ތިބާއަކީ އުއްމީދުކުރާ މަންމައެއްނަމަ، 'އިންޑަކްޝަން ލޭބަރ' ނުވަތަ 'އިންޑަކްޝަން' ފަދަ ލަފުޒުތަކެއް ތިބާއަށް ދިމާވެފައި ހުރެދާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ތިޔަބޭފުޅުންނާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާވެސް ކުރައްވާފައި ވެދާނެއެވެ. މިއީ ސީދާ ކޮން މާނައެއް ހެއްޔެވެ؟ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެކުގައި މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ޔަގީންކަން ދެއްވާ- ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރެވެނީ ތިބާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތާއި ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެންމެ އިސްކަމެއް ދީގެންނެވެ.
ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން އަކީ އަމިއްލައަށް ލޭބަރ ފެށުމުގެ ކުރިން ރަހިމުގެ ކޮންޓްރެކްޝަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށް މެޑިކަލް ޓެކްނިކްސް ނުވަތަ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ދަރިފުޅުގެ މުއްދަތު އިތުރުވެދާނެ، ނުވަތަ މައިމީހާ ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސިއްހީ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އަވަހަށް ވިހެއުމަށް ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއީ އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން އިންޑަކްޝަން އަށް ލަފާދޭ ވަގުތެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރަނީ ބަލިވެ އިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާނަމަ އެވެ. ވަކި މެޑިކަލް މަންޒަރުތަކުގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ދިއުމުގެ ކުރިން އިންޑަކްޝަން ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލަފާ ދީފާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ބަލިވެ އިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ކުރިން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާނެ ކަމަށެވެ.
ޑޮކްޓަރުން ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން އަށް ލަފާދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުން ފެށުމަށް ހުއްދަ ދިނުމަކީ އާންމުކޮށް އިސްކަންދޭ މަގެއް ނަމަވެސް، ވަކި ހާލަތްތަކެއްގައި އިންޑަކްޝަން ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. އެކަން ވެދާނެ ސަބަބަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ގޮސްފައި (މެމްބަރޭންސް ވަގުތުން ފަޅައިގެން ދިއުން) ނަމަވެސް ވިހެއުން ފެށިފައެއް ނުވެއެވެ. އެމްނިއޯޓިކް ސެކް ފަޅައިގެން ދިއުމަށްފަހުވެސް އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން ކޮންޓްރެކްޝަން ނުފެށިދާނެއެވެ. މިއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ކަމަކަށް ވާތީ ޑޮކްޓަރުންގެ އަމާޒަކީ އަވަހަށް ވިހެއުން ފެށުމެވެ.
- ތިބާ ދައްކަން ޖެހޭ ތާރީޚަށް އެއް ހަފްތާ ނުވަތަ ދެ ހަފްތާ ފާއިތުވެއްޖެއެވެ. ބަލިވެ އިނުމުގެ މުއްދަތު ރަނގަޅަށް ފާއިތުވެގެން ދިއުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅުގެ ހާސްކަން ނުވަތަ ޕްލެސެންޓަލްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
- ތިބާއަށް ރަހިމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާއިރު , ކްލިނިކަލީ ކިޔަނީ ކޮރިއޯއެމްނިއޮނައިޓިސް އެވެ . މިކަމުގެ އަސަރު ދަރިފުޅަށް ކޮށްފާނެތީ، އަވަހަށް ވިހެއުމަށް ލަފާދެއެވެ.
- ތިބާގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތު ހުރެއެވެ. މިސާލަކަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) ހިމެނެއެވެ. މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގެ މިންވަރު ދަށްވުން. މި ފްލޫޑް އަކީ ދަރިފުޅުގެ ރައްކާތެރިކަމާއި، ހަރަކާތްތެރިވުމާއި، ފުއްޕާމޭގެ ތަރައްޤީއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ލެވެލް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.
- ޕްލެސެންޓަލް މައްސަލަތަކެވެ. ޕްލެސެންޓާ އަކީ ދަރިފުޅަށް މުހިންމު ނިއުޓްރިއެންޓްސް އާއި އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ ދަރިފުޅު އަވަހަށް ވިހެއުމަށް ޖެހިދާނެއެވެ.
- ދަރިފުޅު ބޮޑުވުން ހަނިކުރުން. ހީކުރި ގޮތަށް ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުން ނުދާނަމަ ބަލިވެ އިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށްވުރެ ވިހެއުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މެޑިކަލް ނޫން ސަބަބުތައް (އިލެކްޓިވް އިންޑަކްޝަން)
ބައެއް ފަހަރު، ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާއި ދެމެދު ކުރެވޭ މަޝްވަރާއަކަށްފަހު، އިލެކްޓިވް އިންޑަކްޝަން އެއް ރާވާފައިވެއެވެ. މިސާލަކަށް ރެޕިޑް ލޭބަރގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލާ ދުރުގައި އުޅޭނަމަ، ލޭބަރ ފެށޭއިރު ރައްކާތެރި ކްލިނިކަލް މާހައުލެއްގައި ހުރިކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި އިލެކްޓިވް އިންޑަކްޝަން އެއް ހެދުމަށް ވިސްނާލެވިދާނެއެވެ.
