ހިމޭންކަމާއެކު ފުރަމޭއަށް ގެއްލުންދޭ ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮންމެވެސް ތަނަކުން ހެޕަޓައިޓިސް ބީގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުން އެކަމާ ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނައިރު އަނެއް ބަޔަކު އެކަމާ މާބޮޑު ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓައެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމެއް. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭއަށް އަސަރުކުރާ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ވައިރަސް ނުވަތަ ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ އެޗްބީވީ ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ލިބި މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ރަނގަޅުވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔަކަށް ވެގެން ގޮސް ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބައްޔަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ޖެހެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މިބަލި އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރެނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި އުސޫލުތައް އެނގިއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސަމާލުވެވޭނެތީ.

އެޗްބީވީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ އަންނަނިވި ގޮތްތަކަށެވެ.

• އެޗްބީވީ ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: މިއީ ބަލި ފެތުރޭ އެންމެ އާންމު ގޮތެވެ. އެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރިކަމެއް ބޭނުން ނުކޮށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާނަމަ , ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ކިބައިން ދުޅަހެޔޮ މީހަކަށް ވައިރަސް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• ބަލިޖެހިފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ހިއްސާކުރުން: މި ނުރައްކާ ހާއްސަކޮށް މަސްތުވާތަކެތި އިންޖެކްޓްކުރާ މީހުންގެ ތެރޭގައި ބޮޑުވެއެވެ. އެތައް ބަޔަކު އެއް އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުން ކުރާއިރު، ވައިރަސް ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެ އެވެ. މިއީ ރަނގަޅަށް ސްޓިރިލައިޒް ނުކުރެވި ހުރި ސާމާނު ބޭނުންކުރުމުގައި ވެސް ޢަމަލުކުރާ ކަމެކެވެ.
• (އެޗް.ބީ.ވީ) އަލަށް އުފަންވާ ކުއްޖަކަށް: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި މަންމައަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށްވެސް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. މާބަނޑު މައިން މިކަމުގައި ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހެނީ އެހެންވެއެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ވައިރަސް ހުންނަނީ ލޭއާއި ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކުގައެވެ. އެހެންކަމުން، ބަލި ފެތުރެނީ އެ ބަލިޖެހިފައިވާ ފެންތައް ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެންނެވެ.

އެކިއުޓް އަދި ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ހެޕަޓައިޓިސް ބީގެ ދެ ވައްތަރެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެއް ވައްތަރަކީ އެކިއުޓް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އާއި އަނެއް ވައްތަރަކީ ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އެވެ.

• އެކިއުޓް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ: މިއީ ވައިރަސް ޖެހުނުތާ 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދިމާވާ ކުރު މުއްދަތެއްގެ ބައްޔެކެވެ. ގިނަ މީހުން މި ހާލަތުން މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ.
• ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ: ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި 6 މަސް ފަހުންވެސް މި ވައިރަސް ހުރެއެވެ. އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔަކަށް ވެގެންދާ ވަގުތެވެ. މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވާތީ، މުޅި އުމުރަށް ބަލިޖެހިދާނެތީ އެވެ.

މިކަމުގައި މުހިއްމު އެހެން ކަމެއް އެބައޮތެވެ.މި ވައިރަސް ޖެހުމުން މީހާ ޒުވާންވިވަރަކަށް މި ވައިރަސް ދިގުދެމިގެންދާ ކަމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިސާލަކަށް `(އެޗްބީވީ)` ޖެހިފައިވާ އަލަށް އުފަން ކުއްޖަކު ނަގާނަމަ، އެ ކުދިންގެ ތެރެއިން ކްރޮނިކް އިންފެކްޝަން ޖެހޭނީ އެންމެ %90 ކުދިންނަށެވެ. ނަމަވެސް 5 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކަށް މިބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އެ ނުރައްކާ ގާތްގަނޑަކަށް %6–10 އަށް ދަށްވެއެވެ.

މި ސަބަބަށްޓަކައި ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) އާއި ސެންޓަރސް ފޯ ޑިޒީސް ކޮންޓްރޯލް (ސީޑީސީ) ފަދަ ޖަމިއްޔާތަކުން ލަފާދެނީ އަލަށް އުފަންވާ ހުރިހާ ކުދިންނަށް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ވެކްސިންގެ ފުރަތަމަ ޑޯޒް އުފަންވާތާ 12-24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ދިނުމަށެވެ. ދެވަނަ ޑޯޒް ދޭނީ 1-2 މަސްދުވަހު، އަދި ތިންވަނަ ޑޯޒް ދޭނީ 6-18 މަސްދުވަހުގައެވެ. މި ވެކްސިން ވަނީ ރާއްޖޭގައި ހިންގާ ޤައުމީ ވެކްސިން ޕްރޮގްރާމްގައިވެސް ހިމަނާފައެވެ.

އެކިއުޓް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

`(އެޗްބީވީ)` ޖެހުމުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމުން ފެށިގެން ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ދިގު މުއްދަތަކަށް ފުރަމޭގެ ބަލިތަކާ ހަމައަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެކިއުޓް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ހުންނަ މީހަކަށް އާންމު ވައިރަލް ފްލޫ އާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން، ދިރުމެއް ނެތް އިހުސާސެކެވެ.
• ހޮޑުލާނެ ކަމުގެ އިހުސާސެއް، ފަހަރެއްގައި ހޮޑުލުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• އެނޮރެކްސިއާ , ކާން ބޭނުން ނުވުމެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމެވެ.

މިކަމުގެ އިތުރުން `(އެޗްބީވީ)` އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ވަކި އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• އާދައިގެ މިންވަރަށް ވުރެ އަނދިރި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި.
• ސްޓޫލްސްގެ ކުލަ ފަނޑު ނުވަތަ އަޅިކުލައަށް ބަދަލުވުމެވެ.
• ޖަންގަލި : މިއީ ލޮލާއި ހަމުގެ ހުދުކުލަ ރީނދޫ ކުލައަށް ބަދަލުވާ ހާލަތެކެވެ .
• ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން.
• ބަނޑުގައި ރިއްސާތީއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށަނީ ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ވައިރަސް އަށް ހުށަހެޅިތާ 1 މަހާއި 6 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައެވެ. މި އަލާމާތްތައް ހަފްތާތަކުން ފެށިގެން މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ޖެހުމުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ ކަމެވެ.އެހެން ނަމަވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ މީހަކަށް ވެސް އެހެން މީހަކަށް ބަލި ފެތުރިދާނެކަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.

ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އިން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން މައްސަލަތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަކީ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެކަން ކުރިއަށްދާނަމަ ސިރޯސިސް , ލިވަރ ފެއިލްވުން , ނުވަތަ ލިވަރ ކެންސަރު ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަންކަމަކީ މީހާ ވަރަށް ބަލިވެ، މަރުވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

މާބަނޑު އަންހެނަކަށް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ޖެހިފައިވާނަމަ، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް، ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ވިހެއުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ނަމަވެސް މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނީ ދަރިފުޅަށް ޚާއްޞަ އިމިއުނައިޒޭޝަން ވެކްސިނެއް (އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން) ދީ، ވިހެއުމަށްފަހު ވަގުތުން ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ވެކްސިންގެ ފުރަތަމަ ޑޯޒް ދީފިނަމައެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، `(އެޗްބީވީ)` ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިން ގިނަ ދުވަހު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ. މިހާ ގިނަ ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު ފުރަމޭއަށް ކުރިން ގެއްލުން ލިބި، މިއަށްވުރެ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިން ދިމާވެފައި ހުރެދާނެއެވެ.

ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް މީހަކަށް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ ސަބަބުން ވައިރަހަށް ހުށަހެޅިދާނެކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ޓެސްޓެއް ހަދާނެ އެވެ. މި ލޭގެ ޓެސްޓުން ވައިރަހަށް އެންޓިބޮޑީސް ހުރިތޯ ބެލޭނެއެވެ. އަދި އިންފެކްޝަން އަކީ ސީރިއަސް ނުވަތަ ކްރޮނިކް އިންފެކްޝަނެއްކަން ވެސް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ހިތާމައަކީ ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަށް ފަރުވާއެއް ނެތުމުން ޑޮކްޓަރުންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ހަމައެކަނި އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. މިސާލަކަށް ގިނައިން އަރާމުކޮށް، ގިނައިން ފެން ބުއިމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެ އެވެ. މީހަކު ކާން ނުވަތަ ބޯން މާ ބޮޑަށް ބަލިވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ ކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުން ގިނަ ފަހަރަށް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އިން ރަނގަޅުވެ، ވައިރަހަށް ގުދުރަތީ ދިފާޢީ ބާރު ވެސް އުފެދިދާނެ ކަމެވެ. ގިނަ މީހުން ރަނގަޅުވަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ޖެހޭ މީހުން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތްތަކުން ވަރަށް ގާތުން ބަލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެމީހުންނަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް ވެސް ދެއެވެ .

ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އިންފެކްޝަނަކަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މުޅި އުމުރަށް ވައިރަސް ހުރެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންނަކީ މުޅި އުމުރަށް ބަލި އުފުލާ ބައެއް ކަމާއި އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ފެތުރިދާނެ ބައެއް ކަމެވެ. ޚާއްސަކޮށް މި ބޭފުޅުންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭއިރު، ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
• އެއްވެސް ބޭހެއް (ބޭސް ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ނުވަތަ ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓް) ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ފުރަމޭއަށް އިތުރު ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެކަން ޔަގީންކުރުން މުހިންމެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެފައިވާ މީހަކަށް ލޭ ހަދިޔާ ނުކުރެވޭނެއެވެ.

ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އިން ސަލާމަތްވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން ކުރެވޭނެ! މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ.

• ވެކްސިން ޖެހުން:މިހާރު އަލަށް އުފަންވާ ހުރިހާ ކުދިންނަށް ވެސް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ވެކްސިން ތިން ޑޯޒްގައި 6 މަސް ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދެ އެވެ. މި ވެކްސިން ދިނުމުން ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ޖެހޭ މީހުންގެ އަދަދު ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުވެއްޖެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ 19 އަހަރުން ދަށުގެ ހުރިހާ ކުދިންނާއި ޒުވާނުންނަށް ރަނގަޅަށް ވެކްސިން ނުދީ ނުވަތަ ތިން ޑޯޒް ވެސް ފުރިހަމަ ނުކުރާ ހުރިހާ ކުދިންނަށް "ކެޗްއަޕް" ވެކްސިން ދިނުމަށެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ އުމުރުގެ ފަހުކޮޅު އަލުން ވެކްސިން ޖަހަން ޖެހިދާނެ ބައެއް ހާއްސަ ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ؛

• މައިންގެ ލޭގައި ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ވައިރަސް ހުންނަ ކުދިންނެވެ.
• ހީމޯޑައިލިސިސް ހެދުމަށް ބޭނުންވާ ކުދިންނެވެ.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި ކުދިންނެވެ.

• ޕޯސްޓް އެކްސްޕޯޝަރ ޕްރޮޓެކްޝަން: ވެކްސިން ނުޖަހާ މީހަކު ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ވައިރަސް (އެޗްބީވީ) އަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުން އޭނާއަށް ވެކްސިން އަދި/ނުވަތަ ވައިރަހާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީސް ހިމެނޭ އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން އިންޖެކްޝަނެއް ދީފާނެއެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ނުޖެހުމަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށެވެ. އެހެންކަމުން ކޮވިޑް-19 އަށް ހުށަހެޅިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ރައްކާތެރިކަމުގެ އުސޫލުތައް: ބަލިޖެހިފައިވާ ލޭއާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތެޔޮތަކުގެ ތެރެއިން ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ބޮޑެތި މީހުންނާއި ޒުވާނުން މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަންޖެހެއެވެ.
• އަބަދުވެސް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު (އަނގައިން، ޖިންސީ ގުނަވަނުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެއިން) ލެޓެކްސް ކޮންޑަމް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން.
• ބަލިޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ލޭގައި ޖެހުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކަށް ބޭސް އިންޖެކްޓް ނުކުރުން. ސިރިންޖް، ނިޑަލް ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ އެހެން ތަކެތި ހިއްސާ ނުކުރައްވާށެވެ.
• ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް އަދި ރޭޒަރ ފަދަ އަމިއްލަ ތަކެތި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
• ޓެޓޫ އަދި ޕިއާސިންގ ފިހާރަތައް ރަނގަޅަށް ޗެކްކުރުން. އެމީހުން ރަނގަޅަށް ސްޓިރިލައިޒް ނުކޮށް އެއް އިންޖެކްޝަންތައް އަލުން ބޭނުން ނުކުރާނެކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، ހެޕަޓައިޓިސް ބީގެ ރަނގަޅު ވިސްނުމެއް ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް.

• ހެޕަޓައިޓިސް ބީ އަކީ ފުރަމޭއަށް އަސަރުކުރާ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ދިގުދެމިގެންދާ ކަމަކަށްވެ ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ވެކްސިން ދިނުމަކީ މިކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނާއި ވެކްސިން ގެއްލިފައިވާ މީހުންނަށް ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި، ނިޑަލް އާއި ސިރިންޖް ހިއްސާ ނުކުރުމާއި، އަމިއްލަ ސާފުތާހިރުކަމަށް ބޭނުންވާ ތަކެތި އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރުމުން ބަލި ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
• އަލާމާތްތައް ފެނިފައި ނުވިޔަސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ޗެކްއައުޓް ކުރުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ކްރޮނިކް ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ޖެހިފައިވާ މީހުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަންޖެހޭ ބަދަލުތައް ގެނައުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ހޭލުންތެރިކަމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ދިފާޢެވެ. ތިބާއަށްވެސް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އެހެން މީހުންނަށް ތަރުބިއްޔަތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އޭރުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ބަލި މުޖުތަމަޢުން ކުޑަކުރެވޭނެ.

` ހެޕަޓައިޓިސް ބީ، ހެޕަޓައިޓިސް ބީ، ފުރަމޭ، ވައިރަސް، އެޗްބީވީ، ވެކްސިން، ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލި، ސީރިއަސް ބަލި