ދުނިޔެ ފަތަޙަ ކުރެވޭނެހެން ބައެއް ފަހަރު އިޙްސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ އުފާވެރިކަމާއި ހަކަތަވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު، ހުއްޓުމެއް ނެތި މަސައްކަތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ދެން އިރުކޮޅަކުން ހުރިހާ ކަމެއް ފުނޑުފުނޑުވެ، އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ދެރަވެ، އެކަނިވެރިވެ، ވަރުބަލިވެގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ބާވަތުގެ އިމޯޝަނަލް ސްވިންގް އަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ނަފްސާނީ ބަލި، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ގެ ޠަބީޢަތެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި މޫޑް ސްވިންގް އެއް ނޫން، އެއަށްވުރެ މާ ފުން ކަމެއް.
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ ކޮބައިތޯ، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެ ނަމުގައި ވެސް އޭގެ މާނައެއް އެބައޮތެވެ. "ބީ" ގެ މާނައަކީ 'ދެ' އަދި "ޕޯލާ" ގެ މާނައަކީ 'ޕޯލް' ނުވަތަ 'ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ' އެވެ. ހަމަ ގްލޯބްގެ ނޯތު ޕޯލް އާއި ސައުތު ޕޯލް ފަދައިން، މުޅިން ތަފާތު ދެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ތަނެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހާލަތުގައި ވާގޮތަކީ، މީހެއްގެ މޫޑާއި ޙަރަކާތްތައް ދެކޮޅު ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ދެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ގޮތުގެ މެދުގައި އުފުލިގެން ދިއުމެވެ.
މި ދެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ކަމަކީ:
1. މެނިއާ ނުވަތަ ހައިޕޮމެނިއާ : މިއީ އިންތިހާއަށް އުފާވެރިކަމާއި ހަކަތައާއި ހަރަކާތްތެރިކަން ހުންނަ ސްޕެކްޓްރަމްގެ 'މަތީ' ކޮޅެވެ .
2. ޑިޕްރެޝަން: މިއީ 'ދަށު' މަރުހަލާ، އޭގެ ސިފައަކީ ވަރުގަދަ ހިތާމައާއި، ހަކަތަ ގެއްލި، ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ.
މި ދެ މަރުހަލާ ބަދަލު ބަދަލަށް ދިމާވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެދެމެދުގައި އާދައިގެ މޫޑުގެ ދުވަސްވަރުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ މަޑުމައިތިރި މޫޑް ސްވިންގްސް ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. This is much more intense , އަދި މިއީ މީހެއްގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމާއި، މަސައްކަތާއި، ތަޢުލީމާއި، އާއިލީ ގުޅުންތަކަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ.
މި ދެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ގޮތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ދެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ހިސާބުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ އެކަކު އަނެކަކާ ވަރަށް ތަފާތު އަލާމާތްތަކެކެވެ. މިއީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިމާ ދަންނަ މީހެއްގެ ކިބައިންވެސް މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިފައި ވެދާނެއެވެ.
| 1. މެނިއާ/ހައިޕޮމެނިއާގެ އަލާމާތްތައް | 2. ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތައް |
|---|---|
| އާދަޔާ ޚިލާފު އުފަލެއް ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ރުޅިގަދަވުން: ސަބަބެއް ނެތި މާބޮޑަށް އުފާވުން ނުވަތަ ކުދިކުދި ކަންކަމުގައި އަވަހަށް ރުޅިއައުން. | ގަދަ ހިތާމައާއި އުއްމީދު ގެއްލިފައިވުން: އެއްފަހަރާ ދުވަސްތަކެއް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ހިތާމައާއި އުއްމީދު ގެއްލިފައިވާ އިހުސާސެކެވެ. |
| މާގިނައިން ހަކަތައާއި ހަރަކާތްތެރިކަން: އެއްގޮތަކަށްވެސް ކޮޅަށް ހުންނަން މާ ހަކަތަވެރިކަން އިހުސާސްވުމާއި، އެއްފަހަރާ އެތައް މަސައްކަތެއް ކުރުން. | ހަކަތަ މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުން: ދިރުން ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް، އެންމެ ކުޑަ މަސައްކަތެއް ވެސް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން. |
| ހުއްޓުމެއް ނެތި ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ރޭސް ފިކުރުތައް: އެއްވެސް މީހަކަށް މެދުކަނޑާލުމުގެ ފުރުސަތު ނުދީ ހަލުވިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުން، ފިކުރުތައް ބާރު ސްޕީޑެއްގައި ތިމާގެ ގާތަށް އަންނަހެން ހީވުން (ރޭސިންގ ފިކުރުތައް). | ވާހަކަ ދެއްކުން ލަސްވުމާއި ވިސްނުމަށް ދަތިވުން: މަޑުމަޑުން، ވާހަކަ ދެއްކުން ލަސްވުން. ނިންމުންތައް ނިންމުމުގައި ދަތިވުން. |
| މާބޮޑަށް އިތުބާރުކުރުން: ކޮންމެ ކަމެއްވެސް ކުރެވޭނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރުމާއި، އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ މޮޅު ކަމަށް އިހުސާސް ކުރުމެވެ. | އަގު ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް: އަގު ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް، ނާކާމިޔާބު، ކުށްހީވުން. |
