ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް ކިޔާ ބައްޔެއް ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ އެ ނަން ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު އަޑު އިވިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އެއީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކަށް، ހާއްސަކޮށް ހިތުން ފެށޭ އެންމެ ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތަކަށާއި، ހިތުން ގޮފިވާ ގޮފިތަކަށް އަސަރުކުރާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. އަދި ބައެއް ފަހަރު 'ޕަލްސްލެސް ޑިޒީޒް' ވެސް ކިޔައެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް، ވަރަށް ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށްވެސް ރަނގަޅަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލާނަން.

ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓާކަޔާސޫގެ އާޓަރައިޓިސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވުމެއް ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ދުޅަވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން (ވެސްކިއުލައިޓިސް) އެވެ. ހާއްސަކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ބޮޑު ލޭހޮޅިތަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ. ވިސްނާލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހިތުން އޮކްސިޖަން ގިނަ ލޭ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ގެންދާ މައިގަނޑު ލޭހޮޅި، އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ބޮޑު އެއޯޓާ' ނުވަތަ 'އެއޯޓާ' އެވެ. މި ބަލި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޖެހެނީ އެއޯޓާ އަށް، އަދި އެއިން ގޮފިވެގެން ގޮސް އަހަރެމެންގެ އަތްތިލައާއި ކަރާއި ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންދާ އެހެން ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތަކަށެވެ. މި ދުޅަހެޔޮކަން ދިމާވުމުން ވާގޮތް އެނގޭތަ؟ އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ހަލާކުވެއެވެ. ދެން އެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ބައެއް ބައިތައް ބަލިކަށިވެ، ބެލޫނެއް ފަދައިން އުފުލިދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އެނިއުރިޒަމް' އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެ ހަނިވެދާނެއެވެ. ދެން ލޭ ދައުރުވުން ހަނިވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޭހޮޅިއެއް މުޅިން ބްލޮކްވެ، 'އޮކްލޫޝަން' ވެސް ކިޔައެވެ. މަދުން ނަމަވެސް މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ހިތާއި ގޮހޮރާއި ކިޑްނީ އަދި ފައި އަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކަށް ވެސް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ޓާކަޔާސޫގެ އާޓަރައިޓިސް (TAK) އަކީ އެންމެ ގިނައިން ޒުވާނުންނަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މިއީ 20 އަހަރާއި 40 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަންހެނުންނަށް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަ ބައްޔެކެވެ.އާންމުކޮށް ބަލި ޖެހޭ މީހުންގެ އުމުރަކީ 15 އަހަރާއި 35 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާ އެވެ. މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %80 އާއި %90 އާ ދެމެދުގެ އަދަދަކީ އަންހެނުންނެވެ. ޑޮކްޓަރުންނަށް މި ހާލަތު ގިނައިން ފެންނަނީ ޖަޕާން ފަދަ ގައުމުތަކާއި މެކްސިކޯ، އިންޑިއާ، އަދި އިރުމަތީ އޭޝިއާގެ ނަސްލުގެ މީހުންނެވެ. އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައިވެސް ކޮންމެ އަހަރަކު ކޮންމެ މިލިއަނެއްގެ މީހަކަށް އަލަށް ބަލިޖެހެނީ ދެމީހުންނާއި ތިން މީހުންނެވެ. މާނައަކީ ނިސްބަތުން މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.

ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރަކީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުމުން، އެ ލޭހޮޅިތަކުން ފޯރުކޮށްދޭ ގުނަވަންތަކާއި ޓިޝޫތަކަށް ލޭ ފޯރާ މިންވަރު މަދުވެއެވެ. ފެން ހޮޅިއެއް ތަތްވެފައިވާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ، އެކަމުގެ ސަބަބުން އެތެރެއިން ފޭބޭ ފެން މަދުވެއެވެ. އެކަމަކު ޓާކަޔާސޫގެ އާޓަރައިޓިސް (TAK) ގައި މި ބަދަލުތައް ގިނަ ފަހަރަށް އަންނަނީ މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުންނެވެ. އެހެންކަމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަގުތު ލިބެނީ ބަދަލު މަގުތަކުން ލޭ އުފުލުމަށް ހޭނިގެންނެވެ. މި ބަދަލު މަގުތަކަކީ މައި މަގެއް ބަންދުކޮށްފައި ހުންނައިރު އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންކުރާ ކުދިކުދި ބައިޕާސްތައް ފަދަ މަގުތަކެކެވެ. އެކަމަކު މި ބައިޕާސްތަކުން އަބަދުވެސް އަސްލު ބޮޑު ލޭހޮޅިއަށް ވުރެ ގިނައިން ލޭ ނުގެންގުޅެވިދާނެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ބްލޮކޭޖް ކައިރިން ފާއިތުވާ ލޭގެ މިންވަރަކީ ޓިޝޫތަކަށް ދިރިހުރުމަށް ބޭނުންވާ އެންމެ މަދު އޮކްސިޖަން އާއި ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ފުދޭވަރުގެ މިންވަރެކެވެ. އެކަމަކު ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ބަދަލުވާ ލޭހޮޅިތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ، އޮކްސިޖަން އާއި ލޭ މަހުރޫމް ވުމުން ޓިޝޫތައް މަރުވެދާނެ އެވެ.

މި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޓާކަޔާސޫ އާޓިރައިޓިސް (TAK) ޖެހިފައިވާ ބައެއް މީހުންނަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި ބަލިމީހުންނަށް އާންމު އުދަނގޫތަކާއި ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް (މަރުހަލާ 1): މިއީ ބަލި ފެށުނުއިރު ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ.

• ހުން.
• ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން ( ވަރުބަލިކަން ).
• މަސްތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން .
• ކާނާއަކީ ރަހައެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ .

ފަހު މަރުހަލާގެ އަލާމާތްތައް (މަރުހަލާ 2): ބަލި ކުރިއަރަމުންދާވަރަކަށް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• މޭގައި ރިއްސުން .
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން .
• ބޮލުގައިރިހުން .
• ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ، ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވުމުން ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތައް:

• ވަރުބަލިވުން، ރިހުން، ނުވަތަ އަތްފައިގައި ރިއްސުން.
• ގޮހޮރަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން .
• ކިޑްނީއަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވުމުގެ ސަބަބުން ލޭމައްޗަށް ދިއުން .
• ސްޓްރޯކް (މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ).
• ހާޓް އެޓޭކް (މިއީ ވެސް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ).

ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް ޖެހުނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް (TAK) ޖެހޭ ސީދާ ސަބަބެއް އެއްވެސް މީހަކަށް ނޭނގެ އެވެ .. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުންނާއި ދިރާސާވެރިން ދެކޭ ގޮތުގައި އެއީ 'އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަން' އަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ، ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އަމިއްލަ ދުޅަހެޔޮ ޓިޝޫތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ބާރުތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގެއްލުންދޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާވެރިން ދެކޭގޮތުގައި ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް ޖެހުމުގެ ބައެއް ހާލަތްތައް ދިމާވަނީ މައިންބަފައިންގެ ދެމީހުންގެ ކިބައިން ވެސް ވާރުތަވާ ޖީނެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެ މައިންބަފައިންގެ ކިބައިން އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ، ސަބަބަކީ އެމީހުން ގެންގުޅެނީ އެ ޖީންގެ އެންމެ ކޮޕީއެކެވެ. އެކަމަކު އެ ވަކި ޖީން މައިންބަފައިންގެ ކިބައިން ވެސް ވާރުތަވެއްޖެނަމަ އެ ހާލަތާއި އޭގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މި ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ޓާކަޔާސޫގެ އާޓަރައިޓިސް ފާހަގަކުރާނީ ހަމައެކަނި އެއް ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެކުގައި ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ބަލައިގެން ކަމަށެވެ.

• ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އާއި ޖިސްމާނީ ތަހުލީލު: މިއީ ތިމާއާ އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ސްޓެތޯސްކޯޕް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތައް ބަލާއިރު، ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި 'ބްރޫޓް' ކިޔާ އާދަޔާ ހިލާފު އަޑެއް އިވިދާނެ އެވެ. ލޭހޮޅިތައް މާ ހަނިވެފައި ހުންނައިރު، ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއިން ލޭ ދައުރުވާން އުނދަގޫވާއިރު، އެއީ އެ އަޑު އިވޭ ވަގުތެވެ.
• އެކްސްރޭ: މިއީ ތިބާގެ ލޭހޮޅިއަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ތަނާއި، ގެއްލުމުގެ ބޮޑުމިން ދައްކާ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުން ނުވަތަ އެނިއުރިޒަމް ފާހަގަކުރުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓްތައް: މިކަމަށް ޓެސްޓްކުރުމުގެ ތަފާތު ގޮތްތައް ހުރެއެވެ.

