އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން، ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ރިއްސާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ޕައިރޮކްސިކަމް އަކީ ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕިރޮކްސިކަމް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕައިރޮކްސިކަމް އަކީ ރިހުން އަދި ދުޅަހެޔޮކަން އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ އެންއެސްއޭއައިޑީ (ނޮން-ސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގް) ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. މި ނަމަކީ މުއްސަނދި ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އޭގެ މާނަ ސާދާއެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުން , ދުޅަވުން, އަދި ހުމުގެ އަސަރު ކުރާ ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް އުފެއްދުން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. އިބޫޕްރޮފެން އަދި ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ ބޭސްތައް ވެސް މި ކްލާހަށް ނިސްބަތްވެއެވެ. ފެލްޑެން އަކީ މި ބޭހަށް މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޕިރޮކްސިކަމް ބޯން ފެށުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން މުހިންމެވެ . ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ސިއްހީ ހާލަތު | އަޅާލާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމެވެ | ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހާޓް އެޓޭކެއް، ހިތުގެ ބަލި، ހިތް ފެއިލްވުން، ނުވަތަ ކުރިން ކޮރޮނަރީ އާޓާރީ ބައިޕާސް ގްރާފްޓް (ސީއޭބީޖީ) ސާޖަރީއެއް ހެދިފައިވާނަމައެވެ. |
| ބަނޑާއި ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް | ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ބަނޑުން ލޭއައުން، ނުވަތަ ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް އެހެނިހެން ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ. |
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ. |
| ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫތަކާއި ލޭމަދުވުން | ލޭހޮޅިތަކުގެ އުދަނގޫ ނުވަތަ ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު ދަށްވުން (ލޭމަދުވުން) ހުންނަނަމައެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ޕިރޮކްސިކަމް، އެސްޕިރިން، އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ އެހެން އެންއެސްއޭއައިޑީ ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް ނުވަތަ ކާނާއަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމައެވެ. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން | މިއީ މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށް ވާނަމަ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. |
| އެހެން އާދަތަކެވެ | ގިނައިން ބުއިން ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމައެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ އަނގައިން ބޯ ބޭހެކެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކެއުމަކާއެކު ކެއުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ.
މި ބޭހުގެ އަސަރު އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަވެދާނެތީ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެ ޑޯޒް ދަށްކޮށްދިނުމަށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ޕިރޮކްސިކަމް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
ބައެއް ބޭސްތައް ޕައިރޮކްސިކަމް އާއި އެކު ބޭނުން ކުރުމުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| މިކަންތަކާއެކު ދުވަހަކުވެސް ޕިރޮކްސިކަމް ނުނަގާށެވެ | |
|---|---|
| ސިޑޯފޯވިއާ އެވެ | ކެޓޯރޮލަކް އެވެ |
| މެތޮޓްރެކްސޭޓް އެވެ | ޕެމެޓްރެކްސެޑް އެވެ |
| މިތަކެތިއާއެކު ޕިރޮކްސިކަމް ބޭނުންކުރާއިރު ޚާއްޞަކޮށް ސަމާލުވާށެވެ | |
| |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އަދި ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ބަނގުރަލާއި، ސިނގިރޭޓެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ
ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ
މިއީ ޕިރޮކްސިކަމް ފަދަ އެންއެސްއޭއައިޑީސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ނުރައްކަލެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އިންޒާރެއް ނެތި ބަނޑުގައި ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކާއި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނާއި، ބަނގުރާ ބުއިމާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި، ސިއްހަތު ދަށް މީހުންނަށެވެ.
ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާ، ލޭ ހޮޑުލުން، ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ އެއްޗެއް ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ކަޅު، ތާރު ފާޚާނާ ހުންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަދި މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެސްޕިރިން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ އެހެން ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ.
ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ
މި ބޭހަކީ ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވާނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ތިބާގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ނުރައްކާ އިތުރަށް ބޮޑުވަނީ ހިތުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުމެވެ
ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މި ބޭސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފަހުކޮޅު (30 ހަފްތާ ފަހުން) ކެއުމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެއް ކަމުން ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ. އަދި ބަލިވެ އިނުމުގެ ޤާބިލުކަމަށްވެސް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ.
ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕިރޮކްސިކަމް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ލޭއައުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ކަޅު/ޓާރީ ސްޓޫލްސް، ހޮޑުލުން ލޭ/ކޮފީ ގްރައުންޑްސް، ރަތް/ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑުގައި ރަތް/މުޅިކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުން. |
| ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޭމަތި، ކޮނޑު، ނުވަތަ އަތްތިލަ ތަތްވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭނުބައިކުރުން، އަދި ފޮތިގަނޑު ފޮނިވުން. |
| ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް | މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގެ އެއްފަރާތުގައި ހޭނެތިފައިވުން/ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| ކިޑްނީ/ފުރަމޭގެ މައްސަލަތައް | ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން، ފައި/ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން، ލޯ/ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ބަނޑުގެ ވާތްފަރާތުގައި ރިހުން. |
| ހަމުގެ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަންތަކެވެ | ހުމުގެ އިތުރުން ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި، ފޮތިގަނޑު އުފެދުމާއި، ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ | |
| |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕައިރޮކްސިކަމް އަކީ ރިހުން އަދި ދުޅަހެޔޮކަމަށް ބޭނުންކުރާ އެންއެސްއޭއައިޑީ ބޭހެކެވެ.
- މިކަން ކެއުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހުރިހާ ހާލަތެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތާއި، ބަނޑާއި، ކިޑްނީގެ ބަލިތައް) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ކަޅު ފާޚާނާ، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ޕިރޮކްސިކަމް ބޭނުންކުރާއިރު އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