ކަމުދާ އައިސްކްރީމް ދަތްއަޅަމުން ނުވަތަ ހޫނު ސައިތަށި ބޮއެގެން އުޅެނިކޮށް ދުވަހަކުވެސް ތަދުވެގެން މޫނު ކުނިކޮށްލާފައި ހެއްޔެވެ ? ފަހަރެއްގައި ފިނިފެން ބޯއިރު ނުވަތަ އެސިޑް އެކުލެވޭ އެއްޗެއް ކެއުމުން ތޫނު ޒިންގްއެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މި އިޙްސާސަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ 'ދަތްތަކުގެ ނާޒުކުކަން ' (ނުވަތަ ޑެންޓިން ހައިޕަރސެންސިޓިވިޓީ ) އެވެ. އެއީ ވަރަށް އާންމު މައްސަލައެއް ކަމުން ދަތްތަކަށް ދިމާވަމުންދާ ކަންތައްތައް ސީދާ ފަޅާއަރުވާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ދަތްތަކުގައި ރިއްސާނީ ސީދާ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ތިމާގެ ދަތް ކުޑަ ގެއެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.
މި 'ގޭގެ' ބޭރުގައި ތިބާގެ ތަޅުގައި ހުންނަ ޓައިލްސްތަކާ ވަރަށް ވައްތަރު ހަރު، ރައްކާތެރި ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ އިނަމަލް , އަދި މިއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ހަރު މާއްދާއެވެ.
އިންމަލްގެ ދަށުގައި ފްލޯ ޓައިލްސްގެ ދަށުގައި ހުންނަ ސިމެންތި ބިންގަލާއި އެއްގޮތް އެހެން ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ ޑެންޓިން އެވެ . ޑެންޓިން އަކީ އިންމަލް ފަދައިން ހަރު އެއްޗެއް ނޫން ކަމަށާއި، މުހިންމު ކަމަކީ، އޭގައި ހުންނަނީ ސީދާ ދަތުގެ މެދަށް ދާ އެތައް ހާސް ކުދިކުދި، މައިކްރޯސްކޯޕިކް ޗެނަލްތަކެއް (ޓިއުބިއުލްސް) ތަކެއް ކަމަށެވެ.
އެހެންކަމުން، އިންމަލް ފަޅައިގެން ގޮސް، ޑެންޓިން ހާމަވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެ ހޫނު، ފިނި، ހަކުރު ނުވަތަ އެސިޑް އެކުލެވޭ ކާނާ ސީދާ މި ކުދިކުދި ޗެނަލްތަކުގެ ތެރެއިން ނާރުތަކަށް ފާއިތުވެގެންދެއެވެ. އެއީ އެ ތޫނު، ނުތަނަވަސް، އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ވޭންދެނިވި އިހުސާސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތެވެ.
ދަތް ނާޒުކުވުމަށް މެދުވެރިވާ އާންމު ސަބަބުތައް
ނާޒުކުކަން ދިމާވަނީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ އާދަތަކުން ފެށިގެން އަނގައިގެ ސިއްހަތުގެ އަސްލު މައްސަލަތަކާ ހަމައަށް ތަފާތު ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ކުށްވެރިންނެވެ.
| ސަބަބު | ދަ އެކްސްޕްލެނޭޝަން |
|---|---|
| ބްރަޝިންގ ޓޫ ހާޑް | ހަރު ބުރުހެއް ބޭނުންކުރުމުން ނުވަތަ މާ އުދުވާނީ ގޮތަކަށް ބުރުސް ކުރުމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އިންމަލް ފޭރިގަނެ، ދަތްދޮޅީގައި ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. |
| ގަމް ރިސެޝަން | ދަތްދޮޅި ދަތުން ދުރަށް ދަމައިގަތުމުން ނާޒުކު މުރަކަ ފަށަލަ ހާމަވެ، އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. |
| ގަމް ޑިޒީޒް އެވެ | ދަތްދޮޅީގައި ދުޅަވުމާއި ލޭއައުން ދަތްދޮޅީގެ ޓިޝޫ ބަލިކަށިވެ، ދަތުގެ މުރަކަ އިތުރަށް ހާމަވެގެންދެއެވެ. |
| ރެނދުލާފައިވާ ދަތްތަކެވެ | ރެނދު ނުވަތަ ޗިޕް ޖެހުމުން ދަތުގެ ޕަލްޕް އަށް ބެކްޓީރިއާ ފޯރުކޮށްދީ ތަދުވާ ގޮތް ވެދާނެ އެވެ. |
| ދަތް އުނގުޅުން | ދަތް ގިރާލުމުން (ޚާއްޞަކޮށް ނިދާއިރު) ދަތް އުނގުޅާއިރު އިންމަލް ވަރަށް އަވަހަށް ވަރުބަލިވެއެވެ. |
| އެސިޑިކް ފުޑްސް އެންޑް ޑްރިންކްސް | ސައިޓްރަސް ފްރޫޓް ނުވަތަ ވިނެގަރ ފަދަ އެސިޑް އެކުލެވޭ ތަކެތި ގިނައިން ބޭނުންކުރުމަކީ އިންމަލް ގިރައިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ޕޯސްޓް ޑެންޓަލް ޓްރީޓްމަންޓް | ފިލްލިންގ ނުވަތަ ސާފުކުރުން ފަދަ ޕްރޮސީޖަރތަކަށްފަހު ނާޒުކުކަން އާންމު ކަމަށާއި އާންމުކޮށް 4-6 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ. |
ވައިޓްނިންގ ޕްރޮޑަކްޓްސް އެންޑް މައުތުވޮޝް އާއި ބެހޭ ނޯޓެއް
ދަތް ހުދުކުރާ ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ނާޒުކުކަން އުފެދިދާނެ އެވެ. ހަމައެފަދައިން ބައެއް އަނގަ ދޮންނަ އެއްޗެހިތަކުގައި އެސިޑްތައް ހުންނައިރު، މިހާރުވެސް ޑެންޓިން ހާމަވެފައިވާނަމަ ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ނާޒުކުކަން ކުރިމަތިވާނަމަ އަނގައިގެ ފަރުވާއަށް އާ އުފެއްދުންތައް ތައާރަފް ކުރުމުގެ ކުރިން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ނާޒުކުވުމަކީ އަބަދުވެސް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތެއް ނޫން ނަމަވެސް، އެއީ ހަލާކުވުމާއި، ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ނުވަތަ ރެނދުލުމުގެ އަވަސް ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުތަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.
ގޭގައި ނާޒުކުކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުރި ނަމަވެސް އެ ފިޔަވަޅުތަކުން މައްސަލަ ހައްލު ނުވެއްޖެނަމަ ލޯކަލް ޑެންޓިސްޓަށް ޒިޔާރަތް ކުރެއްވުން އެދެމެވެ.
ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭންޖެހޭ އިރުޝާދުތައް:
- ޑިސެންސިޓައިޒިންގ ޓޫތްޕޭސްޓް: ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ގޮތްތަކުގެ އެހީގައި ހާމަވެފައިވާ ޑެންޓިން ޓިއުބިއުލްސް ބްލޮކް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އެއްގޮތަކަށް ބޭނުންކުރުމުން އާންމުކޮށް ލުއި ލިބެއެވެ.
- ސޮފްޓް ބްރިސްޓްލްޑް ޓޫތުބްރަޝް: މިއީ އިންމަލް އަށް ފޭރުން މަދުކޮށްދީ، ދަތްދޮޅީގައި އިތުރަށް ރިއްސުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ.
- ރަނގަޅު ބްރަޝިންގ ޓެކްނިކް: އުދުވާނީ ހޮރައިޒޮންޓަލް ސްކްރަބް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މަޑުމައިތިރި، ވަށައިގެންވާ ހަރަކާތްތައް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އެސިޑް އެކުލެވޭ ކާނާ ލިމިޓްކުރުން: އެސިޑް އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި ފޮނި ކާނާ ކެއުން މަދުކުރުން. އޭގެ ފަހުން ފެނުން އަނގަ ދޮވެލާށެވެ.
- ފްލޫރައިޑް އުފެއްދުންތައް: ފްލޫރައިޑް އެކުލެވޭ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ނުވަތަ އަނގަދޮންނަ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރުމަކީ އިންމަލް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.
- ނައިޓް ގާޑްސް: ރޭގަނޑު ދަތް އުނގުޅާނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުގެ ކަސްޓަމް ފިޓްކޮށްފައިވާ މައުތު ގާޑަކުން ދަތްދޮޅީގެ އިންމަލް ރައްކާތެރިކޮށްދެ އެވެ.
ޕްރޮފެޝަނަލް ޑެންޓަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް
ގޭގައި ކުރެވޭ ފަރުވާތައް ފުދޭވަރަކަށް ނުވާނަމަ، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރު ހުށަހެޅިދާނެއެވެ:
- ފްލޫރައިޑް ވާނިޝް: ދަތްތަކުގެ ނާޒުކުކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ދަތްތަކުގެ ތެރެއިން ފާޅުވެފައިވާ ތަންތަނުގައި އުނގުޅާ އެއްޗެކެވެ.
- ޑެންޓަލް ބޮންޑިންގ: ހާމަވެފައިވާ މުރަކަ ރައްކާތެރި ރެސިންއަކުން ނިވާކުރުން.
- ގަމް ގްރާފްޓް : ގަމް ބޮޑު ރިސެޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ ކުޑަ ގްރާފްޓެއް ހެދުމުން މުރަކަ ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
- ރޫޓް ކެނަލް ފަރުވާ: ނާރުތަކުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް، ދިގުދެމިގެންދާ ކޭސްތަކަށް އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެއް.
ފިނި ނުވަތަ ހޫނު އެއްޗަކުން ތޫނު ތަދުވާނަމަ ޗެކްއަޕް ޝެޑިއުލް ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ: “އަހަރެންގެ ދަތްތައް ނާޒުކު ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟”، “އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ކޮބައިތޯ؟”، އަދި “ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މިކަން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟” ދަތުގެ ސިއްހަތާ މެދު ޕްރޮއެކްޓިވް ވާށެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ
- ދަތްތަކުގެ ނާޒުކުކަން ވަރަށް އާންމު- ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ.
- މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ޑެންޓިން ފަށަލަ ހާމަވާ ގޮތަށް ހެދިފައިވާ އިންމަލް އިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- މަޑު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހެއް ބޭނުންކުރުމާއި، ކެއުމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް ގެންގުޅުމާއި، އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމެވެ.
- ޑިސެންސިޓައިޒިންގ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗަކީ ދިފާޢީ ފުރަތަމަ ސަފުގެ ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
- ރިހުން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ނުވަތަ ގަދަވެއްޖެނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އޭގެ އަސްލުގައި ހުރި ހަލާކުވުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
