ވެލިއު ބެސްޓް ކެއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ފައިދާ ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހީ ޚިދުމަތުގެ ނިޒާމު ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ކުރަން ޖެހޭ ކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ބަލި ޖެހުމުން އެއް ޑޮކްޓަރަށް ފަހު އަނެއް ޑޮކްޓަރަށް ގޮސް އެއް ޓެސްޓަކަށް ފަހު އަނެއް ޓެސްޓެއް ހަދަން ވަރުބަލިވާ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެކަހަލަ ކަންކަން ބަދަލުކޮށް ހަގީގަތުގައި ސިއްހަތަށް އަގު ދޭ ފަރުވާގެ ނިޒާމެއްގެ ވާހަކައެވެ . މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ގޮތުގައި `(ވެލިއު ބެސްޓް ކެއާ)` ނުވަތަ ވެލިއު ބެސްޓް ކެއާ އެވެ.

މިއީ ސީދާ ކޮން 'ވެލިއު ބެސްޓް ކެއާ' އެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ބަލިމީހުންނަށް، އެއީ ތިބާއަށް ލިބޭ ފަރުވާގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުކޮށް ، އެ ފަރުވާއިން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމެވެ . މިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ބަލަނީ، ބަލި ޖެހުމަށްފަހު ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ، ބަލި ޖެހުމުގެ ކުރިން ރައްކާތެރިވާ ގޮތަށް ސިއްހީ ފަރުވާ އިންތިޒާމުކުރުމަށެވެ . އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ، އެއީ 'އެކަން ދިމާވުމަށްފަހު އުނދަގޫ ކުރުމަށްވުރެ، އެކަން ދިމާވުމުގެ ކުރިން އެކަން ހުއްޓުވުމެވެ.' So, your overall well-being , ފަރުވާގެ ފެންވަރު، އަދި ޕްރިވެންޓިވް ސްކްރީނިންގސް އަކީ މި ނިޒާމުގައި ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ކުރަނީ ސިއްހީ ގޮތުން އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދައިދިނުމަށެވެ. މިތަނުގައި މައިގަނޑު ކަމަކީ ހަމައެކަނި ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ.

އެހެންވީމާ މި (ވެލިއު ބެސްޓް ކެއާ) ނިޒާމުގެ ސަބަބުން ބަލިމީހުންނަށް ބަދަލުވާނީ ކޮން ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ``ވެލިއު ބެސްޓް ކެއާ`` ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ސިއްހީ ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސްތައް ސްޓްރީމްލައިން ކުރުމެވެ . ހަމަ ރަނގަޅު ވިޔަފާރިއެއް ހިންގުން ފަދައިން، ``އެންމެ ރަނގަޅު އުސޫލުތައް`` ބޭނުންކޮށްގެން ތަރުތީބުން ކަންކަން ކުރުން. ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް ފަހަރު އެއް މައުލޫމާތެއް އެތައް ޑޮކްޓަރުންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއް ޓެސްޓެއް ދެފަހަރު ނުވަތަ ތިން ފަހަރު ހަދަން ޖެހޭ ފަހަރު ވެސް އާދެއެވެ. އެކަހަލަ ކަމެއް މި ނިޒާމުގެ ދަށުން ކުޑަވެގެން ދަނީ. އެހެނީ، ކޮންމެ ޑޭޓާއަކާއި ހެކިތަކެއް ތަޙުލީލުކޮށް، ކޮން ފަރުވާތަކެއް ރަނގަޅުތޯއާއި، ކޮން ފަރުވާތަކެއް މަސައްކަތް ނުކުރާތޯ ބެލެވެއެވެ. މިގޮތަށް ބަލިމީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ލިބިދޭނެ އަސާސީ ``ކެއާ ޕަތްވޭ`` އެއް އުފެދެއެވެ . މާނައަކީ، ވަކި ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، އެ ބައްޔަށް ދޭން އެންމެ ރަނގަޅު، ޤަބޫލުކުރެވޭ ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް އެބައޮތެވެ. މިކަންކަމަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫން ނަމަވެސް ތިމާގެ ހާލަތަށް ކަމުދާ ގޮތަށް އެޑްޖަސްޓް ކުރެވިފައިވާ ކަންކަމެވެ.

މިކަމުގައި މުހިންމު އަނެއް ކަމަކީ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމެވެ . ވިސްނާލައްވާ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން , ކެއުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ރަނގަޅު ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ބަލިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެ ކަމެކެވެ. ދެން ޓެސްޓްތަކާއި، ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޕްރޮސީޖަރސް، އަދި ބޭސްތަކަށް ފައިސާ ހޭދަކުރަން ނުޖެހޭނެ , ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ' ޕްރިވެންޝަން' ފަދަ ކަމެކެވެ.އެއީ "ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު" ކަމަށް ބުނާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އަބަދުވެސް ބުނަނީ "ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު" ކަމަށާއި އެއީ އެއީ ކަމަށެވެ.

ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަކީ އެންމެންނަށް ސިއްހީ ފަރުވާގެ ހަރަދު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން، މުޅި މުޖުތަމަޢަށް ވެސް ރަނގަޅު ކަމެއް.

މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލި ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާށެވެ . އާންމުކޮށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ގޮސް، އަނެއްކާ ކިޑްނީއަށް ގޮސް، އަނެއްކާ ހަމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެގެން ގޮސްދާނެ އެވެ. ހުރިހާ ތަނެއްގައި އާ ތަފްސީލުތައް ކިޔައިދޭން ޖެހޭއިރު، އަނެއްކާވެސް ހަމަ އެ ރިޕޯޓް ރިވިއު ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މި ``ވެލިއު ބެސްޓް ކެއާ`` ނިޒާމުގެ ދަށުން އެ ބަލީގެ އުދަނގޫތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. އެކި ހޮސްޕިޓަލްތަކަށާއި ޑޮކްޓަރުންނަށް ދުވުމުގެ ބަދަލުގައި ތިމާއާއި ތިމާގެ ބަލި ވަރަށް ރަނގަޅަށް އެނގޭ ``އިންޓެގްރޭޓެޑް ޓީމަކާ`` ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ . މި ޓީމަކީ ތިމާގެ ސިއްހަތު ބަލަހައްޓާ އާއިލާއެއް ފަދަ ޓީމެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ އާއިލީ ޑޮކްޓަރުން ``ޕްރައިމަރީ ޑޮކްޓަރ``، ސްޕެޝަލިސްޓުން، ނަރުހުން، ފިޒިއޮތެރަޕިސްޓުން، އަދި ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިއުޓްރިޝަނިސްޓުން:

• ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ދުޅަހެޔޮ ކާނާއަކީ ކޮންކަހަލަ ކާނާއެއްކަން ދަސްކޮށްދީ، އެކަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުން.
• އުމުރާއި ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމެއް އުފެއްދުން.
• މި ބަލީގެ ޖަޒުބާތީ އަދި ނަފްސާނީ ކަންތައްތައް ކަމަށްވާ ސްޓްރެސް އާއި ހިތާމަ ފަދަ ކަންކަން ވިސްނައި، އެކަންކަމާ ކުރިމަތިލުމަށް އަމިއްލައަށް ސަޕޯޓް ކުރާށެވެ.

މި ޓީމުން އެކަކު އަނެކަކާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިޔަބޭފުޅުންގެ މައުލޫމާތު ހިއްސާކޮށް، އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާ ދިނުމަށް ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން ހިތްހަމަޖެހުމެއް ލިބެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟

މި (ވެލިއު ބެސްޓް ކެއާ) ގެ އުސޫލުން ހަރަދު ކުޑަވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި `(ވެލިއު-ބޭސްޑް ކެއާ)` މެތެޑުން ހަރަދު ކުޑަކުރާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ހަނދާން ހުންނާނެ، ކުރިން ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާއިރު، ބައެއް ފަހަރު ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ވަކި ބިލެއް ލިބެއެވެ. ޓެސްޓްތައް ހެދި އަދަދާއި، ދިން ބޭސްތަކުގެ އަދަދާއި، ކުރިއަށް ގެންދިޔަ ޕްރޮސީޖަރތަކުގެ އަދަދަށް ފައިސާ ދައްކަން ޖެހުނެވެ. އެއީ، އިތުރު ކަންތައްތައް ކޮށްފިނަމަ އިތުރު ފައިސާ ލިބޭނެ . މިއީ `(ފީ-ފޯރ-ސާވިސް)` ނުވަތަ ``ފީ ފޯ ސާވިސް`` މެތޯޑެވެ. މި ހާލަތުގައި ބައެއް ފަހަރު، ހަގީގަތުގައި ކޮންމެހެން ނުޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ، ސަބަބަކީ އިތުރު ހިދުމަތްތަކެއް ދީފިނަމަ އިތުރު އާމްދަނީއެއް ލިބޭތީ އެވެ.

އެކަމަކު މި ``ވެލިއު-ބޭސްޑް ކެއާ'' ކޮންސެޕްޓްގައި ޑޮކްޓަރުންނާއި ހޮސްޕިޓަލްތަކަށް މުސާރަ ނުދެނީ އެމީހުން ފެންނަ ބަލިމީހުންނާއި، ސާޖަރީތައް ކުރާ މިންވަރު، ނުވަތަ ޗާޖުކުރާ އަދަދަށް ބަލައިގެންނެވެ . އޭގެ ބަދަލުގައި އެމީހުންނަށް މުސާރަ ދެނީ ބަލިމީހުންނަށް ލިބޭ ``އައުޓްކަމްސް'' އަށް ބަލައިގެންނެވެ .. އެއީ، ބަލިމީހާ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެއްޖެނަމަ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް މަދުވެއްޖެނަމަ، އަލުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ނުޖެހިއްޖެނަމަ، ދެން އެއީ އިންސެންޓިވޭޓް ކުރެވޭ ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކޮންމެ ބައްޔަކަށް ކޮންމެ ޓެސްޓަކާއި ހިދުމަތަކަށް ވަކިވަކިން ޗާޖު ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި، އެމީހުން ޕޭމަންޓްތައް އެއްކޮށް ބަންޑްލްކޮށް، ``ބަންޑްލްޑް ޕޭމަންޓްސް`` ކުރެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ހުޅު ބަދަލުކުރުން ފަދަ ކޮމްޕްލެކްސް ކޭސްތަކުގައި ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ދެން، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ކަންތައްތައް ކޮށް ފައިސާ ހޯދުމުގެ ވަސްވާސް ކުޑަވެގެންދެއެވެ . އެހެނީ، ޑޮކްޓަރުންނާއި ހޮސްޕިޓަލްތަކުން ޝައުގުވެރިވަނީ ހަމައެކަނި ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމެއް ނޫން، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ރަނގަޅު ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ ކޮންމެ ބަލިމީހެއްގެ މެޑިކަލް މައުލޫމާތު އިލެކްޓްރޯނިކް މެޑިކަލް ރެކޯޑްސް ގައި އިންތިޒާމުކޮށްފައި ހުރުމުން އެއް ޓެސްޓްތަކާއި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ފަރުވާތައް ތަކުރާރު ކުރުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ . އެއް ޑޮކްޓަރަކާއި އަނެއް ޑޮކްޓަރަކު ކުރާ ޓެސްޓެއްގެ ރިޕޯޓް ފަސޭހައިން ފެންނާނެ އެވެ . ޑޮކްޓަރުންނާއި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިން، ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި، ކެއާ ކޯޑިނޭޓަރުންގެ އެހީގައި އެކަކު އަނެކަކާ މުއާމަލާތްކޮށް، ބަލިމީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ، ވަގުތާއި ބުރަ މަސައްކަތެއް ބޭކާރު ނުކޮށް، މާ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ . މިގޮތަށް މި އިންޓަގްރޭޓެޑް ސިސްޓަމް މެދުވެރިކޮށް ބަލިމީހުންނަށް ބޭނުންވާ ހިދުމަތް އަވަހަށް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

