ތުއްތު ކުއްޖާ އަންނަން މާ ލަސްވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

މިދުވަސްވަރު މަންމައަކަށް ވާން އުޅޭނަމަ 'އިންޑައުސިންގ ލޭބަރ' ނުވަތަ 'އިންޑައުސިންގ ލޭބަރ' މި ބަސްތައް އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު އެވާހަކަ ކިޔައިދީފާނެއެވެ. އެހެންވީމާ މީގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ކުރިމަތިވާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ވާހަކައެއް މިއަދު ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާތޯއެވެ؟ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، އެ ހުރިހާ ކަމެއް ކޮށްފައިވަނީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ހެޔޮކަމަށްޓަކައެވެ.

އިންޑައުސިންގ ލޭބަރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭބަރ އިންޑައުސް ކުރުމަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ލޭބަރ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުން ބޭސް ނުވަތަ އެހެން މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރސް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭބަރ އިންޑައުސް ކުރުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ދަރިފުޅު ބޭރަށް ނުކުންނަން ލަސްވެ، ނުވަތަ މަންމަ ނުވަތަ ދަރިފުޅު އަވަހަށް ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ބޭނުންވަނީ ކޮންމެވެސް ސިއްހީ ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ. އެއީ މި އުސޫލު ބޭނުން ކުރާ ވަގުތެވެ.

އާންމުކޮށް މިކަން ކުރަނީ ބަލިވެ އިނުމުން ކުރިއަށް ގެންދާނަމަ ސިއްހަތަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ނުރައްކަލެއް އޮތްނަމައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިންވެސް މިކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ކުރިން ދަރިފުޅު ލިބުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅައިފިނަމަ އެވެ.

އާޓިފިޝަލް އިންސެމިނޭޝަން ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުން ފެށުމަށް ހުއްދަ ދިނުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ ލޭބަރ އިންޑައުސް ކުރުމަށެވެ. އެއީ ކޮން އިރަކުތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް އަދިވެސް ލޭބަރ ނުފެށެއެވެ. ބައެއް މައިންނަށް ފެން ކެނޑުމަށްފަހު ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ވިހެއުމަށް ނުފެށެއެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަވަހަށް ލޭބަރ އިންޑައުސް ކުރުމަށެވެ.
• ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހުގެ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާ ފަހުން ވެސް ދަރިފުޅު ނުލިބިއްޖެނަމަ ބައެއް ފަހަރު ދުވަސްތައް ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަހިމުގައި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ޕްލެސެންޓާ ހަރަކާތްތެރިކަން ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
• ރަހިމުގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ (ކޮރިއޯއެމްނިއޮނައިޓިސް) އެވެ . ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ދަރިފުޅު ވިހެއުން އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމުގެ އަސަރު ވެސް ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެތީ އެވެ.
• ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ. މިސާލަކަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން )މިފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
• ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ މިންވަރު އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުވާނަމައެވެ. މިފެނަކީ ތުއްތު ކުއްޖާ ނޭވާލާން، ރައްކާތެރިވެ، ހަރަކާތްތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ފެނެކެވެ. މަދުވުމުން ތުއްތު ދަރިފުޅަށް އުނދަގޫ ވެއެވެ.
• ޕްލެސެންޓާގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ނިއުޓްރިޝަން އާއި އޮކްސިޖަން ލިބެއެވެ. އެކަމުގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވެސް މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ރަހިމުގައި ހީކުރާ ގޮތަށް ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން ނުދާނަމަ (ފީޓަލް ގްރޯތް ރެސްޓްރިކްޝަން) އެވެ. އެއީ، ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ދަށްވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބޮޑުނުވާނަމަ، ދަރިފުޅު ބަނޑުގައި ބެހެއްޓުމަށްވުރެ އަވަހަށް ދަރިފުޅު ނެގުން ރަނގަޅު ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.

މެޑިކަލް ނޫން ސަބަބުތައް (އިލެކްޓިވް އިންޑަކްޝަން)

މިފަދަ މެޑިކަލް ސަބަބުތަކާ ނުލައިވެސް މަންމައާއި ޑޮކްޓަރު ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅަން ނިންމާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އިލެކްޓިވް އިންޑަކްޝަން' އެވެ . މިސާލަކަށް ކުރިން ވަރަށް އަވަހަށް (ރެޕިޑް ލޭބަރ) ދަރިން ލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލާ ދުރުގައި އުޅޭނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ނުދެވޭނެތީ ކަންބޮޑުވާނަމަ އިލެކްޓިވް އިންޑަކްޝަން އެއް ވިސްނަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އެއްވެސް މެޑިކަލް ސަބަބަކާ ނުލައި ވެސް 39 ހަފްތާގައި އިލެކްޓިވް އިންޑަކްޝަން އަކީ ދުޅަހެޔޮ ބައެއް ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މައިންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ގުދުރަތީ ވިހެއުން ފެށުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ އަދި މަންމައާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. އަދި ސީ-ސެކްޝަން ހެދުމާއި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ ބައެއް އުދަނގޫތައް ( ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ފަދަ , ލޭގެ ޕްރެޝަރު މައްޗަށް ގޮސް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ހުންނަ ހާލަތެއް) ކުޑަކޮށްދޭ ކަމަށް ވެސް ދިރާސާގައި ބުނެފައިވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ތިބާއަށް އޮޕްޝަނެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ވެރިއޭޝަން އާޓިފިޝަލް ގޮތެއްގައި އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ، 'އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިކަން ކުރާނީ ކިހިނެއް؟' ޑޮކްޓަރުން ވިހެއުމަށް ބާރުއެޅުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.

• ސާވިކްސް މޭވާ ހެދުމެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު ބޭރަށް ނުކުތުމަށް ތައްޔާރު ކުރުމަށްޓަކައި ރަހިމުގެ ނާރު – ރަހިމަށް ހުޅުވޭ ތަން – މަޑުކޮށް ތުނިކޮށްލުމެވެ. އެއީ މާމުއި ހެއްދި ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
• ބޭސްތައް: ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން ކިޔާ ހޯރމޯން އެއް ހިމެނޭ ގިތެޔޮ ގިރާލުން ނުވަތަ ޖެލްއެއްގެ ގޮތުގައި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާލެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސާވިކްސް މަޑުވެ ހުޅުވަން ފަށާނެއެވެ.
• ބެލޫން ކެތެޓަރ: ކުޑަ ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) .އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދައިގެން އޭގެ ކޮޅުގައި އިންފްލެޓެބަލް ބެލޫނެއް ޖަހައިގެން ރަހިމުގެ ތެރެއަށް މަޑުމަޑުން ދަމައިގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަޑުމަޑުން ސާވިކްސް ހުޅުވިގެންދެއެވެ.

• ސްޓްރިޕް ނުވަތަ ސްވީޕިންގ ދަ މެމްބަރޭންސް. މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު އަތްދަބަސް އަޅާފައިވާ އިނގިއްޔެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދަރިފުޅުގެ ވަށައިގެންވާ ތުނި ކޮތަޅާއި ރަހިމުގެ ފާރުން އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑް މަޑުމަޑުން ވަކިކުރެއެވެ. މިއީ ތަންކޮޅެއް ނުތަނަވަސް ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުން ފެށުމުން ކުރާ ފަދައިން، ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް އުފެއްދުމަށް ހަށިގަނޑުގައި ބާރުއަޅައެވެ. މި ހޯރމޯންގެ އެހީގައި ސާވިކްސް ތައްޔާރުކޮށް ވިހެއުން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

• ތިބާގެ ފެން ފަޅާލުން (އެމްނިއޯޓޮމީ) . ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ އިމްތިޙާނެއްގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ޕްލާސްޓިކް ހޫކެއް ފަދަ ޑިވައިސްއެއް (އަމްނިހޫކް) ބޭނުންކޮށްގެން އެމްނިއޯޓިކް ސެކްގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދާނެއެވެ . މިކަމުން ގެއްލުމެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ފެން ދައުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުޑަކޮށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ސާވިކްސް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުކޮށްފައި ހުރިނަމަ އާންމުކޮށް ވިހެއުން ފެށޭނީ ފެން ފަޅައިގެން ދިޔަތާ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ.

• ރަހިމުގެ ކޮންޓްރެކްޝަންސް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުން. އެހެން ގޮތްތަކުން ވިހެއުމުގެ ތެރެއަށް ނުވަދެވޭނަމަ، ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކޮންޓްރެކްޝަން ނުލިބިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނީ އައިވީ ލައިން މެދުވެރިކޮށް ޕިޓޯސިން ކިޔާ ބޭހެއް , މިއީ ލޮނުގަނޑު ސޮލިއުޝަނެކެވެ. ޕިޓޯސިން އަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އޮކްސިޓޮސިން ހޯރމޯންގެ ސިންތެޓިކް ފޯމެކެވެ. މިއީ ކުޑަ ޑޯޒަކުން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން އިތުރުކޮށް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ވާންދެން ކުރާ ކަމެކެވެ. ޕިޓޯސިން ދޭއިރު ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލި އާއި ރަހިމުގެ ކޮންޓްރެކްޝަން ވަރަށް ގާތުން ބަލައެވެ.

މިހެން ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ތިބާ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ، 'އަހަރެން މިކަންކަން ކުރާއިރު އަހަރެންނަށް ކިހިނެއް ހީވާނީ؟' ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ތަފާތު ވެދާނެ ނަމަވެސް އާންމު ގޮތެއްގައި މިއީ ވާގޮތެވެ.

• މެމްބަރޭންސް ސްޓްރިޕް ކުރާއިރު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދު ނުވަތަ އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް ދިގުދެމިގެންދަނީ އެންމެ މިނެޓެއްހާއިރު އެވެ. އެއަށްފަހު ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ލުއި ލޭއައުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ ވެސް ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެވެ. އެއްޗެއް ދަމައިގަންނަހެން ހީވެ، ދެން ހޫނު ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުކުމެދާނެ، ނުވަތަ އެއްފަހަރާ ނުކުމެދާނެ އެވެ.
• ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިން ދިނުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ވަރުގަދަ ކްރެމްޕިންގ އެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ ލޭބަރ ފެށޭކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ.
• (ޕިޓޯސިން) ދޭއިރު،މި ކޮންޓްރެކްޝަންތައް އާންމުކޮށް އަންނަ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން އަދި ގަވާއިދުން އަންނަން ފަށައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ތަންކޮޅެއް ގަދަވެދާނެއެވެ.

އާޓިފިޝަލް ގޮތެއްގައި އޯވިލޭޝަން އުފެއްދުމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން ކާމިޔާބު ކުރެވެނީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތިއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއް ފަދައިން ބައެއް ރިސްކްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ކުރިން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

• މިއީ ތިބާ ހީކުރާވަރަށް ކާމިޔާބު ކަމެއް ނުވެދާނެ (ފޭއިލްޑް އިންޑަކްޝަން) އެވެ. ލޭބަރ އިންޑައުސް ކުރުމަކީ ފޯސެޓެއް ދިއްލުން ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރިޔަސް ބައެއް ފަހަރު ލޭބަރ ނުފެށެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި ބައެއް ފަހަރު، ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުވެ، އަދި ފެންކޮތަޅު ފަޅައިގެން ނުދާނަމަ، މަންމައަށް ގެއަށް ގޮސް އެހެން ދުވަހަކުން އަނެއްކާވެސް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެދިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މާގިނައިރު ނަގާނަމަ، ނުވަތަ މަންމައަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އާޓިފިޝަލްކޮށް ވިހެއުމަށް ބާރުއެޅުމަކީ ސިޒޭރިއަން ހެދުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ވަރަށް ގަދަ ނުވަތަ މާ ގިނައިން ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިހެން މި ބުނަނީ:
• ދަރިފުޅުގެ ލޭގެ ދައުރުވުމާއި އޮކްސިޖަން ސަޕްލައިއަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެ (އެއީ ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރެވޭ ސަބަބެވެ).
• ރަހިމު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް މީގެ ކުރިން ރަހިމުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ނުކުރާނަމަ މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ފެންކޮތަޅު ފަޅައިގެން ގޮސް ދަރިފުޅު އުފަންވެއްޖެނަމަ މާ ލަސްވެއްޖެނަމަ މަންމައަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ވެސް ބަލިޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.
• ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ރަހިމުގެ މަސްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވެދާނެއެވެ (uterine atony). މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު މާބޮޑަށް ލޭއައުން (ޕޯސްޓްޕާޓަމް ހެމޮރޭޖް) ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށްވެސް ޑޮކްޓަރުން ތިބީ ތައްޔާރަށެވެ.
• ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚު ހިސާބުކުރުމުގައި ގޯހެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ކުރިން ވިހެއުމަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކާންދިނުމާއި، ނޭވާލުމާއި، ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓްކުރުމުގައި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. (އެހެން ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅާނީ، ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާތެރިކަމަށްވުރެ ސިއްހީ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމައެވެ.)

އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންވަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ވިހެއުމަށް ބާރުއެޅުމަކީ ކޮންމެ ބަލިވެ އިނުމަކަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އަދި އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.

• ކުރިން ސިޒޭރިއަން ސެކްޝަން (ސީ-ސެކްޝަން) ކޮށްފައިވާނަމަ، މިއީ ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި (ޚާއްޞަކޮށް ރަހިމުގައި އިންސިޝަން) އަށް ބަލާއިރު އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• އަދި، ދަރިފުޅު ނުވަތަ ޕްލެސެންޓާ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ގޮތަށް ބަލާއިރު (އެބަހީ، ދަރިފުޅު ޓްރާންސްވަރސް ނަމަ، ނުވަތަ ޕްލެސެންޓާ ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ނިވާކޮށްފައި ހުރިނަމަ - ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ) މިކަން ނުކުރެވިދާނެއެވެ.

ކަސްޓަރ އޮއިލް ބޭނުންކުރުން ފަދަ ޑެންޑްރަފް އިން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަށް ބުނާ ގޭގައި ބޭނުންކުރާ އެކިއެކި ފަރުވާތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިފަދަ ކަންތައްތައް ކޮށްގެން އާޓިފިޝަލްކޮށް ލޭބަރ އިންޑައުސް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ.

ކެސްޓަރ ތެލުގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ފެން މަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ . އަދި ބޭރަށްހިންގުން މެދުވެރިވާ ކަމަށް ބުނާ ގަސްގަހާގެހި އާއި ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންކުރުމަކީ ތިމާއަށާއި ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި އުރަމަތި ސްޓިމިއުލޭޝަން ކުރުމުން އޮކްސިޓޮސިން ހޯރމޯން ދޫވެ، ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓް ވެއެވެ. އެއީ ތެދެއް ނަމަވެސް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އުރަމަތި ސްޓިމިއުލޭޝަން ކުރުމުން ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލި އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އަދި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފަހުކޮޅު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ބަލިވެ އިނުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ބައެއް މީހުން ދެކޭ ނަމަވެސް މިކަމުގެ ސާފު ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް އަދި ނުލިބެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކުޑަކުއްޖާ ދުނިޔެއަށް ގެނައުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށް ހީވާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. އަބަދުވެސް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ އާޓިފިޝަލް އިންސެމިނޭޝަންގެ ޕްރޮސެސް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލްސް އަށް ދޫކޮށްލުމެވެ.

އެހެންވީމާ، މިވާހަކައިން ގެއަށް ގެންދަން ބޭނުންވަނީ ކޮން މެސެޖެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• އިންޑަކްޝަން ލޭބަރ އަކީ ސިއްހީ ސަބަބުތަކާހުރެ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު މަންމަގެ އެދުމުގެ މަތިން (އިލެކްޓިވް އިންޑަކްޝަން) ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުން އިންޑައުސް ކުރުމެވެ.
• މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް މަންމައާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ނުރައްކާވާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުނަމަ ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
• ވިހެއުމަށް ބާރުއެޅުމުގެ ގޮތުން ގިނަ ގޮތްތަކެއް ހުރެއެވެ.
• ހުރިހާ ކަމެއް ފަދައިން ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރުން ތައުލީމުދީ ތިމާއަށާއި ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތައް ކޮށްދޭނެ ކަމަށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި އަމިއްލައަށް، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. އެއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ބިރުގަންނަނަމަ، ކަމެއް ސާފުނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާ (މިޑްވައިފް) އާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ހުރިހާ ކަމެއް ލޯތްބާއި އެކު އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.

ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ދުޅަހެޔޮ އުފާވެރި ވިހެއުމަކަށް އެދެމުން!

` ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން، ޕްރެގްނެންސީ، ވިހެއުން، ވިހެއުން، ޕިޓޮސިން، ސާވިކްސް، އިލެކްޓިވް އިންޑަކްޝަން، މެޑިކަލް އެޑްވައިސް