އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާ ލޯބިވާ މީހާގެ ދަތުގެ ސިއްހަތާ މެދު ކަންބޮޑުވޭ ހެއްޔެވެ؟ (އަލްޒައިމާ އެންޑް ޑެންޓަލް ހެލްތު)

ގޭގައި އުމުރުން ދުވަސްވީ މައިންބަފައިން، ކާފައާއި މާމަ، ނުވަތަ އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކު ހުރިނަމަ، އެމީހުން ބަލަހައްޓަން ކިހާ ޚިދުމަތްތެރިކަމާއި ކެތްތެރިކަން ބޭނުންވާކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. ކާނާއާއި ބޭހާއި އެކު، ބައެއް ފަހަރު ހަނދާން ނައްތާލާ އެންމެ މުހިންމު އެއް ކަމަކީ އެމީހުންގެ ދަތާއި އަނގައިގެ ސިއްހަތެވެ . ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަނދާން ފަނޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދަތް އުނގުޅަން ހަނދާން ނެތިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް ނުވަތަ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ހަނދާނެއް ނުހުރެދާނެއެވެ. އެންމެ ބިރުވެރި ކަމަކީ ދަތް ރިއްސާ ކަމެއް ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސާ ކަމެއް ކިޔައި ނުދެވިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މިކަން ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއްތޯ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކުއްލި ހާލަތްތަކާއި ސިއްހީ ލަފާ ހޯދަން ޖެހޭ ހާލަތްތައް

ދަތުގެ ބައެއް މައްސަލަތަކަކީ ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކެކެވެ . މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ލޯބިވާ މީހާ ޑޮކްޓަރަށް ގެންދިއުން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން.

• ހުމުގެ އަސަރު ޖެހުމާއެކު މޫނު ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ ސަރަހައްދު ދުޅަވެއްޖެނަމަ.
• ނޭވާލާން ނުވަތަ އެއްޗެއް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ.

އެހެން މައްސަލަތައް:

• ހަމައެކަނި އެއް ދަތް އަނެއް ދަތްތަކަށް ވުރެ އަނދިރި ނަމައެވެ.
• ކާއިރު ނުވަތަ ދަތުގައި އިނގިލި ފިއްތާލުމުން ތަދުވާނަމަ.

މިފަދަ ވަގުތެއްގައި އެންމެ ރަނގަޅީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ވޭން އޮތްކަން އަޅުގަނޑުމެން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކަށް "އަހަރެންގެ ދަތް ރިއްސާ" ކަމަށް ނުބުނެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންގެ ސުލޫކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިގެންދެއެވެ. ތިރީގައިވާ ނިޝާންތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިކަންކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެއީ ދަތުގެ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ދަތެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ – ފަސްޓް އެއިޑް

ވެއްޓުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެހެން ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދަތް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ބިރު ނުގަނެ މިކަންކަން ކުރާށެވެ.

1. އަނގަދޮވުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ހޫނު ފެނުން އަނގަ ދޮވެލާށެވެ.

2. ލޭއައުން ހުއްޓުވުން : ލޭއައުން އަންނަން އުޅޭނަމަ އަދި އޭނާ ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނިއްޖެނަމަ ސާފު ގޯޒް ކޮތަޅެއް ނުވަތަ ތެތް ސައިކޮތަޅެއް ގާތްގަނޑަކަށް 10 މިނެޓް ވަންދެން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އޭނާގެ އަނގައިގެ ތެރެއަށް އިނގިލިތައް ނުވައްދާށެވެ.

3. ދުޅަވުން މަދުކުރުން:ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ދަތް ހުރި ތަނުގައި ކޯތާފަތުގައި އައިސް ޕެކެއް ބަހައްޓާށެވެ.

4. ތަދުކެނޑޭ ބޭސް : ތަދުވާނަމަ ޕެރަސިޓަމޯލް ( Acetaminophen ) ޓެބްލެޓް ދޭށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ އެސްޕިރިން ނުދޭށެވެ . މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޭއައުން އިތުރުވެ، ކަތިލުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް ކޮންފަރމް ކޮށްލާށެވެ.

ދަތުގެ އާންމު މައްސަލަތަކާއި އެކަމުގެ އަސަރުތައް

އަނގައިގެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއް ބެހެއްޓުމަކީ އަނގަ ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓުމުގެ އިތުރުން އަލްޒައިމާ ބަލި މީހުންނަށް ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ނާސިން ހޯމްތަކުގައި ތިބި މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންނަށް ނިއުމޯނިއާ ޖެހެނީ ދަތުގެ ސިއްހަތު ދަށްވުމުގެ ސަބަބުންނެވެ.

ދަތުގެ އާންމު މައްސަލަތައް:

• ކެވިޓީސް: ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ތާށިވާ ކާނާގެ ޒައްރާތަކާއި ބެކްޓީރިއާތައް ގުޅިގެން ދަތުގެ ބޭރު ފަރާތް ނިވާކޮށްފައިވާ އިންމަލް ގިރާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގައި ހޮޅިތައް އުފެދެއެވެ. މި ހޮޅިތައް ފުންވުމުން ދަތް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ދަތް ރެނދުލުން: ދަތުގެ އިންމަލް ހަމައެކަނި ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ އެއީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ރެނދު ދަތުގެ އެތެރެއާއި ހަމައަށް ގޮސްފިނަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ދަތުގެ މުށުތެރޭގައި އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ދަތް ފަޅައިގެން ދިއުން: މިއީ ދަތުގެ ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތައް ހިމެނޭ ދަތުގެ ބައި ކަމަށްވާ ޕަލްޕް އަށް އިންފެކްޝަނެކެވެ. ވަރަށް ވޭންދެނިވި ކަމެކެވެ. މިހާލަތު ދިމާވެދާނެ، ވަޅިން ކައިފައިވާ ދަތެއް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމައެވެ.
• އަނގަ ހިކި: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އަނގައިގައި ލޭހޮޅި އުފެއްދުން މަދުވުމުންނެވެ. އަލްޒައިމާ، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އަނގަ ހިކިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މިކަމުގެ ސަބަބުން އަނގައިގައި ރިއްސުން އިތުރުވެ ދަތް އުނގުޅުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ނުބައި ވަސް: މިއީ އަނގައިގެ ދުޅަހެޔޮކަން ދަށްވުމާއި، އަނގައިގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، އަނގަ ހިކިފައިވާ ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އަނގައިގެ ސިއްހަތު ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޯބިވާ މީހާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތް ބިނާވެފައި އޮންނާނީ އެމީހެއްގެ ބަލީގެ މަރުހަލާގެ މައްޗަށެވެ.

ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައެވެ

ބަލީގެ ކުރީކޮޅު ގިނަ މީހުންނަށް ތިމާ ބަލަން ތިބެގެން އަމިއްލައަށް ދަތް އުނގުޅާލެވޭނެ އެވެ. ކުރަން ޖެހޭނީ އެމީހުން އެކަން ރަނގަޅަށް ކުރާތޯ ބެލުމެވެ.

ފަހުންނެވެ

ބަލި ގަދަ ވަގުތެއްގައި އެމީހުންނަށް ތިބާގެ އެހީތެރިކަން ކަނޑައެޅިގެން ބޭނުންވެއެވެ. މިވަގުތު އެމީހުން ބިރުގަނެ، އެއްބާރުލުން ނުދީ، އުދުވާނީ ގޮތަކަށް އުޅެފާނެއެވެ. އެކަމަކު މި ސްޓްރެޓެޖީތައް ބޭނުންކޮށްގެން މި މަސައްކަތް ފަސޭހަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ފަށާށެވެ:އެމީހުންނަށް އެހީތެރިވުމުގެ ކުރިން އިރުކޮޅަކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މަޑުމަޑުން ވާހަކަ ދައްކައި، އެމީހުންގެ ލޮލަށް ބަލާލާފައި، ތިމާ ކުރަން އުޅޭ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭށެވެ. ބުނޭ “އަހަރެން ދެރައެއް ނުކުރާނަން. އަހަންނަށް އަނިޔާއެއް ދީފިއްޔާ ބުނެބަލަ އަހަރެން ހަމަ އެވަގުތު ހުއްޓާލާނަން.”
• ދަރިފުޅު އަނގަ ނުހުޅުވާނަމަ: "އަނގަ ހުޅުވާލާ" އޭ ބުނަން މަޖުބޫރު ނުކުރާށެވެ. އެމީހުންގެ ތުންފަތް ކައިރީގައި ހުންނަ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހުގައި މަޑުމަޑުން އަތްލާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މަޑުމަޑުން އެމީހުންގެ ދަތްދޮޅީގައި ނުވަތަ ކޯތާފަތުގައި އަތްލާފައި އަނގަ ހުޅުވާލުމަށް އިޝާރާތް ކުރާށެވެ. "ރީތިކޮށް ހިނިތުންވެލަބަލަ" އޭ ބުނުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ޚިޔާލެކެވެ. އެމީހުން އަނގަ ހުޅުވާލުމުން ފުރަތަމަ ސާފުކުރަން އުނދަގޫ ފަހަތު ދަތްތައް އުނގުޅާށެވެ.
• އެމީހުންގެ ސަމާލުކަން ނަގާ: އެމީހުންނަށް ކަމުދާ ލަވައެއް އަޅައި، ކަމުދާ ޓީވީ ޝޯއެއް ޖައްސާށެވެ.
• ދުވަހުން ދުވަހަށް ރޫޓިންއެއް އުފެއްދުން: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ދަތް އުނގުޅުމަކީ އާދައަކަށް ހަދާށެވެ. އޭރުން އެމީހުން އެކަމަށް ހޭނިގެންދާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް ކަމުނުދާނަމަ ދުވަސްކޮޅަކުން އަނެއްކާވެސް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އަދިވެސް އެމީހުންނަށް ކާމިޔާބު ނުލިބިއްޖެނަމަ އެދުވަސް ދޫކޮށްލާ ނަމަވެސް އަނެއް ދުވަހު އަނެއްކާވެސް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ދަތްދޮޅި ސާފުކުރުން: ދަތްދޮޅި އަޅާނަމަ ދުވާލަކު މަދުވެގެން 4 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދަތްދޮޅި ނަގަންވާނެއެވެ. އެތަކެތި ސާފުކުރާއިރު ދުވަހަކުވެސް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ފައިބަމުންދާ ފެނުގެ ދަށުން ދޮވެ، ތެތް ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކުން ބުރުސް ކޮށްލާށެވެ. އެތަކެތި ނެގުމަށްފަހު ފެން ފުރިފައިވާ ތަށިގަނޑެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.

އަލްޒައިމާ، ދަތުގެ ސިއްހަތު، އަނގައިގެ ސިއްހަތު، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމާއި، ދަތް ރިހުން، ދަތް ހަލާކުވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން