ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ކަމަށްވާ މަންމަ، ކޮއްކޮ ނުވަތަ ދައްތައަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިބާއަށް އެ ދިގުދެމިގެންދާ ބިރުވެރިކަން އުފެދިދާނެއެވެ: “އަހަންނަށް ވެސް ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟” އެއީ ވަރަށް އާންމު ކަންބޮޑުވުމެކެވެ. For women who are at a significantly high risk of developing breast cancer , ބައެއް މީހުން އިޚްތިޔާރު ކުރަނީ ކެންސަރު ދުވަހަކުވެސް އުފެދުމުގެ ކުރިން ދެ އުރަމަތި ނައްތާލުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން `ޕްރިވެންޓިވް` ނުވަތަ ` މެސްޓެކްޓޮމީ ` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ބޮޑު ނިންމުމަކަށް ވާތީ، ޙަޤީޤަތްތައް ސާފުކޮށް ޞައްޙަކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕްރިވެންޓިވް މެސްޓެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މި ޕްރޮސީޖަރަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް އުފެދިދާނެ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ނައްތާލައި، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ނައްތާލުމަށް ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައެވެ. މިއީ ޑައިގްނޯސިސްއަކަށްފަހު ކުރެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ ރިސްކް ބޮޑު މީހުންނަށް ޕްރޮއެކްޓިވް، ޕްރޮޓެކްޓިވް ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި ކުރިއަށް ގެންދާ ކަމެކެވެ. މެޑިކަލީ މިއީ `ބައިލެޓަރަލް ޕްރޮފިލެކްޓިކް މެސްޓެކްޓޮމީ` ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެކެވެ.
މި ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ކުރިއަށް އޮތް ސިއްހަތު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ވީހާވެސް ގިނައިން ހައި ރިސްކް އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ނައްތާލުމެވެ.
މި ސާޖަރީ އަކީ އަސްލު ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. މި ސާޖަރީއަކީ އެންމެންނަށް ރަނގަޅު ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ނޭޝަނަލް ކެންސަރ އިންސްޓިޓިއުޓް ފަދަ ޖަމިއްޔާތަކުން ލަފާދެނީ މިއީ ހަމައެކަނި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިންތިހާއަށް ބޮޑު އަންހެނުންނަށް ކަމަށް ބެލުމަށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި މިއީ ހަމައެކަނި ކެންސަރަށް ބިރުގަނެގެން ކުރާ ކަމެއް ނޫން (ކެންސަރ ފޯބިއާ) އެވެ. ސާފު، މެޑިކަލް ކްލިނިކަލް އިންޑިކޭޝަންތައް ހުންނަން ޖެހެ އެވެ.
ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައިވާ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ރިސްކް ފެކްޓަރސް ހުރިނަމަ، މި ޚިޔާލާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރަންވާނެއެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ބީއާރުސީއޭ1 ނުވަތަ ބީއާރުސީއޭ2 ޖީން މީއުޓޭޝަންސް | މިއީ އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ޖީންތަކެކެވެ. އެއީ ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
| ވަރުގަދަ އާއިލީ ތާރީޚެއް | ގާތް ގާތްތިމާގެ މީހުން (މަންމަ، ކޮއްކޮ، އަންހެން ދަރިފުޅު) އަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން އުމުރުގައި. |
| ލޮބިއުލަރ ކާސިނޯމާ އިން ސިޓޫ (އެލްސީއައިއެސް) | ޚުދު ކެންސަރު ނޫން ނަމަވެސް، ޚާއްޞަކޮށް އާއިލީ ތާރީޚާ ގުޅިގެން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ނުރައްކާ އިތުރުވާ ޙާލަތެކެވެ. |
| އުމުރުން 30 އަހަރުގެ ކުރިން މޭމަތީގެ ރޭޑިއޭޝަން | ކުޑައިރު އެހެން ބައްޔަކަށް (އެބަހީ، ހޮޑްކިންސް ލިމްފޯމާ) މޭމައްޗަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމަ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. |
| އެއް އުރަމަތީގައި މިހާރު ކެންސަރު ހުރުމާއި އަނެއް އުރަމައްޗަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވުން | އެއް އުރަމަތީގައި ކެންސަރު ބަލިން ރަނގަޅުވެ އަނެއް އުރަމައްޗަށް ހައި ރިސްކް އިންޑިކޭޓަރުތައް ހުރިނަމަ އެވެ. |
ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޖެނެޓިކް ކައުންސެލިންގ އާއި ސައިކޮލޮޖިކަލް ކައުންސެލިންގ އަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ކަމަށާއި މިއީ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ދިރިއުޅުން ބަދަލުކޮށްދޭ ނިންމުމެކެވެ.
ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ %100 ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ މީހުން ސުވާލުކުރާ ގޮތެވެ. ތެދުވެރިކަމާއެކު ބުނާނަމަ %100 ގެރެންޓީއެއް ލިބުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މަތީ އިންސައްތައަކުން، އާންމުކޮށް %90 – 95% އަށް ރިސްކް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބީއާރުސީއޭ ޖީން މީއުޓޭޝަން ހުންނަ މީހުންނަށް މި ރައްކާތެރިކަން ވަރަށް ބޮޑެވެ.
100% ނުވެވޭނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫއަކީ ހަމައެކަނި އެއް ލޮކަލައިޒްޑް ލޮމްޕެއް ނޫނެވެ. މިއީ ކަނާތު ކަށިގަނޑުން ފެށިގެން ތިރިއަށް ތިރި ރިބްތަކާ ހަމައަށް، އަދި މޭމަތީގެ މެދުން ފެށިގެން ކަކުލާއި ދިމާއަށް ދިގުވެފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ކިރު އުފައްދާ ލޮބިއުލްސް އާއި ކިރު ޑަކްޓްސް މުޅި މި ސަރަހައްދުގައި، ހަމަ ހަމުގެ ދަށުގައި ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
އެންމެ ހުނަރުވެރި ސާޖަންއަށް ވެސް، އެކި ދިމަދިމާލަށް ފެތުރިފައިވާ ޓިޝޫތަކުގެ ކޮންމެ ސެލްއެއް ނައްތާލުމަކީ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މައިކްރޯސްކޯޕިކް މިންވަރަކަށް ޓިޝޫ ބާކީ ހުރުމުން ޖުމްލަ ގޮތެއްގައި މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެއެވެ.
ޕޯސްޓް ސާޖަރީ: ޒަމާނީ ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ނަސީބަކުން މިއަދު ލިބެން ހުރި ޒަމާނީ އުކުޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ނަތީޖާތައް ކުރިއަށްވުރެ މާ ކާމިޔާބު ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ސްކިން ސްޕޭރިންގ މެސްޓެކްޓޮމީ
މިއީ މިއަދު އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ އުސޫލެކެވެ. ސާޖަން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ހިމެނޭ ގްލޭންޑަލް ޓިޝޫ ނައްތާލާއިރު އުރަމަތީގެ ހަންގަނޑު އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބި ދޫކޮށްލައެވެ. މިއީ ރިސްކް ޓިޝޫގެ ބޮޑު ބައެއް ނައްތާލާ ކަމެކެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ނިއްކުރިއާއި ވަށައިގެންވާ ކަޅު ހަންގަނޑު (އެރިއޯލާ) ނައްތާލަނީ އެތަނުގައި ޑަކްޓްތައް ގިނައިން ހުރުމުންނެވެ. ނަމަވެސް އުރަމަތީގެ ހަންގަނޑު ރައްކާތެރިވެފައި ހުރުމުން އުރަމަތި އަލުން ބިނާކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
ވަގުތުން އުރަމަތި އަލުން ބިނާކުރުން
ގިނަ ފަހަރަށް މިހާރު މެސްޓެކްޓޮމީ ކުރާ ސާޖަރީއެއްގެ ތެރޭގައި އުރަމަތި އަލުން ބިނާކުރަން ފެށޭނެ އެވެ. މިއީ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ޓިޝޫ ނުވަތަ ޚާއްޞަ އިމްޕްލާންޓްތައް ބޭނުންކުރުމެވެ.
މި ގޮތްތައް އެއްކޮށްލުމުން ވަރަށް ކާމިޔާބު ނަތީޖާތަކެއް ލިބެއެވެ. މިކަން ކުރާ ގިނަ އަންހެނުންނަށް އެމީހުންގެ ނިންމުމާ މެދު ޕޮޒިޓިވް އިހުސާސެއް ކުރެވޭއިރު، ސާޖިކަލް އަށް ފަހު އެމީހުންގެ ސިފައާ މެދު ވަރަށް އުފާވެއެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ
- ޕްރިވެންޓިވް މެސްޓެކްޓޮމީ އަކީ އެންމެންނަށް ޚާއްޞަ ކަމެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ ހަމައެކަނި އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑު އަންހެނުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- މިކަމުގެ ސަބަބުން %100 އިން މި ނުރައްކާ ނައްތާލެވިފައި ނުވިޔަސް، ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %90 އަށް ވުރެ ކުޑަކުރެވިދާނެއެވެ .
- މިފަދަ މުހިންމު ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޖެނެޓިކް އަދި ސައިކޮލޮޖިކަލް ކައުންސެލިންގ އަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ލަފާދެއެވެ.
- މިޒަމާނުގެ ހަންގަނޑު ސަލާމަތްކުރާ ސާޖަރީތަކާއި ވަގުތުން ރިކޮންސްޓްރަކްޝަން ޓެކްނިކްސް ތަކުގެ ސަބަބުން ކޮސްމެޓިކްގެ މޮޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބެ އެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ތިމާގެ ކޮންމެ ކަންބޮޑުވުމަކާއި ސުވާލަކާއި ފާޅުގައި ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުމެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އިންޑިވިޖުއަލް ރިސްކް ޕްރޮފައިލް އާއި ތިބާއަށް ކުރިއަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު މަގު ސާފުކޮށްދޭނެ އެވެ.
އުރަމަތީގެ ކެންސަރު، ޕްރިވެންޓިވް މެސްޓެކްޓޮމީ، މެސްޓެކްޓޮމީ، ބީއާރުސީއޭ، ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ، އުރަމަތި ނައްތާލުން، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު
