ގްލޯކޮމާ އަކީ ލޮލުގެ އެތެރެއަށް ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމުން މަޑުމަޑުން ފެނުމަށް ގެއްލުން ލިބޭ ހާލަތެއްކަން ތިބާއަށް މިހާރުވެސް އެނގިދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް، މި ޕްރެޝަރު މެނޭޖްކުރެވޭނީ ލޮލަށް ތިކި ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ . ނަމަވެސް އިންޓްރާއޮކިއުލަރ ޕްރެޝަރ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ހަމައެކަނި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ . މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެ ޚާއްޞަ ސާޖަރީއަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ.
ޓްރެބިކިއުލެކްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޓްރެބިކިއުލެކްޓޮމީ އަކީ ގްލޯކޮމާގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މިގޮތަށް ވިސްނަނީ ބޭސް އެކުލެވޭ ލޮލުގެ ތިކި ފަދަ އެހެން ފަރުވާތަކުން ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު ދުޅަހެޔޮ ރޭންޖެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ނާކާމިޔާބުވުމުންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ސާޖަރީގައި ލޮލުގެ އެތެރެއަށް އިތުރުވާ ފެން ފިލައިގެން ދިއުމަށް އާ ޑްރެނޭޖް ޗެނަލެއް އުފައްދަ އެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ކުޑަކުޑަ ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމަށާއި، ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް އެނބުރި ދެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ލޮލުގައި ހުންނަނީ ކާނާ ފޯރުކޮށްދީ ލޮލުގެ ބައްޓަން ދެމެހެއްޓޭ 'އެކިއުސް ހޫމޯ' ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ސާފު ފްލޫޑެކެވެ. މި ފްލޫޑް މެދުނުކެނޑި އުފައްދައި ދޫކުރަނީ ބެލެންސްޑް ސައިކަލެއްގެ ތެރޭގައެވެ.
ގްލޯކޮމާގައި މި ފެން ހިއްކުމުގެ ޕްރޮސެސް ބްލޮކް ވެގެންދެއެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ފްލޫޑް ބިލްޑްއަޕް ވުމުން ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، އޮޕްޓިކް ނާރވް — ލޮލާއި ސިކުނޑިއާ ދެމެދު އޮންނަ މުހިންމު ގުޅުމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ. މި ގެއްލުމަކީ މަޑުމަޑުން ފެނުން ގެއްލިގެންދާ ސަބަބެވެ .
ޓްރެބިކިއުލެކްޓޮމީއެއްގެ ތެރޭގައި ސާޖަން ލޮލުން ފެން ނުކުންނަ ގޮތަށް އާ މަގެއް އުފައްދައި، ޕްރެޝަރު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ދަށްކޮށްދެއެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކުރިން ގެއްލިފައިވާ ފެނުން އަލުން ނުލިބޭނެކަން ވިސްނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އިތުރަށް ފެނުން ގެއްލުން ހުއްޓުވުމުގައި ނުވަތަ އޭގެ ކުރިއެރުން ވަރަށް ބޮޑަށް ލަސްކުރުމުގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެކެވެ.
ތިބާގެ ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވުމެވެ
ލޮލުގެ ސާޖަން ތަފްސީލީ އިރުޝާދުތައް ދެއްވާނެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ލޯ އިވެލުއޭޓްކޮށް ތިބާއަކީ އެ ޕްރޮސީޖަރ އަށް ރަނގަޅު ކެންޑިޑޭޓެއްތޯ ކަނޑައަޅާނެއެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިރީގައިވާ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ.
- އެނެސްތެޝިއާ : މި ޕްރޮސީޖަރ ކުރާނީ ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ (އެކަނި ލޯ ހޭނެތިގެން) ނުވަތަ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ (ނިދާފައި ހުންނަ ތަނެއް) ގެ ދަށުންތޯއެވެ.
- ތިބާގެ ބޭސްތައް: މިހާރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭސްތަކެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ސާޖަރީގެ ކުރިން ވަކި ބޭސްތަކެއް މަޑުޖައްސާލުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
- ރޯދަ ހިފުން : އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން ކެއުމާއި ބުއިންތަކުން ދުރުހެލިވާން ޖެހޭ ގަޑިތަކާ ބެހޭ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
- ސަޕޯޓް: ސާޖަރީއަށްފަހު ގެއަށް ގެންގޮސް، ފުރަތަމަ ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އެހީތެރިވެދޭނެ މީހަކު ބޭނުންވާނެއެވެ.
ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖިކަލް މޭޒެއްގެ މަތީގައި އޮށޯވެ، ބޭނުންވާ ބޭސް ދިނުމަށް އައިވީ ލައިނެއް ފަށައިފާނެ އެވެ. ލޮލުގެ ކަޅި ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށް ކުޑަ ކްލިޕެއް ބޭނުން ކުރާނެ އެވެ.
ލޯ ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ. ގިނަ ޕްރޮސީޖަރުތައް ކުރަނީ ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކަމުން މާނައަކީ ހޭލާ ހުރި ނަމަވެސް އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ. ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫނެވެ. ހާސްވެ ކަންބޮޑުވާނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކޮށްލައްވާށެވެ.
ސާޖަން ތިބާގެ ލޮލުގެ ހުދު ބައި (ކޮންޖަންކްޓިވާ އަދި ސްކްލެރާ) ގައި ކުޑަކުޑަ ހުޅުވުމެއް އުފައްދައިގެން އާ ޑްރެނޭޖް ޗެނަލް އުފައްދާނެއެވެ. މި މަގުން ފައިބަމުންދާ ފެން ލޮލުގެ ކަޅި ދަށުގައި ފޮރުވިފައިވާ ކުޑަ ފޮތިގަނޑެއް އުފެދެނީ 'ބްލެބް' އެވެ . މި ފެން އެންމެ ފަހުން ހަށިގަނޑުން ޖަހައިގަނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، ފެން ހިއްކާ ތަނުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭހެއް އިންޖެކްޓް ކުރެ އެވެ. އެންމެ ފަހުން ސާޖަން ޑިސްސޮލްވޭބަލް ސްޓިޗް ޖަހައި، ޕެޗެއް ނުވަތަ ބެންޑޭޖަކުން ލޯ ނިވާކޮށްފާނެ އެވެ. އަދި އެކްސިޑެންޓް ވެގެން އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ޕްރޮޓެކްޓިވް އައި ޝީލްޑެއް ވެސް ދޭނެ އެވެ. އާންމުކޮށް މުޅި ޕްރޮސީޖަރ އަށް ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގައެވެ.
ޕޯސްޓް ސާޖަރީ ކެއާ
ރިކަވަރީ ޕީރިއަޑަކީ ވަރަށް މުހިންމު މުއްދަތެކެވެ. އާންމުކޮށް ލޯ މުޅިން ރަނގަޅުވާން 4 ހަފްތާއާއި 6 ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. މި ގައިޑްލައިންތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކުރަންވާނެއެވެ:
| ޑޫސް | ޑޯންޓް |
|---|---|
| ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ލޮލަށް ޖަހާ ތިކިތައް ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ. މިއީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ. | ދުވަހަކުވެސް އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ ލޮލުގައި އަތް ނުލާ، އުނގުޅާ ނުވަތަ ފިއްތާނުލާށެވެ. މިއީ ޝިފާ ލިބުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެކެވެ. |
| ހުރިހާ ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހާޒިރުވުން. ތިބާގެ ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީ ބިނާވެފައިވަނީ މި ޗެކްއަޕްތަކުގެ މައްޗަށެވެ. | ގޮހޮރު ކުރާއިރު ބޮޑެތި އެއްޗެހި އުފުލުމާއި، ގުދުވުމާއި، ލޯ އުނގުޅުމާއި، ނުވަތަ ބުރަވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މި ހަރަކާތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ނިދާއިރު ލޮލުގެ ޝީލްޑް އަޅާށެވެ. މިއީ ރޭގަނޑުގެ ވަގުތުތަކުގައި ލޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. | ލޯ ހިކިފައި ބަހައްޓާށެވެ. ލޮލަށް ފެން، ސައިބޯނި ނުވަތަ ދޮސް ވަނުން ހުއްޓުވުން. ފެންވަރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. |
ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްސް
އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާނީ ސާޖަރީގެ ފަހު ދުވަހު އެވެ. އެމީހުން ޕެޗް ނަގައި ލޯ ބަލާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ ދެތިން ހަފްތާއަށް ކޮންމެ ހަފްތާއަކު ޗެކްއަޕް ކުރާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޕްރެޝަރު ޗެކްކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ލޭޒަރ ބޭނުންކޮށްގެން ސްޓިޗްތައް އެޖެސްޓްކޮށްގެން ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރަށް އޮޕްޓިމައިޒް ކުރެވިދާނެއެވެ.
