އެހެންކަމުން، ތިބާގެ ހަޔާތުގެ އެންމެ މުހިންމު ދުވަސް މިވަނީ އައިސްފައެވެ. ތިބާގެ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ސާޖަރީއަށް ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ތައްޔާރުވަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މި ހިސާބުން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ކަމަށް ބެލެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އުއްމީދާއި އުފަލާއި ކުޑަ ބިރުވެރިކަމެއް ސިކުނޑީގެ ކަނެއްގައި ފޮރުވިފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މި ބޮޑު ދުވަހު ހޮސްޕިޓަލުގެ އެތެރޭގައި ހިނގާ ކަންކަމާއި، އުންމީދު ކުރަންވީ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެކަމަކު އެއްކަމެއް ހަނދާން ކުރާތި، އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަމައެކަނި އާންމު ބައެއް ވާހަކަތަކުގެ ވާހަކަ. ކޮންމެ މީހަކުވެސް ތަފާތު ކަމުން ތިބާގެ ތަޖުރިބާ ތިބާއަށް ޚާއްޞަވާނެއެވެ.
ތިޔަބޭފުޅުން ބަލަހައްޓަން ބޮޑު މެޑިކަލް ޓީމެއް
ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމަކީ ޓީމް އެފެއާޒެކެވެ. ދިވެހިރާއްޖޭގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ ޔުނިވަރސިޓީގެ ޤައުމީ އިދާރާ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މިހުރިހާ ބޭފުޅުން ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރައްވަނީ، ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދެއްވައި، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބާރުތަކުގެ ޔުނިޓެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
ތިބާގެ ޕްރައިމަރީ ސާޖަން އަދި ޓްރާންސްޕްލާންޓް ސްޕެޝަލިސްޓުގެ އިތުރުން، އާންމުކޮށް ޓީމުގައި ހިމެނެނީ:
- ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޯޑިނޭޓަރ: މިއީ ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު ހިނގާ ހުރިހާ ކަމެއް ކޯޑިނޭޓް ކުރާ މީހާއެވެ. ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދިނުމަށް ވެސް އޭނާ ހުރެއެވެ.
- އިންޓެންސިވް ކެއާ ނުވަތަ ކްރިޓިކަލް ކެއާ ސްޕެޝަލިސްޓް: ސާޖަރީއަށް ފަހު އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި އެޑްމިޓް ކުރާނަމަ، މި ސްޕެޝަލިސްޓުން އެތަނުގައި ބަލަހައްޓާނެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަސް ޑިޒީޒް ޑޮކްޓަރ: ސާޖަރީއަށްފަހު އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތުމުން، މި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަކީ އެކަމުން ރައްކާތެރިވުމާއި ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
- ނަރުހުން: ލޯބިވާ ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން ތިބީ ދުވާލަކު 24 ގަޑިއިރު ބަލަހައްޓައި، ބޭސް ދިނުމާއި، ބޭނުންވާ ހުރިހާ ކަމެއް ކޮށްދިނުމަށެވެ.
- ޑައިޓީޝަން : ސާޖަރީއަށްފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ޑައިޓް ކަނޑައަޅާނީ ޑައިޓީޝަން އެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓް: މިއީ އަވަހަށް ތެދުވެ ހިނގުމަށް އެހީތެރިވެދީ އަނެއްކާވެސް ހަށިގަނޑު ވަރުގަދަކޮށްދޭ މީހާއެވެ.
- އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓް: މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް މިނިވަންކަމާއެކު ކުރެވޭނެ ހިސާބަށް އަމިއްލައަށް އަލުން ތަމްރީނު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ސައިކިއޭޓްރިސްޓް ނުވަތަ ސައިކޮލޮޖިސްޓް: މިފަދަ ބޮޑު ސާޖަރީއަކާ ކުރިމަތިލާއިރު ނަފްސާނީ ގޮތުން ވަރުގަދަކޮށް ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެމީހުން ތިބީ އެކަމަށް ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ.
- ސޯޝަލް ވޯކަރ: ސޯޝަލް ވޯކަރ ހުންނަނީ ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ބޭނުންވެދާނެ ސަޕޯޓާއި މާލީ ކަންތައްތައް ފަދަ ކަންކަމުގައި މަގުދައްކައިދިނުމަށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ކުދި ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި މި ޓީމު ކުޑަވެދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް އެ އެންމެންވެސް ވައުދުވަނީ ތިބާއަށް ވީހާވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަށެވެ.
ސާޖަރީއަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ހަގީގަތުގައިވެސް ބިނާވެފައިވަނީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެ މުއްދަތު މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބިނާވެގެންދާނީ ތިމާ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަނީ ކޮން ގުނަވަނަކަށްތޯ އެވެ. އަދި މީގެ ކުރިން އެ ގުނަވަނެއްގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމަ ނުވަތަ ކުރިން ގުނަވަނެއް ބަދަލުކޮށްފައިވާނަމަ ސާޖަރީ ހެދުމަށް ހޭދަވާ މުއްދަތު ތަފާތުވެދާނެއެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި އެވަނީ އެކި ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމުގެ ސާޖަރީތަކަށް ނަގާ އެވްރެޖް ވަގުތެވެ.
| ގުނަވަން | ސާޖަރީއަށް ނަގާ އެވްރެޖް ވަގުތު |
|---|---|
| މޭގަނޑު | 6 ގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރަށް |
| ކިޑްނީ | 4 ގަޑިއިރާއި 5 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ |
| ޕެންކްރިއާސް އެވެ | 2 ގަޑިއިރާއި 4 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ |
| ކިޑްނީ އާއި ޕެންކްރިއާސް ވެސް މެއެވެ | 5 ގަޑިއިރާއި 7 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ |
އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި އާންމު އަންދާޒާއެކެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާއިރު، ސާޖަރީއަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ކަމުގެ ޞައްޙަ ޚިޔާލެއް ތިބާގެ ސާޖަންއަށް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު
މިކަން ވެސް ތަފާތުވާނީ ތިމާ ކުރި ސާޖަރީގެ ބާވަތާއި ހޮސްޕިޓަލުގެ ސިޔާސަތުތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. ސާޖަރީ ނިމުމުން އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ނުވަތަ އެފަދަ ޚާއްޞަ ޔުނިޓަކަށް ގެންދެވިދާނެއެވެ.
މީހުންނަށް ޒިޔާރަތް ކުރެވޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ އަވަހަށް ވެދާނެ އެވެ. ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމި ނަމަ، ސާޖަރީ ހެދި ދުވަހު ލޯބިވާ މީހުންނަށް ޒިޔާރަތް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި މެޑިކަލް ޓީމުގެ މައިގަނޑު އެއް އަމާޒަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ތެދުވެ ހަރަކާތްތެރިވުމެވެ . އަދި އެއްދުވަސް ދެދުވަސް ފަހުން ގޮނޑިއެއްގައި އިށީދެވިދާނެ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބޭ ދުވަސްތަކުގެ އަދަދު ވެސް ތަފާތުވެއެވެ. އެއީ ހޮސްޕިޓަލަށް އައިއިރު ސިއްހީ ހާލަތު ހުރި ގޮތާއި ސާޖަރީ ކިހާ ކާމިޔާބު ކަމެއް ކަމުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.
| ޓްރާންސްޕްލާންޓްގެ ބާވަތް | އެވްރެޖްކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހޭދަކުރާ ދުވަސްތަކެވެ |
|---|---|
| ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުން | ގާތްގަނޑަކަށް 4 ނުވަތަ 5 ދުވަސް |
| ކިޑްނީ އަދި ޕެންކްރިއާސް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުން | 7 ދުވަހާއި 10 ދުވަހަށެވެ |
| ފުރަމޭ ބަދަލުކުރުން | 7 ދުވަހާއި 10 ދުވަހަށެވެ |
ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން އެނގޭކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ހޮސްޕިޓަލުން ނުކުމެ ގެއަށް ދާން ކައިރިވަމުންދާވަރަކަށް ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިވެދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިރިއުޅުން އުޅެންވީ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން މެޑިކަލް ޓީމުން ބުނާ އެއްޗަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ .
- އެންޓި ރިޖެކްޝަން ބޭސްތައް: ހަށިގަނޑުން އާ ގުނަވަން ރިޖެކްޓްވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މުޅި އުމުރަށް ހާއްސަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންޓްސް އެވެ . މި ބޭސްތަކާއި، މި ބޭސްތައް ބޯންވީ ވަގުތާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުން. އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ އެއީ މައްސަލައެއްތޯ ހޯދައި ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
- ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތައް:ސާޖަރީއާ ގުޅިގެން ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭނީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
- ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތަކާއި ދުއްވުން: ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމުގައި ހުންނަ ލިމިޓެޝަންތަކާއި، ދުއްވަން ނުކެރޭ ވަގުތުތަކުގައި ވަގުތު ލިމިޓްތަކެއް ހުރިތޯ އަހާށެވެ. އޭރުން އެ ވަގުތުތަކުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު ހޯދިދާނެއެވެ. މިކަންކަން ރޭވުމުގައި ތިބާގެ ސޯޝަލް ވޯކަރަކީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިދާނެ ކަމެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތިބާގެ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ތަޖުރިބާއަކީ ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ތަޖުރިބާއެއް ކަމުން އެހެން މީހުންގެ ތަޖުރިބާތަކާ އަޅާނުކިޔާށެވެ.
- ތިބާ ބަލަހައްޓާނެ ބޮޑު، ޚާއްޞަ މެޑިކަލް ޓީމެއް ތިބާގެ އަތުގައި އޮތްކަން އިތުބާރު ކުރާށެވެ. އެމީހުންނާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
- މުޅި އުމުރަށް ނަގަން ޖެހޭނެ އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް އާއި އެތަކެތީގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުން.
- ހޮސްޕިޓަލުން ނުކުތުމުގެ ކުރިން، ބޭސްތަކާއި، ކެއުމާއި ، އަދި ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ ހުރަސްތަކުގެ ސާފު ވިސްނުމެއް ހޯދާށެވެ.
- ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އާދަޔާ ހިލާފު، ތަދުވާ، ނުވަތަ ތަފާތު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