ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ހުލިވުން , ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް ދާއިރު ކުޑަކޮށް ރިއްސުން، ބަނޑުގެ ތިރީގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން... މި އަލާމާތްތަކަކީ ތިބާއަށް އަހުލުވެރި އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ހާއްސަކޮށް އަންހެނުންނަށް ވަރަށް އާންމު ތަޖުރިބާއެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން , ނުވަތަ ކުރުކޮށް ޔޫޓީއައި އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ބެކްޓީރިއާ އަހަރެމެންގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ( މުގުރު އަދި ކިޑްނީ ފަދަ ބައިތަކަށް) ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެއްދުމެވެ.
މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ރިހުން، ދުޅަހެޔޮކަން، އަދި ނުތަނަވަސްކަން ފިލުވައިލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ޞައްޙަ ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ސީދާ ކެއުމެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ އިންފެކްޝަން ޖެހުނު ބެކްޓީރިއާ މަރާލުމުންނެވެ. ކުޑަކުޑަ ޔޫޓީއައި އެއް ވެސް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ކިޑްނީ ނުވަތަ ލޭގެ ތެރެއަށް ފެތުރި، ސީރިއަސް ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ބޭސްތައް، ޑޮކްޓަރު ބުނާ މުއްދަތަށް، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ކެއުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
ޑޮކްޓަރު، ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސް ހޮވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޔޫޓީއައިގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ހަގީގަތުގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
ދެން، ބައެއް ފަހަރު އެހެން ޓެސްޓެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއަށް ކިޔަނީ `` ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކަލްޗަރ .'' އެއީ އެމީހުން ތިބާގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލްގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ލެބެއްގައި ދެތިން ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ބޮޑުކޮށް، އޭގައި ހުންނަނީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާއެއްތޯއެވެ. ``ސަގާފަތް'' ރިޕޯޓް އަނބުރާ އައުމުން، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާއަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުނު ސީދާ ބެކްޓީރިއާ އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ބޭސް ދީފާނެއެވެ .
އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް ކަލްޗަރ ރިޕޯޓް އައުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އާންމުކޮށް ޔޫޓީއައި އަށް ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކެއް ދޭން ފަށާނެއެވެ.
| އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ | ސާދާ ނޯޓެކެވެ |
|---|---|
| ނައިޓްރޯފޫރެންޓޮއިން (މެކްރޮބިޑް) | ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ ސަފުގެ ބޭހެކެވެ. |
| ޓްރައިމެތޮޕްރިމް/ސަލްފާމެތޮކްސަޒޯލް ( ބެކްޓްރިމް ) . | ގިނައިން ބޭނުންކުރާ އަނެއް އެންޓިބަޔޮޓިކެވެ. |
| ފޮސްފޯމައިސިން (މޮނޫރޯލް) | ގިނަ ފަހަރަށް އެއް ޑޯޒްގައި ދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ސެފަލެކްސިން އެވެ | އެތައް ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. |
| ސެފްޓްރިއެކްސޯން އެވެ | އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ވެކްސިނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| އޮގްމެންޓިން އެވެ | އެހެން ބޭސްތަކުން ފައިދާ ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭނުން ކުރެއެވެ. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރުގެ ލިޔުމެއް ނެތި ބޭސްފިހާރަގައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުބޮއެވުން . އެހެނީ ހުރިހާ ޔޫޓީއައި އަށް ވެސް އެއްގޮތަކަށް ފަރުވާ ނުދެއެވެ. ގޯސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމަކީ އިންފެކްޝަން ރަނގަޅުވުމަށްވުރެ ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް އަދި އަންކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޔޫޓީއައި އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދޭ ބޭހުގެ ބާވަތާއި ޑޯޒް ކަނޑައަޅާ އަނެއް ކަމަކީ ޔޫޓީއައި އަކީ 'ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް' ނުވަތަ 'އަންކޮމްޕްލިކޭޓެޑް' އެއްޗެކެވެ.
- ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނޫން ޔޫޓީއައި: މީގެ މާނައަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާނުވުމެވެ. މި ބާވަތުގެ ޔޫޓީއައި އަކީ ފަރުވާކުރަން ފަސޭހަ އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް 2-3 ދުވަސް ވަންދެން ބޭސް ދިނުމުން ފުދޭނެއެވެ.
- ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޔޫޓީއައި: މީގެ މާނައަކީ ޔޫޓީއައިގެ އިތުރުން ސިއްހީ އެހެން ހާލަތެއް ދިމާވުމެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ފަރުވާކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އަދި ދިގު ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ކަމެކެވެ.
މި ސަބަބުތަކާހުރެ ތިބާއަށް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޔޫޓީއައި ޖެހިދާނެއެވެ:
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ .
- ގިނައިން ޔޫޓީއައި ޖެހިއްޖެނަމަ.
- ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކުގައި މައްސަލަތަކެއް ހުރިނަމަ .
- ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ (އެބަހީ އެޗްއައިވީގެ ސަބަބުން، ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރުން).
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ސްޓްރަކްޗަރަލް ޑިފެކްޓެއް ހުރިނަމަ (އެބަހީ، ކިޑްނީން ކުޑަކަމުދާތަކެތި މުގުރަށް ގެންދާ ހޮޅިތައް ހަނިވުން).