ފަހުގެ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސިއްހަތު ރަނގަޅު ބައެއް، ފުރަތަމަ ފަހަރަށް މައިންނަށް 39 ހަފްތާގައި އިލެކްޓިވް އިންޑަކްޝަން އަކީ އަމިއްލައަށް ވިހެއުމަށް އިންތިޒާރު ކުރުމަށް ވުރެ ރައްކާތެރި ބަދަލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މަންމައާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ހަމަ އެހާމެ ރައްކާތެރި އަދި ހަގީގަތުގައި ސީ ސެކްޝަން ނުވަތަ ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ފަދަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަކި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ. މިއީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްތޯ ބެލުމަށް ނިރޯގީ ލަންކާގެ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ.
ލޭބަރ އިންޑައުސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެ، 'މިކަން ކުރެވެނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟' ގިނަ ގޮތްތަކެއް ލިބެން ހުރިއިރު، ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ތިބާގެ ވަކި ކްލިނިކަލް ބޭނުންތަކަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ސާވިކްސް މޭވާކުރުން: މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ސާވިކްސް (ރަހިމުގެ ކަރު) މަޑުކޮށް ތުނިކޮށް ތައްޔާރުކޮށް، ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވެއެވެ. ގޮތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ބޭސްތައް: ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް ހިމެނޭ ބޭސްތައް އަނގައިން ނުވަތަ ޖެލްއެއްގެ ގޮތުގައި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދައިގެން ސާވިކްސް މަޑުވެ ހުޅުވަން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
- ބެލޫން ކެތެޓަރ: ކޮޅުގައި ބެލޫނެއް ހުންނަ ކުޑަ ހޮޅިއެއް ސާވިކްސް ތެރެއިން ވައްދައިގެން މަޑުމަޑުން ފުއްޕާފައި ހުންނައިރު، މިއީ ސާވިކްސް ފުޅާވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މެކޭނިކަލް ޕްރެޝަރެކެވެ.
- މެމްބަރޭންސް ނަގައި ނުވަތަ ކުނިކަހާލުން: ޑޮކްޓަރު އަތްދަބަސް އަޅާފައިވާ އިނގިއްޔެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެމްނިއޯޓިކް ސެކް ރަހިމުގެ ފާރާއި މަޑުމަޑުން ވަކިކުރެއެވެ. ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް، މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިއީ ވިހެއުން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ފެން ފަޅައިގެން ދިއުން (އެމްނިއޮޓޮމީ): ޖިންސީ ގުނަވަން ބެލުމުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ކުޑަ، ޖަރާސީމު ނެތް ޕްލާސްޓިކް ހޫކެއް (އެމްނިހޫކް) ބޭނުންކޮށްގެން އެމްނިއޯޓިކް ކޮތަޅުގައި ކުޑަކުޑަ ހުޅުވުމެއް ހަދައިފާނެއެވެ . މިއީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ތިބާއަށް ފެން ފައިބަމުންދާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ސާވިކްސް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ތައްޔާރުވެއްޖެނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ވިހެއުން ފެށެނީ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ.
- ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޝަން ސްޓިމިއުލޭޓްކުރުން: އެހެން ގޮތްތައް ފުދޭވަރަކަށް ނުވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ޕިޓޯސިން އައިވީ ލައިން މެދުވެރިކޮށް ދީފާނެއެވެ . ޕިޓޯސިން އަކީ އޮކްސިޓޮސިން ގެ ސިންތެޓިކް ވަރޝަނެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފައްދާ ހޯރމޯން އެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކޮންޓްރެކްޝަން އުފެއްދުމަށް ކުރާ ހޯރމޯން އެކެވެ. ޑޯޒް ދަށްކޮށް ފެށިގެން ލޭބަރ ރަނގަޅަށް ކުރިއަށްދާންދެން އެޖެސްޓް ކުރެވެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅު (ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލި އަދި ތިބާގެ ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ހިމެނޭގޮތަށް) ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
ކޮން އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ؟
ތިބާގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، 'މިއީ ހަގީގަތުގައި ކޮން އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟' ކޮންމެ މީހެއްގެ ތަޖުރިބާއަކީ ވެސް ތަފާތު ތަޖުރިބާއެއް ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އުންމީދު ކުރެވޭ ކަންތައްތަކަކީ މިއީ އެވެ.
- 'މެމްބަރޭން ސްވީޕް' އެއްގެ ތެރޭގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް ދިގުދެމިގެންދާނީ އެންމެ މިނެޓެކެވެ. އެއަށްފަހު ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން މަޑުމަޑުން ރިއްސުން ނުވަތަ ލުއި ކުލަތަކެއް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ތިބާގެ ފެން ފަޅައިގެން ދިއުމުން (އެމްނިއޮޓޮމީ) ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. ޓަގިންގ ސެންސޭޝަން އެއް އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، އޭގެ ފަހުން ޓްރިކްލް ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ހޫނު ފްލޫޑް އެއް އުފެދިދާނެއެވެ.
- (ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް) ލިބޭއިރު ބައެއް އަންހެނުންނަށް ވަރުގަދަ ކްރެމްޕިންގ އެއް ކުރިމަތިވާއިރު، މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ލޭބަރ ކިކް އިން ވާން ފަށާފައިވާ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ.
- (ޕިޓޯސިން) ލިބޭއިރު އާންމުކޮށް ގުދުރަތީ ގޮތުން ފެށޭ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކާ އަޅާބަލާއިރު ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ގިނައިން ދިމާވެ ރިތްމިކް ވެގެންދެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި ބާރުގަދަކަން މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ކުރެވެއެވެ.
ލޭބަރ އިންޑަކްޝަންގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން ކާމިޔާބުވެ، ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ނެތި ކުރިއަށްދެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ މަޝްވަރާ ކުރާނެ ނުރައްކާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
- އަބަދުވެސް ހީކުރިވަރަށް އަވަހަށް މަސައްކަތް ނުކުރެވިދާނެ (ފޭއިލްޑް އިންޑަކްޝަން) އެވެ. ލޭބަރ އިންޑައުސް ކުރުމަކީ ފޯސެޓެއް ދިއްލުން ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ؛ ބައެއް ފަހަރު ގިނަ ވަގުތު ނަގައެވެ. މެޑިކަލް މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ލޭބަރ ނުފެށިދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެ، ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ހާލު ރަނގަޅުނަމަ، ގެއަށް ގޮސް އެހެން ދުވަހަކުން އަލުން މަސައްކަތް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެއެވެ. ނަމަވެސް ކުރިއެރުން ހުއްޓިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅާ މެދު ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުރިނަމަ ސީ ސެކްޝަން ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާށެވެ: އިންޑަކްޝަން ޚުދު ކޮންމެހެން ސީ-ސެކްޝަން ހަދަން ޖެހުމުގެ ޖުމްލަ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެން ނުވާނެއެވެ.
- ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ބައެއް ފަހަރު މާ ގަދަވެ ނުވަތަ ގިނައިން ދިމާވެދާނެ (Tachysystole) އެވެ.މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަންތައްތައް:
- ދަރިފުޅަށް ލޭ ދައުރުވުމާއި އޮކްސިޖަން މަދުވުން (އެއީ އަހަރެމެން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހިތުގެ ދުވެލި މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރ ކުރާ ސަބަބެވެ).
- ރަހިމު ފަޅައިގެން ދިއުން ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ، ހާއްސަކޮށް މީގެ ކުރިން ރަހިމުގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ނުކުރާނަމަ އެވެ.
- ފެންކޮތަޅު ފަޅައިގެން ގޮސް ވިހެއުމަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާނަމަ ތިމާއަށް ނުވަތަ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ވެސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ.
- ރަހިމުގެ އެޓޯނީ (ވިހެއުމަށްފަހު ރަހިމު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓް ނުވުން) ދިމާވެ، ވިހެއުމަށްފަހު ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިކަން މެނޭޖް ކުރުމަށް ތިޔަބޭފުޅުންގެ މެޑިކަލް ޓީމު އަބަދުވެސް ތިބީ ތައްޔާރަށެވެ.
- ވިހެއުމުގެ ތާރީހު ކަނޑައެޅުމުގައި ގޯހެއް ދިމާވިނަމަ ދަރިފުޅު ވިހެއުމުގެ ކުރިން ވަގުތުން އުފަންވެދާނެ އެވެ. ދުވަސް ނުފުރާ އުފަންވާ ކުދިންނަށް ކާންދިނުމާއި، ނޭވާލުމާއި، ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމުގައި ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. (އެހެން ނަމަވެސް، އަޅުގަނޑުމެން މި ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ބަލިވެ އިނުމުގެ މެޑިކަލް ނުރައްކާތައް އަވަހަށް ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާތަކަށްވުރެ ބޮޑުނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި އިންޑަކްޝަން ކުރިއަށް ގެންދާނެއެވެ.)
