ދަތް ރިއްސުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ އަދި ހާސްކުރުވަނިވި ތަޖުރިބާއެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކާން ނުކެރޭ، ނިދި ނުލިބޭ، ވަރަށް ބޮޑަށް ވޭން އުޅެނީ. ބައެއް ފަހަރު، މި ވޭނުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ވެސް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވެއެވެ. ވީމާ މިއަދު މި ދަތް ރިއްސުން ޖެހެނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އެކަމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާއި، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން ދަތް ރިހުމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ދަތް ރިއްސުމަކީ ދަތުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ދަތުގެ ވަށައިގެން ރިއްސުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ދަތްދޮޅީގައި ކުޑަކުޑަ ރިއްސުމެއްގެ ސަބަބުން ދަތް ރިއްސުމަކަށް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަހުގެ ތެރޭގައި ގޭގައި ވެސް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ މާ ސީރިއަސް ސަބަބަކާ ހުރެ، ކެވިޓީ ނުވަތަ އިންފެކްޝަނެއް ފަދަ ކަމެއް , އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ނުދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ކަނޑައެޅިގެން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހޭނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ދަތްދޮޅީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ އަދި ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިނާއި ފިނިހޫނުމިން ވެސް ކުރިމަތިވާނަމަ އެއީ ދަތުގެ ކުއްލި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ . މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. އަނގައިން އިންފެކްޝަނެއް ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ ލޭގެ ތެރެއަށް ފެތުރިގެން ދިއުމުގެ ކުޑަ ނަމަވެސް ބޮޑު ނުރައްކަލެއް އެބައޮތެވެ.
ދަތް ރިއްސުމުގެ ތަފާތު ބާވަތްތަކާއި ސިފަތައް
ދަތް ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަދުވުމުގެ ބާވަތް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަތޯ ބަލާށެވެ.
- މެދުނުކެނޑި، ތެޅެމުންދާ، ރުޅިވެރި ވޭނެކެވެ.
- ދަތް ވަޅިހެން ހީވާ ތޫނު ރިހުމެކެވެ.
- ދަތް އެތެރެއިން ތެޅިތެޅި އޮތް ތަދެއް.
- ދަތްތަކުގެ ނާޒުކުކަން.
- ދަތްދޮޅި ދުޅަވުން.
- ބޮލުގައިރިހުން .
- ހުމުގެ އިތުރުން ފިނިހޫނުމިން.
- ނުބައި ވަސް ނުވަތަ އަނގައިގައި ނުބައި ރަހައެއް ހުރުން.
އަހަރެމެންނަށް ދަތް އުނގުޅަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ދަތް ރިއްސުމަށް ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ކެވިޓީސް: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބެވެ. ދަތުގެ އިންމަލް ގިރައިގެން ގޮސް ދަތުގައި ލޯވަޅެއް އުފެދެއެވެ.
- ދަތް ފުނޑުފުނޑުވުން: ދަތެއްގެ މުރަކަގައި އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭ އެއްވެ އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ހާލަތެކެވެ.
- ދަތް ރެނދުލުން: ދަތް ހަރުކޮށް ދަތްއެޅުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ދަތް ރެނދުލެވިދާނެ އެވެ.
- މުސްކުޅި ފިލްނިންގ ނުވަތަ ކްރައުން އަށް ގެއްލުން: ކުރީގެ ފިލްނިންގ ނުވަތަ ކްރައުން ލުއިވެ ނުވަތަ ވެއްޓިގެން ދިއުމެވެ.
- ބްރޫކްސިޒަމް : ބައެއް މީހުންގެ އާދައަކީ ނިދާއިރު ނޭނގި ނަމަވެސް ދަތް އުނގުޅުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކާއި ދަތްދޮޅިއަށް މާބޮޑަށް ޕްރެޝަރުވެ، ތަދުވާގޮތް ވެއެވެ.
- ދަތްދޮޅީގެ ބަލި : ދަތް ރިއްސުމަކީ ވެސް ދަތްދޮޅީގެ އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ދަތް ރިއްސުމަށް ޑޮކްޓަރު ދެނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން އަނގަ ބަލައި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. އަދި ދަތްދޮޅީގެ އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ދަތްދޮޅީގެ ދަށުގައި ހުރި އެއްޗެއް ބަލާފާނެ އެވެ. ސަބަބު ކަނޑައެޅުމުން އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދޭނީ ތިބާގެ ހާލަތުގެ ވަރުގަދަކަމަށް ބަލައިގެންނެވެ.
ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ
ދަތް ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (e.g., Acetaminophen , Ibuprofen ) އަދި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީފާނެ، އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ހައްލުތަކެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ . އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ރިހުން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
ޑެންޓަލް ފިލިންގްސް އެވެ
ދަތް ކުޑަ ހޮޅިއެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ދަތުގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ ގިނަ ފަހަރަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ދަތް ފުރުމުގެ މަސައްކަތް ކުރާނެ އެވެ. މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ދަތުގެ ހަލާކުވެފައިވާ ބައި ނަގައި އެ ޖާގަ ވަރުގަދަ އެއްޗަކުން ފުރާލުމެވެ.
ޑެންޓަލް ކްރައުންސް އެވެ
ދަތުގައި ބޮޑު ހޮޅިއެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ވަރަށް ބޮޑަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާނަމަ އޭގެ މައްޗަށް ދަތުގެ ތަށި ޖަހަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ދަތުގެ މައްޗަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ކަސްޓަމްކޮށް ހަދާފައިވާ "ކެޕް" އެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތް ވަރުގަދަވެ، އިތުރު ގެއްލުމެއް ނުލިބެއެވެ.
ރޫޓް ކެނަލް ތެރަޕީ
އިންފެކްޝަން ޕަލްޕް އަށް ފެތުރިފައިވާނަމަ، ދަތުގެ މަޑު ބައި ކަމަށްވާ ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ހިމެނޭނަމަ، ރޫޓް ކެނަލް އެއް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ . މިކަމާ ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ނަމަވެސް ހަގީގަތުގައި މިއީ ދަތް ނައްތާނުލައި ސަލާމަތް ކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ބަލިޖެހިފައިވާ ނާރުތަކާއި އެހެނިހެން ޓިޝޫތައް ނަގައި، ދަތުގެ އެތެރެ ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް، އެއަށް ހާއްސަ އެއްޗަކުން ފުރާލުން ހިމެނެއެވެ. ދެން، އާންމުކޮށް ދަތް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ދަތުގެ މަތީގައި ތަރިއެއް އަޅައެވެ.
ދަތް ނެގުމެވެ
ގިނަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ގުދުރަތީ ދަތް ވީހާވެސް ގިނަ ދުވަހު ބެހެއްޓުމަށެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ދަތް ސަލާމަތް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ގެއްލުން ބޮޑު ނަމަ، ދަތް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ދަތް ނެގުމަށްފަހު، ދަތް ބަދަލުކުރުމުގެ އިޚްތިޔާރުތައް ( ދަތުގެ ބްރިޖް ފަދަ) .ދަތް އިމްޕްލާންޓް ކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ވަގުތީ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންދެން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ހޯދުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ލުޔެއްކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ . މިކަންކަން ކުރުމުން ދަތުގެ މައްސަލަ ރަނގަޅު ނުވާނެ އެވެ.
- ލޮނުފެނުން ގާގްލްކުރުން: ހޫނު ފެނުން ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް ބައި ސައިސަމުސާ ލޮނު ގިރާލުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން ފެނުން އަނގަ ދޮވެލާށެވެ. ލޮނަކީ ގުދުރަތީ އެންޓިސެޕްޓިކް އެއް ކަމުން ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- އައިސް ޕެކެއް އުނގުޅުން: ބައެއް އައިސް ކިއުބްތައް ސާފު ފޮތިގަނޑެއްގައި އޮޅާލުމަށްފަހު ރިއްސާ ދަތުގެ އެއްފަރާތުގައި ކޯތާފަތުގެ ބޭރުގައި ގާތްގަނޑަކަށް 20 މިނެޓް ވަންދެން ހިފަހައްޓާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވެ، ބައެއް ރިހުންތަކާއި ދުޅަވުން ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
- ހައިޑްރޯޖަން ޕެރޮކްސައިޑް މައުތުވޮޝް: މިއީ ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަމުން ވެސް ލުއި ލިބިދޭ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ދުވަހަކުވެސް ހައިޑްރޯޖަން ޕެރޮކްސައިޑް ޑައިލޫޓް ނުކޮށް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. ހަމަހަމަ މިންވަރަކަށް ފެނާއި އެއްކޮށްލުމަށްފަހު ހަމައެކަނި ބޭނުން ކުރާށެވެ. އަނގަ ދޮވެލުމަށްފަހު ނިވާނުކޮށް، ރަނގަޅަށް ތެތްފިލުވާލާށެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު
ބައެއް ފަހަރު ދަތް ރިއްސުމާއެކު އަންނަ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ތިބާގެ އަމަލުތަކުން ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދެވިދާނެއެވެ.
| އަލާމާތް | ކުރާނެ ކަމެއް |
|---|---|
| ވަގުތުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. | |
| ދަތް ރިއްސުން ދެދުވަހަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ. | ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| މޫނު ނުވަތަ ދަތްދޮޅި ދުޅަވެއްޖެނަމަ. | މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| އަނގަ ފުޅާކޮށް ހުޅުވާލުމުން ތަދުވާނަމަ. | މެޑިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. |
| ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ވަގުތުން ދާށެވެ. | |
| ލޮލުގެ ދަށުގައި ދުޅަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ލޮނުގަނޑެއް ހުރިނަމައެވެ. | މިއީ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހުވެސް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ތަދުވާނަމައެވެ. | އަވަސް ބޭސްފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. |
| ހުމުގެ ހޫނުމިން 38.3 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (101 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މަތިވެއްޖެނަމައެވެ. | މި އިންފެކްޝަން މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރިދާނެ އެވެ. |
ދަތް ރިހުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
"ފަރުވާއަށް ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަތް ރިހުން ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ފްލޫރައިޑް ހިމެނޭ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކާއި މަޑު ދަތްދޮޅީގެ ބުރުހެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދުވާލަކު މަދުވެގެން ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
- ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ދަތްތަކުގެ މެދުގައި (ފްލޮސް) ސާފުކުރަންވާނެއެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅީ އެންޓިސެޕްޓިކް މައުތުވޮޝް ބޭނުން ކުރުމެވެ.
- ހަކުރު އެކުލެވޭ ކާނާއާއި ބުއިންތައް ވީހާވެސް ހަނިކުރުން.
- ޗެކްއަޕް ކުރުމަށާއި ދަތް ސާފުކުރުމަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ޑެންޓިސްޓަކަށް ޒިޔާރަތްކުރުން.
- ސީލެންޓްތަކާއި ފްލޫރައިޑް ފަރުވާތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން .
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދަތް ރިއްސުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ލުއިކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ލިބޭ އިންޒާރެކެވެ.
- ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން (ލޮނުފެން ފަދަ) ރިހުން ފިލުވައިދެނީ ހަމައެކަނި ވަގުތީ ގޮތުންނެވެ. އެއީ އޭގެ އަސްލު މައްސަލައަށް ފަރުވާއެއް ނުދެއެވެ.
- ދުވަހެއް ދެދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދަތް ރިއްސާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. މައްސަލަ އަވަހަށް ހިފެހެއްޓި ވަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ.
- ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތަދުވުމާއި، މޫނު ދުޅަވުމާއި، ހުމުގެ ސަބަބުން އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެކެވެ.
- ގިނަ ދަތް ރިހުން ހުއްޓުވޭނީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކަށް އަމަލުކޮށްގެންނެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