ރެޕަގްލިނައިޑް: މި ހަކުރުބަލީގެ ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް

ޓައިޕް 2 ހަކުރުބައްޔަށް ޑޮކްޓަރު ރެޕަގްލިނައިޑް ލިޔެދީފައިވޭތޯ ? ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކު ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭހާ ބެހޭ ގޮތުން ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބިފައިވުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން، އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއެއް ހޯދުމަށްޓަކައި، އެ ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ވިސްނައި، ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ . މި ތަފްސީލުތައް އެކުގައި ދިރާސާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ރެޕަގްލިނައިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރެޕަގްލިނައިޑަކީ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ( ހަކުރުބަލި ) މެނޭޖްކުރުމަށް ލިޔެދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ޓެބްލެޓް ފޯމުގައި ލިބެން ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.

މިއީ އެކަން ކުރާ ގޮތް: ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ޕެންކްރިއާސް ކިޔާ ގުނަވަނެއް ހުންނައިރު، އެ ގުނަވަނުން އިންސިއުލިން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް އުފައްދައެވެ. އިންސިއުލިން އަކީ ލޭގައި ހުންނަ ގްލޫކޯޒް (ހަކުރު) ގެ މިންވަރު މެނޭޖްކޮށް، ހަކަތަ ހޯދުމަށް ސެލްތަކަށް ހަކުރު ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. ޓައިޕް 2 ޑައިބެޓީސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ގައިގައި ހަށިގަނޑުން އުފައްދާ އިންސިއުލިން މާ މަދު ނުވަތަ އުފައްދާ އިންސިއުލިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. ރެޕަގްލިނައިޑް މަސައްކަތް ކުރަނީ ޕެންކްރިއާސް އިން އިތުރު އިންސިއުލިން އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައި ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދީގެންނެވެ .

ޑޮކްޓަރާއި ހިއްސާކުރަންޖެހޭ މުހިންމު މަޢުލޫމާތު

ރެޕަގްލިނައިޑް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް ކުރާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ޝަރުޠުތަކުގެ ތެރެއިން ޝަރުޠެއް ހުރިނަމަ ތެދުވެރިކަމާއި ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ހަކުރުބަލީގެ ކެޓޯއެސިޑޯސިސްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި.
• ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ ބޮޑު އަނިޔާއެއް.
• ރެޕަގްލިނައިޑް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލަތަކަށް އެއްވެސް އެލާޖީއެއް ހުރުމެވެ.
• މާބަނޑު މީހެއްނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

ރެޕަގްލިނައިޑް ނަގަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި ބޭސް ބޯން ޖެހެނީ ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ.

• ޓެބްލެޓް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކެއުމުގެ ކުރިން މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. އާންމުކޮށް ކެއުމުގެ 15 އާއި 30 މިނެޓް ކުރިން ކެއުމަށް ލަފާދެއެވެ. ކެއުމުގެ 30 މިނެޓަށް ވުރެ ކުރިން ނުބޮއިގެންނެވެ.
• ކެއުމެއް ދޫކޮށްލާނަމަ، އެއަށް ދިމާވާ ބޭހުގެ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާށެވެ. ނުކައިފިނަމަ ބޭސް ނުބޯށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާ، އަދި ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއްގެ ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ ނަމަ ޑޮކްޓަރު އެއަށްވުރެ ދަށް ޑޯޒެއް ދީފާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ މަޝްވަރާކުރުން.

މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ތިމާގެ ލޯކަލް އެމަޖެންސީ ސާވިސަސް (911 ފަދަ) އަށް ގުޅާ ނުވަތަ ވަގުތުން ތިމާގެ ސަރަހައްދީ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދިއުމެވެ.

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ކެއުމަކަށް ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ، ފަސޭހައިން އެ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެން ކެއުމަށް ގަވާއިދުން ޝެޑިއުލް ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ގެއްލިފައިވާ އެއްޗެއް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

ޑްރަގް އިންޓަރެކްޝަންސް

މިއީ ކްރިޓިކަލް ބައެކެވެ. ރެޕަގްލިނައިޑް ބޭނުންކުރާނަމަ، ބައެއް ބޭސްތައް ރެޕަގްލިނައިޑް އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ، ވިޓަމިންސް އާއި ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކާއި މެނޭޖްމަންޓް

• ގަވާއިދުން މޮނިޓަރކުރުން: ގިނަގިނައިން ޑޮކްޓަރާ ބައްދަލުކޮށް ކުރިއެރުންތައް މުރާޖަޢާކުރުން.
• HbA1c ޓެސްޓްކުރުން: ފާއިތުވި 2-3 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ހަކުރު އެވްރެޖްކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވުނުކަން އަންގައިދޭ HbA1c ޓެސްޓަށް އަހުލުވެރިވުން.
• ލޭގެ ހަކުރު އަމިއްލައަށް ޓެސްޓްކުރުން: ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ގޭގައި ޗެކްކުރަން ދަސްކުރުން. ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ (ހަކުރު މަތި) އަދި ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ (ހަކުރު މަދު) ގެ އަލާމާތްތަކާއި އެކަންކަން މެނޭޖްކުރާނެ ގޮތްތައް ދެނެގަތުން.
• ތައްޔާރުވުން: ހައިޕޮގްލައިސެމިއާއަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްޓަކައި އަބަދުވެސް އަވަސް އަމަލުކުރާ ހަކުރުގެ މަސްދަރެއް (އެބަހީ، ގްލޫކޯޒް ޓެބްލެޓް ނުވަތަ ކެންޑީ) ގެންގުޅެންވާނެއެވެ. ސީރިއަސް ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ ޖެހި، ހޭނެތިއްޖެ ނަމަ އަނގައަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ލާން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ. ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ އެހީތެރިކަން ހޯދަން އާއިލާއަށް އެނގޭކަން ޔަގީންކުރުން.
• މެޑިކަލް އައިޑީ:ހަކުރުބަލި ހުރިކަން އަންގައިދޭ މެޑިކަލް އައިޑީ ބްރޭސްލެޓެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ޕޮޓެންޝަލް ސައިޑް އިފެކްޓްސް

ހުރިހާ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ރެޕަގްލިނައިޑް އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެކަން ތަޖުރިބާ ނުކުރެވޭ ކަމަށެވެ.

ރެޕަގްލިނައިޑް، ހަކުރުބަލި، ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި، ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު، އިންސިއުލިން، ހައިޕޮގްލައިސެމިއާ، ޕްރަންޑިން