މިފަދަ މާ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް އިންފެކްޝަނަކަށް ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ދިގު މުއްދަތަކަށް (ފަހަރެއްގައި ދެ ހަފްތާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު) ލިޔެފާނެއެވެ. އިންފެކްޝަން ވަރަށް ބޮޑަށް ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް ފެތުރިފައިވާނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓްކޮށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން (IV) ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.
ޚާއްޞަ މުނާސަބަތުތައް: ބަލިވެ އިނުމާއި މުސްކުޅިވުން
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޔޫޓީއައި
ޔޫޓީއައި އަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް އާންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ރަހިމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަސަރުކޮށް، ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
މާބަނޑު މަންމައަކު ޔޫޓީއައި އަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ކިޑްނީ އިންފެކްޝަން، ވަގުތުން ވިހެއުން، އަދި ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ދަށްވުން ފަދަ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން ޔޫޓީއައިގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރައްކާތެރި `(ނައިޓްރޯފޫރަންޓޯއިން)` ފަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއެވެ. ނަމަވެސް `(ފްލޫރޯކުއިންލޯން)` ވައްތަރުގެ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗަކަށް ވާތީ ނުދެ އެވެ.
އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި ޔޫޓީއައި
އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ޔޫޓީއައި އަށް އާންމުކޮށް ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި، ޚާއްޞަކޮށް ނާރސިންގ ހޯމް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި އުޅޭ މީހުންގެ ތެރޭގައި ބޭހަށް ދިފާޢުވާ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަންތައް ގިނައިން ދިމާވާތީއެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފެށުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ލަސްކުރުމަކީ ލޭގެ ތެރެއަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެ، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭސް ނަގަން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ނިންމަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.
- ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނޫން ޔޫޓީއައި: 2-3 ނުވަތަ 7 ދުވަސް.
- ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޔޫޓީއައި: 2 ހަފްތާ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް.
ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ދެދުވަސް ފަހުން ރަނގަޅުވާން ފަށާނެއެވެ. ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަވާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ދިމާވާތީ ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ! ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ފުރިހަމަ ކޯހަށް ބޭސް ކެއުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ހަނގުރާމައެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ބޭހަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލަޝްކަރު. އެ ބެކްޓީރިއާ އަކީ ދުޝްމަނުންނެވެ. ދެދުވަހު ބޭސް ހުއްޓާލުމަކީ ބައެއް ދުޝްމަނުން މަރުވެ ބާކީ ތިބި މީހުން ބަލިކަށިވެފައި ތިއްބާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލަޝްކަރު އަނބުރާ ދިއްލުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބާކީ ހުރި ބެކްޓީރިއާތައް އަލުން ދިރުމެއް އައިސް އަނެއްކާވެސް ހަމަލާދީ، ކުރިއަށްވުރެ ވަރުގަދަ ވެގެންދެއެވެ. އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަންނަނީ، ފަހަރެއްގައި އެއަށްވުރެ ބޮޑަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް ނަގައި އެންމެ ފަހުގެ ކޮންމެ ބެކްޓީރިއާއެއް މަރާލުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް އަދި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު
ޔޫޓީއައި ޖެހިފައިވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ. އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ފިލުވައިދީ ތަކުރާރު ނުވުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
އިންޒާރު: މިއީ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. ބޭސްފަރުވާގެ ބަދަލުގައި އެތަކެތި ބޭނުން ނުކުރުން.
- ގިނައިން ފެން ބުއިން: ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ. މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާތައް ފޮހެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ކްރެންބެރީ ޖޫސް: ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފޮނި ނުކުރާ ކްރެންބެރީ ޖޫސް ޔޫޓީއައި އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.
- ވިޓަމިން ސީ: ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދީ، އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ޕްރޮބަޔޮޓިކްސް: ޔޯގަޓް ފަދަ ތަކެތީގައި ހިމެނޭ މި "ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ" ހަށިގަނޑުގައި ނުބައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
ފަރުވާ ފެށިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ސަމާލުވާން ޖެހޭ އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކެވެ | |
|---|---|
| އަލާމާތްތައް މަދުވުމެއް ނެތެވެ | ބޭސް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް ކުރިއެރުމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ. |
| އަލާމާތްތައް އިތުރުވުން | ކުރިއަށްވުރެ ދުޅަވުމާއި ރިހުން ގޯސްވެއްޖެނަމައެވެ. |
| ހުމުގެ އިތުރުން ކޮނޑުގައި ރިއްސުން | މިއީ ކިޑްނީއަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރިފައިވާކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ހޮޑުލުން | އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުކެވޭވަރަށް ހޮޑުލަމުންދާނަމަ އަދި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުބޮއިވޭ މިންވަރަށް ހޮޑުލަމުންދާނަމައެވެ. |
| ބަލި ތަކުރާރުވުން | ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިއްޖެނަމަ. |
މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވެސް ދާން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުންނެވެ. މިކަމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ .
- ރަނގަޅު ހީވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ޑޯޒް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ނަގާށެވެ . އެހެން ނޫނީ އިންފެކްޝަން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއެއް ނެތި، ބޭސްފިހާރައަކުން ނުވަތަ އެހެން މީހެއްގެ ލަފާއެއް ނެތި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
- މާބަނޑު، މުސްކުޅި، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ , ޔޫޓީއައި އާއި މެދު އިތުރަށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ފަރުވާއަށްފަހުވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ރިހުން ފަދަ އާ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