މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އެކްސްޓެންޑް-ރިލީޒް ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ބޭނުންވާ ހުރިހާ ކަމެއް!

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• ބަނގުރާ ނުވަތަ ބަނގުރާ ހިމެނޭ އެއްވެސް އުފެއްދުމެއް. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ވިސްނަންޖެހޭ ކަމެއް . މެޓްރޮނިޑަޒޯލް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ވަރަށް ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އެވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ފަހުން ދައްކާނަން. އެންމެ ރަނގަޅީ ބޭސް ބޭނުން ނިމުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމެވެ.
• ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
• ޑައިސަލްފިރަމް އެވެ
• ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ
• ޕިމޯޒައިޑް އެވެ
• ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ

• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ: މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އާއި އެކު ބޯއިރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ގިރާއިރު އޭގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެތީ، ބާރތް ކޮންޓްރޯލްގެ އިތުރު ގޮތެއް ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ބުސުލްފާނެވެ
• ކާބަމަޒެޕައިން އެވެ
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ވާފަރިން ފަދަ ބޭސްތައް .
• ސިމެޓިޑައިން އެވެ
• ލިތިއަމް އެވެ
• ހިތުގެ ރިތްމް އާދަޔާ ހިލާފުވުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބޭސްތައް (QT interval prolonging drugs).
• ފީނޯބާބިޓަލް އެވެ
• ފެނިޓޮއިން އެވެ

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

• ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
• ބަނގުރާއަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް:އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ބުނެފައި އޮތީ މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އާއި އެކު ބަނގުރާ ރަނގަޅަށް ނުދާ ކަމަށެވެ. ބައެއް ކާނާ އާއި ޝިރަޕްތަކުގައި ވެސް މަދު މިންވަރަކަށް ރަލުގެ ބާވަތްތައް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އުފެއްދުމެއްގައި ބަނގުރާ ހިމެނޭކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުން. މެޓްރޮނިޑަޒޯލް އަދި ޑިސަލްފިރަމް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތައް ރަލާއި އެކު ބޯއިރު ރަތްވުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، އަދި މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން ފަދަ ނޭދެވޭ ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މި ރިއެކްޝަން 30 މިނެޓުން ފެށިގެން އެތައް ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔަކަށް (އެސްޓީޑީ) ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ، ފަރުވާ ނިމެންދެން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ޖިންސީ ބައިވެރިޔާއަށް ވެސް ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެއެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް: އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ އެހާ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ދުވަސްވަރު ދަރިމައިވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އިތުރު ގޮތެއް (ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުން ފަދަ) ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް – މިކަންކަން ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ!

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން، ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން – މިއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާތީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ބޯއެނބުރުން، ބެލެންސް ގެއްލުން ނުވަތަ ކޯޑިނޭޝަން މައްސަލަތައް، އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި އުނދަގޫވުން.
• ހުމުގެ އަސަރު، ކަރުގައި ރިހުން ނުވަތަ ހަރުވުން، އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން، ބޮލުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން – މިއީ މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ހިތުގެ ރިތްމަށް ބަދަލު އައުން: ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތި ނުވަތަ ބޯ ލުއިވުން، މޭގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ފުރަމޭއަށް ލިބުނު އަނިޔާ:ކަނާތު މަތީ ބަނޑުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑު ކުލައެއްގެ ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، އާދަޔާ ހިލާފު ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން.
• އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން، ރިއްސުން، ނުވަތަ ހޭނެތިފައި ހުރުން. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީ އެވެ .
• އަނގައިގެ އެތެރޭގައި ވެސް ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ފޮޅި، ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ލުއިވުން – މިއީ ސްޓީވަންސް-ޖޯންސަން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހަމުގެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ސިޒޭރިއަން.
• ކުއްލިއަކަށް ބޭރަށްހިންގުން، ހުމުގެ އަސަރު. މިއީ ކްލޮސްޓްރިޑިއަމް ޑިފިސިލް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، މިސާލަކަށް ފެނުން ފޮރުވުން، އަލިތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯތައް ފެނުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ވަސް ދުވުން.

އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަން ޖެހެއެވެ

• ބޭރަށްހިންގުން: (އެހެން ނަމަވެސް، މަތީގައި ދެންނެވި ފަދައިން، ހުމުގެ އިތުރުން ހުމުގެ ސަބަބުން ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން ސީރިއަސް ވެއެވެ).
• އަނގައިގައި މެޓަލިކް ރަހަ: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
• ބޯއެނބުރުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން.

ބޭސް ބެހެއްޓުމާއި ބާކީ ހުރި އެއްޗެއް ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• މި ގިތެޔޮ ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން .
• އާންމުކޮށް ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (77 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) ގައި ރައްކާކުރެވިދާނެއެވެ. މާނައަކީ މާ ހޫނު ނުވަތަ މާ ފިނި ނޫން ކަމެވެ. ފުޅި ނުވަތަ ޕެކޭޖުގައި ހާއްސަ އިރުޝާދުތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން . މިފަދަ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ.

• އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމެއް އޮންނަ ތަނަކަށް ބޭސް ގެންދިއުމެވެ . މިފަދަ ތަންތަނާ ބެހޭގޮތުން ތިމާގެ ބޭސްފިހާރަ ނުވަތަ ފުލުހުންނާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.
• މިކަން ނުކުރެވޭނަމަ ޕެކޭޖް އިންސަރޓް ނުވަތަ ފުޅީގެ ލޭބަލް ޗެކްކޮށް، ބޭސް ކުނިކޮށިތަކަށް އުކާލުން ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލުން އެކަށީގެންވާތޯ ބަލާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ .
• ކުނިކޮށީގައި ބެހެއްޓުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ބުނާނަމަ، މިއީ ކުރާނެ ކަމެއް:
• ފުޅިން ނުވަތަ ޕެކެޓުން ބޭސް ނެގުން.
• އެއީ ކެޓް ލިޓަރ، ފަސްގަނޑު، ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ނުވަތަ ބޭކާރު އެހެން އެއްޗަކާ އެއްކޮށްލާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އެމީހުންނަށް އޮޅިގެން މީހަކު އޮޅިގެން ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެއެވެ.
• މި މިކްސްޗަރ ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި ޚުލާޞާއެކެވެ. އޭގައި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް، ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ސީދާ ގަޑިއާއި ސީދާ ޑޯޒްގައި ބޭސް ނަގާށެވެ. ކޯސް ފުރިހަމަކުރުން.
• މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ނުބޯށެވެ. އެއީ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ސަޕްލިމެންޓްސް، އަދި ބޭނުންކުރާ ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފު އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެކަންކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ.