އޯވަރީގައި ވެސް ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރީ ޕޭން) މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސީދާ ހޯލަމާ ހިނގާށެވެ

ބައެއް ފަހަރު ހަނދާންވަނީ ބަނޑުގެ ތިރީ ފަރާތުން , ނުވަތަ ބުރަކަށިން، ކަކުލުން ފެށިގެން އުނަގަނޑާ ހަމައަށް ފަދަ ރިއްސުމެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި މި ރިހުން ހުންނަނީ ހަމައެކަނި އެއްފަރާތެއްގައި ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ދެފަރާތުގައި ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ގިނަ އަންހެނުންނަށް މިކަހަލަ ވޭނެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އޯވަރީ ރިއްސުން ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މި ވޭން ބައެއް ފަހަރު އައިސް ގޮސް ދެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ ކޮންސްޓަންޓް ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މި ތަދު އާދައިގެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ މިކަމާ ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، މިއީ ކޮން އޯވަރީތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޯވަރީ އަކީ އަންހެނެއްގެ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. އެއީ ރަހިމުގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ބިސްގަނޑެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ކުދިކުދި ދެ ގްލޭންޑް އެވެ . ކަނާތްފަރާތުގައި އެކަކު އަދި ވާތްފަރާތުގައި އެއްބަޔަކު ހުރެއެވެ. އެއީ މައިގަނޑު ދެ ވަޒީފާއެކެވެ.

1. ބިސް އުފެއްދުމާއި ރައްކާކުރުން: ކުއްޖަކު އުފެއްދުމަށް ބޭނުންވާ ބިސް އުފައްދައި މި ބިސްގަނޑުގައި ބިސް ފުރިހަމަވާންދެން ރައްކާކުރެވެއެވެ.

2. ހޯރމޯން އުފެއްދުން: މި އޯވަރީތަކުން އުފައްދަނީ މަހުން މަހަށް އަންނަ މައްސަރު ކަންތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށާއި ބިސް ދޫކުރުމަށް (އޮވިލޭޝަން) ބޭނުންވާ ހޯރމޯންތަކެވެ.

އެހެންވީމާ، މި ބިސްގަނޑު ތަދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބިސްގަނޑު ތަދުވާ އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ އެވެ. އޭގެތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ ބައެއް ތަދުތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

އޯވަރީ ރިހުން ކަމަށް އޮޅިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ތިބާގެ ބިސްގަނޑު ހުންނަނީ ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައެވެ. އެއީ ތިބާގެ ގޮހޮރާއި، ކިޑްނީއާއި، އެޕެންޑިކްސް ފަދަ އެހެން ގިނަ ގުނަވަންތައް ހުންނަ ތަނެވެ. އެހެންކަމުން، އެއިން އެއް ގުނަވަނެއްގައި ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ރިއްސުމަކީ އޯވަރީގައި ރިއްސުން ކަމަށް އޮޅިދާނެއެވެ.

މިފަދަ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އެޕެންޑިސައިޓިސް : މި ރިހުން ވެސް ފެށެނީ ބަނޑުގެ ތިރީބައިގެ ވާތްފަރާތުންނެވެ.
• ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުން: މި ރިހުން އުނަގަނޑުން ފެށިގެން ތިރިއަށް ދަތުރުކޮށް ބަނޑުގެ ތިރިއަށް ދަތުރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ޔޫރިނަރީ ޓްރެކްޓް އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި): އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުމާއި ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން ހިމެނެއެވެ.
• ބަނޑުހައިވުން: ގޮހޮރުގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބު ޑޮކްޓަރަށް ހޯދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ދެތިން ސުވާލެކެވެ.

• ތަދު ފެށުނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
• މި ރިހުން މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުމާއެކު އިތުރުވަނީ ނުވަތަ މަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
• ވޭން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (e.g., is it sharp, dull , ނުވަތަ އަންނަނީ ދާ ހެއްޔެވެ؟)
• މި ތަދު ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސް އެޅެނީ ހެއްޔެވެ؟

ދެން، ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލެއް، ޚާއްޞަކޮށް ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނެއް، ބޭނުންވާ ގޮތަށް ހެދިދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ސީދާ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ތިރީގައިވާ ޓެސްޓްތަކަށް އަމުރުކުރެވިދާނެއެވެ.

• ޕެލްވިކް އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ އޯވަރީ ސިސްޓް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ލޭ އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް: އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބެލުމަށް.
• ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ސީޓީ ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުން.
• ލެޕަރޮސްކޯޕީ: ކުޑަ ކެމެރާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބަނޑުގެ އެތެރެ ބެލުން.

އޯވަރީ ރިއްސުމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ ތަދުވާ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށް އެއް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ. ފަރުވާ ތަފާތުވަނީ ޑައިގްނޯސިސް އަށް ބަލައިގެންނެވެ.

• ހޯރމޯން ބޭސްތައް: ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ އަދި ޕެޗް ބޭނުން ކުރަނީ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރިހުން ކުޑަކުރުމަށެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: އާންމު ތަދުތަކަށް ``(އެންއެސްއޭއައިޑީސް)`` ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް.
• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: ޕީއައިޑީ ފަދަ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ.
• ސާޖަރީ: ޓިއުމަރު، އެންޑޯމެޓްރިއޯސިސް ޓިޝޫ ނައްތާލުމަށް ނުވަތަ އޯވަރީ ޓޯޝަން ފަދަ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ސާޖަރީ (ލެޕަރޮސްކޯޕީ ނުވަތަ ލެޕަރޮޓޮމީ) ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
• ހޫނު ފެންފުޅިއެއް އުނގުޅުން: އާންމުކޮށް ރިއްސާ ތަދުތަކާއި ތަދުތަކަށް ލުއި ލިބިދެއެވެ.

އޯވަރީގައި ރިއްސުމާ މެދު ވަގުތުން ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅީ ދިގުދެމިގެންދާ، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ރިއްސުމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމެވެ. ބައެއް ވޭނަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ސަލާމަތަށްޓަކައި އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، ތިބާގެ ތަދުވުމާއެކު ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް، ކެތްނުކުރެވޭ، ގަދަ ބަނޑުގައި ރިއްސުން.
• ހުމުގެ އިތުރުން ހޮޑުލުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ރިއްސުން .
• ގަވާއިދުން މައްސަރު ކަންތައް ނުވަތަ ޕީރިއަޑް ދޭތެރޭގައި ލޭއައުން.
• މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ލޭއައުން.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން.
• ކޮންމެ ގަޑިއިރަކު ޕެޑް ނުވަތަ ޓެމްޕަން ބަދަލުކުރަން ޖެހޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުން.