ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެހެން މީހުންނަށް ވިސްނަން އުނދަގޫވާހެން ބައެއް ފަހަރު ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ އަޑު ނޭފަތުގެ އަޑު އިވޭ އަދި ސާފު ނުވާ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ނިދާއިރު ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން (ސްލީޕް އެޕްނިއާ) ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކަށް ހައްލެއް ލިބިދާނެ ޚާއްޞަ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފަރިންގޯޕްލާސްޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަރިންގޯޕްލާސްޓީ އަކީ މަޑު ތާފަނާ އާއި ފަރިންކްސްގެ ބައްޓަމާއި ވަޒީފާ ބަދަލުކޮށްދޭ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ވިސްނާލައްވާ، މި ސާޖަރީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކުރެވެނީ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނޭފަތުން ވައި ނުކުންނަ ގޮތް ހުއްޓުވުމަށެވެ. މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ
ވެލޯފަރިންޖިއަލް އިންސުފިޝަންސީ (VPI) އެވެ . ވީޕީއައި އިން އަޑު ނޭފަތުގެ އަޑު (ހައިޕަރނޭސަލިޓީ) ކޮށްދީ، އެހެން މީހުންނަށް ތިޔަ ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނަން ދަތިވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާ ދީފާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ސާޖަރީއެއް ވެސް ބޭނުންކުރަނީ
ސްލީޕް އެޕްނިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.
ފަރިންގޯޕްލާސްޓީ ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
މި ސާޖަރީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންވަނީ އުފަންވާ ކުދިންގެ ތާފަނާ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކުދިންނަށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ
ކްލެފްޓް ޕެލެޓް އެވެ . މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް ފެންނަ ޙާލަތެއް. ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ތާފަނާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަނަށް ފަހު ވެސް ބައެއް ކުދިންގެ ގާތްގަނޑަކަށް ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި (1/3) މީހުންނަށް ވީޕީއައި ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ނޭފަތުން އަޑު ނުކުންނަ ކަމަށެވެ. އެއީ ފަރިންގޯޕްލާސްޓީގެ އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހޭ ވަގުތެވެ. އެކަން ފިޔަވައި ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް މި ސާޖަރީ ބޭނުންވެދާނެ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތަކާ ހުރެ އެވެ.
ފަރިންގޯޕްލާސްޓީ ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިމާއަށް ދިމާވާ މައްސަލައަށެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސާޖަރީގެ ބާވަތް | މައިގަނޑު މަޤްޞަދު |
|---|
| ލެޓަރަލް ފަރިންގޯޕްލާސްޓީ ހެދުން | އެއީ ސްލީޕް އެޕްނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
| ފަރިންޖިއަލް ފްލެޕް އަދި ސްފިންކްޓަރ ފަރިންގޯޕްލާސްޓީ ހެދުން | އެއީ ނޭފަތުގެ ފޮނޭޝަން (ވީޕީއައި) ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ހުޅުވުން ހަނިކޮށް، ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނޭފަތުން ފާއިތުވާ ވައިގެ މިންވަރު މަދުކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. |
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރިންގޯޕްލާސްޓީގެ ހުރިހާ ސާޖަރީއެއް ވެސް ހެދެނީ
ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުންނެވެ . މާނައަކީ ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވި މުޅިން ނިދާފައި އޮންނާނެ ކަމެވެ. އާންމުކޮށް ސާޖަރީއަށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ގަޑިއިރު އެވެ. ސާޖަރީގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު މި ޕްރޮސީޖަރ ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެއެވެ.
ލެޓަރަލް ފަރިންގޯޕްލާސްޓީ
މިއީ ސްލީޕް އެޕްނިއާ އަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި އަނގައިގެ ފުރާޅާއި ކަރުތެރޭގެ ދެފަރާތުގައި ހުންނަ ޓިޝޫ ނަގައި އަލުން ޕޮޒިޝަންކޮށްގެން ނޭވާލާ ނިޒާމު ފުޅާކުރެއެވެ. މިހާރު ތިބާގެ ޓޮންސިލްތައް ނަގާފައި ނުވާނަމަ، މި ސާޖަރީއާ އެއްވަގުތެއްގައި ޓޮންސިލް ނަގާފާނެ އެވެ.
ފަރިންޖިއަލް ފްލެޕް އެވެ
މިކަން ކުރަނީ ވީޕީއައި އަށް. މިތަނުގައި ކަރުގެ ފަހަތުން ޓިޝޫގެ ފްލެޕްއެއް ނަގައި އަނގައިގެ ފުރާޅަށް ފަހާލައެވެ. މި ތަތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގިރާލާނެއެވެ. މި ޓިޝޫގެ ފްލެޕްގެ ސަބަބުން އަނގައިގެ ފުރާޅާއި ކަރުތެރެއާއި ދެމެދުގައިވާ ފަރަގު ބަންދުވެއެވެ. ނަމަވެސް ނޭފަތުން ނޭވާލާން ފުރުސަތު ދިނުމަށްޓަކައި ފްލެޕްގެ ދެފަރާތުގައި ކުދިކުދި ދެ ހުޅުވުމެއް (ލެޓަރަލް ޕޯޓް) ބާއްވާފައި ހުރެއެވެ.
