ޕޮޒިޓިވް ވިސްނުމުގެ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ފައިދާތައް! (ޕޮޒިޓިވް ތިންކިންގ) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޚިޔާލުތައް، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ވިސްނާ ގޮތް، އަޅުގަނޑުމެންގެ މުޅި ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ މިންވަރު އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅު، ހެޔޮ ފިކުރުތަކާއި ހެޔޮ ޖަޒުބާތުތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭސް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް އަގުހުރި، އަގުހުރި ޚަޒާނާއެއް ފަދައިން. އެހެންވީމާ، މިއަދު މި ރަނގަޅު ފިކުރުތަކާއި ޖަޒުބާތުތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހަގީގަތުގައި އެހީތެރިވެދޭ ގޮތާއި، އެކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމާ ގާތްކޮށް، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ އެއްޗަކަށް ހަދައިދެވޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހެޔޮ ޚިޔާލުތަކާއި އިޙްސާސްތަކުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ހެޔޮ ފިކުރުތަކާއި ޖަޒުބާތުތަކުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އުފާވެރިކަމާއި ހަމަޖެހުން ލިބެއެވެ. އެއީ ތެދެކެވެ. ރަނގަޅު ކަމެއް ވިސްނާއިރު، ރީތި ހުވަފެނެއް ފެނުމުން، ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ހަމައެކަނި އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އެކަމަކު އެ އުފަލުގެ ބޭރުން މި ހެޔޮ ފިކުރުތަކުން ވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އެތައް ފައިދާތަކެއް ލިބޭކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ސުޕަރޕަވަރސް ތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ބާރު ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތަކެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިހާރު މި ހެޔޮ ފިކުރުތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހީތެރިވެދެނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ... އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ ހަދިޔާތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

• ހަނދާނާއި ސަމާލުކަން ރަނގަޅުކޮށްދެއެވެ: ސިކުނޑީގައި ރަނގަޅު ޚިޔާލުތަކެއް ހުރުމުން ސިކުނޑި މަސައްކަތް ކުރަނީ ޓިއުން ކޮށްފައިވާ ރޭޑިއޯއެއް ފަދައިންނެވެ. އާ ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލުމަށް ފަސޭހަވެ ، ކިޔަވަމުންދާ އެއްޗެއް އަވަހަށް އަތުލައިގަނެވޭނެ އެވެ. ތިބާގެ ޚިޔާލުތައް ސާފުވުމުން، ފޮގް ސާފުވާ ފަދައިން، މަގު ފެންނައިރު، ކަންކަން ސާފުކޮށް ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އަދި ކަމެއްގެ މައްޗަށް ފޯކަސް ކުރުމަކީ ވެސް ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ސިކުނޑި އުޅެން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. މިސާލަކަށް ކްލާހުގައި ފިލާވަޅެއް އަޑުއަހަން ހުންނައިރު ސިކުނޑީގައި ރަނގަޅު ޚިޔާލުތަކެއް ހުރިނަމަ އެ ފިލާވަޅަށް ފުރިހަމަ ސަމާލުކަން ދެވިދާނެއެވެ. އޭރުން ރަނގަޅަށް އަޑިއަށް ދާނެއެވެ.

• އެއީ އެއްފަހަރާ އިތުރު މައުލޫމާތު ހަނދާން ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ: ކޮމްޕިއުޓަރެއްގެ `ރެމް` އިތުރުކުރާ ފަދައިން ސިކުނޑިއަށް ވެސް އެއްފަހަރާ އިތުރު މައުލޫމާތު ރައްކާކޮށް އެކަމާ މެދު ވިސްނާލެވޭނެ އެވެ . މިސާލަކަށް ކޮމްޕްލެކްސް މައްސަލައެއް ހައްލުކުރާއިރު، އެއްފަހަރާ ގުޅުންހުރި ބައެއް ޙަޤީޤަތްތައް ވިސްނައިގެން އެ މައްސަލައެއްގައި މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާ ޗެސް ކުޅެނީ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއްފަހަރާ ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭއިރު، އެތައް ޕޮންތަކެއްގެ ހަރަކާތްތައް، އިދިކޮޅު ޓީމުގެ ދެން ކުރާ ޙަރަކާތް ފަދަ ކަންކަން ވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެ އެވެ. މިއީ ސިކުނޑި ސާފުވާ ވަގުތު ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.

• އެކި ޚިޔާލުތަކުގެ ގުޅުންތައް ދެނެގަތުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ: ރަނގަޅު މޫޑެއްގައި ހުންނައިރު، ތަފާތު ކަމަށް ފެންނަ ކަންކަމުގެ މެދުގައި ފޮރުވިފައިވާ ގުޅުންތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެނިގެންދެއެވެ . އަޅުގަނޑުމެން މައްސަލަތަކަށް ބަލާ ގޮތް ފުޅާވެގެންދެއެވެ. 'މިއާއި އެ ގުޅިފައިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟' އެއީ ބޮޑު ތަސްވީރެއް އުފެއްދުމަށްޓަކައި `ޕަޒްލް` އެއްގެ ކޮތަޅުތައް އެއްކޮށްލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

• ދަތި ހާލަތްތަކާ ކުރިމަތިލާން ހިތްވަރު ބޭނުންވެއެވެ:ދިރިއުޅުމަކީ އަބަދުވެސް ރޯޒް އެނދެއް ނޫނެވެ. މައްސަލަތަކާއި ހުރަސްތަކާއި އުނދަގޫތައް އަންނަނީއެވެ. އެއީ ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އާންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހިތުގައި ރަނގަޅު ފިކުރުތަކެއް ހުންނަ މީހަކަށް މިފަދަ ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލާން ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބެއެވެ . އޭނާ މައްސަލަތަކަށް ބަލަނީ 'އޯހް، ނިމިއްޖެ، އަހަންނަކަށް މިކަން ނުކުރެވޭނެ' ގެ ނަޒަރަކުން ނޫން ކަމަށާއި، 'އޯކޭ، ކިހިނެއްތޯ މިކަން ހައްލުކުރާނީ؟ އަހަރެން ކީއްކުރާނީ؟' ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ސްކޫލް ޕްރޮޖެކްޓެއް ކުރަންޖެހޭ، އަދި އެއީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެއް. ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި 'އޯހް، އަހަންނަކަށް މިކަން ނުކުރެވޭނެ، މިއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ކަމެއް' ފަދަ ޚިޔާލުތައް ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދިއްޖެނަމަ، ތިބާއަށް އިތުރަށް އުނދަގޫ ވެގެންދެއެވެ. މަސައްކަތް ފެށުމުގެ އިހުސާސެއްވެސް ނުކުރެވެއެވެ. އެކަމަކު، 'އޯކޭ، މިއީ ތަންކޮޅެއް ގޮންޖެހުމެއް، އެކަމަކު އަޅުގަނޑަށް ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ މަސައްކަތެއް ކުރާނަން، އެހީތެރިކަން ބޭނުން ނަމަ އަހާލެވޭނެ' ކަމަށް ހީވާނަމަ، ދެން އެ މަސައްކަތާ ކުރިމަތިލާން ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދާނެ. މައްސަލައިގެ ބިރު ކުޑަވެ، އެ މައްސަލަ ހައްލުކުރުމަށް ޝައުގުވެރިކަން އުފެދެއެވެ.

• އާ ފުރުސަތުތަކަށް ހުޅުވާލަނީ: ނެގެޓިވް ފިކުރުތަކަކީ ދޮރުތައް ބަންދުކުރުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. 'އަހަންނަށް ނުކުރެވޭނެ، ނުކުރެވޭނެ، ނުކުރެވޭނެ' ފަދަ ފިކުރުތަކާއެކު، އާ ކަންތައްތަކެއް ތަޖުރިބާކޮށް، އާ ފުރުސަތުތައް އަތުލައިގަތުމުގެ ފުރުސަތު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ގެއްލިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ހެޔޮ ފިކުރުތަކާއެކު ސިކުނޑި ހުޅުވިގެން ދަނީ އާ ކަންކަމާއި އާ ޚިޔާލުތަކަށެވެ . 'އޯހް، ޔޫ ކެން ޓްރައި ދިސް ޓޫ!' 'ކީއްވެ ނޫން، އަހަރެން ޓްރައި ކުރާނަން' އާއި އާ ކަންތައްތަކެއް ފެންނަން ފަށައެވެ. އެއީ ކުޑަދޮރެއް ހުޅުވައިގެން އަލިކަމާއި ތާޒާ ވައި ވަދެވޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

• ދަސްކޮށް ހުނަރު ކުރިއެރުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ: ރަނގަޅު މޫޑެއްގައި ހުންނައިރު އާ އެއްޗެއް ދަސްކުރުމަށް ޝައުގުވެރިކަމާއި އެދުން އިތުރުވެއެވެ. މަޑުމަޑުން ހުނަރުތައް ކުރިއަރުވަން މޮޓިވޭޓް ވާހެން ހީވެއެވެ . ފޫހިކަމެއް ނުވަތަ ފަސްޖެހުމެއް ނެތި މަސައްކަތް ކުރާހެން ހީވެއެވެ. ތިބާއަށް ހީވަނީ 'އަހަރެންނަށް މިކަން ދަސްވިނަމަ ރަނގަޅުވާނެ'ހެންނެވެ.

• އެއީ މަސައްކަތާއި އިމްތިޙާނުތަކުގައި ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ: މިހުރިހާ ކަމެއްގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ކުރާ މަސައްކަތާއި، ކިޔަވާ ކަންކަމާއި، އިމްތިޙާނުތަކުން ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބުމުގެ ފުރުޞަތު އިތުރުވެއެވެ . އެކަމަށް ތިބާގެ ސިކުނޑި ތައްޔާރަށް ހުރުމުންނެވެ. ތިބާގެ ސިކުނޑި ސާފުވެ، އިތުބާރު ލިބި، ގަދައަޅައި މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ދެން، ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިއަށްވުރެ ޕޮޒިޓިވް ވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ ހެޔޮ ފިކުރުތަކުން ލިބޭ ފައިދާ ކިތައްކަން. އެއީ ހަގީގަތުގައިވެސް އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ލިބުނު ނިޢުމަތެކެވެ. ދެން ދެން އެންމެ މުހިންމު ސުވާލަކީ، 'އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމާ މި ހެޔޮ ފިކުރުތައް ގާތްކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ކިހިނެއް ތަންކޮޅެއް ޕޮޒިޓިވް ވާނީ ؟' މިއީ މަޑުމަޑުން ތަރައްޤީ ކުރަން ޖެހޭ ރަނގަޅު އާދައެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއް ރެއަކުން ބަދަލުކުރަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މަސައްކަތް ކޮށްފިއްޔާ އެއީ ނުކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހާއްސަކޮށް މިހާރުވެސް ބިރުގަނެ، ދެރަވެ، ރުޅިގަދަވެ، މާޔޫސްވެ، ސްޓްރެސްވެއްޖެނަމަ.ނެގެޓިވް އިމޯޝަންތަކާ ގިނައިން ކުރިމަތިލާނަމަ މި އާދަ ތަރައްގީ ކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ބައެއް ފަހަރު ނުބައި ޚިޔާލުތަކާއި ނުބައި އިޙްސާސްތައް އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެން އިންސާނުން. އެކަމަކު މުހިއްމު ކަމަކީ ކަންކަމުގެ އުޖާލާ ފަރާތް ވީހާވެސް ބޮޑަށް ފެންނަން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. އެއީ އަނދިރި ކޮޓަރިއެއްގައި ކުޑަ ދިއްލާއެއް ދިއްލާފައި އެކަމުން އަލި ލިބޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ޓްރައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ގޮތްތަކެވެ. މިކަންކަން ޕްރެކްޓިސް ކުރާއިރު މޫޑުގައި ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ.

• މުޅި ދުވަހު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެޔޮ ޖަޒުބާތުތައް ދެނެގަނެ ނަން ކިޔުން: މުޅި ދުވަހު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެޔޮ ޖަޒުބާތުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ . މިއީ ސިކުނޑީގައި ހުރި 'އުފާވެރި މާތައް' ހޯދުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެން އުފާވެފައި ތިބި ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެމެވެ. އެކަމަކު މި ކުދިކުދި އުފާވެރި ކަންތައްތަކަކީ ދުވަސް ރީތިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ހެނދުނު ރީތި ދޫންޏެއް ލަވަކިޔާ އަޑު އިވުމާއި، މަންމަ ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ މީރު ކާއެއްޗެހި ކެއުމާއި، ރައްޓެއްސަކާ އެކު ހީހީފައި ވާހަކަ ދެއްކުމުން... މިހުރިހާ ކަމަކުން ލިބޭނީ ރަނގަޅު އިހުސާސެކެވެ. އެމީހުން ދެނެގަނެ، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ބުނާށެވެ، 'އޯހް، މިކަމުން އަހަރެން އުފާވެއެވެ'. އަދި އެކަންކަން ލިސްޓެއްގައި ލިޔެވިދާނެއެވެ. އޭރުން ތިމާއަށް އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތުތަކާއި ކޮން ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުންކަން ވިސްނޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކްލާހުގައި ސުވާލަކަށް ރަނގަޅަށް ޖަވާބު ދިނުމުން ފަޚުރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ، ކުއްތާ ނުވަތަ ކުއްތާ ކުއްޖާ މަޖާ ކަމެއް ކުރާއިރު އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނުވަތަ ކުޅިވަރު ކުޅިވަރު ބަލަން މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕަ އައުމުން ލޯބިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް އެއީ އަހަރެމެން އުފާކޮށްދޭ ކަންތައްތަކެވެ.

• ކޮންމެ ދުވަހެއް ނިމުމުން ތިމާއަށް ދިމާވި ރަނގަޅު ތިން ކަމެއް ހޯދާށެވެ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު އާދައެކެވެ. ދުވަސް ނިމުމުން ނިދުމުގެ ކުރިން ކުޑައިރުކޮޅަކު ވިސްނާލަބަލަ، 'މިއަދު އަހަންނަށް ވީ ކޮން ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟' މަދުވެގެން ރަނގަޅު ތިން ކަމެއް ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ . މި ވާހަކަ ޑައިރީއެއްގައި ލިޔެފިއްޔާ އެއަށްވުރެ މާ ރަނގަޅެވެ. 'މިއަދު އައު ކަމެއް ދަސްވި'، 'މިއަދު މީހަކަށް އެހީތެރިވެދިނީ'، 'މިއަދު ރަނގަޅު ހިނިގަނޑެއް ޖަހާލީ' ފަދަ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެއް ވެސް މުހިންމެއް ނޫނެވެ. މުހިންމީ ދުވަހުގެ ރަނގަޅު ފަރާތް ދެނެގަތުމަށް ސިކުނޑި ތަމްރީނު ކުރުމެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ފެންނަން ފަށާނީ ހަމައެކަނި ރަނގަޅު ކަންތައްތަކެވެ. އެއީ އައިނު އަޅައިގެން ސާފުކޮށް ފެންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި އާދައަކީ ހަމައެކަނި އުފާވެރިކަން އިތުރުވެގެން ދިއުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ނިދުމަށް ވެސް ފަސޭހަ ވެގެންދާނެ އާދައެކެވެ.

• ރަނގަޅު އިޙްސާސެއް ހޮވައި އެ އިޙްސާސް ވަރުގަދަކުރުން: ތިބާ އިޚްތިޔާރު ކުރަނީ އިތުބާރުގެ އިޙްސާސް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ . އިތުބާރު ކުރެވޭތޯ އެހީތެރިވެދެނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ ރަނގަޅަށް ހެދުން އެޅުމާއި، އާ ކަމެއް ދަސްކުރުމާއި، މީހަކަށް އެހީތެރިވުމެވެ. އެ އިހުސާސް އިތުރަށް ލިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އިމްތިޙާނެއްގެ ކުރިން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ބުނަން ޖެހޭނީ "އަހަންނަށް މިކަން ކުރެވޭނެ! އަހަރެން މިކަމަށް ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވީ!" (ޕެޕް ޓޯކް)ފަހަރެއްގަ. ނުވަތަ، ސީދާ ތެދުވެ، ސްކޫލް ހޯލުން އިތުބާރާއެކު ހިނގައިގަންނަން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެ، "އަހަރެން ވަރުގަދަ، އަހަންނަށް ކުރެވޭނެ" ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. ރަނގަޅު އިޙްސާސްތަކަކީ މަސްތަކެއް ފަދައިން , އެކަންކަން ބޭނުންކުރަން، ކަސްރަތު ކުރަން ޖެހެއެވެ. މި އިޙްސާސްތައް ވަރުގަދަ ކުރެވޭނީ ތިމާ ކަންކަމަށް ބަލާ ގޮތަކުން، ތިމާ ކުރާ ކަންކަމުންނެވެ.

• ޝުކުރުވެރިވާށެވެ: ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ޝުކުރުވެރިވުމުގެ ޢަމަލު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މާނައަކީ ހަމައެކަނި އެކަމަށްޓަކައި ތިމާގެ އަތުގައި ހުރި ކަންކަމާމެދު ވިސްނައި އުފާވުމެވެ. ޝުކުރުވެރިވުމުގެ މާނައަކީ، 'އަހަރެންގެ އަތުގައި މިކަންކަން ހުރުމަކީ ކިހާ ބޮޑު ކަމެއް' ކަމަށް ވިސްނުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ވިސްނަނީ އަހަރެމެންގެ އަތުގައި ނެތް ކަންކަމާ މެދުގައެވެ. އަހަރެމެން ޝަކުވާ ކުރަނީ، 'އޯހް، އަހަރެންގެ އަތުގައި މިއެއް ނެތް، އަހަރެންގެ އަތުގައި މިއެއް ނެތް'. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ކިބައިގައި ހުރި ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ލޯބިވާ އާއިލާއެއް، ކިޔަވައިދޭ ޓީޗަރުން ތިބެ، ކުޅެން ރައްޓެހިން ތިބޭ، ނިދާނެ އެނދެއް، ކާނާއާއި ހެދުން، ސާފު ފެނާއި، އިންޓަނެޓް ވެސް ލިބިފައި ތިބޭ. ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި މިކަންކަން ނެތްކަމަށް ހީވާ ހިނދު ތިމާއަކީ ކިހާ ނަސީބުވެރިއެއްކަން ވިސްނެއެވެ. ކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް ތިމާއަށް ރަނގަޅު ކަމެއް ދިމާވުމުން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައިގެން އެކަމާ ވިސްނާ އުފާވާށެވެ. ފަހަރެއްގައި ހެނދުނު ހޭލައިގެން ވިސްނާފައި ވެދާނެ، 'މިއަދު އަހަރެން ދިރިއުޅެން ދޫކޮށްލީތީ ޝުކުރިއްޔާ' ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑު ހަމަޖެހުމެއް ލިބިގެންދާ ކަމެކެވެ.

