ސަލްފާސަލަޒިން ޓެބްލެޓްސް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް `( ސަލްފާސަލަޒިން )` ކިޔާ ގުޅައެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ދަންނަ މީހަކަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ ހަގީގަތުގައި މިއީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ބައްޔަކަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއްކަން، ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެނގެން ބޭނުންވާނެ ކަންނޭނގެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދޭނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، `(ސަލްފާސަލަޒިން)` އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ގޮހޮރުގައި ދުޅަވުން , އެއީ ދުޅަވުން، ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް `( އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް )` ކިޔާ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ހަނދާންވޭތޯ، `( އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް )` އަކީ އަހަރެމެންގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރޭގައިވާ ޓިޝޫތަކުގައި ރިއްސާ , ދުޅަވެ، ބައެއް ފަހަރު ލޭއައުން ފަދަ ހާލަތެކެވެ. ހަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަނގައިގައި ރިއްސާއިރު ތަދުވާ ފަދައިން، އަދި ގޮހޮރުގެ އެތެރެއަށް ވެސް ތަދުވާ ފަދައިންނެވެ . އެހެންކަމުން، މި `(ސަލްފާސަލަޒިން)` ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ، އެ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. އެއީ `( Salicylates )` ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.

ރާއްޖޭގައި މި ބޭސް `(އަޒުލްފިޑައިން)` ނުވަތަ `(ސަލްފާޒިން)` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުން ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހުގެ ނަމަކީ ކޮންމެ ބްރޭންޑެއްގެ ނަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އެންމެ މުހިންމެވެ. މި ބޭސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް އެހެން ހާލަތްތަކަށް، މިސާލަކަށް `(ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް) ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ބޭސް ގަންނަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުމެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި ބޭސް `(ސަލްފާސަލަޒިން)` ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ މެޑިކަލް ޓީމަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންތައްތައް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް , ސަބަބަކީ މި މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭތޯއެވެ.

މިއީ ކަނޑައެޅިގެން ބުނަން ޖެހޭ ބައެއް ވާހަކަތަކެވެ.

• އެސްފީނާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ .
• ގްލޫކޯޒް-6-ފޮސްފޭޓް ޑީހައިޑްރޯޖެނެޒް (G6PD) މަދުވުންޖެނެޓިކް ކޮންޑިޝަނެއް ހުރިނަމަ ކިޔާ... މިއީ ބައެއް މީހުންގެ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިކޮށްލާ، އަދި ވަކި ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާއިރު މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ.
• ގޮހޮރުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ގޮހޮރު ހުއްޓުމެއް ހުރިނަމަ . މާނައަކީ ގޮހޮރުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ހުރަހެއް ނުވަތަ ބްލޮކޭޖެއް ހުރުމުން ކާނާ ހަރަކާތްތެރި ނުވެވޭނެއެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ . ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފިލްޓަރެއް ފަދަ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެ ކިޑްނީގައި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެ ނަމަ ބޭސް ދިނުމާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ . އަދި ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ މުހިއްމު ގުނަވަނެއް ކަމުން، ހަށިގަނޑުން ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ ޕޯރފައިރިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ .
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ހުރަސްއެޅިފައިވާނަމަ .
• ސަލްފާސަލަޒިން، ސަލްފާ ބޭސް (އެބަހީ، ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް)، ސެލިސިލެޓްސް (އެބަހީ، އެސްޕިރިން)، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޑައި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެއް، އެއީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ ރޯގާއެއް، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުމެއް ކަމުގައި ވިސްނާށެވެ .
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ކަމުދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާ، އޯކޭތަ؟ އޭރުން ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތުގައި ފަރުވާ ދެވިދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ނަގާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަވެސް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި އަދި ރަނގަޅު މިންވަރަކަށް (ޑޯޒް) ކެއުމެވެ.

• މި ގިތެޔޮ ބޯންވާނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ . ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ނޫން، ފުރިހަމަ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅެކެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. މިސާލަކަށް ހެނދުނު 8 ޖަހާއިރު ނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު 8 ޖަހާއިރު ނަގާށެވެ. އެއީ އެ ބޭސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ވަގުތެވެ.
• މިއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ނަގާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކާނާ ނުލައި ކެއުމުން ބަނޑުގައި މަޑު އުދަނގޫ ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކެއުމަށްފަހު ނުވަތަ ކާނާއާއެކު ކެއުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހެއެވެ . އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެއްޖެ ކަމަށް ހީކޮށް ކުއްލިއަކަށް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އަނެއްކާވެސް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހެ އެވެ. މިއީ 6 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ޚިޔާރުކުރެވޭ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް އަމަލުކުރަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ޑޯޒް ކަނޑައަޅަނީ ކުއްޖާގެ ބަރުދަނާއި އުމުރާއި ސިއްހީ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.

އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ، މި ބޭހުގެ އަސަރު ތަންކޮޅެއް ގަދަވެ، ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު އެއަށް ވުރެ ދަށް ޑޯޒެއް ދިނުމަށް ނިންމައިފާނެއެވެ.

އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގޮސް، ނުވަތަ 1990 އެމްބިއުލާންސް ސާވިސްއަށް ގުޅާށެވެ. ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ވެސް ގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ، ސަބަބަކީ ކޮންމެ ބޭހެއް މާގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް! ތިމާގެ ބޭސް އެހެން މީހުންނާ ތިމާއާ އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަކީ ތަފާތު، އަދި ކޮންމެ މީހެއްގެ ހާލުވެސް ތަފާތެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުއްލިއަކަށް ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ހަނދާންވިހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް، މާނައަކީ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އޯވަޑޯޒްވެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މި ބޭހާއި ނުގުޅޭ އެހެން ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު މި ބޭސް `(ސަލްފާސަލަޒިން)` އާއި ނުގުޅޭ އެހެން ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯ، އެއީ އެހެން ބޭސްތަކުން މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވޭތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް އެއްކޮށް ކެއުމުން، އެއް ބޭހެއްގެ އަސަރު ކުޑަވެ ނުވަތަ އިތުރުވެ، ނުވަތަ އާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭހާއި މެދު ސަމާލުވާށެވެ:

• ޑައިގޮކްސިން (މިއީ އާންމުކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ހާއްސަކޮށް ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދޭ ބޭހެއް)
• ފޮލިކް އެސިޑް (ވިޓަމިން ބީގެ ވައްތަރެއް)

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ހުރެދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ކައުންޓަރުން ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ . މިއިން ބައެއް މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމަށް ތަބާވުމުން ބޭހުގެ އެންމެ ފައިދާ ބޮޑުވެ، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ.

• ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ބަލާށެވެ. (`ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްސް`) ޑޮކްޓަރު ބުނާ ދުވަސްތަކުގައި ދިއުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ބޭސް ބޭނުން ކުރާ ގޮތާއި، އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ގަވާއިދުން ލޭއާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން . މިކަންކަން ގަވާއިދުން ކުރުން މުހިންމެވެ. އެއީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ލޭ ނުވަތަ ކިޑްނީއަށް އަސަރުކޮށް، މި ޓެސްޓްތަކުގެ ސަބަބުން އެތަކެތި އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ އެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. (`ފޮޓޯސެންސިޓިވިޓީ`) މީގެ މާނައަކީ އަވިއަށް ދިއުމުން ހަންގަނޑު އަވަހަށް ރަތްވެ، އަނދާ، ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު އުފެދިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ބޮޑަށް ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި ހުންނަންވާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް އިރު އެންމެ ގަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހެނދުނު 10 އާއި ހަވީރު 4 އާ ދެމެދުގައި ހުންނަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުން (އަތްދިގު، ކޮޓަން ފަދަ ލުއި ހެދުން) ލައިގެން، ޓޮޕެއް ލައިގެން، `(ސަންސްކްރީން)` (މަދުވެގެން އެސްޕީއެފް 30 އާއި އެކު) ބޭނުން ކުރާށެވެ. `(ސަން ލައިޓް)` ނުވަތަ `(ޓޭނިންގ އެނދު/ޖަގަހަ)` ބޭނުން ނުކުރުން.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8 ބިއްލޫރި (ގާތްގަނޑަކަށް 2 ލީޓަރު) ފެން ބުއިމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިއީ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކޮށްދީ ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން `(ސަލްފާސަލަޒިން)` އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުކޮށް ރަނގަޅަށް އުޅެވޭނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް މީހުން އާދައިގެ ގޮތަކަށް ހުންނައިރު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދެއެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން، ހައިވްސް (މިއީ ރަތް، ދުޅަވުން، ހީވާގި ބިހި)، މޫނާއި ތުންފަތާއި ދުލާއި ކަރު ދުޅަވުން (މިއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެއް ކަމުން ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ).
• އެޕްލާސްޓިކް އެނީމިއާ: މިއީ ލޭގެ ދަތިކަން ބޮޑު ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން، އިންތިހާއަށް ބަލިކަށިވުން، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ލޭއައުން އިތުރުވުން (އެބަހީ، ނޭފަތުން ލޭއައުން، ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން، ކުޑަ ކަނޑާލުމުން ހުއްޓިފައި ނުވާ ލޭއައުން) ނުވަތަ ކަތިލުން ހިމެނެއެވެ.
• ހިކި ކެއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ނޭވާ ކުރުވުން. މިއީ ފުއްޕާމޭގެ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ހިތުގެ މަސްތައް ދުޅަވުން / މަޔޯކާޑިޓިސް: އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން، އިންތިހާއަށް ބަލިކަށިވުން، ނޭވާ ކުރުވުން، މޭގައި ރިހުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން (ހިތުގެ ތެޅުމަށް ބަދަލު އައުން)، ބޯއެނބުރުން، ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު، ފައި ނުވަތަ އަތް ދުޅަވުން.
• އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް:ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތައް، ރިހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް އުނދަގޫވުން.
• ކިޑްނީއަށް އަނިޔާވުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކުއްލިއަކަށް މަދުވުމާއި، ފައިގެ ކަކުލާއި، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން.
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުން: ބަނޑުގެ މަތީ ކަނާތްފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑު ކުލަ (ކުނިކުލައިގެ) ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން (ޖަންޑިސް)، އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން، އިންތިހާއަށް ބަލިކަށިވުން.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން (ކަރ، ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު، އަދި ކަކުލުގައި ކުދިކުދި ލޮނުގަނޑުތައް ހުރުން).
• ހަންގަނޑު (އަނގައިގެ އެތެރެ ހިމެނޭގޮތަށް) ރަތްވުން، ފޮޅި، ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. މިއީ ސްޓީވަންސް-ޖޯންސަން ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވާތީ މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެއްޔާ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ އޯކޭތަ؟

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ

މިކަންކަމަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމަށާއި، ބޭސް ދޭން ފަށާތާ ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި މިކަންކަން ދިމާވެ، ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެން ދާނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ދެމިތިބޭނަމަ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ:

• ލޭހޮޅި، ފޮތިގަނޑު، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ އޮރެންޖު ކުލައަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި މިއީ ބޭސް `(ސަލްފާސަލަޒިން)` ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ ގެއްލުމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ހެދުންތަކުގައި ކުލަ ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ބޯއެނބުރުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ
• މޭނުބައިކުރުން (ބަނޑު ތުރުތުރު އަޅާހެން ހީވުން)
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން (ފުރި ބަނޑު، ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ)
• ހޮޑުލުން

