ހުރިހާ ކަމެއް އުންމީދީ ގޮތެއްގައި ދެކެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ޕެސިމިސްޓިކް ގޮތަކަށް ހެއްޔެވެ؟ މި (އޮޕްޓިމިޒަމް) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިބާ މިއަދު ކިހިނެއް؟ މި ލިޔުން ކިޔުން ހުއްޓާލުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކޮށްލާފައި މިއަދު ތިބާއަށް ދިމާވި ބައެއް ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާލާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ގަލަމާއި ކަރުދާހެއް ހިފައިގެން ހަނދާން ހުރި މަދު ހާއްސަ ހާދިސާތަކެއް ލިޔެލާށެވެ. ތިޔަ ލިޔަނީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އެހެންވީމާ، ތިޔަ ހީކުރީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާގެ ދުވަސް ގިނައިން ފުރިފައިވަނީ ރަނގަޅު ކަންތައްތަކުން ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެވެސް އެއްޗަކީ، “މިއަދަކީ މޮޅު ދުވަހެއް! ބޮޑުދައިތަ ހެނދުނުގެ ނާސްތާ ހެދީ. އަހަރެން ސްކޫލުގައި އުޅުނު ރައްޓެހިންނާއެކު، އަދި މިއަދުގެ އިނގިރޭސި ޕީރިއަޑް ބިރުވެރި!” ނުވަތަ ތިބާގެ ސިކުނޑި ގޯސް ތަންތަނަށް ދަތުރުކުރީ ހެއްޔެވެ؟ ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް، “ބޮޑުދައިތަ ނާސްތާ ހަދައިގެން އަހަރެން ލަސްވީ، އަދި ބަސް ވެސް ގެއްލުނީ. އަހަރެންގެ ރައްޓެހިން މެންދުރުގެ ކެއުމުގެ ވަގުތު ހޭދަކުރީ ހަމަ ފޫހި ޓީވީ ޝޯއެއް ކިޔައިގެން. މިއަދު ވީ އިނގިރޭސި! އަހަރެން ބުރާސްފަތި ދުވަސް އެއްގޮތަކަށްވެސް ކަމުނުދާ!”؟ މިގޮތަށް ވިސްނުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ބުއްދިއެއް އެބައޮތެވެ.

އުންމީދާއި ނިކަމެތިކަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުންމީދީ ވިސްނުމާއި ނިކަމެތިކަމަކީ ކަންކަމަށް ބަލާލުމާއި ވިސްނުމުގެ ދެ ގޮތެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ދެ ވިސްނުމެއް .

އުންމީދީ މީހަކަށް އަބަދުވެސް ފެންނަނީ ކަންކަމުގެ އުޖާލާ ފަރާތެވެ . އެމީހުން އުންމީދު ކުރަނީ ހުރިހާ ކަމެއް ވެސް ރަނގަޅަށް ދާނެ ކަމަށެވެ. އަދި ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެއް ކޮށްދިނުމުގެ ހުނަރާއި ގާބިލްކަން އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ހުރި ކަމަށް ވެސް އެމީހުން ގަބޫލުކުރެ އެވެ. އެމީހުންނަށް އަބަދުވެސް ހީވަނީ "އޯހް، އަހަންނަށް މިކަން ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ" ކަމުގެ އިހުސާސެވެ.

އަނެއްކޮޅުން ކޮންމެ ކަމެއްގައި ކުށެއް ހޯދާ، ހުރިހާ ކަމެއް ކަޅު ހުދު ކުލައިން ފެންނަ މީހުންނަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ “ޕެސިމިސްޓުން” އެވެ. ޕެސިމިސްޓެއް ގިނަ ފަހަރަށް ހީކުރަނީ ކަންކަން ގޯސްވާނެ ކަމަށް، ނުވަތަ އަބަދުވެސް ވިސްނަނީ ރަނގަޅަށް ނުދިޔަ ކަންކަމާ މެދު ކަމަށެވެ. އެމީހުންގެ ކިބައިގައި މެދުނުކެނޑި މި ޚިޔާލު އުފެދިދާނެ، “މިއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން” ކަމެވެ.

