މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ވަށައިގެން ލިގަމެންޓް ރިއްސުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

During pregnancy , ކުއްލިއަކަށް ތެދުވެ، ރޯލް އޮވަރ، ނުވަތަ ހޮޑުލެވުމުން ތިބާގެ ބަނޑުގެ ތިރީބައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ތޫނު، ވަޅިން ހަމަލާދޭ ތަދެއް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ރިހުން އެއްފަރާތުން، ނުވަތަ ދެފަރާތުން ވެސް ވެދާނެއެވެ. މިކަމާ ގިނަ މައިން ބިރުގަތް ނަމަވެސް މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހާއްސަކޮށް ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި ދިމާވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އާންމުކޮށް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ދެކެމެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އެހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓް ރިހުން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިހެންނެވެ. ދަރިފުޅު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަހިމު (ރަހި) ވެސް ބޮޑުވެއެވެ. ބެލޫނެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ރަހިމަށް ތާއީދު ކުރުމަށްޓަކައި، އޭގެ ވަށައިގެން ވަރުގަދަ ބައެއް ލިގަމެންޓްތައް ހުރެއެވެ. ޓެންޓެއް ބަހައްޓަން ބޭނުންކުރާ ރޯނުތައް ފަދައިންނެވެ.

މި ލިގަމެންޓްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ލިގަމެންޓަކަށް ކިޔަނީ "ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓް" އެވެ. އެއީ ރަހިމުގެ ކުރިމަތިން ފެށިގެން ގްރޮއިން އޭރިއާ އާއި ހަމައަށް ހިނގާއިރު، ފައިތިލަ ޕެލްވިސް އާއި ދިމާވެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ލިގަމެންޓް މަޑުމަޑުން ތަތްވެ، ދެން މަޑުމަޑުން ލުއިވެއެވެ.

އެކަމަކު މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅާއި ރަހިމު ވެސް ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓް ވަރަށް ބޮޑަށް ފޮޅިގެންދެއެވެ. އެއީ ރަބަރު ބެންޑެއް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ކުއްލިއަކަށް ހަރަކާތްތެރިވާއިރު، މިސާލަކަށް ކޮޅަށް ހުރެގެން ތެދުވެ، ކެއްސާއިރު، ނުވަތަ ހޮޑުލެވުމުން، މި ފޮޅިފައިވާ ލިގަމެންޓް ކުއްލިއަކަށް ރަބަރު ބެންޑެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ފަދައިން އަވަހަށް ތަތްވެގެންދެއެވެ. އެއީ އެ ތޫނު، ވަޅިން ހަމަލާދޭ ވޭން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެވެ.

މި ތަދުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ވަށައިގެން ލިގަމެންޓްގައި ރިއްސުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް، މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ އާދައިގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ. މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ކުއްލިއަކަށް، ބަނޑުގެ ތިރީގައި ތޫނު ތަދުވުމެވެ.

• މި ރިހުން އާންމުކޮށް އިޙްސާސް ކުރެވޭނީ ކަނާތްފަރާތުން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ދެފަރާތުންވެސް އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• މި ތަދު ދެތިން ސިކުންތަކަށްވުރެ ދިގުދެމިގެން ނުދެއެވެ. އެއީ ކުއްލިއަކަށް އަލިވެގެން ގޮސް ހަމަ އެހާ އަވަހަށް ދުއްވާ އެއްޗެކެވެ.
• މި ތަދު ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
• ހޮޑުލެވުމެވެ
• ކެއްސުން
• ބާރަށް ހޭންފެށިއެވެ
• އެނދުގައި ޓޮސްކޮށް އެނބުރެމުން ދިޔައެވެ
• ކޮޅަށް ހުރެގެންނެވެ

މި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ރިހުން މުޅިން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވި ނަމަވެސް، އޭގެ ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

1. ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ބޭނުން ނަމަ ތަދު ފިލުވުމަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ( Acetaminophen ) ފަދަ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުން ޔަގީންކޮށް އެ ބޭސް ބޭނުން ކުރަންވާނީ އެ ބޭހެއް ހުއްދަ ދީފިނަމަ އެކަންޏެވެ.

2. ކަސްރަތުކުރުން: ކޯ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ލުއި ކަސްރަތުތަކެއް ކުރުން މުހިންމެވެ. ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޕްރީނެޓަލް ޔޯގާ ފަދަ ކަންކަމަކީ ވެސް މޮޅު ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެންމެ ރަނގަޅީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރި ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމެވެ .

• ސާދާ ކަސްރަތެއް: ތަޅުގައި ކަކޫ މައްޗަށް ތިރިވެ، ދެއަތް ބިންމަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ. ދެން ބޯ ތިރިކޮށްލާފައި ބުރަކަށި މައްޗަށް އުފުލާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލިގަމެންޓްތަކަށް ރަނގަޅު ލުޔެއް ލިބެއެވެ.

3. ކުއްލި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން: ގޮނޑިން ތެދުވާއިރު ނުވަތަ އެނދުން ތެދުވާއިރު ކަންކަން ކުރަންވާނީ މަޑުމަޑުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކުގައެވެ. ކުއްލިއަކަށް ހަރަކާތްތެރިވުމަކީ ލިގަމެންޓަށް ކުރާ ބުރަ އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

4. ކަކުލުގައި ގުދުވުން: ކެއްސުމާއި، ހޮޑުލުމާއި، ނުވަތަ ހޭން ޖެހޭ ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން ކުޑަކޮށް ކުރިއަށް ގުދުވެ ކަކުލުގައި ގުދުވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލިގަމެންޓަށް ކުއްލިއަކަށް ކުރިމަތިވާ ޕްރެޝަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.

5. ހޫނު ޖެހުން: ތަދުވާ ތަނުގައި ހޫނު ފެންފުޅިއެއް (ހީޓިންގ ޕެޑް) އުނގުޅުމުން ނުވަތަ ހޫނު ފެންވަރާލުމަކީ ލުއިކަމެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައިގެން ހުއްދަ ހޯދައިގެންނެވެ. މާބޮޑަށް ހޫނުވުމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދިމާވާ އެއްވެސް ތަދެއް ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ. ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓްގައި ރިއްސުމަކީ އާންމުކޮށް ކުރު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެއީ އާދައިގެ ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓް ރިއްސުމަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަނޑުގައި ރިއްސުމުގެ އެހެން ސަބަބުތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ސީރިއަސް އެއްވެސް ހާލަތެއް ނެތްތޯ ބެލުމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ޒިންމާއެކެވެ. މިސާލަކަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕްލެސެންޓާ އެބްރަޕްޝަން، ނުވަތަ އިންގިއުނަލް ހަރނިއާ، އެޕެންޑިސައިޓިސް ނުވަތަ ފުރަމޭ ނުވަތަ ކިޑްނީއާ ގުޅުންހުރި އެހެން ހާލަތްތަކުން މި ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ޕްރީޓާމް ލޭބަރ ޕޭންސް އަކީ ވެސް ވަށައިގެން ލިގަމެންޓް ރިއްސުން ކަމަށް އޮޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތެކެވެ.