ރޭގަނޑު ބަދިގެއިން 'ކިރު ކިރު' ނުވަތަ އެއްޗެއް ކަރުނައަޅާ އަޑު ވެސް އިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހެނދުނު ހޭލާއިރު ތަޅުގައި ރައިސް އާއި ހަކުރު ފަދަ ތަކެތި އެތުރިފައި، ބިސްކޯދު ޕެކެޓް، ރޮށި ކޮތަޅު، އަދި އެނޫންވެސް އެއްޗެހި ކާފައި ކުދިކުދި ލޯވަޅުތައް ހަދާތަން ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެއީ ދައުވަތު ނުލިބޭ މެހެމާނަކު ތިބާގެ ގެއަށް އައިސްފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި މެހެމާނަކީ ކުއްތާއެކެވެ. މި ކުޑަކުޑަ ޖަނަވާރަކީ ހަމައެކަނި އުނދަގުލެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް ވަކި ނުރައްކާތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ޖަނަވާރެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ކުއްތާތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ސިއްހަތަށް ކުރިމަތިވާ ނުރައްކަލަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ކުނިކޮޅު ސީދާ މީހުންނަށް ހަމަލާއެއް ނުދެއެވެ. އެކަމަކު ގެއެއްގައި ވަޒަންވެރިވާއިރު، އެމީހުން ދޭ ގެއްލުން ކުޑައެއް ނޫނެވެ. އެމީހުން ގޭތެރޭގެ ތަކެއްޗާއި ހެދުންތަކާއި ފަރުނީޗަރު ގިރައި ހަލާކުކޮށްލައެވެ. އަދި އެއަށްވުރެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކީ ކަރަންޓު ވަޔަރުތައް ކައްކައިގެން ގޭގޭގައި އަލިފާން ރޯވެދާނެ ކަމެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ އެންމެ ބޮޑު ކަމަކީ
ކުއްތާތަކަކީ ބަލި ގެންގުޅޭ އެއްޗެހި ކަމެވެ . އެކި ޖަރާސީމުތައް އަހަރެމެންގެ މާހައުލަށް ވަދެވޭނީ އެ ޖަރާސީމުތަކުގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި، ނަޖިސް، އަދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާ ގޮތްތަކެވެ.
- ތިބާ ދަތްއަޅައިގެން (މިކަން ދިމާވަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ).
- ފިނޮޅާއި ޓިކްސް ފަދަ އެހެން ޖަނަވާރުތައް ގެއަށް ގެނެސްގެންނެވެ.
- އެމީހުންގެ ނަޖިހާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ތިބާގެ ކާނާއާއި ބުއިންތަކާއި ފެން ތަޣައްޔަރުކޮށްގެންނެވެ .
- އެމީހުންގެ ކުނިތަކުން ދޮސް ތަޣައްޔަރުވެ، އެ ދޮސް އަހަރެމެން ނޭވާލަމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ގޭގައި މައުސްއެއް ހުރުމަކީ ބައްޔެއް ޖެހުން ފަދަ ކަމެއް , އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ކުއްތާތަކުން ފެތުރިދާނެ މައިގަނޑު ބަލިތަކެވެ | ކުރު ތަޢާރަފެއް |
|---|
| ހަންޓާ ވައިރަސް އެވެ | ކުއްތާގެ ނަޖިހާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ދޮސް ނޭވާލާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ފަދަ ވައިރަލް ބައްޔެކެވެ. |
| ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް - ރޭޓް ހުމުގެ އަސަރު | އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ވަރަށް އާންމު ބައްޔެކެވެ. ހަމުގެ ޒަޚަމްތަކުގެ ތެރެއިން ކުނި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ފެން ނުވަތަ ބިން ކެއުމުން ޖެހޭ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. |
| ލިމްފޯސައިޓިކް ކޮރިއޯމެނިންޖައިޓިސް އެވެ | ރޭޓްސް އިން ޖެހޭ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. |
| ބަލިމަޑުކަން | ތާރީހުގައި ވެސް ބޮޑެތި ބަލިމަޑުކަންތައްތައް ފެތުރިފައިވާ ކުއްތާތަކުގައި ދިރިއުޅޭ ފިނޮޅުތަކުން ފެތުރޭ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކީ މިހާރު ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައްޔެކެވެ. |
ކުއްތާތަކަށް ރެބީސް ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަގީގަތުގައި ކުއްތާތަކުން ރެބިސް ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަދި ރޭޓްސް އިން އިންސާނުންނަށް ރެބީސް ފަތުރާ ކަމުގެ ރިޕޯޓްތައް ކިރިޔާވެސް ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ
, ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ކުއްތާ މީހުން ކައްކާ ހެއްޔެވެ؟
ކުއްތާ އަކީ ވަރަށް ލަދުވެތި ޖަނަވާރެކެވެ. އެމީހުން އަބަދުވެސް މަސައްކަތް ކުރަނީ މީހުންނަށް ފޮރުވަން. އެހެންކަމުން އެމީހުން ހަމައެކަނި އައިސް ދަތްއަޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންގެ ގައިގައި އަތްލާން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، އަދި އެމީހުންނަށް އިންޒާރު ލިބިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ، އަމިއްލަ ދިފާއުގައި ދަތްއެޅިދާނެ އެވެ.
