މާތައް ރީތިކޮށް ފޮޅެމުންދާއިރު ވަށައިގެންވާ މާހައުލު ފަހިކޮށް ފެންނައިރު ނޭފަތް ތަތްވެގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ލޯ ރަތްވެ ހިރުވާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ އާންމު ހުން އައުމެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ހީކުރި ނަމަވެސް، ހަގީގަތުގައި މިއީ 'ޕޮލެން އެލާޖީ' އަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ' ހޭ ފީވަރ ' ވެސް ކިޔައެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާހެން، އަދި ހުރިހާ ކަމެއް ސާފުކޮށް ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕޮލެން އެލާޖީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕޮލެން އަކީ ޕޮލިނޭޝަން އަށް ގަސްގަހާގެހި ތިމާވެއްޓަށް ދޫކޮށްލާ ވަރަށް ރީތި، ޕައުޑަރީ މާއްދާއެކެވެ. އެއީ ވައިގެ ތެރޭގައި އުދުހިގެން ގޮސް އަހަރެމެންގެ ނޭފަތާއި އަނގައާއި ލޮލަށް ވަދެދާނެ އެއްޗެކެވެ. މި ޕޮލެން އަކީ އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ.
ނަމަވެސް މިތަކެތި ޕޮލެން އެލާޖީ ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު، ހަށިގަނޑުން މި މައުސޫމް ޕޮލެން ދެކެނީ ނުރައްކާތެރި ދުޝްމަނެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު އެކްޓިވޭޓްވެ މި 'ދުޝްމަނުން' ދުރުކުރުމަށް މާރާމާރީއެއް ފަށައެވެ. މި މާރާމާރީގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ނޭފަތް ތަތްވުމާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނެއެވެ.
އެކި ގަސްގަހާގެހިން އެކި ވަގުތުތަކުގައި ޕޮލެން ދޫކުރެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ގަހުގެ ޕޮލެން އަށް އެލާޖިކްވާއިރު، މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ބަހާރު މޫސުމެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ގްރާސް ޕޮލެން އަށް އެލާޖިކް ވެފައި ވާއިރު، މިއީ ހޫނު މޫސުމުގައި ގިނައިން ފެންނަ އެއްޗެކެވެ. އަދިވެސް އަނެއް ބަޔަކަށް ވީޑް ޕޮލެން އަށް އެލާޖިކް ވާއިރު، މިއީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފައްކާ މޫސުމެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަހަލަ އެލާޖީ ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ހަށިގަނޑަކީ ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިފައިވާ ކިއްލާއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމަކީ އޭގެ ތެރޭގައި ތިބި ސިފައިންނެވެ. މި ސިފައިން އާންމުކޮށް ހަމަލާދެނީ ހަގީގީ ދުޝްމަނުން ކަމަށްވާ ބަލި ޖެހޭ ޖަރާސީމުތަކަށެވެ.
އެކަމަކު ޕޮލެން އެލާޖީ ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ޕޮލެން ވަންނައިރު، މި ސިފައިންނަށް އޮޅިގެން ހީވަނީ ޕޮލެން ކިޔާ ގެއްލުމެއް ނެތް ބީރައްޓެހި މީހާއަކީ ބޮޑު ދުޝްމަނެއް ކަމަށެވެ. މި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުން 'ހިސްޓަމިން' ފަދަ ކެމިކަލްތައް ދޫކުރެއެވެ. މިއީ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި އަލާމާތްތައް، ނޭފަތް ތަތްވުމާއި، ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ކަންކަމެވެ.
ތިރީގައި މިވަނީ އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ޕޮލެން އެވެ .
| ޕޮލެން ޓައިޕް އެވެ | އާންމުކޮށް އެލާޖެނިކް ގަސްގަހާގެހި |
|---|---|
| ގަސްތަކުގެ ބާވަތްތައް | އޯކް، ބާރޗް، މެޕަލް، އަލްޑަރ ފަދަ ގަސްތަކެވެ. |
| ޗަސްބިންތަކެވެ | ރައިގްރާސް، ބަރްމޫޑާ، އަދި ޓިމޮތީ ފަދަ ގަސްގަހާގެހި. |
| ވީޑްސް އެވެ | ރެގްވީޑް، ސޭޖްބްރަޝް، ޕިގްވީޑް ފަދަ ވެޑްސް އެވެ. |
ޕޮލެން އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޕޮލެން އެލާޖީ ޖެހުމުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ނޭފަތުން ފެންނަ އަލާމާތްތައް: ނޭފަތް ތަތްވުން، ނޭފަތް ފޭބުން، މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލުން، ނޭފަތް ހީނލުން.
- ލޮލުގެ އަލާމާތްތައް: ލޯ ރަތްވުން , ކަރުނަ އައުން، ލޮލުގައި ރިއްސުން، އަދި ލޮލުގެ ދަށުން ދުޅަވުން.
- ކަރުތެރެއާއި ނޭވާލުން: ނޭވާލާ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް ކަމަށްވާ ކަރުހިއްކުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ކެއްސުން، އަދި ހީނލުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
- ހަންގަނޑު: ބައެއް ފަހަރު ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
ވަރަށް ގިނަ މީހުން ސުވާލުކުރަނީ 'މިކަމުން ކަރުތެރެއަށް ތަދުވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟' އާދެ، ކުރެވިދާނެއެވެ. އެލާޖީގެ ސަބަބުން ނޭފަތުން އިތުރަށް މީޔުކަސް އުފެދެއެވެ. މި މީޔުކަސް ނޭފަތުން ނުނިކުމެ، އޭގެ ބަދަލުގައި ކަރުތެރެއަށް ދުއްވާލައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ' ޕޯސްޓްނޭސަލް ޑްރިޕް ' އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކަރުތެރެ ކުޑަކޮށް ދުޅަވެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
މިއީ ހަގީގަތުގައި އެލާޖީއެއްކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ، ހާއްސަކޮށް އަހަރުގެ ވަކި ދުވަސްތަކެއްގައި މި އަލާމާތްތައް އިތުރުވެއްޖެނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި އެ އަލާމާތްތައް އިތުރުވާ ވަގުތުތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ.
ދެން، މިއީ ސީދާ ކޮންކަހަލަ އެލާޖީއެއްކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައެވެ.
1. ލޭގެ ޓެސްޓު : މިއީ ލޭގައި `(IgE)` ކިޔާ އެންޓިބޮޑީއެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. މި އެންޓިބޮޑީ އަކީ އެލާޖަން އަކަށް ރައްދުދީ ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އެންޓިބޮޑީއެކެވެ. އެހެންކަމުން ލޭގައި ހުންނަނަމަ އެލާޖީ ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
2. ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ޓެސްޓް:މިކަން ކުރަނީ އެލާޖިސްޓެއްގެ ފަރާތުންނެވެ. ވަރަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތަފާތު ވައްތަރުގެ ޕޮލެން ހިމެނޭ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި އަޅައި ރީތި އިނގިލިއެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ފަހުން އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ހީވާގިވެއްޖެނަމަ އޭގެ މާނައަކީ އެ ބާވަތުގެ ޕޮލެން އަށް އެލާޖިކް ވުމެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމާއި ލުއި ދިނުމުގެ ގޮތްތައް
ނަސީބަކުން ޕޮލެން އެލާޖީ މެނޭޖްކޮށް، އަލާމާތްތަކުން ލުއި ހޯދުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މަސްތުވާތަކެތި ނޫން ގޮތްތަކެވެ
- ނޭފަތް ފެންހިންދުން: ނޭފަތުގެ އެތެރެ ދޮވެލުމަށް ލޮނު ސޮލިއުޝަން (ލޮނުފެން) ބޭނުންކުރުމަކީ ޕޮލެން ނައްތާލުމާއި ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ނެޓީ ޕޮޓް ފަދަ ޑިވައިސްއެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތްތައް
- އެންޓިހިސްޓަމިންސް: މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ހިސްޓަމިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ބްލޮކްކޮށްގެންނެވެ. އެއީ ގިތެޔޮ، ދައުރުވާ އެއްޗެއް، ނުވަތަ ނޭފަތުގެ ސްޕްރޭގެ ގޮތުގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ.
- ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް: މިއީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުމަށް ރަނގަޅު ހައްލެކެވެ. އެއީ ނޭފަތުގައި ދުޅަވުން މަދުކޮށް، ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ފަސް ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު މިކަންކަން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭނެ , އެއީ އެޑިކްޓް ވެދާނެ އެއްޗެހި ކަމަށް ވާތީ އެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ނޭސަލް ސްޕްރޭ: މިއީ ނޭފަތުގައި ދުޅަވުން މަދުކޮށްދީ، ތޮއްޖެހުމާއި އެހެނިހެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭސްތައް: ގަވާއިދުން ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން އެހީއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ވަރުގަދަ ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ.
އެލާޖީ ޝޮޓްސް
ބޭސްތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ މިއީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިކަމުގައި އެލާޖިސްޓެއް ކޮންމެ ދެތިން ހަފްތާއަކުން ހަންގަނޑަށް ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ޕޮލެން އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑު މަޑުމަޑުން ޕޮލެން އަށް ހޭނި، އެލާޖިކް ރިސްޕޮންސް ދަށްވެއެވެ.
ކާނާއާއި ޕޮލެން އާއި ދެމެދު އޮންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ގުޅުމެވެ
ޕޮލެން އެލާޖީއެއް ހުންނަނަމަ ވަކި ރޯ މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ކެއުމަށްފަހު އަނގައާއި ތުންފަތާއި ދުލުން ހީވާގިވެ ކުޑަކޮށް ދުޅަވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އޯރަލް އެލާޖީ ސިންޑްރޯމް' އެވެ .
އެއީ ބައެއް މޭވާއާއި ތަރުކާރީގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންތައް ޕޮލެންގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންތަކާ ވަރަށް ވައްތަރުވާތީއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް މި ކާނާތަކުގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންތަކަކީ ޕޮލެން އާއި އެއް 'ދުޝްމަނެއް' ކަމަށް އޮޅިގެން އުޅެއެވެ.
މި ހާލަތަކީ އާންމުކޮށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް , ނޭވާލާން އުނދަގޫ ނުވަތަ އެނަފިލެކްޓިކް ޝޮކް ފަދަ ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ކެއުމަށްފަހު ކުއްލިއަކަށް ނޭވާލާން ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
އާންމުކޮށް ކާއެއްޗެހި ކައްކާއިރު މި ޕްރޮޓީންތައް ހަލާކުވާތީ، ރޯ ކާނާ ކެއުމުން ދިމާވާ މި ނުތަނަވަސްކަމަކީ ކައްކާއިރު ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
| ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ | |
|---|---|
|
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕޮލެން އެލާޖީ އަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް ޕޮލެން އަށް ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ.
- ހޮޑުލުމާއި، ނޭފަތް ތޮރުފުމާއި، ހިރުވުން އަދި ލޯ ރަތްވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަކީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ.
- އަލާމާތްތައް އުނދަގޫވަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ރަނގަޅު ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާއެއް ހޯދާށެވެ.
- ޕޮލެން ގިނަ މޫސުމްތަކުގައި ބޭރުގައި ކުރާ ހަރަކާތްތައް އެންމެ ކުޑަކޮށް، ކުޑަދޮރުތައް ބަންދުކޮށް، އަދި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސްތައް ކެއުމުން ލުއި ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
- ވަކި ރޯ މޭވާ އާއި ތަރުކާރީ ކެއުމަށްފަހު އަނގަ ރިއްސާނަމަ އެއީ ޕޮލެން އެލާޖީއާ ގުޅުން ހުރި 'އޯރަލް އެލާޖީ ސިންޑްރޯމް' ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment