މުޅި ދުނިޔޭގައި ބޮޑެތި އަލިފާންގަނޑު ރޯވެފައިވާކަން އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް ޚަބަރުތަކުން ފެނެއެވެ. ބައެއް ތަންތަނަކީ ކުޅިތަކުގައި އަލިފާން ރޯވުމެވެ. އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އިމާރާތްތަކާއި ގޭގޭގައި ހިނގާ އެކްސިޑެންޓްތަކެވެ. އެވަގުތު އަޅުގަނޑުމެން އެ މީހުންނަށް ހަމްދަރުދީވެ، އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވުމުގައި ބައިވެރިވެއެވެ. އެކަމަކު އަލިފާން ނިއްވާ ކެމެރާތައް ފުރައިގެން ދިއުމަށްފަހު، އަލިފާނުން ސަލާމަތްވި މީހުންގެ ދިރިއުޅުމަށް ވާނެ ގޮތަކާ މެދު އަޅުގަނޑުމެން ދުވަހަކުވެސް ހަގީގަތުގައި ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ ހަގީގަތަކީ އަލިފާނުގެ ހާދިސާއަކުން ސަލާމަތްވުމަކީ ހަނގުރާމައެއްގެ ނިމުމެއް ނޫން، އެއީ ހަމައެކަނި ދިގު ހަނގުރާމައެއްގެ ފެށުމެކެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މިދުވަސްވަރު އަލިފާނުގެ ހާދިސާތައް އެހާ ގިނަވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މޫސުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ . ގަދަ ހިއްކާ އަދި އިންތިހާއަށް ހޫނުވުމުގެ ސަބަބުން ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ބޮޑެތި ވަލު އަލިފާންގަނޑުތައް އިތުރުވަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އަދި، ފަޅު ސަރަހައްދުތަކާ ކައިރިން މިހާރު މީހުން ގެދޮރު އަޅަމުންދާތީ، ކުދިކުދި އަލިފާންގަނޑުތަކުގައި ވެސް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ވައިލްޑްލޭންޑް-އާބަން އިންޓަފޭސް' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފަޅާއި މާލެ ބައްދަލުވާ ބޯޑަރު ސަރަހައްދުތަކެވެ.
އަނެއްކޮޅުން ގޭގޭގައި އަލިފާން ރޯވުމަކީ ވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ ގޭސް އުނދުން، ކަރަންޓް ލީކުވުން ނުވަތަ ހަމައެކަނި ފަރުވާކުޑަކަމުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެކެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް އޭގެ ނަތީޖާ ވަރަށް ނުރައްކާތެރިއެވެ.
އަލިފާނުގެ ހާދިސާއަކަށްފަހު ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަލިފާނުގެ ހާދިސާއިން ސަލާމަތްވި މީހަކަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ: ވަގުތުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި ދިގުމުއްދަތުގެ މައްސަލަތައް .
ވަގުތުން ދިމާވާ މައްސަލަތަކަކީ އަނދާ ހުލިވުމާއި ދުން ނޭވާލުމެވެ. މިކަންކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ހޮސްޕިޓަލުގައި، ފަހަރެއްގައި އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) ގައި ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އަސްލު ގޮންޖެހުން ފެށެނީ އޭގެ ފަހުންނެވެ.
އަނދާފައިވާ އަނިޔާތަކަކީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ ޒަޚަމްތަކެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފުންކޮށް، ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ދިގުދެމިގެންދާ އަސަރުތަކެކެވެ.
އަލިފާނުގެ ހާދިސާއިން ސަލާމަތްވި މީހަކަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ދިގުމުއްދަތުގެ ސިއްހީ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް މައްސަލަތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަސަރުކޮށްފައިވާ ބައެކެވެ | ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތައް |
|---|---|
| ހަންގަނޑު |
|
| ނޭވާލާ ނިޒާމު (ފުއްޕާމޭ) . | |
| ބްރެއިން އެންޑް ނާރވްސް | |
| ނަފްސާނީ ސިއްހަތު |
މިހުރިހާ އެއްޗަކާއެކު މީހަކަށް އުޅެން ކިހާ އުނދަގޫވާނެކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ބައެއް މީހުން ރިހެބިލިޓޭޝަން ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ހަފްތާތަކެއް ހޭދަކުރަން ޖެހެނީ ހަމައެކަނި އަނެއްކާވެސް ހިނގާލަން ދަސްކުރުމަށާއި އަމިއްލައަށް ކާން ދަސްކުރުމަށާއި ފެންވަރާލަން ވެސް ދަސްކުރުމަށެވެ.
ކުއްލިއަކަށް އަލިފާނުގެ ވިހަ ދުން ނޭވާލާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
އަލިފާނުގެ ހާދިސާއެއްގައި ދުން ނޭވާލުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިކަން މީހަކަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ވައި ވަދެވޭ ސަރަހައްދަކަށް ގެންދިއުމެވެ . ދެން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް ގެންދަންވާނެއެވެ. އަދި ބައެއް ވިހަ ގޭސްތަކާ މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައިލެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
އަލިފާނުގެ ހާދިސާއަކުން ސަލާމަތްވި މީހަކަށް އަހަރެމެން އެހީތެރިވާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި މީހުންނަށް ބޭނުންވަނީ ފުރަތަމަ ކާބޯތަކެތީގެ ޕާރުސަލްތަކާއި ހެދުންތަކުގެ އިތުރުން ދިގުމުއްދަތުގެ ސަޕޯޓެކެވެ. މިއީ ސަރުކާރާއި، މުޖުތަމަޢުން، އަދި އާއިލާއިން އަންނަންޖެހޭ ކަމެއް.
1. އަނދާފައިވަނީ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަތުން: ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބޮޑެތި އަނދާ ހުލިވުމަކީ 'ދިގުދުރު ހާލަތެއް' ކަމަށް ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުން މިހާރު ހުށަހަޅަމުންދެއެވެ. މިއީ ފިހިފައިވާ މީހުންނަށް އިންޝުއަރެންސް ކަވަރޭޖާއި ދިގުމުއްދަތުގެ ފަރުވާތަކަށް (އެބަހީ، ސްޕެޝަލައިޒްޑް މަސާޖް، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ) ސަރުކާރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ފަސޭހަވެގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
2. ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އިސްކަންދިނުން: ޖިސްމާނީ އަނިޔާތަކަށް ފަރުވާދޭ ފަދައިން ޖަޒުބާތީ އަނިޔާތަކަށް ވެސް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ޕީޓީއެސްޑީ ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތައް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ މީހަކު ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ނުވަތަ ކައުންސެލަރެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. އެކަން އެއްފަރާތްކޮށް "ވަގުތާއެކު ރަނގަޅުވާނެ" އޭ ބުނުމުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވާނެ އެވެ.
3. ރީއިންޓެގްރޭޝަން އާއި ވަޒީފާއަށް އެހީތެރިވުން: ބައެއް މީހުން ބިރުގަންނަނީ އަނދާފައިވާ ޒަހަމްތަކާއެކު މުޖުތަމަޢާ ކުރިމަތިލާން. ވަޒީފާއެއް ލިބުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މުޖުތަމަޢެއްގެ ގޮތުގައި އެބަޖެހޭ، އެބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންވާ ވޮކޭޝަނަލް ޓްރޭނިންގ ލިބި، އެބޭފުޅުންނަށް އެކަށީގެންވާ ވަޒީފާގެ ފުރުޞަތުތައް ފަހިކޮށްދިނުން.
4. އާއިލީ ސަޕޯޓް: އެންމެ މުހިންމީ އާއިލާގެ ލޯތްބާއި ވިސްނުންތެރިކަމެވެ. އެމީހުންގެ ވޭން ދެނެގަނެ، އެމީހުންގެ ވާހަކަ އަޑުއެހުމާއި، އެމީހުން އަބަދުވެސް އެމީހުންނަށްޓަކައި ތިބި ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމަކީ އަގު ނުކުރެވޭ ކަމެކެވެ. ސިއްހީ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަށް އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ.
އާޚިރުގައި އަލިފާނުން ސަލާމަތްވި މީހެއްގެ ފުރާނަ ހޯދުމަށް ކުރާ ހަނގުރާމަ ދުވަހަކުވެސް ނިމިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއާއި، ނަފްސާނީ އެހީތެރިކަމާއި، މުޖުތަމަޢުގެ ލޯތްބާއި އެކު، އެ ހަނގުރާމައިން އަރައިގަތުމުގެ ބާރު އެމީހުންނަށް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލިފާނުގެ އެކްސިޑެންޓެއްގެ އަސަރަކީ ހަމައެކަނި އަނދާ ހުލިވުމެއް ނޫނެވެ. އަދި ފުއްޕާމޭ، ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާއި، ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
- އަނދާފައިވާ ފާރުތަކާއި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ހީވާގިވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑާ (ޕީޓީއެސްޑީ) އަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ އާންމު މައްސަލަތަކެކެވެ.
- އަލިފާނުން ސަލާމަތްވި މީހަކަށް އަވަސް އެހީތެރިކަމުގެ އިތުރުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ސިއްހީ އަދި ނަފްސާނީ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މިކަން ދިމާވަމުންދާނަމަ ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ މައްސަލައެއްގެ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
- މުޖުތަމަޢެއްގެ ގޮތުގައި މި ފަރުދުން އަލުން ފައިމައްޗަށް ތެދުވުމަށް އެހީތެރިވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޒިންމާއެކެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.