ތިބާގެ ގޭގައި މަސްތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މި ނިޝާންތަކުން އެކަންކަން ދެނެގަތުން
ގޭގައި މައުސްއެއް ނުވަތަ ދެ މައުސްއެއް ހުރިނަމަ އެއީ ބޮޑު މައްސަލައެއްގެ ފެށުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ މަސްތައް ވަރަށް އަވަހަށް އާލާވެއެވެ. ތިރީގައިވާ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދީފިނަމަ ގޭގައި މަސް ހުރިތޯ ވެސް ހޯދިދާނެ އެވެ.
| ސޮއި | މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|
| ބީ ބެޓީ އެވެ | ކުދިކުދި ކަޅު، ރައިސް ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ތަކެތި. މިކަންކަން ބަދިގެ އަލަމާރިތަކާއި، އަލަމާރިތަކާއި، ފާރުތަކުގެ ތެރެއިން ފެނެއެވެ. |
| ދަތްއެޅުމުގެ ނިޝާންތައް | ކާބޯތަކެތީގެ ފޮށި، ސައިބޯނި ދަނޑި، ފޮތް، އަދި ވަޔަރ ފަދަ ތަކެތީގައި ކުދިކުދި ސްކްރެޗް ނުވަތަ ޗުއިން މާކްސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. |
| ފައިގެ ނިޝާންތަކެވެ | ފޮތިގަނޑު ގިނަ ސަރަހައްދުތަކުގައި ބިންމަތީގައި ކުދިކުދި ފައިތިލަތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. |
| އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެކެވެ | ކުނި އުޅޭ ތަންތަނުގައި އެމީހުންގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ވަރުގަދަ، އާދަޔާ ހިލާފު ވަހެއް ނިކުމެދާނެ އެވެ. މަރުވެފައިވާ ކުއްތާއެއްގެ ވަސް އެއަށްވުރެ ވެސް ބޮޑެވެ. |
| ރަންވޭތަކެވެ | ކުއްތާތައް އަބަދުވެސް ދަނީ އެއް މަގަކަށެވެ. ފާރުތަކުގެ އެއްފަރާތުން ފެންނަނީ ނަޖިހާއި ތެލުން ފޮރުވިފައިވާ ކަޅު މަގެވެ. |
| އަމިއްލަ ލޮލުން މައުސްއެއް ފެނުމެވެ | އާންމުކޮށް މަސްތައް ނުކުންނަނީ ރޭގަނޑު، އަޑުގަދަ ނުވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އެކަމަކު އެތަނުގައި ހުރެގެން ދުވެފައި އުޅޭ މައުސްއެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ގޭގައި މަސްތައް އިތުރުވެފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
ކުއްތާ ދަތްއަޅައިފިނަމަ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގައި ފިރުމާލައިފިނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ކުއްތާއެއް ދަތްއެޅިއްޖެނަމަ
ވަގުތުން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން އަތްދޮވެލާށެވެ. ހެދުން މައްޗަށް އަރާނަމަ އެހެން ހެދުންތަކާ އެއްނުކޮށް ހޫނު ފެނުގައި ދޮވެލާށެވެ. ކުއްތާއެއް އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ދަތްއަޅައިފިނަމަ ބިރު ނުގަނެ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރާށެވެ.
- ފުރަތަމަ ދަތްއެޅި ސަރަހައްދު ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
- ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ޒަޚަމް ހިއްކައި، އެންޓިބަޔޮޓިކް އުނގުޅާ , އަދި ސާފު ބެންޑޭޖަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ޓެޓަނަސް ޝޮޓެއް ނުވަތަ އޯރަލް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ރަތްވުން , ދުޅަވުން، މާބޮޑަށް ރިހުން، ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ހޫނުވުން) ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާންދެން ބަލާށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
މި ކުނިތަކުން ގޭތެރެ ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުއްތާތަކުގެ ކިބައިން ސަލާމަތްވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކުއްތާގެ ގެއާއި އެމީހުން ދިރިއުޅޭ މާހައުލަށް ވަދެވޭނެ ގޮތް ނައްތާލުމެވެ.