• ރަނގަޅު ތަޖުރިބާތައް ހަނދާންކޮށްދޭ ކަންތައްތައް އެއްކުރުން: 'ޕޮޒިޓިވިޓީ ބޮކްސް' ނުވަތަ ފައިލެއް އުފެއްދިދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއަށް ތިމާގެ ރަނގަޅު ވަގުތުތަކުގެ ފޮޓޯތަކާއި، ޚާއްޞަ މީހުންގެ ފަރާތުން ލިބުނު ކާޑުތަކާއި، ކަމުދާ ލަވަތަކުގެ ލިރިކްސްއާއި، ލިބުނު ކުދިކުދި ހަދިޔާތަކާއި، ކާމިޔާބީތަކުގެ ސެޓްފިކެޓްތައް ފަދަ ތަކެތި ޖައްސާށެވެ. އެ ދުވަސްވީ އުފާވެރި ހަނދާންތަކުން ތިބާގެ ހިތަށް އާ އުއްމީދަކާއި އާ ބާރެއް ގެނެސްދޭނެއެވެ. އެއީ ހިތަށް ' ފަސްޓް އެއިޑް ' އެއްފަދަ ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްވި އެންމެ މުހިންމު އެއްޗަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހެޔޮ ފިކުރުތަކާއި ޖަޒުބާތުތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައި ލިބިދާނެ އެންމެ ބޮޑު އެއް މުދަލެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އުފާވެރިކަން ގެނެސްދޭ އެއްޗެހި ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަނދާނާއި، ސަމާލުކަން، މައްސަލަ ހައްލުކުރުމުގެ ހުނަރު، އާ ކަންތައްތައް ދަސްކުރަން ބޭނުންވާކަން އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެހި , އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް ފައިދާހުރި އެއްޗެހި ކަމަށެވެ.

އޯގާތެރިވުމުގެ އާދައެއް ހަދާށެވެ. އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ގަހެއް ހެދުމަށް ފެންދީ ތަރުބިއްޔަތު ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ނަތީޖާ އަންނަނީ މަޑުމަޑުން ނަމަވެސް އެއީ އޭގެ އަގުހުރި ނަތީޖާއެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ މުޅި ދިރިއުޅުން ރީތިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ތިބާގެ ދުވަހުގެ އެތެރޭގައެވެއުފަލާއި، މަޖާކަމާއި، އެކުވެރިކަމާއި، އަރާމުކަމާއި، އޯގާތެރިކަމާއި، ޝުކުރުވެރިކަމަށް ޖާގަ ދިނުމުގެ ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ކުޑަކުޑަކޮށް ފަށާށެވެ. އެއްފަހަރާ ބޮޑު ބަދަލެއް ގެންނަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ، މަޑުމަޑުން މި ރަނގަޅު އާދަތައް ދިރިއުޅުމަށް އިތުރުކޮށްލާށެވެ. ތިބާއަށް ވާނެ! މި ސުޕަރޕަވަރ ސިކުނޑީގައި ބޭނުންކޮށް، ދިރިއުޅުން އިތުރަށް ރީތި، އުފާވެރި، އަދި ކާމިޔާބު ތަނަކަށް ގެންދާށެވެ. ހިތުގައިވާ އުފަލަކީ ތިބާގެ ތެރޭގައިވާ އުފަލެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ!

---

ރަނގަޅު ފިކުރު، ހެޔޮ ވިސްނުން، ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، އުފާވެރިކަން، ޝުކުރުވެރިވުން، އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރުކުރުން، ރާއްޖެ