ސްފިންކްޓަރ ފަރިންގޯޕްލާސްޓީ
މިއީ ވީޕީއައި އަށް ކުރާ އަނެއް ބާވަތުގެ ސާޖަރީއެކެވެ. މިކަމުގައި ޓޮންސިލްގެ ފަހަތުން ދެ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ކަރުތެރޭގެ ފަހަތު ފަރާތް ހުރަސްކޮށް އެއްކޮށް ފަހާލައެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން މަތީ ތާފަނާގެ ފަހަތުގައިވާ ފަރަގު ހަނިވެ، ވާހަކަ ދައްކާއިރު ނޭފަތުން ވައި ނުވަދެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭފަތުން ނޭވާލާން ބަނދަރެއް ދޫކޮށްލައެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު އެއްދުވަހާއި ތިންދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރާނެއެވެ. ތިބާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
- އަނގައިން ނުވަތަ ނޭފަތުން ކުޑަކޮށް ލޭ އޮހޮރުވާ ދޫވުމެކެވެ.
- ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން.
- ކަރުތެރެއާއި ކަރުގައި ރިއްސުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނިވާކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫވެދާނެއެވެ.
މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދެއެވެ. އެކަމާ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ.
ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް (ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ 20 މީހުންގެ ތެރެއިން 1 މީހަކު) ދުޅަ ކުޑަވާންދެން ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމަށް ނޭފަތުގެ ނޭވާލާ ނިޒާމެއް ބަހައްޓަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މައިގަނޑު ފައިދާތަކަކީ:- ނޭވާ ރަނގަޅު ކުރުމެވެ.
- އަޑު ސާފުވުމެވެ.
- ސްލީޕް އެޕްނިއާގެ އަލާމާތްތައް މަދުވުން.
ނުރައްކާތަކާއި އުދަނގޫތައް: ބައެއް ފަހަރު ސާޖަރީއަށްފަހު ވެސް ވީޕީއައި (ވޮއިސް ބޮކްސް) ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. އަދި ވީޕީއައި ސާޖަރީ ހަދާ ބައެއް މީހުންނަށް އަލަށް ނޭވާހިއްލުމާއި ސްލީޕް އެޕްނިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް މި ހޮޑުލުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެން ދާނެއެވެ. ސްލީޕް އެޕްނިއާ ހުރިތޯ ބެލުމަށް ސާޖަރީއަށްފަހު ހަ މަސް ފަހުން ސްލީޕް ސްޓަޑީ
(ޕޮލިސޮމްނޮގްރަފީ) އަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ. ވީޕީއައި ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ސްލީޕް އެޕްނިއާ އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު އެހެން ކުޑަ ސާޖަރީއެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ބަނދަރުތައް ބޮޑު ނުވަތަ ކުދި ކުރުން ހިމެނެއެވެ.
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ރަނގަޅުވާ ވަގުތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ނަމަވެސް އަރާމު ކުރުމަށް ސްކޫލުން ނުވަތަ މަސައްކަތުން ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ޗުއްޓީއެއް ނަގަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ރަނގަޅުވާ ދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. މި އިރުޝާދުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.
- ނިދާއިރު ނުވަތަ އޮށޯވެގެން އޮންނައިރު ބޯ އުފުލާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ.
- އެއް ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ހަމައެކަނި ދައުރުވާ ކާނާ ނުވަތަ މަޑު ކާނާގެ ޑައިޓެއް ކެއުން.
- ދުވަސްކޮޅަކު ބަރު އުފުލުމާއި ބުރަ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ސީދާ ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޯށެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުން.
- ސްޕީޗް ތެރަޕީގައި ބައިވެރިވުން.
- ކަރުތެރެ ރިއްސުމަށް އައިސް ކިއުބްސް މަތީގައި ސުކް ކުރާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު
ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ތިރީގައިވާ އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ
, ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.- ޑީހައިޑްރޭޝަން ނުވަތަ ކާހިތްވުން ދަށްވުން.
- އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް، ހުމުގެ އަލާމާތްތައް، ނުވަތަ ނޭފަތުން/އަނގައިން ނުބައި ވަސް ދުވާ ތަކެތި ބޭރުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ނިދުމުގެ އުދަނގޫތަކާއި، ހާއްސަކޮށް ސްލީޕް އެޕްނިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ފަރިންގޯޕްލާސްޓީ އަކީ ވޮއިސް އިމްޕިންޖްމަންޓް (ވީޕީއައި) އާއި ސްލީޕް އެޕްނިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.
- މިއީ ގިނައިން ތާފަނާ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކުދިންނަށް ބޭނުންވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، މި ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހިދާނެ އެހެން ގިނަ ސަބަބުތަކަކާ ހުރެ އެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ މުއްދަތުގައި، ޚާއްޞަކޮށް މަޑުމައިތިރި ކާނާއާއި އަރާމުކުރުމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- މި ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް މަތިވެ އެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ ސާޖަރީތަކެކޭ އެއްފަދައިން ބައެއް ރިސްކްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ބިރެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
ފަރިންގޯޕްލާސްޓީ ސިންގަޅަ، ނޭފަތުގެ އަޑު، ވީޕީއައި، ސްލީޕް އެޕްނިއާ، ކްލެފްޓް ޕެލެޓް، ކްލެފްޓް ޕެލެޓް، ކަރުތެރޭގެ ސާޖަރީ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