އެކަމަކު މިއޮތީ ކަންތައް. އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މީހަކު އަބަދުވެސް އުންމީދީ ނުވަތަ އަބަދުވެސް ޕެސިމިސްޓިކް އެއް ނޫނެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ލެނގިލަނީ މި ދެ ވިސްނުމުގެ ތެރެއިން އެއް ގޮތާ ދިމާއަށެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ތަންކޮޅެއް ޕެސިމިސްޓިކް ފަރާތުގައި ހުރި ނަމަވެސް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި އެގޮތަށް ހުންނަން ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ! އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އަޅުގަނޑުމެން ކަންކަމަށް ބަލާ ގޮތް ކުޑަކޮށް ބަދަލުކޮށް، ތަންކޮޅެއް އުންމީދީ ވެވޭނެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްކުރެވޭނެ ކަމެއް.

ޕޮޒިޓިވްކޮށް ވިސްނުން ތިބާއަށް އެހާ ރަނގަޅު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާވެރިން، އެއީ ސައިންސްވެރިން އުންމީދީ މީހުން ދިރާސާ ކުރަމުން އަންނަތާ ވަރަށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެއެވެ. އެމީހުން ބުނާ ގޮތުގައި ހެޔޮ ވިސްނުމެއް ގެންގުޅުމަކީ އަހަރެމެންނަށް އުފާވެރި , ދިރިއުޅުމުގައި ކާމިޔާބު، އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ވެސް ތިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ހެޔޮގޮތުގައި ވިސްނުމުން މި ފައިދާތައް ލިބެއެވެ:

• ނަފްސާނީ ސިއްހަތު : އުންމީދަކީ ޑިޕްރެޝަން , އެއީ ``( ޑިޕްރެޝަންއެއީ ``(ޑިޕްރެޝަން)`` ފަދަ ހާލަތްތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ޝީލްޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ފަހަރެއްގައި ``(ޑިޕްރެޝަން)`` ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެދާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް ހެޔޮގޮތުގައި ވިސްނުމަކީ އެކަން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ސްޓްރެސް ރެސިލިއެންސް: އުންމީދީ ނަޒަރަކުން ބަލާއިރު ދިރިއުޅުމުގެ ޕްރެޝަރުތަކަށް ކެތްކުރެވޭނެ ވަރަށް ގިނަ ބާރެއް ލިބެއެވެ، ​​އެއީ ``ސްޓްރެސް.`` މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް ތަފާތު ގޮތަކަށް ބަލާށެވެ.
• ދިގު އުމުރު: ހައިރާން ނުވާށެވެ، ޕޮޒިޓިވްކޮށް ވިސްނުމަކީ މީހުން ދިގު މުއްދަތަކަށް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް ކަމަށާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިރިއުޅެވޭނެ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވިފައިވެ އެވެ. މާނައަކީ އެއީ ދުޅަހެޔޮ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމުގެ ތަޅުދަނޑި އެވެ.
• ޕޮޒިޓިވް ވާން ދަސްކުރުން: މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ތެރެއިން އެންމެ ރަނގަޅު ބަޔަކީ ތިމާގެ ވިސްނުން ނެގެޓިވް އަށް ލެނގިލިޔަސް ޕޮޒިޓިވްކޮށް ވިސްނަން ދަސްކުރުމެވެ. އެއީ ތަމްރީނު ކުރެވޭނެ ކަމެއް.

“އޮޕްޓިމިޒަމް އަކީ ހަމައެކަނި ވިސްނުމުގެ ގޮތެއް ނޫން، އެއީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއްގެ ތަޅުދަނޑިއެއް.”

އުންމީދީންނާއި ޕެސިމިސްޓުން ހާދިސާތަކަށް ދެކެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އުންމީދަކީ ހަމައެކަނި ކަންކަމުގެ ރަނގަޅު ފަރާތް ފެނުމެއް، ނުވަތަ ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެއް އުންމީދު ކުރުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ، ކުރިންވެސް ހިނގާފައިވާ ކަމެއްގެ މައްޗަށް ވިސްނާ، މާނަކުރާ ގޮތެއް.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. When something good happens , އުންމީދީން ވިސްނާނީ އެމީހުން ކުރި ކަންތައްތަކާ މެދު އެކަން އެހާ ރަނގަޅު ކުރުމަށް. އެމީހުންގެ ޤާބިލުކަން ދެކެނީ އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ނަފްސުގެ ދާއިމީ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ބައިތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އަދި މި ރަނގަޅު ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އިތުރު ރަނގަޅު ކަންތައްތަކަށް މަގުފަހިވާ ގޮތާމެދުވެސް ވިސްނައެވެ. މިސާލަކަށް އިމްތިޙާނަކުން ރަނގަޅަށް ފާސްވެއްޖެނަމަ، އުންމީދީ މީހަކު ހީކޮށްފާނެ، “އަހަރެން ފާސްވީ އަހަރެން ބުރަކޮށް ކިޔަވާތީ. މިކަންތައްތައް އަހަންނަށް ކުރެވޭނެ، މިއީ ރަނގަޅު ވަޒީފާއެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް.”

But, when things don't go as planned , އެކަމުގެ އެހެން ފަރާތެއް އެބައޮތެވެ. އުންމީދީ މީހުން އަމިއްލައަށް ކުށްވެރިއެއް ނުކުރެއެވެ. އެމީހުންނަށް ފެންނަނީ ނާކާމިޔާބީތަކަކީ ވަގުތީ ކަމެއްގެ ގޮތުގައެވެ . ގޯހެއް ދިމާވުމުން އުންމީދީ މީހުން އެކަން ނިސްބަތްކުރަނީ ވަކި ހާލަތަކަށް ނުވަތަ ހާދިސާއަކަށް، އަމިއްލަ ޤާބިލުކަމަށް ނޫނެވެ. އެމީހުންނަށް ނާކާމިޔާބީތަކަކީ އަމިއްލަ އުނިކަންތަކެއްގެ ގޮތުގައި ނުދެކޭތީ، އުންމީދީ މީހުންނަށް ވުރެ މާޔޫސްކަމުން ފަހަތަށް ޖެހެން ފަސޭހަވެ އެވެ.

މިއޮތީ ކުޑަކުޑަ މިސާލެކެވެ. ނިމާލާ އާއި ސުޕޫނޫ ވެސް ޓްރައިއައުޓްތަކަށް ދަނީ ސްކޫލް ބާސްކެޓްބޯޅަ ޓީމަށް ހެދުމަށެވެ. ދެމީހުންނަށްވެސް ޓީމެއް ނުހެދޭނެއެވެ. ދެމީހުންވެސް ދެރަވި ނަމަވެސް އެކަމާ މުޢާމަލާތް ކުރަނީ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ.

ނިމާލް އަކީ އުންމީދީ މީހެކެވެ. އޭނާ ވިސްނަނީ "ޓްރައިއަލްތަކުގައި ވަރަށް ގިނަ ހުނަރުވެރި ކުޅުންތެރިން ތިބި، އަދި ޓީމުގައި މަދު ސްޕޮޓްތަކެއް ވެސް ހުއްޓެވެ. އެހެންވީމަ ވީހާވެސް ބުރަކޮށް ޕްރެކްޓިސް ކުރިން، އަދި ރަނގަޅަށް ކުޅުނުހެން ހީވަނީ! ކޯޗު ރަނގަޅު ފީޑްބެކެއް ދިނީ.

ފެނުން؟ ނިމާލް ފޯކަސް ކުރަނީ ވަކި ހާލަތަކަށް، އަމިއްލަ އުނިކަންތަކަށް ނޫނެވެ. މިހާލަތަކީ ދާއިމީ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި އޭނާ ނުދެކެއެވެ. އޭނާ ފުރިހަމައަށް އުންމީދު ކުރަނީ އަންނަ އަހަރު ޓީމު ހެދިދާނެ ކަމަށާއި، އެ ޓީމު ހެދުމަށް އޭނާ ކުރަން ޖެހޭ ކަންކަމާ މެދު މިހާރު ވެސް އޭނާ ވިސްނަމުން އަންނަ ކަމަށެވެ.

ސުޕޫން އަކީ ތަންކޮޅެއް ޕެސިމިސްޓިކް ފަރާތުގައެވެ. އޭނާ ވިސްނަނީ "އަހަންނަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވުމަކީ އަޖައިބެއް ނޫން – ޓްރައިއަލްތަކުގައި އަހަރެން ވީ އެންމެ ބަލިކަށި މީހާ، އަދި ކޯޗަށް އަހަރެން އެހާ ކަމުދާހެނެއް ހިޔެއް ނުވޭ. އަހަންނަށް ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ކަމެއް ރަނގަޅަކަށް ނުދާނެ. އަހަރެން ގަބޫލުކުރަން ޖެހޭ، އަހަންނަކީ އެހާ މޮޅު ކުޅުންތެރިއެއް ނޫން." ނިމާލްއާ ހިލާފަށް ސުޕޫން މި ނާކާމިޔާބީ ނަގަނީ އަމިއްލައަށެވެ. އޭނާ އަމިއްލައަށް ކުށްވެރިކޮށް، އޭނާ ހީކުރަނީ ބޭރުގެ ކަންތައްތަކެއް (ކޯޗުން، ދިރިއުޅުން) އޭނާއާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާ ކަމަށެވެ. What’s worse, މި އެއް ހާދިސާގެ ސަބަބުން އޭނާގެ އަމިއްލަ އެތުލެޓިކްސް ގާބިލްކަމާ މެދު ޝައްކު އުފެދިއްޖެ އެވެ.

މިހާރު އަމިއްލައަށް ވިސްނާލަބަލަ، މި ދެމީހުންގެ ތެރެއިން މާ ގިނަ ދުވަހު މާޔޫސްވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އިތުރަށް ޕްރެކްޓިސްކޮށް އަލުން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ ދޫކޮށްލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ ޖަވާބު ސާފު ދޯ؟

ޕޮޒިޓިވް ވިސްނުމުން ތިބާގެ ކެތްތެރިކަން ބިނާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ ?

ޕޮޒިޓިވްކޮށް ވިސްނުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މާޔޫސްކުރުވަނިވި ހާދިސާތައް ވަގުތީ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދެކޭ , މާނައަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަންކަމުން އަރައިގަނެވޭނެއެވެ. ދޫކޮށްލުމުގެ ބަދަލުގައި އަލުން މަސައްކަތް ކުރުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމާޒުތަކާއި ހުވަފެންތައް ވިސްނައިގެން، އެކަންކަން ހާސިލް ކުރުމަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން އުންމީދީ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ވެސް މަތިވެއެވެ . އަމިއްލަ ނަފްސުގެ އަގު ވަޒަންކުރުމާއި އިތުބާރު ކުރުމުގެ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ހުރެއެވެ.

އަނެއްކޮޅުން ޕެސިމިސްޓިކް ވިސްނުމުގެ ސަބަބުން މާޔޫސްކަމާއި އިންކާރުތައް އަމިއްލައަށް ނަގަން ޖެހެއެވެ. އަދި އެއީ އެމީހުން ހަގީގަތުގައި ތިބި ވަރަށް ވުރެ ދާއިމީ ގޮތަކަށް ހީވާ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޕެސިމިސްޓިކް ނަޒަރިއްޔާތެއް އޮންނައިރު، އަޅުގަނޑުމެން ފޯކަސް ކުރަނީ ހާލަތެއްގެ ނޭދެވޭ ކަންކަމަށް ކަމަށާއި ، އެއްވެސް ހެޔޮ ކަމެއްގެ ހިޔަނި އެޅިގެންދާ ކަމަށެވެ. ރޭވިފައިވާ ގޮތަށް ކަންކަން ނުދާއިރު، ޕެސިމިސްޓިކް ވިސްނުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިލާން އުނދަގޫވެއެވެ.

މިއީ ހުރިހާ ކަމެއް ރޯޒީ ޓޯންތަކެއްގައި ފެނުމަކީ އުންމީދީ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ރިއަލިސްޓިކް އޮޕްޓިމިޒަމް)

ނޫން އެއީއެއް ނޫނެވެ. އުންމީދީ މާނައަކީ ހުރިހާ ކަމެއް ފަރީއްކޮޅެއް ނޫން، އެއީ ހުރިހާ ކަމެއް ރޯޒީ ޓޯންތަކެއްގައި ފެނުމެއް ނޫނެވެ. އުންމީދީ މީހުން މައްސަލަތަކަށް އަޅާނުލާ ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ފުރިހަމަ ކަމަށް ހަދައިގެން ނުދެއެވެ. އެމީހުން ފޯކަސް ކުރަނީ ހާލަތެއްގައި ރަނގަޅު ކަންކަމާއި ކަންކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމަށެވެ.

އުންމީދީ މީހުންނަށް ހަގީގީ އިތުބާރު އޮވެއެވެ . އެއީ އެމީހުން ތައްޔާރުވެފައި ތިބޭތީއެވެ. އެމީހުންނަށް އެނގޭ ބުރަކޮށް ކިޔަވަން ޖެހޭނީ ބުރަ އިމްތިހާނަކުން ފާސްވާން. އެމީހުންނަށް އެނގޭ ޕްރެކްޓިސް ނުކޮށް ބާސްކެޓްބޯޅަ ޓީމު ނުހެދޭނެކަން.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުންމީދަކީ ޢަމަލުކުރުމާ ބެހޭ ކަމެކެވެ. އެއީ ޕޮޒިޓިވް ވިސްނުމާއި ރިއަލިސްޓިކް ވިސްނުމާއި ދެމެދު ދުޅަހެޔޮ ބެލެންސެއް ހޯދުމެވެ.

ކުޑަކޮށް ޕެސިމިސްޓިކް ޚިޔާލުތަކެއް ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟

ޕެސިމިސްޓިކް ވިސްނުމަކީ އަހަރެމެން ތިރިއަށް ދަމައިގަނެވޭނެ ކަމެއް – އެހެންކަމުން ނެގެޓިވް ވިސްނުމެއް ބަދަލުކުރެވޭނެކަން އެނގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ ހުރިހާ ނެގެޓިވް ފިކުރުތަކެއް ފޮހެލަން ޖެހޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، “ވަޓް’ސް ރައިޓް؟” މައްސަލައެއް ފާހަގަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ގޯސްވެދާނެ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ނުރައްކާތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ކާރު ދުއްވާފައި ދަނިކޮށް ބޭބެ މެސެޖް ކުރަނީ. ތިބާގެ ނެގެޓިވް ސިކުނޑި ތިބާއަށް އިންޒާރު ދެނީ: “ހޭއި، މިއީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން!” އެހެންކަމުން ތިބާ އޭނާއަށް ބުނަނީ ހުއްޓާލަން، އެންމެ ކުޑަމިނުން އޭނާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި، އަދި އަމިއްލަ ނަފްސަށްޓަކައެވެ. މި ހާލަތުގައި ތިބާ ގުޅުވާލަނީ ނެގެޓިވް ފިކުރެއް (“އަހަރެން މެސެޖުކޮށް ދުއްވައިފިނަމަ އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިދާނެ!”) އާއި ޕޮޒިޓިވް އެކްޝަން (“އަހަންނަށް އެނގޭ މިކަން ހުއްޓުވުމަށް ކޮންމެވެސް ކަމެއް ކުރެވިދާނެކަން.”) އެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ވަގުތުތަކެއް ތަހައްމަލު ކުރަން. އެއްވެސް ކަމެއް ރަނގަޅަށް ނުދާހެން ހީވެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންގެ އިހުސާސްތައް ގަބޫލުކޮށް، ގޯސް ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އިތުބާރު ހުރި މީހަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވި، ތިމާގެ ހެޔޮ ގާބިލްކަން ހަނދާންކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ. މުހިންމީ ގޯސް ކަމެއްގެ ތެރޭގައި ތާށި ނުވުމެވެ. އެކަން ކޮށްފިނަމަ ނޭދެވޭ ޚިޔާލުތަކުން ވެސް ކުރިއަށް ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.

ތަންކޮޅެއް އުންމީދީ ގޮތެއްގައި އުޅެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ޕެސިމިސްޓަކަށް ވާން ފަށާނަމަ ޕޮޒިޓިވް ކަންތައްތައް ފެނުމަށް މާ ފަރިތަވެދާނެއެވެ. މިއީ ޓްރައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ރަނގަޅު ކަންތައްތައް ދިމާވުމުން އެކަންކަން ފާހަގަކޮށް އެކަމުގެ އަގުވަޒަން ކުރާށެވެ. ކޮންމެ ދުވަހެއް ނިމުމުން 10 މިނެޓް ހޭދަކޮށްގެން ދުވަހާއި މެދު ވިސްނާލުމަށްފަހު ޝުކުރުވެރިވާ މަދު ކަންތައްތަކެއް ހޯދާށެވެ. އެކަންކަން ޖާނަލްއެއްގައި ނުވަތަ ފޯނުގައި ނުވަތަ ޓެބްލެޓްގައި މޮޓިވޭޝަނަލް އެޕެއްގައި ލިޔެލާށެވެ. އެއީ ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، "މިއަދު އަހަންނަށް މީހަކު ހިނިތުންވެލީ" ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގައި ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެއް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ގަބޫލުކުރުމަށް ސިކުނޑި ތަމްރީނު ކުރާށެވެ. ކާމިޔާބު ހޯދުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަކި ކަންތައްތަކެއް އަމިއްލައަށް ކިޔައިދިނުމަށް ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ. މިސާލަކަށް: “ކިޔަވާނަމަ ރަނގަޅު ގްރޭޑްތަކެއް ލިބިދާނެ.” “ޕްރެކްޓިސް ކޮށްފިއްޔާ އެ ޝޯގައި ރަނގަޅު ކުޅުމެއް ދައްކާނަން.” “އެ ވޮލަންޓިއަރ ޕްރޮގްރާމަށް ގޮސްފިއްޔާ އާ ރައްޓެހިން ހޯދާނަން.”
• ކަންކަން ގޯސްވުމުން އަމިއްލަ ނަފްސު ކުށްވެރި ނުކުރާށެވެ. ހީކުރި ގޮތަށް ކަންކަން ނުދާއިރު ބޮލުގެ އެތެރޭގެ އަޑުން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟ "އަހަރެން ހިސާބު ޓެސްޓުން ފެއިލްވީ ހިސާބު ޓެސްޓުން ގޯސް ކަމުން."ވިސްނުމުގެ ބަދަލުގައި “އެ ޓެސްޓުން ފެއިލްވީ އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިޔަވަން ނުކެރުނީމަ، ދެން އެކަން ވާކަށް ނުދޭނަން!” “އަނޫރާދާ އަހަރެން ދޫކޮށްލީ އަހަރެން މާ ބޭކާރު ކަމުން” މި ވިސްނުމުގެ ބަދަލުގައި “މިހާރު އަހަންނަށް ވިސްނިއްޖެ ބްރޭކްއަޕް ވުމަކީ އެހާ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ރައްޓެހިންނާއެކު ވަގުތު ހޭދަކުރުމުން އަނެއްކާވެސް ރަނގަޅު ވެއެވެ.”
• ރަނގަޅު ކަމެއް ދިމާވުމުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކްރެޑިޓް ދޭށެވެ. ރަނގަޅު ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ކުރި ކަންތައްތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ. އިމްތިހާނަށް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވީ ހެއްޔެވެ؟ ގަދައަޅައި ޕްރެކްޓިސް ކުރީ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާ ބޭނުންކުރީ ކޮން ވަރުގަދަ ކަންތައްތަކެއްތޯއާއި، އެކަންކަމުން ކާމިޔާބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދިނީ ކިހިނެއްތޯ ވިސްނާށެވެ. “އަހަރެން މިކަން ކުރީމޭ!”
• ނާކާމިޔާބީތަކަކީ ވަގުތީ ކަމެއްކަން ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ. ކަމެއް ގޯސްވެގެން ދިޔަހާ އަވަހަކަށް، އެކަން ފާސްވާނެކަން ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ – އަދި އެކަން ވާން ރޭވުމެއް އެކުލަވާލާށެވެ. މިސާލަކަށް: “އަހަރެންގެ އޯލެވެލްގެ ނަތީޖާ އަހަރެން ހީކުރިވަރަށް ރަނގަޅު ނުވި ނަމަވެސް އިތުރަށް ކިޔަވައިގެން އިމްތިހާނު އަލުން ހެދިދާނެ.”
• އެހެން މީހުން އަމިއްލަ ވާހަކަ ދައްކާ ގޮތް ބަލާށެވެ. ތިބާގެ ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާ ޕޮޒިޓިވް ހެއްޔެވެ ނުވަތަ ނެގެޓިވް ހެއްޔެވެ؟ މިސާލަކަށް ޑޭޑް ބުނަނީ ހެއްޔެވެ، “އަހަރެން ހޮޓް ޑޮގްސް ކައްކާލީ، އަހަންނަކީ ބިރުވެރި ކައްކާ މީހެއް!” ނޫނީ އޭނާ ބުނަނީ “އަހަރެން ހޮޓް ޑޮގްތައް ކައްކާލީ ބުޅަލެއް ކުކުޅެއް ފަހަތުން ދުއްވާތަން ބަލަން ހުރުމުން އަހަރެންގެ ސަމާލުކަން ގެއްލިގެން!”

މި އާދަތައް މަދުމަދުން ދިރިއުޅުމުގެ ތެރެއަށް ވައްދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ފުރަތަމަ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން ތަފާތު ފާހަގަ ކުރެވޭނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، ފައިނަލް ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:

މިހާރު ވިސްނިއްޖެ އުންމީދީ ވިސްނުމަކީ ދަސްވެފައިވާ ވިސްނުމެއް ކަމެވެ . މާނައަކީ ޕެސިމިޒަމް އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވެސް ދޫކޮށްލެވޭނެ ކަމެއް !

މިކަމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެތީ ހިތްވަރު ކަނޑާނުލާށެވެ. މި ދެ ވިސްނުމުގެ ގޮތް އިތުރަށް ހޭލުންތެރިވަމުންދާވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އުންމީދީ ގޮތެއްގައި އުޅެވޭނެ އިތުރު ގޮތްތައް ފެންނާނެއެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސަށް ބުނަމުން ގެންދާނީ "އަހަންނަށް އިތުރަށް އުންމީދީ ވެވޭނެ، އަހަރެން މިކަން ޕްރެކްޓިސް ކުރަމުން ގެންދާނަން!"

ހަނދާން ކުރާތި، ކޮންމެ ކުޑަ ފިޔަވަޅަކީ ވެސް ގުނާލެވޭނެ ފިޔަވަޅެކެވެ. ތިމާގެ ވިސްނުން ބަދަލުކުރުމަށް ކުރާ ކޮންމެ މަސައްކަތަކީ އުފާވެރިކަމާއި ކާމިޔާބީއާއި ސިއްހަތާ ތަންކޮޅެއް ގާތްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . އެހެންވީމާ، މިއަދު މި ހެޔޮ ދަތުރު ފަށަމާ! ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅަށް ދާނެ ކަމަށް އުންމީދުކުރަން!