ނޭފަތް ތަތްވުމަށް ހައްލު: ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ ސާޖަރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކުރުން

ތިބާއަށް ވެސް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ނޭފަތް ތަތްވެފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއްފަރާތުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އެއީ ހަމައެކަނި ފިނިހޫނުމިނެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ސަބަބަކީ އެހެން ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ފާރު ދިގުވުމެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މިކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ވާހަކަ، އެއީ ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ . މި އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާކޮށް ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑިވިއޭޓެޑް ސެޕްޓަމް އަދި ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެޕްޓަމް އަކީ ކާޓިލޭޖް އާއި ކަށިން ހަދާފައިވާ ފާރެއް ކަމަށާއި އެއީ ނޭފަތް ވަކިކުރާ ފާރެއް ކަމަށެވެ. ޑިވިއޭޓް ސެޕްޓަމް އަކީ މި ފާރު ސީދާ ނުވެ އެއްފަރާތަކަށް ދަމާލުމެވެ.

ހަގީގަތުގައި ގިނަ މީހުންގެ ނޭފަތުގެ ފާރުތަކަކީ 100 ޕަސެންޓް ސީދާ ފާރުތަކެއް ނޫނެވެ. ކުޑަކޮށް ކަރުވައެއް ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކުޑަކޮށް ކަރުވައެއް ހުރިނަމަ ނޭފަތުގެ އެއް ނުވަތަ ދެ ލޯވަޅު ވެސް ބްލޮކްވެ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ އުފަންވެގެން އުޅޭ ކަމެއް. އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ ނޭފަތަށް ދިމާވި އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ނޭފަތުގެ ސެޕްޓަމް ދަމައިގަތް ނަމަވެސް، ނޭވާލާން އުނދަގޫ ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގިނައިން ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ( ސައިނަސް އިންފެކްޝަން ) ނުޖެހިއްޖެނަމަ، އެއީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ނުޖެހޭ އެހެން ފަރުވާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެހެނީ ނޭފަތް މިގޮތަށް ތަތްވުމުން އެތެރޭގައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް ރަނގަޅު މާހައުލެއް އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވޭންދެނިވި އިންފެކްޝަންތައް އުފެދި، ރަނގަޅު ނުވެ ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި ސާޖަރީއަކީ މި ހާލަތަށް ރަނގަޅު ހައްލަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ އާއި ރައިނޯޕްލާސްޓީ އާއި ހުރި ތަފާތު

މި ދެ ސާޖަރީއަކީ ވެސް ނޭފަތުގައި ކުރެވޭ ސާޖަރީތަކެއް ނަމަވެސް، މިއީ ދެ މަޤްޞަދެއްގައި ކުރެވޭ ސާޖަރީތަކެކެވެ. ރައިނޯޕްލާސްޓީ އަކީ ނޭފަތުގެ ބޭރު ސިފަ، އެއީ ނޭފަތުގެ ބައްޓަމަށް ބަދަލު ގެނައުމުގެ ސާޖަރީއެކެވެ. އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު، އުފަންވުމުން ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތަކާހުރެ މީހަކު މި ސާޖަރީ ކޮށްފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ދެ ސާޖަރީ، އެއީ ސެޕްޓޯޕްލާސްޓީ އާއި ރައިނޯޕްލާސްޓީ އެއްފަހަރާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ސާޖަންއާ ބައްދަލުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއި ސާޖަރީއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް ތިބާ ބަލާނެއެވެ. މި އެޕޮއިންޓްމަންޓްގެ ތެރޭގައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން: މިއީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާ ތަނެވެ.
• ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލު : ނޭފަތުގެ އެތެރެއާއި ބޭރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބެލުން.
• އެހެން ޓެސްޓްތައް: ސާޖަރީގެ ކުރިން ލޭގެ ޓެސްޓް ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
• ނޭފަތުގެ ފޮޓޯގްރަފީ: ސާޖަރީގެ ކުރިންނާއި ފަހުން އަޅާކިޔުމަށް ފޮޓޯ ނަގާނެއެވެ.
• ތިމާގެ އުންމީދުތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުން: މި ސާޖަރީއާއެކު ކުރެވޭނެ ކަންކަމާއި ނުކުރެވޭނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާފުކޮށް މަޝްވަރާކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވާއިރު، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ގަންނަ ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި ކަމަށްވާ އިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތައް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެ އެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. އެހެން ހުރިހާ ކަމެއްގައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީއަކީ އާންމުކޮށް ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރެއް (އީއެންޓީ ސްޕެޝަލިސްޓް) އެވެ. ސާޖަރީ ކުރާ ދުވަހު އެނެސްތެޝިއާ ދޭނެ އެވެ. އެއީ ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ (ތިބާ ހޭލާނެ) ނުވަތަ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ (ތިބާ ނިދާފައި ހުންނާނެ) ކަމެއް ތިބާއާއި ތިބާގެ ޑޮކްޓަރު އެކުގައި ނިންމާނެއެވެ. މި ސާޖަރީއަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއް ބައިގަ އެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް ސާޖަން މޫނުގެ ހަންގަނޑު ބޭރުން ފެންނަ ގޮތަށް ކަނޑާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. އެމީހުން ސާޖަރީ ހަދަނީ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ޖަހައިގެންނެވެ. މާނައަކީ ސާޖަރީއަށްފަހު މޫނުގައި ފެންނަން ހުންނަ ލަކުނުތަކެއް ނުވަތަ ތަތްތަކެއް ނުހުންނާނެއެވެ.

ތިބާގެ އެއްކިބާވެފައިވާ ސެޕްޓަމް މަރާމާތު ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ސެޕްޓަމްގެ ހަލާކުވެފައިވާ ބައިތައް މުޅިން ނައްތާލައި، ނުވަތަ މަރާމާތުކޮށް އަލުން ގުޅާލެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ނޭފަތުގެ ކަށިގަނޑު ކަނޑައި އަލުން ޕޮޒިޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު , ސިލިކޯން ސްޕްލިންޓްސް ޖަހައިގެން ސެޕްޓަމް އަށް ސަޕޯޓް ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ނިންމަނީ ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ގޯޒް ފަދަ ނޭފަތުގެ ޕެކިންގ އެއް ޖަހައިގެން ލޭ ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެއްޗެއް ޖަހައިގަތުމަށެވެ. މިކަން ނައްތާލެވޭނީ ސާޖަރީއަށްފަހު ފުރަތަމަ ޒިޔާރަތް ކުރުމުންނެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ރިކަވަރީ ރޫމަކަށް ބަދަލުކޮށް ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ މުވައްޒަފުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމަށާއި މާނައަކީ ހާލަތު ސްޓޭބަލް ވުމުން ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދެވޭނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ބޭނުންވާނެއެވެ.

ސާޖަރީގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ލިބޭނެ މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ ނޭވާލާން ފަސޭހަވުމެވެ. މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ނުރައްކާތައް ވަރަށް ކުޑަ ނަމަވެސް ސާޖަރީގެ ކުރިން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ސާޖަރީއަށްފަހު ނޭފަތް ނުވަތަ ދަތްތައް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ އާންމުކޮށް ވަގުތީ ކަމެއް. މިކަން ފިލައިގެން ދާނީ މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. އަދި ވަސްދުވާ ޙިއްސަށް ބަދަލެއް އަތުވެދާނެއެވެ. މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ހައިޕޮސްމިއާ އެވެ . މިކަންވެސް އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަސް ފަހުންނެވެ.

ބައެއް މީހުންގެ އާންމު ޝަކުވާއަކީ "އަހަރެން ހީކުރިވަރަށް ފަސޭހައިން ނޭވާ ނުލެވުނީ" އެވެ. އެހެންވެ ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާ އުންމީދުތައް ސާފުކޮށް ބުނުން އެހާ މުހިންމެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު

ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު، އަދި ސާޖަރީއަށްފަހު މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ވިސްނަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ބަރު އުފުލުމާއި ބުރަ މަސައްކަތުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ނިދާއިރު ބޯ އުފުލާލައިގެން ބަހައްޓާށެވެ. މިކަމަށް އިތުރު ބާލީހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ނޭފަތް ފޮޅާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

ގެއަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ނޭފަތް ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތާއި ބޭނުން ކުރަންވީ ބޭސްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލިޔުމުން އިރުޝާދު ހޯދުމަށް އެދުމެވެ. ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.