ފައިދާތަކާއި ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތައް
ޓްރެބިކިއުލެކްޓޮމީ އަކީ ވަރަށް ކާމިޔާބު ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން މިއީ ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކެކެވެ.
- ފައިދާތައް:
- މި ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތް މަތި (5 އަހަރު ފަހުން %60 – 80%) އެވެ.
- އެއީ އެހެން ފަރުވާތަކަށް ރަނގަޅަށް ރައްދު ނުދީ ތިބި މީހުންނަށް ލިބޭ ވަރަށް މޮޅު ބަދަލެކެވެ.
- އާންމުކޮށް ބެލެވެނީ ރައްކާތެރި ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
- ނުރައްކާތަކާއި އުދަނގޫތައް:
- ކެޓަރެކްޓް: މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ކެޓަރެކްޓް އުފެދުން އަވަސްވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އުންމީދު ކުރެވޭ ކަމެއް ކަމަށާއި، ފަހުން ކެޓަރެކްޓް ސާޖަރީ އިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- އިންފެކްޝަން: އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑައެވެ.
- ލޭއައުން:ލޮލުގެ ތެރޭގައި ކުދިކުދި ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ވިޝަން ބްލަރ: ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ވަގުތީ ގޮތުން ބްލަރ ވެދާނެއެވެ.
- ބްލެބް މައްސަލަތައް: ޚުދު ބްލެބް އާއި ގުޅުންހުރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
އަވަސް ސިއްހީ އެހީތެރިކަން ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު
ކުޑަކޮށް އުނދަގޫވުމާއި ރަތްވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ގަދަ ތަދު އެއީ ނޫނެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު ވެސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ދިގުދެމިގެންދާނެތީ، ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރާ ގުޅަން ނުވަތަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާން ޖެހޭނީ:
- ލޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން
- ހުން
- ލޮލުން މާބޮޑަށް ކަރުނަ އައުން ނުވަތަ ލޭއައުން (ޕިސް) ވުން
- ކުއްލިއަކަށް ގެއްލުމެއް ނުވަތަ ފެނުމަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އައުން
އެ ސާޖަރީން ބޭނުންވާ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން ހާސިލް ނުވެއްޖެނަމަ އުންމީދު ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. ޑްރެނޭޖް ޓިއުބް ނުވަތަ ލޭޒަރ ޕްރޮސީޖަރ ފަދަ އެހެން ބަދަލު ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު މަޝްވަރާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރެބިކިއުލެކްޓޮމީ އަކީ ލޮލަށް ޖަހާ ތިކިތަކުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގްލޯކޮމާއަށް ހާއްސަ ސާޖަރީއެކެވެ.
- އަމާޒަކީ އިތުރަށް ފެނުން ގެއްލިގެން ނުދިއުމެވެ ; މިހާރު ގެއްލިފައިވާ އެއްޗެއް އަލުން ހޯދައި ނުދެވޭނެއެވެ.
- ކާމިޔާބީ މުޅިން ބިނާވެފައިވަނީ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ލޮލުގެ ތިކިތައް ބޭނުންކުރުމަށާއި ކޮންމެ ފޮލޯއަޕް އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް ހާޒިރުވުމަށެވެ.
- ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ލޮލުގައި ފިރުމާލުމާއި، ބޮޑެތި އެއްޗެހި އުފުލުމާއި، ސްޓްރެއިން ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ލޮލުން ފެން ބޭރުވުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ފެނުމަށް ބަދަލު އައުމުން ކުއްލި ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
ޓްރެބިކިއުލެކްޓޮމީ، ގްލޯކޮމާ، ލޮލުގެ ސާޖަރީ، ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު، އެކިއުސް ހޫމޯ، ބްލެބް، ގްލޯކޮމާ