އިތުރަށް އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން އަކީ ކޮންމެ މާބަނޑު މީހަކަށް އެކަށީގެންވާ ނުވަތަ ރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ކުރިން ސީ-ސެކްޝަން ކޮށްފައިވާނަމަ، އެ ކުރީގެ ސާޖަރީގެ ޠަބީޢަތުން (ޚާއްޞަކޮށް ރަހިމު ކަނޑާފައިވާ ވައްތަރު) އިންޑަކްޝަން އެކަށީގެންނުވެދާނެއެވެ.
- މީގެ އިތުރުން ދަރިފުޅު، ޕްލެސެންޓާ ނުވަތަ ރަހިމުގެ މަގާމު (އެބަހީ، ދަރިފުޅު އެއްފަރާތަކަށް އޮށޯވެގެން އޮތްނަމަ ނުވަތަ ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާ ހުންނަނަމަ، ޕްލެސެންޓާއިން ސާވިކްސް ނިވާވާނަމަ) އިންޑަކްޝަން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
ގޭގައި ވިހެއުމަށް ބާރުއެޅުމަށް ބޭނުންކުރާ އެކިއެކި ގޮތްތަކުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ، ކެސްޓަރ އޮއިލް ބޭނުންކުރުން ފަދަ ގޮތްތަކެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި: މިފަދަ ގޮތްތަކުން ގޭގައި ލޭބަރ އިންޑަސްޓް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ.
ކެސްޓަރ ތެލުގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ފެން މަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ . ހަމައެފަދައިން ވިހެއުމަށް ބާރުއެޅުމަށްޓަކައި ގަވާއިދާ ހިލާފު ގަސްގަހާގެހި ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހި ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންކުރުމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ގެއްލުން ހުރި ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
ބައެއް މީހުން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި އުރަމަތި ސްޓިމިއުލޭޝަން ކޮށްގެން އޮކްސިޓޮސިން ދޫކޮށް ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ފަށައެވެ. މިއީ ތެދެއް ނަމަވެސް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިއީ ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލި އާދަޔާ ހިލާފު ގޮތަކަށް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފަހުކޮޅު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ވިހެއުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެއް ކަމަށް ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާއިރު، މިކަމަށް ތާއީދުކުރާ ސާފު ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް ނެތެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ކުޑަކުއްޖާ ދުނިޔެއަށް ގެނައުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށް ހީވާ ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް ޓްރައި ކުރުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލްސް އަށް ދޫކޮށްލުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
އެ ޓޭކްއަވޭ މެސެޖެވެ
އަޅުގަނޑުމެންގެ މަޝްވަރާއިން މުހިންމު ނުކުތާތައް ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ:
- އިންޑަކްޝަން ލޭބަރ އަކީ ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ގުދުރަތީ ގޮތުން ފެށުމުގެ ކުރިން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމުގެ ޕްރޮސެސް، ވަކި މެޑިކަލް ސަބަބުތަކަކާހުރެ ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު މަންމަގެ އެދުމުގެ މަތިން ކުރާ ކަމެއް (އިލެކްޓިވް އިންޑަކްޝަން) އެވެ.
- އާންމުކޮށް މިއީ ތިމާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތާ މެދު ކަންބޮޑުވުންތަކެއް ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުން ކުރިއަށް ގެންދިއުމުގެ ނުރައްކާތެރިކަން ފައިދާއަށްވުރެ ބޮޑު ވަގުތުތަކުގަ އެވެ.
- ސާވިކަލް ރިޕެނިންގ، ފެން ފަޅާލުން، ނުވަތަ ކޮންޓްރެކްޝަން ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ފަދަ ބައެއް ގޮތްތައް ހުރެއެވެ.
- ކޮންމެ ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ރިސްކްތައް ހުރި ނަމަވެސް ހެލްތްކެއާ ޓީމުން ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް ފުރިހަމަ މައުލޫމާތު ދޭނެ އެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީ ނެތި ގޭގައި ލޭބަރ އިންޑައުސް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރުން. އެއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް، ބިރެއް، ނުވަތަ ސާފުކުރަން ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއާ ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކަވާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ކޮންމެ ފިޔަވަޅަކަށް ވެސް ސަޕޯޓްކޮށް މަގުދައްކައިދިނުމަށެވެ.
ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރި ދުޅަހެޔޮ ވިހެއުމަކަށް އެދެމުން!
ކީވޯޑްސް: ލޭބަރ އިންޑަކްޝަން، ޕްރެގްނެންސީ، ވިހެއުން، ޑެލިވަރީ، ޕިޓޮސިން، ސާވިކްސް، އިލެކްޓިވް އިންޑަކްޝަން، މެޑިކަލް އެޑްވައިސް