- ގޭތެރެއަށް ވަންނަ ދޮރުތައް ބަންދުކުރުން: ފާރުތަކުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޯވަޅުތައް ނުވަތަ ވަކިތަކެއް ހުރިނަމަ ސިމެންތި ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެކަށީގެންވާ އެއްޗަކުން ބަންދުކުރުން. ފެން ހޮޅިތަކާއި ވަޔަރތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ތަންތަން ބަންދުކުރުން. ދޮރުތަކުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ވަކިތަކުގައި ދޮރު ކުނިކަހާ ތަކެތި ބެހެއްޓުން.
- ކާބޯތަކެތި ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން: ކާނާ، ޚާއްޞަކޮށް ރައިސް، ހަކުރު، އަދި ފުށް ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ހުންނަ ކޮންޓެއިނަރުތަކުގައި ރައްކާކުރުން. ބާކީ ހުރި ކާނާ އެއްރޭ ވަންދެން މޭޒުމަތީގައި ނުބަހައްޓާށެވެ.
- ގޭތެރެ ސާފުކޮށް ބެލެހެއްޓުން:ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުނި ނަގާށެވެ. ގެއާއި ގޯތިތެރެ ސާފުކޮށް ބެލެހެއްޓުން. ކުނި ފޮރުވިދާނެ އެއްޗެހި، މުސްކުޅި ފޮށިތަކާއި ނޫސްތައް ފަދަ އެއްޗެހި އެއްކޮށް ނުޖައްސަވާށެވެ.
- މަޅިތަކާއި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ އުސޫލުތައް:
- އިންސާނީ މަޅިތައް: ކުއްތާ މަރާނުލައި ހިފައިގެން ގެއާއި ދުރަށް ޖައްސާލެވޭ މަޅިތަކުގެ ބާވަތްތަކެއް ހުރެއެވެ. މިތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ އަބަދުވެސް ޗެކްކުރަންވާނީ، ކުޑަ ޖާގައެއްގައި ގިނައިރު ވަންދެން ކުއްތާ ނުހުރެވޭނެތީއެވެ.
- ގްލޫ ބޯޑާއި ޕެސްޓިސައިޑް ބެއިޓް: މި ދެ ގޮތް އަޅުގަނޑުމެން ލަފާ ނުދެމެވެ. އެ ޖަނަވާރު ގްލޫ މަޅިތަކުގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ އެ ޖަނަވާރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ގެއްލުން ލިބި މަރުވާނެ އެވެ. ވިހަ ބެއިޓް އަކީ ގޭގައި އުޅޭ ކުޑަކުދިންނާއި ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ފާރެއްގެ ތެރޭގައި ފަދަ ވިހަ ކެއުމަށްފަހު ކުއްތާއެއް މަރުވެއްޖެނަމަ، އެ ކުނި ރޯވެ، ކެތްނުކުރެވޭ ވަހެއް ބޭރުވެ، އެހެން ސޫފިތައް ދަމައިގަނެއެވެ .
ކުނި ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޕްރޮފެޝަނަލް ޕެސްޓް ކޮންޓްރޯލް ކުންފުންޏެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކުއްތާ އަކީ ހަމައެކަނި ގޭތެރޭގެ ތަކެތި ހަލާކުކޮށްލާ އުނދަގުލެއް ނޫން ކަމަށާއި، ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް އާއި ހަންޓާވައިރަސް ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބަލިތައް ފެތުރޭ ސިއްހީ ނުރައްކަލެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ކުއްތާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކުއްތާތައް ގޭގެއަށް ވަދެވޭ ފަދަ ވަކިތަކެއް ބަންދުކޮށް، ކާނާ އާއި ބުއިން ރަނގަޅަށް ނިވާކޮށް، ގޭތެރެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.
- ކުއްތާއެއް ދަތްއެޅިނަމަ ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ. ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ދޮވެ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ކުނި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވިހަ ބެއިޓް ނުވަތަ ގަމް ޓްރެޕް ފަދަ ގޮތްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ގޭގައި ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ ރައްކާތެރިކަމާ މެދު ދެފަހަރު ވިސްނާށެވެ.
- ގޭގައި މަސްތަކުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ، ސަބަބަކީ އެއީ ވަރަށް އަވަހަށް ނަސްލު އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.
ރޭޓްސް، ރެޓް ފީވަރ، ލެޕްޓޮސްޕައިރޯސިސް، ހަންޓާވައިރަސް، ރެޓްސް، ހައުސް ރެޓްސް، ރެޓް ކޮންޓްރޯލް، ސިއްހީ ނުރައްކާތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