ފައިގައި ކަޅު ނާރުތައް ވިއްސައިގެން ގުޅަވެފައި ހުންނަތަން ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ ސްކްލެރޯތެރަޕީއާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ގިނަ ބަޔަކަށް، ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައަކީ ފައިގައި ކަޅު ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ލޭނާރުތަކެއް ފެނުމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ކުދި ސްޕައިޑަރ ވެއިންތަކެއް ފަދައިން ފެންނައިރު އަނެއް ބަޔަކަށް މިއީ ބޮޑެތި، ތަދުވާ ލޭނާރުތަކެއް ( Varicose Veins ) އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައި ނުފެންނަ ކަމުގެ އިތުރުން ބައެއް ފަހަރު ތަދުވުމާއި ބަރުވުން ފަދަ ނުތަނަވަސްކަން ވެސް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ސާދާ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ސްކްލެރޯތެރަޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކްލެރޯތެރަޕީ އަކީ ފައިގައި ހުންނަ ވެރިކޯސް ވެއިންސް އާއި ސްޕައިޑަރ ވެއިންސް އަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ބޭސްފަރުވާއެކެވެ.

މިއީ ވާގޮތެވެ: ޑޮކްޓަރު ވަރަށް ރީތި އިންޖެކްޝަނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސީދާ ވެރިކޯސް ވެއިން އަށް ޚާއްޞަ ކެމިކަލް ސޮލިއުޝަނެއް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މި ބޭހުން ލޭނާރުގެ އެތެރޭގެ ފާރު ރިއްސާގޮތް ވެއެވެ. އެއަށްފަހު ފާރުތައް އެއްކޮށް ތަތްވެ، ލޭނާރުގެ އެތެރޭގައި ލަކުނެއް އުފެދި، ލޭނާރު މުޅިން ބަންދުވެގެންދެއެވެ. ލޭނާރު ބަންދުވުމުން އޭގެ ތެރެއިން ލޭ އޮހޮރުވުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ . ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހަށިގަނޑުގައި ތަތްވެފައިވާ ނާރު ޖަހައިގަނެއެވެ. އެންމެ ފަހުން ލޭނާރު ގެއްލި، ފައި ރަނގަޅުވެ، އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

މި ފަރުވާ އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންބަޔަކަށްތޯ، އަދި މިއީ ކޮންބަޔަކަށް އެކަށީގެން ނުވާ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ފަރުވާއަކީ ވެރިކޯސް ވެއިން ނުވަތަ ސްޕައިޑަރ ވެއިން ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް، މިއީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. މި ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން ވެސްކިއުލަރ ސްޕެޝަލިސްޓެއް ނުވަތަ ސާޖަންއަކާ ބައްދަލުކޮށް މި ފަރުވާއަށް ރަނގަޅު ފިޓްއެއްތޯ ކަނޑައަޅަން ޖެހެ އެވެ.

ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ ސްކްލެރޯތެރަޕީ ނުދެވިދާނެއެވެ.

But if you are on birth control pills , ތިބާއަށް ސްކްލެރޯތެރަޕީ ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި މީގެ ކުރިން ލޭހޮޅިއެއް ޖެހިފައިވީނަމަވެސް، ސަބަބާއި ބާރުމިނަށް ބަލައިގެން މި ފަރުވާ ލިބިދާނެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ކަނޑައަޅަނީ ޑޮކްޓަރެވެ.

ފަރުވާގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ): ޓެޓްރަސައިކްލިން އަދި މައިނޯސައިކްލިން ފަދަ ބޭސްތައް ފަރުވާގެ 7-10 ދުވަސް ކުރިން ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ކެއުމުން ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ފަރުވާގެ ކުރިން ނުވަތަ ފަހުން 48 ގަޑިއިރު ވަންދެން އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ނޮން ސްޓިރޯއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުން ނުކުރުން. މިއީ ލޭއައުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. އެސިޓަމިނޯފެން (ޕެނަޑޯލް®) އަކީ ތަދު ފިލުވުމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ.
• ޕްރެޑްނިސޮލޯން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ސްކްލޭރޯތެރަޕީއަށް ބޭނުންކުރާ ދައުރުވާ އެއްޗެއްގެ އަސަރު ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުގެ 48 ގަޑިއިރު ކުރިން ޕްރެޑްނިސޮލޯން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލެވޭތޯ ޕްރެޑްނިސޮލޯން ލިޔެދިން ޑޮކްޓަރާ އަހާށެވެ.

އެހެން އިރުޝާދުތައް:

• ފަރުވާގެ ކުރިން ނުވަތަ ފަހުން އެއްވެސް ބާވަތެއްގެ ލޯޝަނެއް ފައިގައި ނުއުނގުޅާށެވެ.
• ފަރުވާ ދޭއިރު ލާން ކުރު ހެދުން ގެންނަންވާނެއެވެ.
• ކުރީގެ ފަރުވާތަކަށް ބޭނުންކުރި ކޮމްޕްރެޝަން ހޯޒީރީ/ސަޕޯޓް ސްޓޮކިންގްސް ހުރިނަމަ އެ ސްޓޮކިންގްސް ގެންނާށެވެ. އެއަށްފަހު މިފަހަރު އެމީހުން ފިޓްވާނެތޯ ޑޮކްޓަރަށް ބަލާލެވޭނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް އެނެސްތެޝިއާ ދޭކަށް ނުޖެހެއެވެ . މުޅި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ގާތްގަނޑަކަށް 30-45 މިނެޓް ނަގައެވެ.

1. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ސަރަހައްދު ރަނގަޅަށް ސާފުކުރާނެއެވެ.

2. ބައެއް ފަހަރު، އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން ލޭނާރު ސީދާކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ، ސްކޭންކޮށް ފާހަގަކޮށްގެންނެވެ.

3. ދެން، ތިބާގެ ހަންގަނޑު ބާރަށް ދަމައިގަނެ، ވަރަށް ރީތި ނިޑަލްއަކުން ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނުވަތަ ފޯމެއް ލޭނާރު ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.

4. އިނގިލި ހަންގަނޑުގައި ޖެހުމުން ކުޑަކޮށް ވިއްސައިގެން ދިއުމާއި ބޭސް ވަދެގެން ދާއިރު ކުޑަކޮށް އަނދާ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެއް ސެޝަނެއްގައި ފަރުވާ ލިބޭ ލޭނާރުތަކުގެ އަދަދު ކަނޑައެޅެނީ ތިބާގެ ލޭނާރުތަކުގެ ސައިޒާއި، ތަނާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއްތޯއާއި އަޅާލަންވީ ކޮންކަމެއްތޯ؟

ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ގެއަށް ދުއްވައިގަނެވޭނެއެވެ. އަދި އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވެވޭނެއެވެ. ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަކީ ވަކިން ރަނގަޅު ކަމެކެވެ .

ނަމަވެސް ކުރިއަށް އޮތް 48 ގަޑިއިރު މި ކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ:

• އެސްޕިރިން ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ޕެނަޑޯލް ނަގާށެވެ.
• ހޫނު ފެންވަރާ، ސޯނާ، ނުވަތަ ވިރްޕޫލް ފަދަ ތަނަކަށް ނުދާށެވެ. ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާލުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް.
• އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަން މަޑު ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ދޮވެލާށެވެ.
• ޓްރީޓްކޮށްފައިވާ ތަންތަނުގައި ހޫނު ކޮމްޕްރެސް ނުޖަހާށެވެ.
• ސީދާ އިރުގެ އަލިން (ސަން ޓެނިންގ އަދި ޓެނިންގ ބެޑްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ދުރުހެލިވާށެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގްސް ނުވަތަ ބެންޑޭޖް 3 ދުވަހުން 7 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް ލައިގެން އުޅުމެވެ. މިއީ ފަރުވާ ލިބިފައިވާ ލޭނާރުތައް ފުޅާވެ، ފަރުވާ ކާމިޔާބު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ނުރައްކާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން ސްކްލެރޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން ކުދިކުދި ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ވަރަށް މަދުން ދިމާވެއެވެ.

ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތަކީ %50 އާއި %80 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް %10 ހާލަތްތަކުގައި ފަރުވާ ކާމިޔާބު ނުވެދާނެއެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ހައްލެއް ނުވަތަ އެހެން ގޮތެއް، ލޭޒަރ ތެރަޕީ ފަދަ ގޮތެއް ލަފާދީފާނެއެވެ.