ސައިބަރ ބުލީންގ އަށް ހޭލުންތެރި ހެއްޔެވެ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

މިދުވަސްވަރު ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ މީހަކުވެސް އިންޓަރނެޓް ބޭނުންކުރެއެވެ. ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، އާ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރުމާއި، މަޖާކުރުން ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އިންޓަނެޓާ ނުލައި އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު މި އިންޓަނެޓް މެދުވެރިކޮށް ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތްގޮތަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވެސް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ. ސައިބަރ ބުލީ ކުރުމަކީ އެހާ ނުރައްކާތެރި އަދި ވަރަށް ހާސްކުރުވަނިވި ކަމެއް. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސައިބަރ ބުލީ ކުރުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސައިބަރ ބުލީންގ އަކީ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން މީހަކަށް އުނދަގޫކުރުމާއި، ބިރުދެއްކުމާއި، ލަދުގަންނަވާލުމާއި، ނުވަތަ އަމާޒުކުރުވުމެވެ . މީގެ ތެރޭގައި އޮންލައިން އިންޒާރުތަކާއި، އަނިޔާވެރި ޓެކްސްޓް މެސެޖުތަކާއި، ޓްވީޓްތަކާއި، ފޭސްބުކް ޕޯސްޓްތަކާއި، ނުވަތަ ވަޓްސްއެޕް މެސެޖުތައް ހިމެނެއެވެ. އަދި މީހަކަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ ލަދުގަންނަވާލުމުގެ ނިޔަތުގައި އޮންލައިންކޮށް ޒާތީ މައުލޫމާތެއް، ފޮޓޯއެއް ނުވަތަ ވީޑިއޯއެއް އާންމުކުރުން ވެސް ހިމެނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ހުއްދަ ނެތި ތިބާގެ ފޮޓޯއެއް އެޑިޓްކޮށް، ސަމާސާއެއްގެ ގޮތުގައި ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ޝާއިޢުކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ ތިބާއާ ބެހޭގޮތުން ދޮގެއް ހަދައިގެން ރައްޓެހިންގެ ތެރޭގައި ފަތުރާނަމަ، ތިބާއަށް ކިހާ އުނދަގޫވާނެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މި ކެޓަގަރީއަށް ވަންނަ އެއްޗެކެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ތިމާގެ ފޮޓޯއެއް ނުވަތަ އޮންލައިންކޮށް އުނދަގޫވާ މެސެޖެއް މީހަކު ޕޯސްޓްކޮށް، ނައްތާލަން އެދުމުން ވެސް އެ ފޮޓޯ ނައްތާނުލައިފި ނަމަ އެއީ ވެސް ސައިބަރ ބުލީން އެވެ. ކުރުކޮށް ބުނާނަމަ، އެހެން މީހަކަށް އަނިޔާއެއް، ރުޅިއަރުވަން، ނުވަތަ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ގޮތަށް އޮންލައިންކޮށް ޕޯސްޓް ކުރާ ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް މި ކެޓަގަރީއަށް ވަންނަ އެވެ.

ތަފާތުކުރުން ވެސް މިކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ!

އަނެއް ކަމަކީ، މީހެއްގެ ޖިންސާއި، ދީނާއި، ޖިންސީ ޝައުޤުވެރިކަމާއި، ނަސްލާއި، ނުވަތަ ޖިސްމާނީ ތަފާތުތަކަށް އަމާޒުކޮށްގެން ބިރުދައްކައި ނުވަތަ ނުބައިކޮށް ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތަފާތުކުރުން ކަމުގައި ބެލެވެއެވެ. މިއީ ބައެއް ގައުމުތަކުގައި އަދަބު ލިބޭ ކުށެކެވެ. މާނައަކީ ފުލުހުންނަށް ވެސް މިކަމުގެ ތެރެއަށް ވަދެ، އުނދަގޫ ކުރާ މީހުންނަށް ބޮޑެތި އަދަބުތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެވެ.

ސައިބަރ ބުލީ ކުރުން އެހާ ސީރިއަސް ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު އޮންލައިންކޮށް މި އުނދަގުލުން މިހާ ގަދަވެ ހިތްދަތި ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

• ފޮރުވަން ފަސޭހަ: ގިނަ ފަހަރަށް މިކަންކަން ކުރަނީ ކޮންބައެއްކަން ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ މިކަންކަން ނަން ނުޖެހި ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ . އޮންލައިންކޮށް ފޮރުވިފައި ހުރެ މިކަންކަން ކުރެވޭތީ ބުލީ ކުރާ މީހާއަށް ބާރުވެރިކަމުގެ އިހުސާސެއް ކުރެވެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަން ކުރުމަށް `ފޭކް އެކައުންޓް` ވެސް އުފައްދައެވެ.
• ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ: މިއީ ވެސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ބުލީ ކުރާ މީހާއަށް އެ މެސެޖް ނުވަތަ ޕޯސްޓެއް ފެނިފައިވަނީ ކިތައް މީހުންނަށް، ފަހަރެއްގައި އެތައް ސަތޭކަ، އެތައް ހާސް މީހުންނަށް ކަމެއް ވެސް ނޭނގެއެވެ. ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ.
• ހުއްޓާނުލަނީ:ފޯނަށް ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރަށް ބަލާ ކޮންމެ ފަހަރަކު މި ތަދު ތަހައްމަލު ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ ބްރޭކެއް ނެތި 24/7 ވޭން ފަދަ ކަމެކެވެ. ގޭގައި ހުރެގެން ވެސް މިނިވަންކަން ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• އެއީ ކުރަން ފަސޭހަ ކަމެއް: އޮންލައިންކޮށް ބުލީ ކުރުމަކީ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބުލީ ކުރުމަށް ވުރެ ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވާނީ ބުލީ ކުރާ މީހާ އަނެއް މީހާއާ ކުރިމަތިލާން ނުޖެހޭތީ އެވެ. އެއްވެސް ބިރަކާއި ޝައްކެއްނެތި އެކަން ކުރެވޭނެއެވެ.

ސައިބަރ ބުލީންގެ ނަތީޖާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ކުޅިވަރެއް ނޫނެވެ. ސައިބަރ ބުލީ ކުރުމަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.

ބުލީ ކުރާ މީހާއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު، އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ބުލީ ކުރުމާ އެއްފަދައިން، އޮންލައިންކޮށް ބުލީ ކުރުމަކީ ބޮޑެތި، ދިގުމުއްދަތުގެ މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމެކެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން މެދުނުކެނޑި ހާސްކަމާއި ބިރުވެރިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:

• ތިބާގެ މޫޑު ބަދަލުވެދާނެއެވެ. ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ދެރަ ނުވަތަ ރުޅިވެރިކަން އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ހަކަތަގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެ ކަމަކަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިދާނެއެވެ.
• ނިދުމުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ. ނިދި ނުލިބިދާނެ، ނުވަތަ ބިރުވެރި ހުވަފެންތަކެއް ފެނިދާނެއެވެ .
• ކާހިތްވުން ބަދަލުވެދާނެއެވެ. ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކެއުމަށް ބަނޑުހައިކަން ނުވަތަ ވަސްވާސް ލިބިދާނެ އެވެ.

އަދި މީހަކު ފޫހިވެ، ހާސްވެ، ނުވަތަ އެކަނިވެރިވެ، އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. If someone is already depressed or anxious , ސައިބަރ ބުލީންގ ގެ ސަބަބުން އެ އިހުސާސްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެއެވެ. ބުލީ ކުރާ ކުދިންނަށް ސްކޫލް މަސައްކަތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވެ، އެކަމުގެ ސަބަބުން އުނގެނުމާއި ޓެސްޓް ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ސްކޫލަށް ދާން ވެސް ދެކޮޅު ހަދައިފާނެ އެވެ.

ބުލީ ކުރާ މީހާއަށް ވެސް އޭގެ ނަތީޖާ އެބަހުރި!

އަނިޔާ ލިބެނީ ހަމައެކަނި ބުލީ ކުރާ މީހާއެއް ނޫނެވެ. ސައިބަރ ބުލީ ކުރުމުގެ އަދަބަކީ ބޮޑެތި އަދަބުތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ސްކޫލްތަކުން މިހާރު ދަނީ ސްކޫލަށް ފަހު ޕްރޮގްރާމްތައް ފަދަ ސައިބަރ ބުލީން އަށް ހައްލެއް ހޯދުމަށް ނިޒާމުތައް ތަންފީޒު ކުރަމުންނެވެ. ސްކޫލްތަކުން ކުޅިވަރު ޓީމުތަކުން ބުލީ ކުރާ މީހުން ދުރުކޮށް ނުވަތަ ސްކޫލުން ސަސްޕެންޑް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ސައިބަރ ބުލީންގ އަކީ ސްކޫލްގެ ގަވާއިދުތަކާއި، އެންޓި ޑިސްކްރިމިނޭޝަން ޤާނޫނުތަކާއި ، ނުވަތަ ޖިންސީ ގޯނާގެ ޤާނޫނުތަކާ ހިލާފުވުމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ބުލީ ކުރާ މީހާއަށް ގާނޫނީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަނދިރި ތަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މީހުން މިކަން ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ސައިބަރ ބުލީންގ ގައި މީހަކު އުޅެފާނެ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އަސްލު ބުލީ ކުރާ މީހުން ތިބި ވަރަކަށް ސަބަބުތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

• ޖާހިލުކަން: ބައެއް ފަހަރު، އޮންލައިންކޮށް އުނދަގޫ ކުރުމެއް ކަމަށް ފެންނަ ކަންތައްތަކަކީ ތިބާއަށް ވެސް ނޭނގި ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޓެކްސްޓް މެސެޖާއި ޕޯސްޓް ފަދަ އޮންލައިން މުއާމަލާތްތަކުގެ އިންޕާސަނަލް ކަމުގެ ސަބަބުން މީހަކު ސަމާސާ ކުރާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން ދެނެގަތުމަށް ދަތިވެދާނެ އެވެ. ބަސްތައް އޮޅިގެން މާނަކުރެވިދާނެއެވެ.
• ތިމާގެ ބާރު ދައްކާ: ބައެއް މީހުން މިކަންކަން ކުރަނީ އެކުވެރިންގެ ކުރިމަތީގައި އެމީހުންގެ ބާރު ދައްކާލުމަށާއި އެމީހުންގެ ބާރު ދައްކާލުމަށެވެ.
• ހަސަދަވެރިކަމާއި ރުޅިވެރިކަން: ބައެއް މީހުން މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ކުރަނީ އެހެން މީހަކާ މެދު ކުރާ ހަސަދަވެރިކަމުގެ ނުވަތަ ރުޅިވެރިކަމުގެ ބަދަލު ހިފުމަށްޓަކައެވެ.
• އެއީ މަޖަލަކަށް ކަމަށް ހީކުރުން: ބައެއް މީހުންނަށް ހީވާ ގޮތުގައި އެއީ ހަމައެކަނި މަޖާ ކަމަކަށް ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން އަނެއް މީހާއަށް ލިބޭ ވޭނާ މެދު ވިސްނާފައެއް ނުވެއެވެ.

އެކަމަކު، ގިނަ މީހުންނަށް އެނގޭ އެމީހުންނަށް ބިރުދައްކާކަން ނުވަތަ ނޫންކަން. އެހެނީ ބުލީ ކުރުމަކީ ތަކުރާރުކޮށް ފުރައްސާރަ ނުވަތަ އިންޒާރު ދިނުމެވެ . ބުލީ ކުރާ މީހުންނަށް ވެސް އެނގޭ ގޮތުގައި އެމީހުން ރޮނގެއް ހުރަސްކޮށްފި އެވެ. މިއީ އެއްފަހަރު ކުރާ ސަމާސާއެއް ނުވަތަ ރުޅިވެރިކަމާއެކު ކިޔައިދޭ ނުބައި ވާހަކައެއް ނޫން – މިއީ އާންމުކޮށް ކުރާ ވާހަކަ ދެއްކުމުން ވެސް ކުރިއަށްދާ އުނދަގުލާއި އިންޒާރުތަކެކެވެ.

ސައިބަރ ބުލީ ކުރާނަމަ ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު މީހުން ބިރުގަންނަނީ، ނުވަތަ ބުލީ ކުރާ ކަމެއް ނުވަތަ ނޫން ކަމެއް ވެސް ޔަގީން ނުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން އެކަމާ އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެއެވެ. މީހަކު ތިބާއަށް ބިރުދައްކައި، އުނދަގޫ ކުރަމުން، ނުވަތަ އަނިޔާވެރި ސަމާސާތަކެއް ކުރާނަމަ – ނުވަތަ އެގޮތަށް އުޅޭ މީހަކު އެނގޭނަމަ – ތިބާ ހިމޭންކަމާއެކު ތަހައްމަލު ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ހަގީގަތުގައި ތިމާއަށް އުނދަގޫވާ ޓެކްސްޓެއް، މެސެޖެއް، ޕޯސްޓެއް، ނުވަތަ އީމެއިލްއެއް ކަނޑައެޅިގެން ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

1. މީހަކަށް ކިޔައިދިނުން

ގިނަ ތަޖުރިބާކާރުން ވިދާޅުވާ ގޮތުގައި އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ އިތުބާރުކުރާ ބޮޑެތި މީހަކަށް ކިޔައިދިނުމެވެ. މިއީ ހީވާހާ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ. ސައިބަރ ބުލީ ކުރާ މީހުންނަށް ލަދުގަނެ ނުވަތަ އެމީހުންނަށް އަނިޔާކުރާ މީހާއަށް އެކަން ކިޔައިދޭން ފަސްޖެހިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުން ބުލީ ކުރަނީ ކާކުކަން ސީދާ ނޭނގޭތީ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބުލީ ކުރުން ގޯސްވެދާނެތީ އެހީތެރިކަން ލިބެންދެން ވާހަކަ ދައްކަމުން ގެންދާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފުލުހުންނަށް ނަން ނުޖެހޭ އޮންލައިންކޮށް ބުލީ ކުރާ މީހަކު ހޯދިދާނެ އެވެ. އެހެންވީމަ އެކަން ރިޕޯޓް ކުރަން ރަނގަޅު.

ގިނަ މައިންބަފައިން ދަރިން ރައްކާތެރި ކުރަން ބޭނުންވާތީ ބައެއް ފަހަރު ބުލީ ކުރުން ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ބިރުދައްކައިގެން ފޯނު ނުވަތަ ކޮމްޕިއުޓަރު ގެއްލިދާނެތީ ކަންބޮޑުވާނަމަ މައިންބަފައިންނަށް ބިރުވެރިކަން ކިޔައިދޭށެވެ. އެހެން މީހުންނާ ގުޅިގެން ހުރުމަކީ ތިމާއަށް ކިހާ މުހިންމު ކަމެއްކަން އެމީހުންނަށް ވިސްނައިދޭށެވެ. އެމީހުންނަށް އަދަބު ލިބެމުންދާ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކޮށް މި މައްސަލަ ހައްލުކުރެވޭނެ ގޮތެއް ހޯދުމަށް އެމީހުންނާއެކު މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ރައްކާތެރި ފޯނާއި ކޮމްޕިއުޓަރު ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން އެއްބަސްވުމަކަށް އަންނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ފުރަތަމަ ބުލީ ކުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.

ތިބާގެ ސްކޫލް ކައުންސެލަރ އާއި، އިތުބާރު ހުރި ޓީޗަރަކާ، ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާލެވިދާނެއެވެ. އެ ބުލީ ކުރުމުން ގިނަ ސްޓްރެސްތަކެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ (މިސާލަކަށް ނިދުމަށް ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަނަށް އަސަރުކުރާނަމަ) ތެރަޕީ އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އެކަމަށް ތައްޔާރު ނުވިޔަސް އިތުބާރު ހުރި ބޮޑެތި މީހުންގެ ތާއީދު ލިބުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

2. ބޭރަށް ދިއުން.

ހަގީގީ ދިރިއުޅުމުގައި ވެސް ބުލީ ކުރާ މީހަކާ ދުރަށް ހިނގާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. ހަމަ އެ ސްޓްރެޓެޖީ ވާޗުއަލް ދުނިޔޭގައި ވެސް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ . ބުލީ ކުރާ މީހުންނަށް އަޅާނުލުމަކީ އެމީހުންގެ ބާރު މުގުރާލުމަށް އޮތް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އެކަމަކު ހަގީގީ ދިރިއުޅުމުގައި ވެސް ކުރާ ފަދައިން އޮންލައިންކޮށް މިކަން ކުރުމަކީ އަބަދުވެސް ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫނެވެ.

އުނދަގޫވާ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކުޑައިރުކޮޅަކު ކޮމްޕިއުޓަރާއި ދުރަށް ފިޔަވަޅު އަޅައި، ނުވަތަ ފޯނު ނިއްވާލާށެވެ. ޖަވާބު ނުދެއްވާ، އަދި ދުވަހަކުވެސް މެސެޖު އެހެން މީހަކަށް ފޯވާޑް ނުކުރައްވާށެވެ. ހިނގަމުންދާ ކަންކަމުން ސަމާލުކަން ނަގާނެ އެއްޗެއް ހޯދާށެވެ. ކަން ހިނގާ ކަންކަމުން ސިކުނޑި ނަގާލާ ކަމުދާ ކަމެއް ކުރާށެވެ - ގިޓާ ކުޅުން، ދުވަން ދިއުން، ނުވަތަ ފޮތެއް ނުވަތަ ފިލްމަކަށް ގެއްލިގެން ދިއުން ފަދަ ކަމެއް. ނުވަތަ މައިންބަފައިންނާ، އެއްބަނޑު އެއްބަފާ މީހަކު ނުވަތަ ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

3. ބަދަލު ހިފުމުގެ އެދުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.

އޮންލައިންކޮށް ބުލީ ކުރާއިރު ބްރޭކެއް ނެގުމުން ޖާގަ ލިބި، ބުލީ ކުރާ މީހާއާ ރައްދު ދިނުމުގެ ނުވަތަ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ރުޅި އަންނަ ވަގުތު ރައްދު ދިނުމަކީ ކަންކަން އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. (ބުލީ ކުރާ މީހަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ފައިދާހުރި ކަމެއް ނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ހަމައެކަނި ބުލީ ކުރާ މީހާ ރުޅިގަދަވެ ހާލަތު ގޯސްވެގެން ދާނެ އެވެ.) ބްރޭކެއް ނެގުމުން ބާރު އަނބުރާ އަތަށް ލިބިގެންދެއެވެ!

ތިމާއަށް ބިރުދައްކާ މީހަކަށް ރައްދު ނުދިނުން އެންމެ ރަނގަޅު ނަމަވެސް، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ބުލީ ކުރާ ކަމުގެ ހެކި ބެހެއްޓުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެއީ ބޭނުން ނަމަ ތިމާގެ މައްސަލަ ސާބިތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާއަށް އަނިޔާވެރި އީމެއިލް، ޓެކްސްޓް، އަދި އެހެނިހެން މުވާސަލާތުތައް އަބަދުވެސް ފެންނާނެ ތަނެއްގައި ބަހައްޓަން ނުޖެހޭނެ – އެކަންކަން ސްކްރީންޝޮޓްކޮށް ، ބެލެނިވެރިއަކަށް ދީ، ނުވަތަ ފްލެޝް ޑްރައިވަކަށް ބަހައްޓާލެވޭނެއެވެ .

4. އުނދަގޫ ރިޕޯޓްކޮށް ބްލޮކްކުރުން

ސޯޝަލް މީޑިއާ ސައިޓްތަކުން (ފޭސްބުކް އަދި އިންސްޓަގްރާމް ފަދަ) މީހަކު ނުބައި، އަނިޔާވެރި އެއްޗެހި ޕޯސްޓް ކުރާއިރު، ނުވަތަ ފޭކް އެކައުންޓްތައް އުފައްދާއިރު އެކަން ވަރަށް ސީރިއަސްކޮށް ނަގަ އެވެ. ޔޫޒަރުން އެބިއުސް ރިޕޯޓް ކޮށްފިނަމަ، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސައިޓް އެޑްމިނިސްޓްރޭޓަރަށް އުނދަގޫ ކުރާ މީހާއަށް ސައިޓް ބޭނުން ނުކުރެވޭނެއެވެ . މީހަކު ތިބާއަށް އަނިޔާވެރި ޓެކްސްޓް ނުވަތަ އީމެއިލް ފޮނުވަމުންދާނަމަ، އެކަން ތިބާގެ ފޯނުގެ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް ނުވަތަ އީމެއިލް ޕްރޮވައިޑަރަށް (މިސާލަކަށް ގޫގުލް ނުވަތަ ޑައިލޮގް ފަދަ) ރިޕޯޓްކުރުން.

ގިނަ ޑިވައިސްތަކުގައި ސެޓިންގްސްތަކެއް ހުންނައިރު، އުނދަގޫ ކުރާ މީހާ މެސެޖު ފޮނުވުން އިލެކްޓްރޯނިކް ގޮތެއްގައި ބްލޮކް ކުރެވޭނެ އެވެ. މިކަން ކުރަން ނޭނގޭނަމަ، އެކަން އެނގޭ ރައްޓެއްސަކާ ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންނާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

5. އޮންލައިންކޮށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރުން

ސްމާޓްފޯނާއި އޮންލައިން އެކައުންޓްތައް ޕާސްވޯޑްތަކުން ރައްކާތެރިކޮށް، ގަވާއިދުން ބަދަލުކުރުން. ޕާސްވޯޑްތައް ހިއްސާކުރަނީ ހަމައެކަނި މައިންބަފައިން ނުވަތަ ބެލެނިވެރިންނާއެވެ. އަދި ދުނިޔެއަށް ފެންނަން ބޭނުން ނުވާ ޒާތީ މައުލޫމާތު ނުވަތަ ފޮޓޯ/ވީޑިއޯ ހިއްސާ ކުރުމުގެ ކުރިން ދެފަހަރު ވިސްނުމަކީ ވެސް ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ. އެއްފަހަރު ފޮޓޯއެއް ނުވަތަ މެސެޖެއް ޕޯސްޓް ކުރުމުން، އެ ފޮޓޯ ޑިލީޓް ކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ފޮޓޯ ޕޯސްޓް ކުރާއިރު ނުވަތަ މީހެއްގެ އިޙްސާސްތަކަށް އަނިޔާވާ މެސެޖުތަކަށް ޖަވާބުދާރީވާއިރު ސަމާލުވާން ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ. އަދި ޕްރައިވެސީ ސެޓިންގްސް އަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

ތިބާގެ ރައްޓެއްސަކީ ބުލީ ކުރާ މީހެއްނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ތިމާގެ ރައްޓެއްސަކު ސައިބަރ ބުލީ ކުރާކަން އެނގޭނަމަ އެމީހުން އެއްފަރާތަކަށް ގެންގޮސް އެވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެކުވެރިޔާ ތިރި ނުކޮށް ތިމާގެ އުސޫލުތަކަށް ތެދުވާށެވެ: ބުލީ ކުރާ މީހާއަށް އެއީ އޯކޭ ކަމެއް ނޫންކަން އެނގޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ.

ބުލީ ކުރުމުން ބޮޑެތި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެކަން އެކުވެރިޔާއަށް ވިސްނައިދޭށެވެ: ބުލީ ކުރާ މީހާއަށް، ބުލީ ކުރާ މީހުންނަށް، އަދި ތިމާއާއި ތިމާގެ ރައްޓެހިން ފަދަ ބައިސްޓޭންޑަރުންނަށް.

ބުލީކުރުން ހުއްޓުވުމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ސްޓޮޕްބުލިންގް.ގޯވް ވެބްސައިޓުން ކިޔައިލެވޭނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރާތި...

އެހެންވީމާ، ސައިބަރ ބުލީ ކުރުމަކީ ހަގީގަތުގައިވެސް ސީރިއަސް ކަމެއް. އެއީ ސިކުނޑިއަށް، ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް، އަދި ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ވެސް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މިހާލަތުން އަރައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އަތެއް ދެއްވޭނެ އެތައް ބަޔަކު އެބަތިއްބެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެ ނަމަ ހިމޭނުން ނުތިބެ އިތުބާރު ކުރާ މީހަކަށް ބުނެދިނުމެވެ. އަދި އޮންލައިންކޮށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ހުރުމާއި އެހެން މީހުންނަށް ހެޔޮކޮށް ހިފުން ވެސް މުހިންމެވެ. މި ސައިބަރ ބުލީންގ އާއި ދެކޮޅަށް އެންމެން އެކުގައި ތެދުވެ، އެންމެންނަށް ރައްކާތެރި، އެކުވެރި އޮންލައިން މާހައުލެއް ގާއިމްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، ރަނގަޅު ކަމެއް ކުރާށެވެ.

ސައިބަރ ބުލީންގ، އޮންލައިން ބުލީންގ، އިންޓަރނެޓް ސޭފްޓީ، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ޒުވާނުން، ބުލީކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