އެންމެ ރަނގަޅަށް ގަސްތުކުރާ ނަތީޖާއަކީ ރީއެޑްމިޓްތަކާއި، ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދުމާއި، އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ޒިޔާރަތްކުރުން މަދުވުމެވެ. ވެލިއު ބެސްޓް ކެއާ އަކީ ދިގުމުއްދަތުގެ އަމާޒެކެވެ. އެއީ ސިއްހީ ފަރުވާގެ ހަރަދު ކުޑަކޮށް، ސިއްހީ ނަތީޖާ ރަނގަޅުކޮށް، އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ދުޅަހެޔޮކަން ރަނގަޅުކޮށްދޭ ޕްރޮއެކްޓިވް ގޮތެކެވެ .

އެހެންވީމާ، މިހުރިހާ ކަމަކުން ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އޯކޭ، ސޯ ފްރޮމް ވަޓް ވީ’ވް ޓޯކްޑް އަބައުޓް , ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފަހަރެއްގައި ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ މި ކޮންސެޕްޓަކީ ކިހާ މުހިންމު ކޮންސެޕްޓެއްކަން. އެއީ ހަމައެކަނި ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެއް ނޫން، އެއީ ތިމާގެ ޖުމްލަ ދުޅަހެޔޮކަމާ މެދު ވިސްނުމެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެއީ:

• ލިބޭ ފަރުވާގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވަނީ ނަތީޖާއަށް ފޯކަސް ކުރެވޭތީ އެވެ.
• ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ކުރިން ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމުގެ މުހިންމު ބަޔަކީ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ. އަސާސީ ޚިޔާލަކީ "ބަލި ޖެހުމަށް ވުރެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް" ކަމެވެ.
• އަޅުގަނޑުމެން އިތުރަށް ފޯކަސް ކުރަނީ ތިޔަބޭފުޅުންގެ ޖުމްލަ ދުޅަހެޔޮކަމަށް. ނަފްސާނީ ސިއްހަތަކީ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތާ އެއްވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
• މިއީ ކޮންމެހެން ކުރަން ނުޖެހޭ ޓެސްޓްތަކާއި ފަރުވާތައް މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، ސިއްހީ ފަރުވާގެ ހަރަދު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ވެސް ތިބާގެ ޖީބަށް ލިބޭ ލުޔެއް.
• ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނާއި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިން ޓީމެއްގެ ގޮތުގައި ގުޅިގެން ތިބާއަށް ވީހާވެސް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިމާ އެކަނި ނޫން ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

މިއީ ' ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވުރެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް' މި ބުނުން އަމަލީ ގޮތުން ތަންފީޒު ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އަދި ކުޑަ އަގެއްގައި ބޭނުންވާ އެންމެ ރަނގަޅު ހިދުމަތެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އެހެންކަމުން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހީ ނިޒާމަށް މި ``ވެލިއު ބެސްޓް ކެއާ'' ނިޒާމު އިތުރުކުރުމަކީ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ތިޔަބޭފުޅުންނާއި، އަޅުގަނޑާއި، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް ރަނގަޅު، މާ ވަރުގަދަ، އަދި ހަގީގީ އަގުހުރި ސިއްހީ ހިދުމަތްތައް ލިބޭނެ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް . އެހެންކަމުން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިއްމު! އެހެނީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އެންމެ އަގުހުރި މުދަލެވެ.

` ވެލިއު ބެސްޓް ކެއާ، ހެލްތު ކެއާ، ބަލިން ރައްކާތެރިވުން، ޕޭޝަންޓް އައުޓްކަމްސް، ހެލްތު ސްޕެންޑިންގ، އިންޓަގްރޭޓެޑް ކެއާ، ވެލްނެސް