
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މޫނުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޮޑު ނާރު ކަމަށްވާ ފޭޝަލް ނާރވް (ހަތްވަނަ ކްރެނިއަލް ނާރވް) އަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމެވެ.
އަހަރެމެންގެ މޫނުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ މި މައިގަނޑު ނާރުގެ ސީދާ ކައިރީގައި ހިނގާ ލޭހޮޅިއެއް ފިއްތާލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފެންހޮޅިއެއްގެ މައްޗަށް ހިލައެއް ވެއްޓޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އޭރުން އެ ނާރުން އަންނަ ސިގްނަލްތަކަށް ބުރޫ އަރާނެއެވެ. ނާރުގެ ރައްކާތެރި ކަވަރިންގ (`މައިލިން ޝީތު`) އަށް ގެއްލުން ލިބޭނެއެވެ. މި ސިގްނަލްތައް ބުރޫއަރާތީ، މަސްތައް ބޭއިޚްތިޔާރުގައި ތެޅެން ފަށާނެއެވެ.
މިއީ ޕްރައިމަރީ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ .
ސެކަންޑަރީ ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް ޖެހެނީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ނުވަތަ ސަބަބަކާ ހުރެ މޫނުގެ ނާރަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުންނެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- މޫނުގެ ނާރު ކައިރިން ލިބުނު އަނިޔާއެކެވެ
- ބެލްސް ޕަލްސީ ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ
- މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ދަނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން
- ސިކުނޑީގައި ލޭހޮޅިތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް، މިސާލަކަށް `ބްރޭން އެނިއުރިޒަމް`
- އޮޓިޓިސް މީޑިއާ ފަދަ ކަންފަތުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކެވެ
- ޕެރޮޓިޑް ގްލޭންޑްގައި އުފެދޭ ޓިއުމަރުތަކަކީ ކެންސަރު ނުވަތަ ކެންސަރު ނޫން ޓިއުމަރުތަކެކެވެ
- ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ ސްޓްރަކްޗަރަލް މައްސަލަތައް
ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަކު ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބަލައި ނާރުތަކުގެ އިމްތިހާނެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ.
ދެން، ގިނަ ފަހަރަށް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށް ލަފާދެނީ، އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ސީރިއަސް ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށާއި، ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމްގެ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށްޓަކައެވެ. ޕްރައިމަރީ ޓައިޕްގައި އާންމުކޮށް އެމްއާރުއައި އިން ނާރު ކޮމްޕްރެސް ކުރަމުންދާ ލޭހޮޅި ފެނިގެންދެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތައް އެހެން ހާލަތްތަކާ އެއްގޮތްވެދާނެ ކަމަށާއި، އެއީ `ބްލެފަރޮސްޕަސްމް` (އެކަނި ލޮލުގެ ކަޅި ފިއްތާލާ ހާލަތެއް) ނުވަތަ `ކޮމްޕްލެކްސް ޕާރޝިއަލް މޮޓޯ ސިޒޭރސް` (އެޕިލެޕްސީގެ ވައްތަރެއް) އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ކަށަވަރުކުރަން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރު އީއެމްޖީ (އިލެކްޓްރޯމައިގްރަފީ) ގެ ނަމުގައި ޓެސްޓެއް ވެސް ހަދައިފާނެ އެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ މޫނުގައި ރިއްސުން ގިނަވުމާއި ބާރުމިން ކުޑަކުރުމެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބާއި ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލައިގެން ފަރުވާގެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ.
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | އެކަން ކުރާގޮތް | ސަމާލުވާންވީ ކަންތައްތައް |
|---|---|---|
| ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން (ބޮޓޮކްސް®) އިންޖެކްޝަން ޖަހަން | މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ފުރަތަމަ ސަފުގެ ފަރުވާއެވެ. މި އިންޖެކްޝަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ވަގުތީ ގޮތުން ފިހިފައިވާ މަސްތައް މަޑުކޮށް ބަލިކަށިކޮށްދީގެންނެވެ. | މި ވެކްސިން އާންމުކޮށް ދޭނީ ކޮންމެ 3-4 މަހަކުންނެވެ . ލޮލަށް އުނދަގޫވުމާއި ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވުން ފަދަ ވަގުތީ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| އަނގައިން ދޭ ބޭސްތަކެވެ | މި ޚިޔާލަކީ އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ބޭނުން ނުވާ މީހުންނަށް ލިބޭނެ ގޮތެކެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންކުރަނީ އެންޓި-ސައިޒް ބޭސް (ކާބަމަޒެޕައިން، ގަބަޕެންޓިން) އަދި މަސް ރިލެކްސަންޓްސް (ބެކްލޯފެން) ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. | މިއީ އެންމެންނަށް ފައިދާހުރި ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، ނިދި އައުމާއި ވަރުބަލިވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވާ ކަންކަމެވެ. |
| ސަރޖަރީ | މިއީ މިހާލަތަށް އޮތް ހަމައެކަނި ދާއިމީ ހައްލެވެ . ``މައިކްރޯވަސްކިއުލަރ ޑިކޮމްޕްރެޝަން'' ގެ ނަމުގައި ކުރިއަށް ގެންދާ މި ސާޖަރީގައި ނާރުގައި ފިއްތާފައި ހުންނަ ލޭހޮޅި ނަގައި އޭގެ ދޭތެރޭގައި ކުޑަ ކުޝަނެއް ވައްދާފައި ވެއެވެ. | މިއީ ހަމައެކަނި ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ އަދި ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަން ކާމިޔާބު ނުވާ މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ސާޖަރީ ކުރުމާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވާ ބައެއް ނުރައްކާތައް (އެބަހީ، އަޑުއިވުން ދަށްވުން، މޫނުގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން) ހުރެއެވެ. |
ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަކީ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަކީ ޚުދު ޖިސްމާނީ ގޮތުން ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެކަން މެދުވެރިވާ އަސްލު މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަނަކީ ...(އެބަހީ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް) އަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެހެންވެ އަލާމާތްތައް ފެންނަހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މީގެ އިތުރުން މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ.
- ނިދުމުގެ އުދަގޫވުން
- އިޖުތިމާޢީ ހާސްކަމާއި، ހާސްކަމާއި، ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތަކެވެ
- ދުއްވާއިރު ފަދަ އަމިއްލައަށް ލޯ ބަންދުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެކްސިޑެންޓްތަކެވެ
އެހެންކަމުން މޫނުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާން ފަށައިފިނަމަ، 'މިއީ ހަމައެކަނި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ' ކަމަށް ހީކޮށް އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ހާލަތު އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅު ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް %10 ކޭސްތަކުގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާ ކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވެއެވެ. މިއީ ސީދާ ކިހިނެއް ކަމެއް އަދި ނޭނގެ އެވެ.
ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. ހަށިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރުމަކީ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މިހާރު އެކަމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ލިބިފައިވުމެވެ. އަދި މޫނުގެ އެއްފަރާތް މެދުނުކެނޑި ތެޅެމުންދާހެން ހީވާނަމަ، އަދި އެކަން ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ތިބާ ބަލައި، ސަބަބު ހޯދައި، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ދީފާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ހެމީފޭޝަލް ސްޕަސްމް އަކީ މޫނުގެ އެއްފަރާތުގައި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މަސްތައް ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ.
- މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ލޭހޮޅިއެއް މޫނުގެ ނާރަކަށް ފިއްތާލުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- މިއީ ވޭން ނެތް ކަމެއް ނަމަވެސް، އާންމު ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑު ބުރޫއެރުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
- ބޮޓޮކްސް އިންޖެކްޝަން އަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި އަދި ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރާ ފަރުވާއެކެވެ. ސީރިއަސް ކޭސްތަކަށް ސާޖަރީ އަކީ ވެސް ދާއިމީ ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި އޮޕްޝަނެކެވެ.
- މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓައި ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