އަދި މި ލިސްޓުގައި ނުހިމެނޭ އެހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ކުޑަކުޑަ ކަމެއް ނަމަވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މުސްކުޅިވުމުން ނައްތާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމާއި ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ތަޅުލާފައިވާ އަލަމާރިއެއް ފަދަ އުސް ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް / 59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރާށެވެ. އިންތިހާއަށް ހޫނު، އިންތިހާއަށް ފިނި، ނުވަތަ ތެތްކަން (އެބަހީ، ފާޚާނާގައި) ނުހުންނާނެއެވެ. ބޭސްފުޅި ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން . ކޮންމެ ބޭހެއްގެ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީހެއް އޮވެއެވެ. އެ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އެއްވެސް ފައިދާއެއް ނުކުރާނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، އަދި ގެއްލުން ވެސް ލިބިދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އެއްލާލާށެވެ.

ބޭނުން ނުކުރާ އަދި މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ހަމައެކަނި ކުނިކޮށިތަކަށް ބޭސް އުކާލުމަކީ ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލުމަކީ ތިމާވެއްޓާއި އެހެން މީހުންނާއި ޖަނަވާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ބޭސް އަނބުރާ ގެންދިއުމުގެ ޕްރޮގްރާމެއް އޮންނަ ތަނަކަށް ބޭސް ގެންދާށެވެ . ބައެއް ބޭސްފިހާރަތަކާއި ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި މިފަދަ ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގަ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތިމާގެ ފާމަސީން ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯކަލް ޕަބްލިކް ހެލްތު އިންސްޕެކްޓަރުގެ ފަރާތުން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
• އަނބުރާ ގެންދެވޭނެ ގޮތެއް ނެތްނަމަ، ބޭހުގެ ލޭބަލް ނުވަތަ އެއާއެކު އަންނަ ލީފްލެޓް ޗެކްކޮށް، ކުނިކޮށި ނުވަތަ ފާޚާނާއަށް ނައްތާލާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތައް ލިޔެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ . ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• ކުނިކޮށީގައި ބެހެއްޓުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ބުނާނަމަ މިކަން ކުރާށެވެ:
• އެ ބޭސް ވަންނަ ފުޅިން ނުވަތަ ޕެކެޓުން ބޭސް ނެގުން.
• ބޭސް އެއްކޮށްފައި ހުންނަނީ ބޭކާރު އަދި އެއްވެސް މީހަކު ކާން ވިސްނާނެ އެއްޗެއް ކަމަށްވާ ކެޓް ލިޓަރ، ފަސްގަނޑު ނުވަތަ ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކޮފީ ގްރައުންޑްސް ފަދަ އެއްޗަކާއެވެ. މިއީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ނުވަތަ ޖަނަވާރަކަށް އެ ބޭސް ކެއުމަށް ހުރަސްއެޅޭނެ ކަމެކެވެ.
• މި މިކްސްޗަރ ބަންދުކުރެވޭ ޕްލާސްޓިކް ކޮތަޅެއްގައި ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލާށެވެ.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ...

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑު އުންމީދު ކުރަން، މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް `(ސަލްފާސަލަޒިން)` ކިޔާ ބޭސް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ކަމަށް. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ. ޑޯޒާއި، ނަގާ ވަގުތާއި، ނަގާނެ ވަގުތަށް ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުން. ހަމައެކަނި މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް ނުވަތަ އިންޓަނެޓުން ފެންނަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ގަބޫލުކޮށްގެން ތިމާއަށް ކުރާހިތްވާ ކޮންމެ ކަމެއް ނުކުރާށެވެ.

މި ލިޔުމަކީ ހަމައެކަނި މަޢުލޫމާތު ދިނުމުގެ ބޭނުމުގައި ލިޔެފައިވާ ލިޔުމެކެވެ. އެއީ ބޭސްފަރުވާގެ ލަފާއެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރާ އެކު ސިއްހީ ހާލަތާއި ފަރުވާގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޖެހިފައިވާނަމަ، ބަލިމަޑުކަމުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެދެމެވެ!

` ސަލްފާސަލަޒިން، އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް، އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް، ބޭސް، ބޭސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ސިއްހަތު، މެޑިކަލް އެޑްވައިސް