ޑައިގްނޯސްޓިކް ޓެސްޓްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޑޮކްޓަރަށް ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ޓެސްޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި): މިއީ އެކްސްރޭ ބޭނުން ނުކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. މި ތަސްވީރުތައް އުފައްދާފައިވަނީ ބޮޑު މެގްނެޓެއް، އިލެކްޓްރޯމެގްނެޓިކް ހަކަތަ ރާޅުތަކާއި، ކޮމްޕިއުޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.
• ކޮމްޕިއުޓަރ ޓޮމޮގްރަފީ (ސީޓީ) ސްކޭން: އެކްސްރޭ އާއި ކޮމްޕިއުޓަރުގެ ސަބަބުން އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގެ ތަސްވީރު އުފައްދާއިރު އޭގެ ތެރޭގައި ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތައް ހިމެނެއެވެ.
• އެންޖިއޮގްރަފީ: މިއީ ލޭހޮޅިތަކުގެ އެތެރޭގެ އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނެގުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ކެތެޓަރ ކިޔާ ތުނި ދިގު ހޮޅިއެއް ތިބާގެ ގްރޮއިން ނުވަތަ އަތުގައި ހުންނަ ބޮޑު ލޭހޮޅިއަކަށް ވައްދައި، ބަލަން ޖެހޭ ލޭހޮޅިއާ ހަމައަށް ގެންދެއެވެ. ދެން، ކެތެޓަރ މެދުވެރިކޮށް ލޭހޮޅިއަށް ޚާއްޞަ ޑައިއެއް (ކޮންޓްރެސްޓް މެޓީރިއަލް) އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. އެކްސްރޭ ނަގާއިރު، ޑައިގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ތަސްވީރުތަކުން ސާފުކޮށް ފެންނަން ފަށައެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެމްއާރުއައި ބޭނުންކޮށްގެން އެންޖިއޮގްރަފީ ވެސް ހެދިދާނެ އެވެ.
• ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ (ޕީއީޓީ ސްކޭން): މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަން މެދުވެރިކޮށް ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. އެ މާއްދާ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާ ވަރަކަށް ސްކޭނަރަކުން އެކަން ދެނެގަނެ ތަސްވީރުތައް އުފައްދަ އެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ އަޑު ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތަސްވީރު އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭސްތަކުން ދުޅަވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ބްލޮކްވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއް ބައިޕާސްކޮށް ލޭ އޮހޮރުވުމަށް އާ މަގެއް އުފެއްދުމަށް ކަމަށެވެ. ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: ޕްރެޑްނިސޯން (އެބަހީ، ރަޔޯސް®، ސްޓެރަޕްރެޑް®) ނުވަތަ ޕްރެޑްނިސޮލޯން (އެބަހީ، ފްލޯ-ޕްރެޑް®، އޮރަޕްރެޑް®) ފަދަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ ޓާކަޔާސޫގެ އާޓަރައިޓިސް (TAK) އަށް އެންމެ އާންމުކޮށް ދޭ ފަރުވާ އެވެ.

މި ބޭސްތަކުން ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ އެކްޓިވް އިންފްލެމޭޝަން ނައްތާލައި، ބަލި ރިމިޝަން އަށް ގެނައުމުގައި އަޖައިބުތަކެއް ކޮށްދެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ޕްރެޑްނިސޯންގެ ޑޯޒް އެންމެ ދަށް އެފެކްޓިވް ޑޯޒަށް ދަށްކޮށް، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކޮށް ކުރާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް އަނބުރާ ނުފެނި މަޑުމަޑުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ ބައެއް މީހުންނަށް މުޅިން ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އަދި މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ވެސް އަލާމާތްތައް އަނބުރާ ފެނިދާނެ ނުވަތަ އެމީހުންގެ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އިމިއުނޯސަޕްރެސިވް ބޭސްތައް: ޑޮކްޓަރުން އާންމުކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް ވެސް ލިޔެދެއެވެ.

• މެތޮޓްރެކްސޭޓް (އެބަހީ ރޫމަޓްރެކްސް®، ޓްރެކްސަލް®)
• އަޒާތިއޯޕްރިން (އެބަހީ އިމޫރާން®، އަޒާސަން®)
• މައިކޯފެނޯލެޓް (އެބަހީ ސެލްސެޕްޓް®، މައިފޯޓިކް®)
• ލެފްލޫނޮމައިޑް އެވެ
• ސައިކްލޯފޮސްފަމައިޑް އެވެ

މި އިމިއުނޯ ސަޕްރެސަންޓްސް ޕްރެޑްނިސޯން އާއި އެކު ބޭނުން ކުރާއިރު، ކުރިން ފްލޭއާސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުންގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވެ، މަޑުމަޑުން ޕްރެޑްނިސޯން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލެވޭނެއެވެ. ޓިއުމަރ-ނެކްރޮސިސް ފެކްޓަރ (ޓީއެންއެފް) އިންހިބިޓަރސް: ބައެއް މީހުންނަށް ދުޅަހެޔޮކަމާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޓީއެންއެފް އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ބޭސްތައް ވެސް ދީފާނެއެވެ. އޭގެ މިސާލުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އީޓަނަރސެޕްޓް އެވެ
• އިންފްލިކްސިމަބް އެވެ
• ޓޮސިލިޒުމަބް އެވެ

ޖުމްލަކޮށް ބަލާއިރު، ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %25 މީހުންނަށް ބޭސްތައް ކުރިއަށް ނުގެންގޮސް، މި ބަލި ފުރިހަމައަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވެއެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ޓާކަޔާސޫގެ އާޓަރައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެހެން ބޭސްތަކުން މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ދިފާޢުވުން ދަށްވެއެވެ.
• ކަށީގެ ބާރު ދަށްވުން (އޮސްޓިއޯޕޮރޮސިސް) އެވެ.
• ފެންނަން ދަތިވުން.
• ސިޒޭރިއަން.

ފަރުވާ ފެށިތާ މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށާތީ އަވަހަށް ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.

މިނޫން ކޮން ފަރުވާތަކެއް ބޭނުންކުރަނީ؟

ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) ޖެހެނީ ކިޑްނީއަށް ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުމުންނެވެ. މި ހާލަތުގައި ޑޮކްޓަރަށް ބެލޫން ފަދަ އެއްޗެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަނިވެފައިވާ ލޭހޮޅި ފުޅާކޮށް، އެއަށް ކިޔަނީ އެންޖިއޯޕްލާސްޓީ އެވެ. ނުވަތަ، ކިޑްނީއަށް އާންމު ގޮތެއްގައި ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށްޓަކައި ބައިޕާސް އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް ނުބޮއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އާންމު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންގެ އަތްތިލަ ނުވަތަ ފައިގައި ލޭހޮޅިތައް ހަނިވުމުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވެ، ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ހަރަކާތްތައް ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. ބައިޕާސް ސާޖަރީ އިން ވެސް މި މައްސަލަތައް އިސްލާހު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެނިއުރިޒަމް ހުރިނަމަ ސާޖަރީއެއް ނުވަތަ ބައިޕާސް ކޮށްގެން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް އެއޯޓިކް ވަލްވް ބަދަލުކުރަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން) ވެސް ހުރެއެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން މުހިންމެވެ. ލޭމައްޗަށްދިއުމަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މިފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެ:

• ސްޓްރޯކް.
• ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ.
• ކިޑްނީ ފެއިލްވުން.

ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް މި ވެކްސިންތައް ދިނުމަށް ވިސްނާށެވެ:

• ފްލޫ ވެކްސިން.
• ނިއުމޯނިއާ ވެކްސިން.
• ހަރޕީސް ޒޯސްޓަރ (ޝިންގްލްސް) ވެކްސިން.

ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް ހުންނަ މީހަކަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް އަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، މިއީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. ބަލި ހުންނަ ގިނަ މީހުން ރަނގަޅުވަނީ ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ބަލީގެ ސަބަބުން ވަރަށް ގިނަ މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ނުވަތަ މަދުން ނަމަވެސް މުޅިން ނުކުޅެދުންތެރިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބަލީގެ އަސަރުތައް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ވަޒީފާއަށް ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް މިބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %25 މީހުން އުޅެނީ މުޅިން އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެކެވެ. އަނެއް %25 މީހުން ވަނީ އެމީހުންގެ ހަރަކާތްތަކަށް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެންނަން ޖެހިފައެވެ. މި ދިގުދެމިގެންދާ ބަލީގައި ދިރިއުޅޭ މީހުން ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕްތައް ހަދަން ޖެހޭއިރު، ބޭނުން ނަމަ ބޭސްތަކަށް ބަދަލު ގެންނަން ޖެހެ އެވެ. އަދި އެ ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މޮނިޓަރކޮށް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް އަށް ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކަށެވެ.

• ހިތް ފެއިލްވުން.
• ސްޓްރޯކް.
• ލޭހޮޅިތައް.
• ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިއްޖެއެވެ.

ޓާކަޔާސޫ އާޓިރައިޓިސް އަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބޭސް ދީގެން ދިގު މުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ބޭނުންވާނެ އެވެ. އެމެރިކާ އަދި ޖަޕާން ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި ޓާކަޔާސޫ އާޓިރައިޓިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %3 މީހުން ބަލީގެ އެވްރެޖްކޮށް ފަސް އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މަރުވެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުންނަށް ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ކުރެވޭތީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ދުނިޔޭގެ އެހެން ހިސާބުތަކުގައި ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި ފަރުވާ ދިނުމުގައި ލަސްވުމުން ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްތައް ނުލިބުމުގެ ސަބަބުން ނަތީޖާ ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ޓާކަޔާސޫ އާޓިރައިޓިސް އަކީ މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ ބައްޔެކެވެ.

އަހަރެންގެ ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް ބެލެހެއްޓުމާއި ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅުން ބަހައްޓައިގެން އާ ނުވަތަ ގޯސްވަމުން އަންނަ އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ފެނިގެން ދިއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ފަރުވާއަށްފަހު ޓާކަޔަސޫ އާޓާރައިޓިސްގެ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އައިސްފިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ޓާކަޔާސޫ އާޓިރައިޓިސް ޖެހިގެން ކާމިޔާބު ބަލިވެ އިނުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަން މެނޭޖް ކުރާނެ ގޮތް އެނގުން މުހިންމެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން 911 އަށް ގުޅާށެވެ (ރާއްޖޭގައި 1990 ގެ ސުވާސެރިޔާ އެމްބިއުލާންސް ސާވިސްއަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދިއުން):

• މޭގައި ރިއްސުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ބަލިކަށި ނާރުތަކެވެ.
• ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، އަތްތިލަ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓް ވާ މޭމަތީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ފޮނިތޮށި، މޭނުބައިކުރުން).
• ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، މޫނުގެ އެއްފަރާތަށް ވެއްޓި، އަތެއް ފިނިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން) އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

• ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް އަށް ބޭސް ކާން ޖެހޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
• ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް އަންނަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހާލަތު އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ޓާކަޔާސޫގެ އާޓަރައިޓިސް އަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް، ނުވަތަ 'ކްރޮނިކް' ބައްޔަކަށް ވާތީ، ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައި ހުރުމުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިފައި ހުރުމަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ ޑޮކްޓަރާ ގަވާއިދުން ގުޅުން ބަދަހިކުރުން މުހިންމެވެ. ސިއްހަތަށް އަންނަ ބަދަލެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އެކަން އެނގެން ބޭނުންވާނެ، ސަބަބަކީ އެއީ އޭނާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ވަގުތެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ބަލީގައި ވެސް، ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ތިމާއަށް ވެސް ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. ހަރުދަނާކޮށް ތިބޭށެވެ!

ޓާކަޔާސޫގެ އާޓިރައިޓިސް، ޓަކަޔާސޫގެ އާޓަރައިޓިސް، ޕަލްސްލެސް ޑިޒީޒް، ވެސްކިއުލައިޓިސް، އެއޯޓާ، އާޓަރައިޓިސް، ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އޮޓޯއިމިއުން ބަލި