ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވޭތޯ ? އެހެން ކަމަށްވާނަމަ، ތިބާއަށް އެކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގަބޫލުކުރަން ދަތި އުފާވެރިކަމާއި، ޖޯޝާއި، ހަކަތައިން ފުރިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެކަމަކު ދެން އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ނިކަމެތިވެ، އެހާ ދެރަވެ، ޑިޕްރެޝަންގައި ހުންނަ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. އާންމުކޮށް މި ދެ މޫޑުގެ މެދުގައި ހަމަޖެހުމުގެ މުއްދަތެއް އޮތް ނަމަވެސް، ބައެއް މީހުންނަށް މި ބަދަލު އަންނަނީ ވަރަށް އަވަހަށް، އެއް އަހަރެއްގެ ތެރޭގައި އެތައް ފަހަރަކު އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި "ރެޕިޑް ސައިކްލިން" ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރެޕިޑް ސައިކްލިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ރެޕިޑް ސައިކްލިންގ އަކީ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ގެ އުސޫލެކެވެ . އެއީ ވަކި ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ މީހަކަށް އަހަރެއްގެ ތެރޭގައި މަދުވެގެން ހަތަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ވަކިވަކި މޫޑް ސްވިންގްސް (އެޕިސޯޑް) ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެނަމަ , އަޅުގަނޑުމެން އެ ހާލަތަށް ކިޔަނީ ރެޕިޑް ސައިކްލިންގ އެވެ. މި އެޕިސޯޑްތަކަކީ އިންތިހާއަށް މެނިއާ، މަޑު މެނިއާ ނުވަތަ ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
މޫސުމާ އެއްގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އެއްދުވަހު އަވިގަދަވެ، އަނެއް ދުވަހު ތޫފާނާއި ބޯކޮށް ވާރޭވެހެއެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އަނެއްކާވެސް އަވިގަދައެވެ. ދެން އަނެއްކާވެސް ވާރޭ ވެހެނީ. މިއީ މޫޑު ބަދަލުވާ ތަނެވެ. މި އުސޫލު ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް، ބަލީގެ ކޮންމެ މަރުހަލާއެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަދި އެއީ އަބަދަށްޓަކައި "ރަނގަޅު" ކުރެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ މި ހަލުވި އުސޫލު ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެން ވެސް ގެންދެވިދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރިމަތިވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެމެރިކާގެ އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %2.5 ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް 6 މިލިއަން މީހުންނަށް މި ބަލީގެ ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއް ޖެހެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން %10 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް ރެޕިޑް ސައިކަލް ދުއްވުން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ބައިޕޯލާ އައި ޑިސްއޯޑާ ހުންނަ އަންހެނުންނާއި މީހުންނަށް ރެޕިޑް ސައިކަލް ދުއްވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެ އެވެ.
ގިނަ މީހުންނަށް ބައިޕޯލާގެ އަލާމާތްތައް އެންމެ ފުރަތަމަ ފެށެނީ ޒުވާން އުމުރުގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 18-25 އަހަރުގެ އުމުރުފުރާގަ އެވެ. އަދި އާއިލާގެ ގާތް މީހަކު (މަންމަ، ބައްޕަ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ) އަށް ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިއްޖެނަމަ، އެހެން މީހުންނަށްވުރެ މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރުގެ މައިގަނޑު މޫޑުތަކަކީ ސީދާ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، ސަބަބަކީ ރެޕިޑް ސައިކްލިންގައި މި މޫޑުތައް ވަރަށް އަވަހަށް ބަދަލުވާތީ އެވެ. މިކަންކަން ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މޫޑް އެޕިސޯޑް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މަނިޔާ އެވެ | މިއީ އާދަޔާ ހިލާފަށް އުފާވެރިކަމާއި، ފޯރިއާއި، ހަކަތަވެރިކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެކެވެ . އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި މޮޓޯއެއް ޖަހާފައި ހުރި ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ނިދި ނުލިބި، ހުއްޓުމެއް ނެތި މަސައްކަތް ނުކުރެވި، ގިނައިން ވާހަކަ ދައްކައި، ފަރުވާކުޑަކޮށް އަމަލު ނުކުރެވި، ގިނަ ފައިސާ ޚަރަދު ނުކުރެވިދާނެއެވެ. މި ޙާލަތު މަދުވެގެން 7 ދުވަހަށް ދެމިގެންދެއެވެ . |
| ހައިޕޯމެނިއާ އެވެ | މިއީ ތަންކޮޅެއް އުފާވެރިކަމާއި ހަކަތަވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ދުވަސްވަރެއް , މެނިއާ ފަދަ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫނެވެ. ތިމާގެ މަސައްކަތް ރަނގަޅަށް ކުރެވޭނެ އަދި އިޖުތިމާއީ ގޮތުން ވެސް އުޅެވޭ މީހެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެކެވެ. މަދުވެގެން 4 ދުވަސް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ . މިއީ "ހަމަ ރަނގަޅު ވަގުތެއް" ކަމަށް ހީކޮށް ގިނަ ބަޔަކު މިއީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ނުދެކޭތީ އެވެ. |
| މެޖަރ ޑިޕްރެޝަން | މި ދުވަސްވަރު އިންތިހާއަށް ހިތާމައާއި ހުސްކަމާއި މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ . ކުރިން އުފާކުރި ކަންތައްތަކުގެ ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެންދެއެވެ. ހަކަތައެއް ނެތުމާއި، ނިދުމާއި ކެއުމުގެ އާދަތައް ބަދަލުވެ، އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ދެރަވެ، ދިރިއުޅުމަށް އުއްމީދު ގެއްލިގެންދެއެވެ. |
މުހިންމު ކަމަކީ ހަލުވިކަމާއެކު ސައިކަލު ދުއްވާ ގިނަ މީހުން ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރަނީ ޑިޕްރެޝަންގައެވެ. މެނިއާ ނުވަތަ ހައިޕޮމެނިއާ އަކީ މަދުން ދިމާވާ އަދި ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް މި މީހުންނަށް "ޔުނިޕޯލާ ޑިޕްރެޝަން" ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ގޯސްކޮށް ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭ ސަބަބެވެ.
ޑޮކްޓަރަކު ރެޕިޑް ސައިކްލިން ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ރެޕިޑް ސައިކްލިންގ އަކީ ވަކި ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރުގެ ކޯސް ބަޔާންކުރާ ލަފުޒެކެވެ. ޑޮކްޓަރަކު އެކަން ފާހަގަކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް އަޑުއެހުމަށްފަހުގައެވެ. އަހަރެއްގެ ތެރޭގައި މެނިއާ، ހައިޕޮމެނިއާ، ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަންގެ ހަތަރު އެޕިސޯޑެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެޕިސޯޑް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، އެކަމަށް ކިޔަނީ ރެޕިޑް ސައިކްލިންގ ޕެޓަރން އެވެ.
އެކަމަކު މިކަން ދެނެގަތުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ އެންމެ އެޕިސޯޑެއް ވެސް ތަންކޮޅެއް ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ދިމާވެދާނެތީ އެވެ. އެއީ ވަކިވަކިން ހަތަރު އެޕިސޯޑެއްތޯ ނުވަތަ ހަމައެކަނި އެއް އެޕިސޯޑެއްތޯ ބުނަން ދަތި އެވެ. އަދި، ބަލިމީހާ ހައިޕޮމެނިއާ ޕީރިއަޑްގެ ވާހަކަ ނުދައްކާތީ، ޑޮކްޓަރަށް ފެންނަނީ ހަމައެކަނި ހިނގަމުންދާ ޑިޕްރެޝަން އެވެ. އެހެންކަމުން މޫޑު ސްވިންގްތަކުގެ ޑައިރީއެއް ބެހެއްޓުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ތިމާ ވިސްނައިދިނުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ރެޕިޑް ސައިކަލް ދުއްވުމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ މޫޑް ސްޓެބިލައިޒޭޝަން , ޚާއްޞަކޮށް ހިނގަމުންދާ ޑިޕްރެޝަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާ އެޕިސޯޑްތައް ހުއްޓުވުމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު އިންޒާރު: އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާތަކާ ބެހޭގޮތުން
ޑިޕްރެޝަނަށް އާންމުކޮށް ދޭ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް ކަމަށްވާ ފްލޫއޮކްސެޓިން (ޕްރޮޒެކް)، ޕެރޮކްސެޓިން (ޕެކްސިލް)، އަދި ސެރޓްރަލައިން (ޒޮލޮފްޓް) އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ރެޕިޑް ސައިކަލް ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެޕިސޯޑްތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުން މި ބަލިމީހުންނަށް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް ދިނުމުން ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުން ދުރުހެލިވެއެވެ.
މައިގަނޑު ފަރުވާ: މޫޑް ސްޓެބިލައިޒާސް
މި ހާލަތަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ މޫޑު ސްޓޭބަލް ކުރާ ބޭސްތަކެވެ.
އޭގެ މިސާލަކީ:
- ކާބަމަޒެޕައިން (ޓެގްރެޓޯލް)
- ލަމޮޓްރިޖިން (ލަމޮޓްރިޖިން (ލަމިކްޓަލް))
- ލިތިއަމް (ލިތިއަމް (ލިތޮބިޑް))
- ވެލްޕްރޯއޭޓް ( ޑެޕަކޯޓް ) .
ގިނަ ފަހަރަށް ހަމައެކަނި އެންމެ ބޭހަކުން މި ހަލުވި އުސޫލު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި މިއިން ދެ ބޭސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބޭސް އެއްކޮށް ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން މޫޑު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށްޓަކައި `އޮލަންޒާޕައިން (ޒައިޕްރެކްސާ)` ނުވަތަ `ކުއެޓިއާޕައިން (ސެރޮކުއެލް)` ފަދަ ބައެއް އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތައް ވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ.
މި ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހޭނީ އަލާމާތްތައް ނެތް އިރު ވެސް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. މިއީ ކުރިއަށް އޮތް އެޕިސޯޑްތައް ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
ހަލުވިކަމާއެކު ސައިކަލު ދުއްވުމުން ކުރިމަތިވާ އެންމެ ސީރިއަސް ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތާ ގުޅިފައިވާ އެންމެ ސީރިއަސް އަދި ހިތާމަވެރި ނުރައްކަލަކީ އަމިއްލައަށް މަރުވުމެވެ. ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ހުންނަ މީހުން އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ފުރުސަތު އާންމު އާބާދީއަށްވުރެ 10-20 ގުނަ އިތުރުވެއެވެ. ހިތާމައަކީ ބައިޕޯލާ ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން %8 އާއި %20 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުން އެންމެ ފަހުން މަރުވަނީ އަމިއްލައަށް މަރުވެގެންނެވެ.
މި ނުރައްކާ ހަލުވިކަމާއެކު ސައިކަލު ދުއްވާ މީހުންނަށް ވުރެ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.އެމީހުން ގިނައިން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރާއިރު، އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވެއެވެ.
އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީގެން މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ލިތިއަމް ފަދަ ބޭސްތައް ދިގު މުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.
މީގެ އިތުރުން ބައިޕޯލާ ބަލިމީހުންގެ ތެރޭގައި މާއްދާ ބޭނުންކުރުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %60 ބަލިމީހުންނަށް މި މައްސަލަ ކުރިމަތިވެއެވެ. މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވެ، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތް ވެގެންދެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ރެޕިޑް ސައިކަލް ދުއްވުމަކީ އަހަރެއްގެ ތެރޭގައި ހަތަރު ފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ މޫޑު ބަދަލުވުމެވެ. މިއީ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރގެ އުސޫލެއް ، ވަކި ބައްޔެއް ނޫނެވެ.
- މި ހާލަތުގައި ޑިޕްރެޝަން އަކީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެއް ކަމުން މިއީ އާދައިގެ ޑިޕްރެޝަނެއްގެ ގޮތުގައި އޮޅިގެން ދެނެގަތުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ.
- މިތަނުގައި މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ 'މޫޑް ސްޓެބިލައިޒާސް' ކަމަށާއި، ގަވާއިދުން އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ ދިނުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ ކަމަށެވެ.
- މިއީ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ފަރުވާ ހުއްޓާލައި ނުވަތަ ބަދަލުކޮށްގެން ނުވާނެ އެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