ލިތިއަމް ނަގަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން މި ނުރައްކަލަށް ސަމާލުވާށެވެ! (ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ)

ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ވަކި ހާލަތްތަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭހެއް ކަމަށްވާ ލިތިއަމް ބޭނުންކުރަނީ ތިބާ ނުވަތަ ތިބާއަށް އެނގޭ މީހަކު ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމުން ވަރަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ އަކީ ހަށިގަނޑުގައި މާ ގިނައިން ލިތިއަމް ހުރުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ) އަދި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ އަލާމާތްތައް (އޮޅުންބޮޅުންވުން، ތެޅުން ފަދަ) ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. ލިތިއަމް އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދޭ ލޮނުގަނޑެކެވެ. އެއީ މެނިއާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އަށް ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެނީ އެހެންވެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭހުގެ ރައްކާތެރި އަދި ނުރައްކާތެރި ޑޯޒެއްގެ މެދުގައި އޮންނަ ތަފާތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. މާނައަކީ ކުޑަކޮށް މާގިނައިން ވެސް ހަށިގަނޑަށް ކެތްނުކުރެވޭ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ ދިމާވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދިމާވެދާނެ އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެކިއުޓް ޓޮކްސިސިޓީ އެވެ

މިއީ ކުއްލިއަކަށް ގިނައިން ލިތިއަމް ގިތެޔޮ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ފެން މަދުވެއްޖެނަމަ ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގޯސްތަކެއް ވެސް ހެދެއެވެ. އެކަން ވެދާނެ.

ދުވާލަކު ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކެއުން (Acute-on-chronic Toxicity)

މިއީ އާންމުކޮށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ލިތިއަމް ބޯނަމަވެސް އެއްދުވަހަކު އިތުރު ޑޯޒެއް ނަގާނަމަ، ނުވަތަ އެއްދުވަހަކު ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވެއްޖެނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބޮއިފިނަމަ ނުވަތަ ގިނައިން ހޮޑުލައި ހަށިގަނޑުން ފެން ގެއްލޭނަމައެވެ.

ދިގުދެމިގެންދާ ވިހަކަން

މިހެން ދިމާވަނީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ލިތިއަމް ކެއުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލިތިއަމްގެ މިންވަރު މަޑުމަޑުން އިތުރުވެ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގިނަވަމުންދާތީ އެވެ. މިއީ ފަސޭހައިން ވެދާނެ ކަމެކެވެ. ޑީހައިޑްރޭޝަން، ކިޑްނީ ހެލްތު، އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތައް ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ލިތިއަމް ގެންގުޅޭ ގޮތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.

ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީގެ މިންވަރަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ލޭގެ ޓެސްޓަކުން ލިތިއަމްގެ މިންވަރު ޗެކް ކުރެ އެވެ. ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފެންވަރަކީ ކޮބައިކަން ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީގެ މިންވަރު ބަހާލެވިފައިވަނީ އަންނަނިވި ގޮތަށެވެ.

• މަޑު ވިހަކަން : 1.5 އާއި 2.5 މިލިމޮލް/އެލް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ.
• މެދުމިނުގެ ވިހަ މިންވަރު: 2.5 އާއި 3.5 މިލިމޮލް/އެލް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެއް.
• ސީރިއަސް ޓޮކްސިސިޓީ: 3.5 މިލިމޮލް/އެލް އަށް ވުރެ މަތިވުން.

މިލިމޯލްސް (`mmol/L`) ކިޔާ މި ޔުނިޓާ މެދު މާ ބޮޑަށް ވިސްނަން ނުޖެހޭނެ، މިއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތިމާއަށް މުހިންމީ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުމެވެ.

ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި އަލާމާތްތައް ތަފާތު ވެދާނެ ވިހަވުމުގެ ބާވަތާއި ކިހާ ވަރުގަދަ ކަމުގެ މައްޗަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ސީރިއަސް އަދި އެކިއުޓް އޮން ކްރޮނިކް ވިހަވުމުގެ އަލާމާތްތައް

މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެންމެ ފުރަތަމަ ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ބަނޑުގެ މައްސަލަތައް (Gastrointestinal - GI problems) އެވެ. މާނައަކީ:

• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން .
• ބޭރަށްހިންގުން (ހޮޑުލުން).
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން .
• ބަނޑު ފުރިފައިވާހެން ހީވުމެވެ.

އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ މާގިނައިން ލިތިއަމް ކެއުމުން ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައެވެ.

މުހިއްމު: މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ވިހަވުން މެދުމިނާއި ސީރިއަސް ނަމަ، ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ފަހު ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުން ހުރި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ނަފްސާނީ ހާލަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވުމުން ފެށިގެން ގޮސް ސީރިއަސް ޑެލިރިއަމް އާއި ހަމައަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ތެޅުން (Tremors).
• ހިނގާފައި ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ބެލެންސް އާއި ކޯޑިނޭޝަން ގެއްލުން (`Ataxia`).
• މަސްތައް ރިއްސުން (`Myoclonus`).
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ސްލޫރިންގ (`ޑިސާރތްރިއާ`) އެވެ.
• ހައިޕަރރިފްލެކްސިއާ (އޯވަރރިއެކްޝަން) އެވެ.
• ލޮލުގެ ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހަރަކާތްތެރިވުން (ނިސްޓަގްމަސް) އެވެ.
• ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ހުމުގެ އަސަރު އިތުރުވެއެވެ (Hyperthermia).
• ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ސިޒޭރިއަން .
• ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ހޭނެތިގެން ދިއުން (`ކޮމާ`).

ލިތިއަމް ބޭނުންކުރާނަމަ އަދި މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

ކްރޮނިކް ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީގެ އަލާމާތްތައް

ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ލިތިއަމް ކެއުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީގެ ތަފާތު ބަލިތައް ކުރިމަތިވެ، ކޮންމެ ބައްޔެއްގެ ވެސް އަމިއްލަ ސެޓެއްގެ އަލާމާތްތައް ހުރެ އެވެ. މިއީ ދިމާވެދާނެ ބައެއް ހާލަތްތަކެވެ.

ނެފްރޯޖެނިކް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް އެވެ

މިއީ ކިޑްނީއަށް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެންތައް ރަނގަޅަށް ބެލެންސް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކެވެ. އެންޓިޑައިއުރެޓިކް ހޯރމޯން (އޭޑީއެޗް) އަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދެ އެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ޑީހައިޑްރޭޝަން: އަނގަ ހިކި، ވަރުބަލިވުން، އަދި ބޯއެނބުރުން.
• މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން އިހުސާސްވުން (` ޕޮލިޑިޕްސިއާ` ).
• ގިނައިން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވާލުން (`ޕޮލިޔޫރިއާ`).

ސޯޑިއަމް ގެއްލޭ ނެފްރައިޓިސް އެވެ

މިކަމުގައި ކިޑްނީއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް ވެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މަސް ފަޅައިގެން ގޮސް ބަލިކަށިވަމުން ދެއެވެ.
• ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
• ވަރުބަލިވެފައި.
• މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން.
• މާގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން (`ޕޮލިޔޫރިއާ`).

ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް އެވެ

މި ހާލަތުގައި ކިޑްނީން ކުޑަކަމުދާތަކެތިން މާގިނައިން ޕްރޮޓީން ބޭރުކުރެއެވެ (`ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ`). ޢަލާމާތްތައް:

• ކޮލެސްޓްރޯލް އިތުރުވުން (ހައިޕަރލިޕިޑެމިއާ) އެވެ.
• ފައިތިލައާއި ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން (`އިޑިމާ`).
• ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފެން ފޮޅެމުން ދެއެވެ.

ދިގު މުއްދަތަކަށް ލިތިއަމް ވިހަވުމުގެ ސަބަބުން ވެސް އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމްގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިސާލުތައް:

• ތައިރޮއިޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން (`ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް`).
• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ހަރަކާތްތެރިކަން އިތުރުވުން (`ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް`).
• ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްތަކުގެ ހަރަކާތް އިތުރުވުން (`ހައިޕަރޕެރަތައިރޮއިޑިޒަމް`).

ލިތިއަމް ބޭނުންކުރާއިރު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ލިތިއަމް އާއި ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް އާއި އޮންނަ ގުޅުން

ލިތިއަމް އިން ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ސެރޮޓޮނިންގެ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ ވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެކެވެ. ސެރޮޓޮނިން ސިންޑްރޯމްގެ އަލާމާތްތައް (ކުޑަ އަލާމާތްތަކުން ފެށިގެން ސީރިއަސް) :

• ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ބޭރަށް ހިންގުން.
• ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ބޮޑުވެއެވެ.
• ތުރުތުރު އަޅައެވެ.
• ހާސްކަން، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން.
• މީޓްބޯލްސް ގިރާ ފިއްތާލުމެވެ.
• ފޮނިވެ ތުރުތުރު އަޅައެވެ.
• އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން (Delirium).
• ހިތުގެ ތެޅުން.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ!

ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ތިން ސަބަބެއް ވެއެވެ.

• ލިތިއަމް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުން: ގަސްތުގައި ނުވަތަ ގޯސްކޮށް ލިތިއަމް ގިތެޔޮ ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ސީރިއަސް ނުވަތަ ސީރިއަސް އޮން ކްރޮނިކް ޓޮކްސިސިޓީއެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަކު މާބޮޑަށް ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން ނުވަތަ ފްލޫޑް ބަދަލުވުން: މިއީ އެންމެ އާންމު ސަބަބެވެ. ހަށިގަނޑުން ސޯޑިއަމް (ލޮނު) އާއި ފެން ގެއްލުމުން ކިޑްނީ އިން ލިތިއަމް އަލުން ޖަހައިގަނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ލިތިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. ދިމާވެދާނެ ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
• ހޮޑުލާއިރު.
• ބޭރަށްހިންގުން ދިމާވާ ހިނދު.
• ރޯގާ ޖެހުމުންނެވެ.
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭނުންކުރާއިރު، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަމަށްވާ ޑައިއުރެޓިކްސް ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު.
• މާގިނައިން ކަސްރަތު ކުރާއިރު.
• މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން (ހައިޕަރހައިޑްރޯސިސް) އެވެ.
• ހަމަ ފެން ނުބޮއި އުޅޭ ވަގުތުތަކެކޭ އެއްފަދައިން.
• ލޮނު މަދު ޑައިޓެއް ކާއިރު.
• ހިތުގެ ހާލަތު (`ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލިއަރ`).
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި.
• ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ބަދަލުވުން (`ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް`).
• ލިތިއަމް ބޭރުވުމާ ގުޅޭ މައްސަލަތައް: ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުން ރަނގަޅަށް ލިތިއަމް ބޭރު ނުކުރެވެއެވެ. މިއީ މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ މީހުންނަށް ކްރޮނިކް ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

• އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ބަލި ހުންނަ މީހުން.
• ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށް މީހުންނެވެ.
• ހަކުރުބަލީގެ އިންސިޕިޑަސް ހުންނަ މީހުން.

ގިނަ ދުވަހު ލިތިއަމް ބޭނުން ކުރިޔަސް ލިތިއަމްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ނެފްރޯޖެނިކް ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. މިއީ ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. ލިތިއަމް ބޭނުންކުރާއިރު މިއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއްކަން ސީދާ އެނގުމަށްޓަކައި މި މައުލޫމާތަކީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ:

• ކިހާވަރެއްގެ ލިތިއަމް ނެގީ؟
• ކޮން އިރަކު ނެގީ؟
• އެކަމަކު އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ އެހެން އެއްޗެއް އެއްފަހަރާ ބޯން އުޅުނީ ހެއްޔެވެ؟
• މިއީ ގަސްތުގައި ކުރި ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ގޯހެއްތޯ؟

ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ލޭގައި ލިތިއަމް ހުރި މިންވަރު ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.
• ލޭގައި ހުންނަ އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް (ސޯޑިއަމް އަދި ކެލްސިއަމް ފަދަ) ގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ލޭގެ ޓެސްޓްތަކެވެ.
• ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިން ހޯރމޯން (ޓީއެސްއެޗް) ގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ލޭގެ ޓެސްޓްތަކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން.
• ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓްކުރުން (ލޭގައި ޔޫރިއާ އަދި ކްރިއޭޓިނިންގެ މިންވަރު ފަދަ) .
• ސިކުނޑީގެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް (މިއީ ވަރަށް މަދުން ކުރާ ކަމެއް) އެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރާނެ ކަންތައްތައް ވެސް؛

• ތިބާގެ ހިތުގައި `އީކޭޖީ` (އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) އެއް ހެދިގެންނެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު (ޔޫރިން އައުޓްޕުޓް) އެވެ.
• ތިބާގެ އޮކްސިޖަން ލެވެލް - ގިނަ ފަހަރަށް މިންކުރަނީ `ޕަލްސް އޮކްސިމީޓަރ` (`ޕަލްސް އޮކްސް`) އިންނެވެ.

ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީއަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީރިއަސް އަދި ސީރިއަސް އޮން ކްރޮނިކް ލިތިއަމް ވިހަވުމަށް ދޭ ފަރުވާ ތަފާތުވަނީ އެއީ ކިހާ ސީރިއަސް ކަމާއި އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާ އަވަހަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހަށިގަނޑުން ލިތިއަމް ނައްތާލައި، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ގޭސްޓްރިކް ލޭވޭޖް.
• މުޅި ގޮހޮރު ފެންހިންދުން: މިއީ އަނގައިން ނުވަތަ ނޭފަތުން ބަނޑަށް ވައްދާ ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ދިނުމެވެ. މިއީ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ޓްރެކްޓް އިން ހުރިހާ ލިތިއަމް އެއް ނައްތާލާ ކަމެކެވެ.
• އެކްޓިވޭޓެޑް ޗާކޯލް: މިއީ އެހެން ބޭސް ނުވަތަ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ ދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ހީމޯޑައިލިސިސް: މިއީ ކިޑްނީ އިން ލިތިއަމް ނައްތާލުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ގޮތެވެ.
• ސެލައިން (`އައިވީ ފްލޫޑްސް`) ދިނުން.
• އެކި ބޭސްތަކުން އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާދެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ދޭނީ އެމަޖެންސީ ރޫމެއްގަ އެވެ. ވިހަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ކްރޮނިކް ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީއަށް ފަރުވާ ދިނުން

ދިގު މުއްދަތަކަށް ލިތިއަމް ވިހަވުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ކިޑްނީގެ މައްސަލައިގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ. ހީމޯޑައިލިސިސް ހެދުން މުހިންމެވެ.

މި ހާލަތުގައި ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީން ރަނގަޅުވުން ބިނާވެފައިވަނީ ވިހަވުމުގެ ބާވަތާއި، ވިހަ ކިހާވަރެއްގެ ގަދަކަމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމުގެ އަވަސްކަމުގެ މައްޗަށެވެ. އެކިއުޓް ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީގެ ސަބަބުން ނިއުރޯލޮޖިކަލް އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ މީހުންނަށް އާންމުކޮށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް ނާރުތަކުގެ ސީރިއަސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ދާއިމީ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަވަސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ އެހާ މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީގެ ސަބަބުން ކޯމާ، ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ނުވަތަ މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ކްރޮނިކް ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ ދެނެގަތުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ސަބަބަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެތީ އެވެ. މި ލަސްވުމުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ކިޑްނީ އާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުމަކީ ސީރިއަސް ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ބޭސްތައް ނަގާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް: ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ލިތިއަމް (އަދި އެހެނިހެން ބޭސްތައް) ގެ މިންވަރެވެ. ބޭސްފުޅިތަކުގައި ލޭބަލެއް ބެހެއްޓުން، ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ ވަގުތުތައް ލިޔެލާށެވެ. މިއީ އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ޑަބަލް ޑޯޒް ކެއުމުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ލިތިއަމް ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުން: ކުޑަކުދިންނާއި އެހެން މީހުންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
• ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުންނަން:ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ ސަބަބުން ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ އުފެދިދާނެ އެވެ. ހޮޑުލެވުން، ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް ބުނާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ލިސްޓެއް: އާ ބޭހެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ލިތިއަމް (އަދި އެހެން ބޭހެއް) ބޭނުންކުރާކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން ލިތިއަމް ގެންގުޅޭ ގޮތަށް އަސަރު ކުރާނެ އެވެ.
• ސިއްހަތަށް އާ ނުވަތަ ކުއްލި ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ: މިސާލަކަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ހޯރމޯން (އެންޑޮކްރައިން) ބަދަލުތަކެވެ.

އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގަސްތުގައި މާގިނައިން ލިތިއަމް ބޯން ވިސްނަމުންދާނަމަ، އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ގޮސް، ނުވަތަ އިތުބާރުކުރާ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ރާއްޖޭގައި ސުމިތުރަޔޯ (ފޯނު ނަންބަރު 0112692909 ނުވަތަ 0112682535) ފަދަ ޖަމިއްޔާތަކުން ވެސް އެހީތެރިކަން ލިބިދާނެ އެވެ.

ގިނަ ދުވަހު ލިތިއަމް ބޭނުންކުރާނަމަ ސިއްހަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން ލޭ އާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ކްރޮނިކް ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މިއީ ޓެސްޓްތަކާއި ގައިޑްލައިންތަކެވެ.

• ލޭގައި ލިތިއަމްގެ މިންވަރު ޗެކްކުރަނީ ލިތިއަމް ފެށުމަށްފަހު ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ތިންދުވަހާއި ފަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.
• ގިނަ ދުވަހު ބޭސް ނަގާ މީހުންނަށް , ލޭގައި ލިތިއަމްގެ މިންވަރު ކޮންމެ ތިން މަހާއި ހަ މަހަކުން ޗެކް ކުރެ އެވެ.
• އިލެކްޓްރޯލައިޓް، ޔޫރިއާ، އަދި ކްރިއޭޓިނިންގެ މިންވަރު ކޮންމެ ތިން މަހާއި ހަ މަހަކުން ޗެކް ކުރެ އެވެ.
• ކެލްސިއަމް އަދި ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޓިން ހޯރމޯން (ޓީއެސްއެޗް) ގެ މިންވަރު ކޮންމެ ހަ މަހާއި ބާރަ މަހަކުން ޗެކް ކުރެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

ލިތިއަމް އަކީ ވަރަށް ބާރުގަދަ އަދި ފައިދާހުރި ބޭހެއް ނަމަވެސް، ލިތިއަމް ބޭނުންކުރާއިރު އިތުރު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ އަކީ މާގިނައިން ބޭސް ކެއުމުން ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މާގިނައިން ފެން ގެއްލުމުން ދިމާވެދާނެ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. ލިތިއަމް ޓޮކްސިސިޓީ އިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތްތަކާއި ސަމާލުވާން ޖެހޭ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރުން ތިބީ އެހީތެރިވެދީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށެވެ. އެހެންކަމުން، އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ އަހާލަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ކެއުމެވެ. އަދި ގިނައިން ފެން ބޯން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.