ކުޑަކުއްޖާ ކޮވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރި ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ކޮވިޑް-19) މި މުހިއްމު ކަންތައްތައް ދަންމާ!

ގޭގައި ތުއްތު ކުއްޖަކު ހުރިނަމަ މިދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 އާ މެދު ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެނީ އަހަރެމެން އެންމެންވެސް އަހަރެމެންގެ ތުއްތު ކުދިންދެކެ ލޯބިވެ، އެ ކުދިން ބަލަހައްޓަން ބޭނުންވާތީއެވެ. ހާއްސަކޮށް ކޯވިޑް-19 ވެކްސިން އަދި 6 މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ދީފައި ނުވާތީ، މި ބަލިމަޑުކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިކުޑަކުދިން، އަޅުގަނޑުމެންގެ ތުއްތު ކުދިން، ކޮވިޑް-19 ވައިރަހުން ރައްކާތެރިކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް ކޮވިޑް-19 ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ކޮވިޑް-19 ޖެހުމުން ބޮޑެތި މީހުން ފަދައިން ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ވައިރަސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ހުރެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވަރަށް އުނދަގޫ ދުވަސްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ވައިރަސް ޖެހުނުތާ ހަފްތާތަކެއް ފަހުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މަދުން ނަމަވެސް، މިބަލީގައި ކުޑަކުދިން މަރުވާކަމުގެ ރިޕޯޓްތައް ވަނީ ލިބިފައެވެ. އެހެންކަމުން ހިތްހަމަޖެހިގެން "ކުޑަކުދިންނަށް ދުވަހަކުވެސް ނުލިބޭނެ" ނުވަތަ "ލިބޭނަމަ އޯކޭވާނެ" ކަމަށް ހީކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާންވީ ވެކްސިން ނުޖަހާ 6 މަހުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މިކުޑަކުދިން ރައްކާތެރިކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު މައްސަލައެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެކްސިން ނުދެވޭތީ، އެމީހުންގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ހަދަން ޖެހެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "ކޮކޯނިން ސްޓްރެޓެޖީ" އުފެއްދުން. އެއީ، ތުއްތު ކުއްޖާގެ ވަށައިގެން ތިބި އެންމެން ސަލާމަތުން ތިބޭއިރު، ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބަލިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެން ދިއުމެވެ.

1. ގޭތެރޭގެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ލިބެން ޖެހޭނެ!

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ގޭގައި އުމުރުން 6 މަހާއި އެއަށްވުރެ މަތީގެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކަނޑައެޅިގެން ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހެއެވެ. އަދި ވެކްސިން ދިނުމުގައި "އަޕްޑޭޓް" ވުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މީގެ މާނައަކީ، ކޮވިޑް-19 ވެކްސިންގެ އުމުރަށް ލަފާދީފައިވާ ހުރިހާ ޑޯޒްތަކެއް، ޕްރައިމަރީ ޑޯޒާއި އެއްވެސް ބޫސްޓަރ ޑޯޒެއް ވެސް ހިމެނޭނަމަ، ފުރިހަމަ ކުރެވިފައިވާ ކަމެވެ. މީހަކު "އަޕް ޓު ޑޭޓް" ވާނީ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް ހުރިހާ ވެކްސިނެއް ދީފައިވާނަމައެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ގޭގައި ތިބި ހުރިހާ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެކްސިން ޖަހައި، ވައިރަހަށް ދިފާޢީ ބާރު ބިނާވެއްޖެނަމަ، ބަލިޖެހުނަސް، ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ފެތުރުމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ކުޑަވާނެއެވެ.

2. ތުއްތު ކުއްޖާ ބަލި މީހުންނާ ދުރުކޮށް ބެހެއްޓުން.

މިއީވެސް ވަރަށް ސާދާ، އެކަމަކު ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ހުމުގެ އަސަރު، ހުން , އަދި ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހުންނާ ވީހާވެސް ގިނައިން ދަރިފުޅު ދުރުކޮށްލާށެވެ.

• ގޭތެރޭގައި މީހަކު ބަލިވެއްޖެނަމަ:ގޭތެރޭގައި މީހަކު ބަލިވެ އުޅޭނަމަ، ދަރިފުޅަށް ޒިޔާރަތްކުރާއިރު ކަނޑައެޅިގެން މާސްކު އަޅަންވާނެއެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ބަލިމީހާ ވަކި ކޮޓަރިއެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް ނަމަވެސް މިއީ އަބަދުވެސް ކޮންމެ ގޭބިސީއެއްގައި ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ކުޑަމިނުން މާސްކު އަޅައިގެން ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން މުހިންމެވެ.
• ޒިޔާރަތްކުރާ މީހުން: ތިމާގެ ގެއަށް ޒިޔާރަތްކުރާ މީހުންނާ މެދު ވިސްނާށެވެ. ފަހަކަށް އައިސް ބަލިވެ އުޅޭތޯ ނުވަތަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ހުރިތޯ އަދަބުވެރިކަމާއެކު އަހާށެވެ. ދަރިފުޅަށް ޒިޔާރަތްކުރާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެގެން އައުމެވެ.

3. ގިނަގިނައިން އަދި ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން! ގޭތެރޭގެ އެހެން މީހުންނަށްވެސް މި އާދަ ދަސްކޮށްދޭށެވެ!

އަތްދޮވުމަކީ ވައިރަސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ގޮތެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް މި ވަގުތުތަކުގައި މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވުން ކަނޑައެޅިގެން:

• ބޭރަށް ނުކުމެ ގެއަށް އައުމަށްފަހު: ބޭރުގައި ހުރެގެން އެނބުރި އައުމާއެކު، އެހެން އެއްޗެއްގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން، ރަނގަޅަށް އަތްދޮވެލާށެވެ.
• ދަރިފުޅު ގެންގުޅުމުގެ ކުރިން: ކުޑަކުއްޖާ ހިފަހައްޓައިގެން، ކާންދިނުމާއި، ފެންވަރާލުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކުޅުމުގެ ކުރިން އަތްދޮވުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭއިރު ނުވަތަ ކާނާ/ފުޅި ތައްޔާރުކުރާއިރު: ގާތުން ކިރުދިނުމުގެ ކުރިން، ދަރިފުޅަށް ކާނާ ތައްޔާރުކުރުމުގެ ކުރިން، ނުވަތަ ފުޅި ތައްޔާރުކުރުމުގެ ކުރިން އަތް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ނޭފަތް ފޮޅާލުމަށްފަހު، ކެއްސުމަށްފަހު، ނުވަތަ ކިނބިހިއެޅުމަށްފަހު: މިފަހަރުގެ ފަހުން އަތްދޮވުން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ.
• ފާޚާނާއަށް ދިއުމަށްފަހު: މިއީ އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ކަމެކެވެ.

ރަނގަޅަށް އަތްދޮންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސައިބޯނި އުނގުޅައިގެން އަތާއި، އަތުގެ ފަހަތު ފަރާތް، އިނގިލިތަކުގެ ދޭތެރެއާއި، ނިޔަފަތިތަކުގެ ދަށުގައި ސްކްރަބް ކުރާށެވެ . މިކަން މަދުވެގެން 20 ސިކުންތު ވަންދެން ކުރާށެވެ (އެއީ "ހެޕީ ބާރތްޑޭ" ދެފަހަރު ލަވަކިޔަން ނަގާ ވަގުތެވެ). ދެން ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ނުވަތަ ޓިޝޫއަކުން އަތް ހިއްކާލާށެވެ.

ގޭތެރޭގައި އުޅޭ އެހެން މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނަށް ރަނގަޅަށް އަތްދޮންނަން ދަސްކޮށްދޭށެވެ. އެންމެންގެ ސިއްހަތަށް ވެސް ރަނގަޅު.

4. ހޮޑުލާއިރު ނުވަތަ ކެއްސާއިރު ޓިޝޫއެއް ނުވަތަ އުނަގަނޑެއް ބޭނުންކުރުން!

ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު އަތުން އަނގަ ނިވާނުކުރާށެވެ. އެގޮތަށް ވައިރަސްތައް އަތަށް އަރައި، ދެން އަތްލާ ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ފެތުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، އަނގައާއި ނޭފަތުގެ މައްޗަށް ޓިޝޫއެއް ހިފަހައްޓާށެވެ. ބޭނުންކޮށްފައިވާ ޓިޝޫ ވަގުތުން ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލުމަށްފަހު އަނެއްކާވެސް އަތްދޮވެލާށެވެ. ޓިޝޫއެއް ނެތްނަމަ ކެއްސުން ނުވަތަ އުނަގަނޑުގެ ތެރެއަށް ހޮޑުލުން ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ. ތިމާގެ ގޭގެ އެންމެންނަށް މިކަން ދަސްކޮށްދޭށެވެ.

5. ގޭތެރޭގައި ވައި ވަދެވޭގޮތް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން!

ގޭތެރޭގައި ވައި ރަނގަޅަށް ދައުރުވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަކީ، އެއީ ވައި ވަދެވޭނެ ރަނގަޅު ކަމެއްކަން ކަށަވަރުކުރުމަކީ ވެސް ކޮވިޑް-19 ވައިރަސް ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.ވައިރަސް ފެތުރުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

• ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުން: ވީހާވެސް ގިނައިން ގޭގެ ކުޑަދޮރާއި ދޮރުތައް ކުޑަކޮށް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރީގެ ވައި ނިކުމެ، އާ ސާފު ވައި ވަދެގެން ދާނެއެވެ.
• ފަންކާ ބޭނުންކުރާނަމަ: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ވައި ވަދެގެންދާ ކުޑަދޮރެއްގައި ބެހެއްޓުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.އެހެން ވެއްޖެނަމަ ވައި ހަމައެކަނި ކޮޓަރީގެ ތެރޭގައި ދައުރުވާނެއެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ވައި ބޭރަށް ފޮނުވާލާ އެއްޗެއް (އެގްޒޯސްޓް ފަންކާ ފަދައިން) ބޭނުން ކުރުން ރަނގަޅެވެ.

މި ސާދާ ފިޔަވަޅުތަކަށް ރަނގަޅަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ، ހަމައެކަނި ކުޑަކުއްޖާ ނޫން، މުޅި އާއިލާ ކޯވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިކޮށްދިނުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

ދަރިފުޅަށް ކޮވިޑް-19 ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން , ކިރު ބުއިމަށް ދެކޮޅުހެދުން، މާބޮޑަށް ނިދި އައުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ދަރިފުޅަށް ފެނިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން މިދެންނެވި ވާހަކައިން، ތުއްތު ތުއްތު ކުދިން ކޮވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ މިންވަރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ސާފުވާން ޖެހޭނެ. ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ:

• ތިބާގެ ގޭގައި އުމުރުން 6 މަސް އަށްވުރެ މަތީގެ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން އަދި ކޮންމެ ބޫސްޓަރ ޑޯޒެއްވެސް ނަގަންޖެހެއެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެންމެ މުހިއްމު ގޮތެވެ.
• ބަލި މީހުންނާ ދުރުގައި ދަރިފުޅު ބަހައްޓާށެވެ. ގޭތެރޭގައި މީހަކު ބަލިވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު ކައިރީގައި ހުންނައިރު މާސްކް އަޅާށެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ދަރިފުޅުގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން، ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިން، އަދި ބޭރުން ގެއަށް އައުމަށްފަހު ގިނަގިނައިން އަދި ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން .
• ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު ޓިޝޫއެއް ނުވަތަ އުނަގަނޑު ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ގޭތެރޭގައި ވައި ވަދެވޭގޮތް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން. ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުން.

މި ކުދިކުދި އާދަތަކަށް ތަބާވުމުން ލޯބިވާ ގޭގެ ޖަނަވާރުގެ ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، މައުލޫމާތު ލިބި ރައްކާތެރި ގޮތްތަކަށް އަމަލު ކުރަމާ ހިނގާށެވެ . ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުވާނެ!

` ކޮވިޑް-19، ތުއްތު ކުއްޖާ، ބެބީ ސޭފްޓީ، ކޯވިޑް ވެކްސިން، އަތްދޮވުން، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ސިއްހަތު، ގޭގައި ރައްކާތެރިކަން