ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ހަމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވަނީ އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ހެއްޔެވެ؟ ފްރޮސްޓްބައިޓް އާއި ފްރޮސްޓްނިޕްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ލޯބިވަނީ ކުޑަކުދިންނާއެކު ފިނި ތަންތަނަށް، ބައެއް ފަހަރު ނޫވާރަ އެލިޔާ ފަދަ ތަންތަނަށް ނުވަތަ ފިނި މޫސުމުގައި ރާއްޖެއިން ބޭރަށް ވެސް ދަތުރުކުރުމަށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެކަން ކުރާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުޑަކުދިންނަށް ބައެއް ފަހަރު އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ކުޑަ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ފްރޮސްޓްބައިޓް އަކީ އެފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެމީހުންގެ ހަންގަނޑަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުމެކެވެ. އަދި ފްރޮސްޓްނިޕް ވެސް ކިޔައެވެ. މިކަންކަން އެނގުން ވަރަށް މުހިއްމު، ސަބަބަކީ އޭރުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދަރިން ރައްކާތެރި ކުރެވޭނެތީ. މިއަދު ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް މިވާހަކަ ދައްކާލަމާތޯއެވެ؟

ފްރޮސްޓްބައިޓް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްރޮސްޓްބައިޓް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑު އިންތިހާއަށް ފިނިވުމުން، އެއީ ފިނިގަނޑުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ހަންގަނޑު ފިނިވެ ހަލާކުވެގެން ދިއުމެވެ. އިންތިހާއަށް ފިނި ވަގުތު ފެން ފިނިވާ ފަދައިން އަހަރެމެންގެ ހަމުގައި ހުންނަ ސެލްތައް ވެސް އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނުގައި ފިނިވާން ފަށައެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ބައެއް "ފްރޯޒް" ވެފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ގެއްލުން ލިބެނީ ހަމައެކަނި ހަންގަނޑަށް ނޫނެވެ. އަދި ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ފުން ޓިޝޫތަކަށް (ޓިޝޫތަކަށް) އެއީ މަސްތަކާއި ކަށިތަކަށް ވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ހާލަތު ފުދޭވަރަކަށް ސީރިއަސް ވެދާނެތީ މިކަމަށް ފަރުވާތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ފްރޮސްޓްބައިޓް ދިމާވުމުން އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ކުޑަކުއްޖެއްގެ ގައިގައި ފިނިހޫނުމިނުގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެވިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފަރުވާ ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ.

އާންމުކޮށް މިހެން ދިމާވުމުން ކުއްޖާގެ ހަންގަނޑު ހުދު ނުވަތަ ރީނދޫ-އަޅިކުލައަށް ބަދަލުވެ، ވެކްސް ފަދައިން ފެނެއެވެ . އަދި އެ ސަރަހައްދު ފިނިވެ ހުރިހާ އިހުސާސެއް ވެސް ގެއްލިދާނެ އެވެ. އަތްލުމުން ހިލަ ނުވަތަ ލަކުޑިއެއް ފަދަ ހަރުކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ދިރުމެއް ނެތް ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މި ބަލިޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ކުޑަކުދިންނަށް ބޮޑެތި މީހުންނަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ނުރައްކާ ކުރިމަތިވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރިއިރު، މިއީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

• ކުޑަކުދިންގެ ހަށިގަނޑުން ހޫނު ގެއްލޭ މިންވަރު އަވަސްވެއެވެ. މާނައަކީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ އަވަހަށް ފިނިވެއެވެ. އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހޫނުމިން މާ އަވަހަށް ތިމާވެއްޓަށް ގެއްލިގެންދެއެވެ.
• އަނެއް ކަމަކީ، ކުޑަކުދިން ކުޅެން ނުކުންނައިރު، ފިނި ނަމަވެސް، އެމީހުން ޙަޤީޤަތުގައި ހުއްޓިގެން އެތެރެއަށް އައިސް ހޫނުވާން ބޭނުން ނުވާތީއެވެ. އެމީހުން ފޯކަސް ކުރަނީ ކުޅުމަށެވެ. "މަންމާ ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު މަޑުކޮށްލާނަން" އޭ ބުނުމުން އެމީހުންގެ ހަންގަނޑު މާގިނައިރު އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅިދާނެކަން ނޭނގިގެންނެވެ.

ފްރޮސްޓްބައިޓް ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އަވަސް ފަރުވާއެއް މުހިއްމު!

އޯކޭ، މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުޑަކުއްޖާއަށް މިފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ބިރު ނުގަތުމާއި، ބިރުގަތުމާއި، އަވަހަށް އަމަލު ކުރުމެވެ. ތިބާގެ އަވަސް އަމަލުތަކުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވޭނެއެވެ.

• ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ ދަރިފުޅު ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގެންދިއުން . މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.
• އަނިޔާއަކީ ފައިމައްޗަށް ނަމަ ކުއްޖާ ނަގައިގެން ނިކުމެގެން ދާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކުއްޖާ ފިނިވެފައިވާ ފައިތަކުގައި ހިނގާކަށް ނުދޭށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ޓިޝޫތަކަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ކުއްޖާ ހޫނު ހިކި މާހައުލަކަށް ބަދަލުކޮށް، އެނދުން ތެތް ހުރިހާ ހެދުމެއް ބަދަލުކޮށް ހިކި ހެދުމެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ . އެކުއްޖާ ތެތް ހެދުމުގައި ގިނައިރު ހުންނަ ވަރަކަށް އެ ކުދިން ފިނިވާނެ އެވެ.

މިހާރު، ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ނުދެވޭނަމަ، ނުވަތަ އެމްބިއުލާންސް އައުމަށް ކުޑައިރުކޮޅަކު މަޑުކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ދަރިފުޅަށް ބޯން އެއްޗެއް ދިނުމަކީ، ހޫނު، ފޮނި ސައި ފަދަ އެއްޗެއް ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ހަމައެއާއެކު، މި ފަސްޓް އެއިޑް ޓިޕްސް ވެސް ކުރަން ފަށާށެވެ:

ވަރަށް މުހިންމު: ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންދެން ރީފްރީޒްވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތް ފިނިވެފައިވާ ތަންތަން ތެލުނުލާށެވެ. އެއީ ތެލުމާއި އަލުން ފްރީޒް ކުރުމުން ޓިޝޫތަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެތީ އެވެ. މާނައަކީ ވަރަށް ފިނި ތަނެއްގައި ހުރެގެން ތެމިގެން ގޮސް އަނބުރާ ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަން ނުކުރުން. ރައްކާތެރި، ހޫނު ތަނަކަށް ދިޔަ ފަހުން އެކަނި ތެޔޮ ޖަހާށެވެ.

• ފިނި ރިއްސުން ހޫނު ފެނުގައި، 38 އާއި 40 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100 އާއި 104 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 15 އާއި 30 މިނެޓް ވަންދެން ތެމިލާށެވެ . ވަގުތުން ހޫނު ފެނަށް ނުލާށެވެ. ފެނުގެ ފިނިހޫނުމިން އުނަގަނޑަށް އަރާމުވާން ޖެހެއެވެ.
• ހޫނު ފެން ނުލިބިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު ހޫނު ބްލެންކެޓްތަކެއްގައި އޮޅާލުން ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ހޫނު ބޭނުންކޮށްގެން އެތަން ހޫނުކޮށްލުން ފަދައިން އަނިޔާވެފައިވާ އަތެއް އަތްތިލަ ދޭތެރޭގައި ހިފަހައްޓާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ހީޓް ޕެޑަކުން، ހޫނު ފެންފުޅިއަކުން ނުވަތަ މާ ހޫނު އެއްވެސް އެއްޗަކުން އަނދާފައިވާ ތަނުގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެއީ އެވަގުތު ހަންގަނޑު ނިދިފައި ހުރުމުން އަނދާފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެތީ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަނދާ ހުލިވުން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
• ފްރޮސްޓްބައިޓް އުނގުޅާ ނުވަތަ ސްނޯ އުނގުޅާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• ހަންގަނޑު އަނެއްކާވެސް ހޫނުވާވަރަކަށް (އަލުން ހޫނުވުމުން) އެ ސަރަހައްދުގައި އަނދާ، ވަޅި، ނުވަތަ ވަޅި ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ . ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ހުރެދާނެއެވެ . އަދި ހަންގަނޑު ރަތް، ކަޅު، ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ . މިކަންކަން ފެނިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ލޭގެ ސަޕްލައި އަނބުރާ އަންނަ ވަރަކަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
• އެ ސަރަހައްދު ތެޅެނީ ހަންގަނޑު ޕިންކް ކުލައަށް ބަދަލުވެ، މަޑުވެ، ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަން ގެއްލިގެން ކަމަށް ބުނެވެއެވެ .
• If you have sterile dressings , މަޑުމަޑުން އެތަންކޮޅު އެތަންތަނުން ނިވާކޮށްލާށެވެ. އެކަމަކު މާ ބާރަށް ބަނދެ ނުލާށެވެ . މި ހާލަތު ހުންނަނީ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި ނަމަ، ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ މެދުގައި ވެސް މި ޑްރެސިންގްސް އުނގުޅާށެވެ، މިއީ ފައިގެ އިނގިލިތައް އެއްކޮށް އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެ ގޮތަކަށެވެ.
• ބްލިސްޓަރސް ހުރިނަމަ ޕޮޕް ނުކުރައްވާށެވެ. އެއީ ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އަދި އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ޒަޚަމްތައް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
• ހޫނުވާ ސަރަހައްދުތައް ރަނގަޅަށް ނިވާކޮށްފައި ބަހައްޓާފައި ދެން ފިނި ނުވާނެއެވެ. އަދި އެ ސަރަހައްދުތައް ވީހާވެސް މަޑުމައިތިރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްވެސް ކުއްޖާ ގާތު ބުނާށެވެ.
• ފަސްޓް އެއިޑްގެ ރަނގަޅު ތަމްރީނު ލިބިފައިވާނަމަ އަނިޔާ ލިބިފައިވާ ތަނުގައި ސްޕްލިންޓެއް ބެހެއްޓުމަކީ އިތުރު ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ . އެކަމަކު މިކަން ނުކުރަންވީ ކިހިނެއް ކަމެއް ނޭގޭނަމަ.

މި ގަދަ ފިނިހޫނުމިނުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތައް

"ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު." އެއީ، ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ، ބަލި ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅެވެ. އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުޑަކުދިން ފިނިހޫނުމިނުން ރައްކާތެރިކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ފުރަތަމަ ކަމަކަށް އަބަދުވެސް މޫސުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އިންތިހާއަށް ފިނިވެ ވައިގަދަވާ ދުވަހެއްގައި ބޭރުގައި ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަވިޔަސް ފިނިހޫނުމިން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ދުވަސްތަކުގައި ކުޑަކުދިން ބޭރަށް ގެންދިއުމާމެދު ދެފަހަރު ވިސްނާށެވެ.
• ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ކުދިންނަށް ހޫނު ހެދުމުގެ އެތައް ފަށަލައެއް ލައިގެން ހެދުން އަޅާށެވެ. ހެދުންތައް ފަށަލަ ޖަހައިގެން ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ، ​​އެއް ބޯ ފަށަލައެއް ލައިގެން އުޅުމަށްވުރެ ބޮޑަށެވެ.
• އެތެރޭގެ ފަށަލަ: އެންމެ ރަނގަޅީ ޕޮލިޕްރޮޕައިލީން ފަދަ މޮއިސްޗަރ ވިކިންގ ފޭބްރިކް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ކޮޓަން ހެދުންތައް ތެމިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ހިކިގެން ނުދެއެވެ.
• މެދު ފަށަލަ: ހޫނު ހިފެހެއްޓޭ ފްލީސް ނުވަތަ ވޫލް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• ބޭރު ފަށަލަ: ވައި ނުވަންނަ އަދި ފެން ނުވަންނަ ފަށަލައަކަށް ވާންޖެހެއެވެ.
• އަދި، ރަނގަޅު ހޫނު ޓޮޕެއް (ބޮލަކީ ގިނަ ހޫނު ގެއްލޭ ތަން)، އަތްދަބަސް ނުވަތަ މިޓެންސް (އިނގިލިތައް ގުޅިފައި ހުރުމުން ހޫނުވާ) , ސްކާފް , ބޯ ސޮކްސް, އަދި ރަނގަޅަށް އިންސުލޭޓް ކުރެވިފައިވާ، ފެން ނުވަންނަ ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ފިނިހޫނުމިނަށް އެންމެ ފަސޭހައިން ފައްސިވާ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކަކީ ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކޯތާފަތާއި އަތާއި ފައި އެވެ.
• ކުދިން ކުޅެން ތިބި ނަމަވެސް، ކޮންމެ ގަޑިއިރަކުން މަދުވެގެން އެއްފަހަރު، ނުވަތަ ކޮންމެ ބައިގަޑިއިރަކުން ވެސް އެތެރެއަށް ގެނެސް ހޫނުކުރަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ . އެމީހުންނަށް ހޫނު ބުއިން ދޭށެވެ.
• ދަރިފުޅުގެ ހެދުން ނުވަތަ ބޫޓު ތެމިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ. ތެތް ހެދުން އަޅައިގެން ތިބޭއިރު އެމީހުންނަށް މާ ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• މަދު ވަސީލަތްތަކެއް ހުންނަ ދުރު، އުނދަގޫ ސަރަހައްދަކަށް ދާނަމަ، ކުއްލި ހާލަތުގައި ބޭނުންވާ ތަކެތި (އެބަހީ އިތުރު ހިކި ހެދުން، ބްލެންކެޓް، ފަސްޓް އެއިޑް ކިޓް، ހޫނު ބުއިންތައް) ތައްޔާރުކުރުން . އަދި ދަތުރުގެ ތަފްސީލް އާއިލާ އާއި ރައްޓެހިންނާ ހިއްސާ ކުރާށެވެ.
• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ފަސްޓް އެއިޑް އަދި ސީޕީއާރު (ކާޑިއޯޕަލްމޮނަރީ ރިސަސްކިއުޝަން) ކްލާހެއް ނަގާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރާނެ ކަންތައްތައް ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. މިއީ ދިރިއުޅުމަށް އަގުނުކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ.

ފްރޮސްޓްނިޕް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފްރޮސްޓްބައިޓް ފަދަ ނުބައި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ފްރޮސްޓްނިޕްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފްރޮސްޓްނިޕް އަކީ ވެސް ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބޭ އެއްޗެއް ނަމަވެސް ފްރޮސްޓްބައިޓް ފަދަ ސީރިއަސް އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ މިއަށްވުރެ މަޑު ހާލަތެކެވެ. އަދި ފްރޮސްޓްބައިޓްގެ ފުރަތަމަ، ސުޕަރފިޝަލް ފޯމް ކަމަށް ވެސް ކިޔާލެވިދާނެއެވެ. މިތަނުގައި ހަންގަނޑު ފްރީޒް ނުވެ، ފިނިހޫނުމިނަށް ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ހަމުގެ ކޯތާފަތާއި ނޭފަތާއި ކަންފަތާއި އިނގިލީގެ ނިޝާން ފަދަ ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅޭ ސަރަހައްދުތަކަށެވެ. މި ސަރަހައްދުތައް ރަތްވެ، ބައެއް ފަހަރު ފަނޑުވެ، ހޭނެތިފައި ނުވަތަ ރިއްސާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. އަދި ކުޑަކޮށް އަނދާ ހުލިވުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ފްރޮސްޓްނިޕް އަށް ގޭގައި ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމާއި، އަލުން ހޫނު ކުރުމުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވާ ކަމެވެ. ހަންގަނޑަށް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ.

ފްރޮސްޓްނިޕް އަށް ގޭގައި ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، ކުޑަކުއްޖާއަށް ފްރޮސްޓްނިޕް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރުގަންނަން ނުޖެހޭނެ. މިއީ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް:

• ފުރަތަމަ އަވަހަށް ކުއްޖާ ގެނެވޭނީ ގޭތެރެއަށް، ހޫނު ތަނަކަށް.
• ތެތް ހެދުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ހޫނު އިތުރަށް ގެއްލިގެންދާނެތީ ، ހުރިހާ ތެތް ހެދުމެއް ނަގާށެވެ .
• ހަށިގަނޑުގެ ފިނި ބައިތައް ހޫނު (ހޫނު ނޫން) ފެނުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 20 އާއި 30 މިނެޓް ވަންދެން ފިހެލާށެވެ , ނިދި ފިލައިގެން ގޮސް އާދައިގެ އިހުސާސްތައް އަނބުރާ އަންނަންދެން. ފްރޮސްޓްބައިޓް އަށް ބުނާ ފަދައިން ފެނުގެ ފިނިހޫނުމިން 38-40 ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި ބެހެއްޓުން.

މުހިންމު: އަލުން ހޫނުކުރާއިރު ދަރިފުޅު ފެނުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރުން. ހޭނެތިފައިވާ އަތަށް ހޫނުކަން ރަނގަޅަށް އިހުސާސް ނުކުރެވޭތީ، މާ ހޫނު ފެނުން އެމީހުންގެ އަތް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނދާ ހުލިވެދާނެ އެވެ. ފެނުގެ ފިނިހޫނުމިން އަމިއްލައަށް ބަލާށެވެ.

• އަދި ފިނިވާ ތަންތަން ހޫނުކުރުމަށް ވެސް އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ހޫނު ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ދަރިފުޅުގެ ފިނި އަތްތިލަ ކަކުލުގެ ދަށުގައި ހިފަހައްޓާލެވިދާނެއެވެ.
• ހޫނުވުމަށްޓަކައި ހޫނުކުރާ ޕެޑް، އުނދުން، އަލިފާންގަނޑު، ނުވަތަ ރޭޑިއޭޓަރު ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އެވަގުތު ހަންގަނޑު ނިދިފައި ހުރުމުން ފަސޭހައިން އަނދާފާނެތީ އެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ދެތިން ގަޑިއިރު ފަހުން ރިއްސުން ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ތަދު ގަދަވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުމާއި ފޮތިގަނޑު ފަދަ ފްރޮސްޓްބައިޓްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. އެއީ ފްރޮސްޓްނިޕް އަށް ވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންކަމުން، ފްރޮސްޓްބައިޓް އާއި ފްރޮސްޓްނިޕްއާ ބެހޭ މި މަޝްވަރާއިން އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދީފައިވާ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަންތައްތަކެއް ނަމަވެސް، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި މި ޢިލްމަކީ އަގު ނުކުރެވޭ ވަރުގެ އެއްޗެކެވެ.

• ފިނި މޫސުމުގައި ކުދިން ބޭރަށް ފޮނުވާއިރު ރަނގަޅަށް ނިވާކޮށްފައި ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުން. ހެދުމާއި ޓޮޕާއި އަތްދަބަހާއި ބޫޓުގެ އެތައް ފަށަލައެއް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރިއެވެ.
• ކުޑަކުދިންގެ...ހަންގަނޑު ފަނޑުވެ، ވެކްސީވެ، ފިނިވެ، ނުވަތަ ހަރުވެއްޖެނަމަ އެއީ ފްރޮސްޓްބައިޓް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ހޫނު ފެނުން ނޫނީ ސީދާ އަލިފާން ނުވަތަ ހީޓަރުން ފްރޮސްޓްބައިޓް ސަރަހައްދު ހޫނު ނުކުރައްވާށެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ނުވަތަ އައިސް ހަލާކު ނުވާނެއެވެ.
• ފްރޮސްޓްނިޕް އަކީ ގޭގައި ފަރުވާ ކުރެވޭ ލުއި ބައްޔެއް ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ.
• ރައްކާތެރިވުމަކީ އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެހެންކަމުން ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅާށެވެ. އަބަދުވެސް ދަރިން މޮނިޓަރ ކުރާށެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތާއި ސިއްހަތަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމުން، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބިރުނުގަނެ ރަނގަޅަށް އަމަލުކުރެވޭނެއެވެ. އެންމެންނަށް ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެދެން!

` ފްރޮސްޓްބައިޓް، ފްރޮސްޓްނިޕް، ފިނި ހަންގަނޑު އަނދާ، ކުޑަކުދިންގެ ހަމުގެ ރައްކާތެރިކަން، ފަސްޓް އެއިޑް، ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން، ފިނި މޫސުމުގައި