ލާސާ ހުމުގެ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް! ބިރެއް ނެތި ކިޔަވާށެވެ!

ބޭރު ޤައުމުތަކުގައި ފެތުރެމުންދާ އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިތަކާއި ބަލިމަޑުކަމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި އޮންނާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އާދެ، މި "ލާސާ ހުމުގެ" އަކީ، ޚާއްޞަކޮށް ހުޅަނގު އެފްރިކާގެ ޤައުމުތަކުގައި ރިޕޯޓްކުރާ ވައިރަލް ހުމުގެ މައްސަލައެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ނަސީބު ރަނގަޅުކަމުން، ރާއްޖޭގައި މިފަދަ ބަލިމަޑުކަމެއް އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި ފެތުރިފައިވާ ކަމުގެ ރިޕޯޓެއް ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު އަދިވެސް މިފަދަ ކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު. ކާކަށް އެނގޭނެ، ފަހަރެއްގައި ތިމާ ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ މީހަކު މިފަދަ ތަންތަނަށް ދާން ޖެހިއްޖެނަމަ، މި ޢިލްމު ބޭނުންތެރި ވެދާނެ. އެހެންވީމާ، މި ލާސާ ހުމުގެ ވާހަކަ ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ދައްކާނަންތަ؟

ލާސާ ހުމުގެ ސަބަބުން ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލާސާ ހުމުގެ ސަބަބުން ވައިރަލް ބައްޔެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ހުޅަނގު އެފްރިކާގެ ގައުމުތަކުންނެވެ. ލާސާ ހުމުގެ ނިސްބަތަކީ ``ވައިރަލް ހެމޮރެޖިކް ފީވަރ (VHF)`` ކިޔާ ވައިރަސް ގްރޫޕަކަށެވެ. މާނައަކީ މި ބާވަތުގެ ވައިރަސް ޖެހުމުން ހަށިގަނޑުން ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު އޮތުމެވެ.

ނަމަވެސް ލާސާ ހުމުގެ އަސަރު ކުރާ ކޮންމެ މީހަކަށް ގަދަޔަށް ލޭއައުން ކުރިމަތި ނުވާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް (100 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 80 މީހުންނަށް) ކުރިމަތިވާނީ ހަމައެކަނި ހުމުގެ އަސަރު، ބޮލުގައި ރިހުން، އަދި ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން ފަދަ ލުއި އަލާމާތްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންނަށް މިއީ ގަދަވެދާނެއެވެ. އެއީ ޚާއްސަކޮށް މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ބަލިވެ އިނުމާއި އެހެނިހެން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މިބަލި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ކުދިންގެ ނަޖިސް (`ޕޫޕް އެންޑް ޕީ`) މެދުވެރިކޮށެވެ. އަދި ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ތެޔޮތަކާ ކޮންޓެކްޓް ކޮށްގެން ވެސް މިބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ.

ލާސާ ހުމުގެ އާދައަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މިކަން މިފެންނަނީ ހުޅަނގު އެފްރިކާއިން. ތަފާސްހިސާބުތައް ދައްކާ ގޮތުން ހުޅަނގު އެފްރިކާގެ ގައުމުތަކުގައި ކޮންމެ އަހަރަކު އެއްލައްކަ (100،000) އާއި ތިންލައްކަ (300،000) އާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުންނަށް ލާސާ ހުމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުން ނުވަތަ ދުނިޔޭގެ އެހެން ހިސާބުތަކުންވެސް މިބަލި ފެތުރިފައިވާކަމުގެ އެއްވެސް ރިޕޯޓެއް ލިބިފައެއް ނުވެއެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ރައްޔިތުން މިކަމާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، އެކަމަކު ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

ލާސާ ހުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލާސާ ހުމުގެ އަސަރު ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %80 މީހުންނަށް މަޑު، މަޑު އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު، އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ހުން
• ވަރުބަލިކަން
• ކެއްސުން
• ކަރުގައި ރިއްސުން
• ބޮލުގައިރިހުން

ނަމަވެސް ކުރިން ދެންނެވި ފަދައިން ގާތްގަނޑަކަށް %20 މީހުންނަށް ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެކެވެ:

• މޭގައި، ކަރުގައި، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ވަރަށް ބޮޑަށް ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުން
• އަނގައިން، ނޭފަތުން، ލޮލުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް މީޔުކަސް މެމްބަރޭންސް އިން ލޭއައުން
• ސިޒޭރިއަން ( ފިޓް -ލައިކް) .
• އޮޅުން ބޮޅުން، ނަފްސާނީ އޮޅުން ބޮޅުން

ލާސާ ހުމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިބަލީގެ ސަބަބަކީ ލާސާ ވައިރަސް (LASV) އެވެ. މި ވައިރަސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ގެންދަނީ ހުޅަނގު އެފްރިކާގެ ޤައުމުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ `މަސްޓޮމިސް` (ބައެއް މީހުން `މަލްޓިމޭޓް ރޭޓްސް` ވެސް ކިޔައެވެ) ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ކުއްތާއެކެވެ .މި ލާސާ ވައިރަސް އަކީ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ވައިރަސްއެކެވެ. އަދި ލޭހޮޅިތަކުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ލޭ އަންނަން ފަށަނީ އެހެންވެއެވެ.

ލާސާ ހުމުގެ އަސަރު ފަތުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލާސާ ހުމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

1. ބަލިޖެހިފައިވާ ކުއްތާތަކުގެ ނަޖިސް ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އާއި ގުޅިގެންނެވެ. މިއީ ކާނާ، ފެން ނުވަތަ އަހަރެމެން އަތްލާ ސަރަހައްދުތައް ތަޣައްޔަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

2. އެލްއެސްވީ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކާ ގުޅިގެންނެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ އިތުރުން އެމީހުންގެ ނަޖިހާއި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ނުވަތަ ލޭ އާއި ގުޅުން ހިމެނެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މީހަކަށް ނުވަތަ ޖަނަވާރަކަށް މި ވައިރަސް ޖެހުމުން، އެމީހެއްގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރެދާނެއެވެ.

މީގެ އިތުރުން ސާފުތާހިރުކަމުގެ އުސޫލުތައް ރަނގަޅަށް ނުހިނގާނަމަ، ނުވަތަ ޕާސަނަލް ޕްރޮޓެކްޓިވް އިކުއިޕްމަންޓް (ޕީޕީއީ) ބޭނުން ނުކުރާނަމަ (ނުވަތަ ނުލިބިއްޖެނަމަ) ހޮސްޕިޓަލް ފަދަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ތަންތަނުން ވެސް މި ބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ.

ލާސާ ހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ހުޅަނގު އެފްރިކާގެ މިބަލި އާންމު ސަރަހައްދުތަކުގައި ދިރިއުޅޭނަމަ ނުވަތަ ދަތުރުކުރާނަމަ ލާސާ ހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ގައުމުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ނައިޖީރިއާ އެވެ
• ބެނިން އެވެ
• ގިނީ އެވެ
• ލައިބީރިއާ އެވެ
• މާލީ އެވެ
• ސިއެރާ ލިއޯން އެވެ

ލާސާ ހުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލާސާ ހުމުގެ މަޑު ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 3 މީހަކުން 1 މީހަކަށް ބައެއް ނުވަތަ މުޅިން އަޑުއިވުން ދަށްވެދާނެއެވެ . މިއީ ވަގުތީ ނުވަތަ ދާއިމީ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ލާސާ ހުމުގެ ބާރުގަދަ މީހުންނަށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބަލިވެ އިނުން/ބަލިވުން : މާބަނޑު މަންމައަކަށް ލާސާ ވައިރަސް ޖެހިއްޖެނަމަ %75 އަށްވުރެ ގިނަ ބަލިވެ އިނުން ނިމޭނީ ބަލިވެ އިނުމުންނެވެ.
• ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަ ދުޅަވުން (ޕެރިކާޑައިޓިސް) .
• ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން އެވެ
• ފުރަމޭ ފަދަ ގުނަވަންތަކުގައި އިންފެކްޝަންތަކާއި ދުޅަވުން (ހެޕަޓައިޓިސް)
• ލޭގެ ޕްލެޓްލެޓް ކައުންޓް ދަށްވުން (Thrombocytopenia): މިއީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ކިޑްނީ ފެއިލްވުން (Acute Kidney Injury)
• ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް (އެންސެފަލޯޕެތީ)
• އެކިއުޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ޑިސްޓްރެސް ސިންޑްރޯމް (އާރްޑީއެސް): މިއީ ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ލޭ ހޮޅި ޖެހުމުގެ ސީރިއަސް އުދަނގޫތައް `(ޑިސެމިނޭޓެޑް އިންޓްރާވަސްކިއުލަރ ކޯއެގްޔުލޭޝަން/ޑީއައިސީ)`
• ސެޕްސިސް: އިންފެކްޝަނަކަށް ހަށިގަނޑުން ދޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ރައްދު ދިނުމެވެ.

މާބަނޑު މައިން މިކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭނީ ޚާއްސަކޮށް، ސަބަބަކީ ލާސާ ހުމުގެ ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ރަހިމުގައިވާ ދަރިފުޅު ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަކަމުންނެވެ.

ލާސާ ހުމުގެ ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު ލާސާ ހުމުގެ މައްސަލަ ދެނެގަންނަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭގެ ސާމްޕަލްތައް ބަލައި ވައިރަސްގެ އަލާމާތްތަކެއް ހުރިތޯ ބަލައިގެންނެވެ. މި ސާމްޕަލްތައް ނަގައި ޓެސްޓްތައް ހިންގުމަށްޓަކައި، އެމީހުން މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްފާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
• ކަރުތެރޭގެ ސްވާބެއް ނެގުމެވެ
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން
• ބައެއް ފަހަރު ޓެސްޓެއް ހަދަނީ ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ފެން ނަގައިގެން (Lumbar Puncture / Spinal Tap) .

ލާސާ ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ހިމަބިހި، ޑެންގީ، އަދި އިބޯލާ ފަދަ އެހެން ބަލިތަކާ އެއްގޮތްވާތީ ދެނެގަންނަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލާސާ ހުމުގެ އާންމު ސަރަހައްދަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ވައިރަހަށް ހުށަހެޅިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.

ލާސާ ހުމުގެ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުން އާންމުކޮށް ލާސާ ހުމުގެ ފަރުވާ ދެނީ `(ރިބަވިރިން) ކިޔާ އެންޓިވައިރަލް ބޭހަކުންނެވެ.` މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު އެހެން ފަރުވާތައް ވެސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:

• ކިޑްނީ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ޑައިލިސިސް ފަރުވާ ދިނުމެވެ
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ސަޕްލިމެންޓަރީ އޮކްސިޖަން
• ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ސެލައިން (އައިވީ ފްލޫޑްސް)، ބޭސް ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓް ދިނުން

ލާސާ ވައިރަސް އާއި ބަލިވެ އިނުމެވެ

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ރަހިމުގައިވާ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ލާސާ ހުމުގެ އިންފެކްޝަނަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ދަތިވެއެވެ. ބަލިވެ އިނުމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ ޑޮކްޓަރު މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދަރިފުޅުގެ ޓިޝޫ ނަގަން ޖެހެއެވެ. މިއީ މަންމަގެ ހާލު ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ ކަމެކެވެ.

ބަލިވެ އިނުމުގެ ދިގުމިނާއި މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ދަރިފުޅު އަވަހަށް ވިހެއުމަށެވެ. މިއީ މަންމަ އާއި ދަރިފުޅު ވެސް ދިރިހުރުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންނަށް ލާސާ ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލާސާ ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކާއި އަޅާލާ އެހެން މީހުން ވެސް ހާއްސަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހޭނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ރައްކާތެރިކަމުގެ ހެދުން (މާސްކް، އަތްދަބަސް، ލޮލުގެ ކަޅި، އަދި އޭޕްރަން ފަދަ) އަޅައިގެން އެހެން މީހުންނާ އެކަހެރިވުން ހިމެނެއެވެ .

މާބަނޑު ނަމަ ވަގުތުން އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތަކުން ފަރުވާ ފަށަން ޖެހެ އެވެ. ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިން ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އުއްމީދު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާއި ސިއްހަތާއި މާބަނޑު ދުވަސްވަރަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

ލާސާ ހުމުގެ ގިނަ ކޭސްތަކަކީ ސީރިއަސް ކޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅުވުމަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. އަޑުއިވުން ގެއްލޭ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންގެ އަޑު އިވުން ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަލުން ލިބެ އެވެ.

އަނބުރާ މަސައްކަތަށް/ސްކޫލަށް ދެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނުނު ނަމަވެސް އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރިދާނެ ވަގުތުގައި އެހެން މީހުންނާ ކޮންޓެކްޓް ވުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. އަނެއްކާވެސް އެހެން މީހުންގެ ވަށައިގެން އުޅުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

ލާސާ ހުމުގެ ސަބަބުން ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސަބަބަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ލާސާ ހުމުގެ އަސަރު އެހާ ބޮޑަށް ނުޖެހޭތީ، ދިރިހުރުމުގެ ނިސްބަތް ރަނގަޅެވެ. ނަމަވެސް މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތް ބިނާވެފައިވަނީ ބަލިވާ މިންވަރާއި އެހެނިހެން ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

• ހުރިހާ ކޭސްތަކެއްގެ (އާދައިގެ އަދި ސީރިއަސް) މަރުވާ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %1 އެވެ. (އޭގެ މާނައަކީ ލާސާ ހުމުގެ އަސަރު ޖެހޭ ކޮންމެ 100 މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު މަރުވާނެ ކަމެވެ).
• ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ވަރަށް ސީރިއަސް މީހުންގެ ތެރެއިން މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %15 އެވެ. މިއީ ކޮވިޑް-19 ފެތުރޭ ދުވަސްވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• މާބަނޑު އަންހެނުން މަރުވާ ނިސްބަތަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %33 (އެއީ ކޮންމެ ތިން މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކު) އެވެ.

ލާސާ ހުމުގެ ސަބަބުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކުރެވޭނެ. ލާސާ ހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނީ ތިމާގެ މާހައުލު ކުނިތަކުން އެއްކިބާވެ، ބަލި މީހަކަށް އަޅާލާއިރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅައިގެންނެވެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ޚާއްޞަކޮށް ލާސާ ހުމުގެ އަސަރު ގިނައިން ހުންނަ ސަރަޙައްދުތަކުގައި ކުއްތާތަކާ ގުޅިގެން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ދިރިއުޅޭ ތަން ސާފުތާހިރުކޮށް ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން. ކާބޯތަކެތި ނިވާކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުނި ފަދަ ޖަނަވާރުތައް އެތެރެއަށް ވަންނަ މިންވަރު މަދުވާނެ އެވެ.
• ލާސާ ހުމުގެ މީހަކު ނުވަތަ މިބަލި ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާ މީހަކަށް އަޅާލާއިރު , ރައްކާތެރި ކަވަރިންގްސް އަޅާށެވެ. މީގެ ތެރޭގައި މާސްކާއި އަތްދަބަހާއި ގައުނާއި ނޮން ފޮގިން ގޮގްލްސް އާއި ބޫޓެއް ހިމެނެއެވެ. ޑޮކްޓަރަކާ (ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގައި އުޅޭނަމަ ތިމާގެ ޖަމިއްޔާއަކުން) އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަހާށެވެ.
• ލާސާ ވައިރަސް ޖެހިފައިވާނަމަ އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުނަ ނުދިނުމަށްޓަކައި އެހެން މީހުންނާ އެކަހެރިވާން ޖެހެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ހުޅަނގު އެފްރިކާގެ ގައުމެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ، ނުވަތަ ދާދިފަހުން އެގައުމަކަށް ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ، އަދި ލާސާ ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަކު ފަރުވާދީ، ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހެއެވެ.

އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. އަދި، ލާސާ ހުމުގެ އަސަރު ޖެހިދާނެ ކަމަށް ބުނެދޭށެވެ:

• މޭގައި، ކަރުގައި، ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
• ވަރަށް ބޮޑަށް ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށް ހިންގުން
• ސިޒޭރިއަން އަކީ ފިޓް އެއްފަދަ ކަމެކެވެ.
• އޮޅުން ބޮޅުން، ނަފްސާނީ އޮޅުން ބޮޅުން

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ސުވާލުތައް ޑޮކްޓަރަކާ ކުރުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ކޮވިޑް-19 ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކިބައިގައި ހުރީ ކޮން ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަލަށް ނުވަތަ ގޯސްވަމުން އަންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ލާސާ ހުމުގެ ސަބަބުން ހުޅަނގު އެފްރިކާގެ ގައުމުތަކުގައި ދިރިއުޅޭ ނުވަތަ ދަތުރުކުރާ މީހުންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ލާސާ ހުމުގެ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް އަޅާލާއިރު ކުނި އުޅޭ ސަރަހައްދުތަކުން ދުރުހެލިވެ، ޕާސަނަލް ޕްރޮޓެކްޓިވް އިކުއިޕްމަންޓް (ޕީޕީއީ) އަޅައިގެން ވެސް ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. ލާސާ ހުމުގެ އާންމު ގައުމަކަށް ދަތުރުކުރާނަމަ، ދިއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ އާންމު ސިއްހަތުގެ އޮފިޝަލަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ލިބިއްޖެ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ލާސާ ހުމުގެ ވާހަކަ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ފެތުރެމުންދާ ބައްޔަކަށް ނުވާތީ، ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް. އެކަމަކު، އަބަދުވެސް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ.

• ލާސާ ހުމަކީ ހުޅަނގު އެފްރިކާގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ވައިރަލް ހުމުގެ ރޯގާއެކެވެ.
• މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބަލިޖެހިފައިވާ ކުއްތާތަކުގެ ނަޖިސް މެދުވެރިކޮށެވެ. އަދި ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކުގެ ތެރެއިން ވެސް މިބަލި ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• ގިނަ މީހުންނަށް މަޑު ހުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް މަދު އަދަދެއްގެ އަލާމާތްތައް މިއަށްވުރެ ބޮޑަށް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ބަލިވެ އިނުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ `ރިބަވިރިން` ކިޔާ ބޭހެކެވެ.
• އެކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކުނި ކޮންޓްރޯލްކޮށް ސާފުތާހިރުކަން ދެމެހެއްޓުމެވެ. ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ވަށައިގެން ހުންނައިރު ޕާސަނަލް ޕްރޮޓެކްޓިވް އިކުއިޕްމަންޓް (ޕީޕީއީ) ބޭނުންކުރުން.
• ހުޅަނގު އެފްރިކާއަށް ދަތުރުކޮށްފައިވާނަމަ ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އެހެންވީމާ، މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ލާސާ ހުމުގެ، ލާސާ ހުމުގެ، ވައިރަލް ހުމުގެ، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކުއްތާއިން ޖެހޭ ބަލިތައް، އެފްރިކަން ހުމުގެ އަލާމާތްތައް