| ނިދުމަށް ބޭނުންވާ މިންވަރު މަދުވުން: ނިދުމަށްފަހު ދެ ގަޑިއިރާއި ތިން ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ ވަގުތެއްގައި ނިދުމަށްފަހު ފުރިހަމަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ނުވުން. | ނިދި ނުލިބުން ނުވަތަ މާބޮޑަށް ނިދިފައިވުން: ރޭގަނޑު ނިދި ނުލިބުމާއި ނުވަތަ މުޅި ދުވަހު ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުން. |
| ފަރުވާކުޑަ އަދި ރިސްކު ބޮޑު ސުލޫކުތައް: ފަރުވާކުޑަކޮށް ފައިސާ ޚަރަދުކުރުމާއި، ރިސްކު ބޮޑު ވިޔަފާރިތަކަށް އިންވެސްޓްކުރުމާއި، ބާރަށް ދުއްވުމާއި، ފަރުވާކުޑަކޮށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. | އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް: އަގު ނެތްކަމުގެ އިޙްސާސްތަކާއި، މަރުވުމުގެ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް. |
| ފަސޭހައިން ވިސްނުން ފޭރިގަތުން: އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިވުން. | ކުރިން އުފާކުރި ކަންކަމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލިގެން ދިއުން: ހޮބީތަކާއި، ރައްޓެހިންނާ ބައްދަލުވުން ފަދަ ކަންކަމަށް ޝައުގުވެރިކަން މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުން. |
މިއީ ހަގީގަތުގައި ކިހިނެއް ހީވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކަމަލް ނަމަކަށް ކިޔާ ރައްޓެއްސެއް އެބަހުއްޓެވެ. އާންމުކޮށް އޭނާއަކީ މަޑުމައިތިރި މީހެކެވެ. އެކަމަކު ކުއްލިއަކަށް އޭނާއަށް އާދަޔާ ހިލާފު ހަކަތައެއް ލިބި، މުޅި ރޭ ނިދާފައި އާ ބިޒްނަސް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލައެވެ. އެންމެންނާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން "އަހަރެން ދުނިޔެ ބަދަލުކުރާނަން" އޭ ބުނެ، ބޮޑެތި ލޯނުތައް ނަގައި ފަރުވާކުޑަކޮށް އެއްޗެހި ގަންނަ އެވެ. އޭނާ ހީކުރަނީ ދުވަހަކުވެސް ގޯހެއް ނުހެދޭނެ ކަމަށެވެ. މިއީ މެނިއާއެއްގެ ތެރޭގައި ފެންނަ ސުލޫކެވެ .
އެކަމަކު ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ދުނިޔެ ފަތަހަ ކުރަން ދިޔަ ކަމާލް އެއްވެސް ތަނެއްގައި ނެތެވެ. އޭނާ ހުންނަނީ އޭނާގެ ކޮޓަރީގައި، ވާހަކަ ނުދައްކާ، ނުކައި، ނުބޮއިގެންނެވެ. އޭނާ ކުރިން އުފާކުރި ކަންތައްތަކަށް ބަލާކަށްވެސް އޭނާ ބޭނުމެއް ނޫނެވެ. އޭނާއަށް ހީވަނީ ބަލިވެފައިވާ މީހެއްހެން، ބޭކާރު މީހެއްހެންނެވެ. މިއީ ޑިޕްރެޝަންގެ ޠަބީޢަތެވެ . މި ދެ ހައްދުފަހަނަޅާފައިވާ ކަންކަމުގެ މެދުގައި އޮސިލިޝަންތަކަކީ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ގައި ދިމާވާ ކަންކަމެވެ.
މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް، ގާތްތިމާގެ މީހަކަށް، ނުވަތަ ރައްޓެއްސެއްގެ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިފައިވާ ކަމުގެ ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެކަނި އެކަމާ ކަންބޮޑު ނުވެ ނުވަތަ ލަދުނުގަނެ، ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ އެކުލެވިގެންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ހަގީގީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ .
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ އެހީގައި ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދައިދެވިދާނެއެވެ. އޮންލައިންކޮށް ކިޔާ އެއްޗަކަށް ބަލައިގެން ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ހުރި ކަމަށް ނިންމުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އަޑުއަހައި، ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ތިބާއަށް މި ހާލަތު ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ސީދާ ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
ހާއްސަކޮށް އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ވަގުތުން އިތުބާރު ހުރި ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެކަން އަންގައި، ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން، ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ބަޔަކު އެބަތިބި.
މިކަމަށް ބޭސްތަކާއި ސައިކޮތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތައް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއަކުން މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ، ކާމިޔާބު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރަކީ އިންތިހާއަށް އުފާވެރިކަން (މެނިއާ) އާއި އިންތިހާއަށް ހިތާމަ (ޑިޕްރެޝަން) އަށް ބަދަލު އައުމުން ދިމާވާ ނަފްސާނީ ބައްޔެކެވެ.
- މިއީ އާދައިގެ މޫޑް ސްވިންގްސް އަށް ވުރެ މާ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް , އަދި އެއީ ދުވަސްތަކެއް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ކަންތައްތަކެކެވެ.
- ފަރުވާކުޑަކޮށް ޚަރަދުކުރުމާއި، މާބޮޑަށް ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ނިދި މަދުވުން ފަދަ ކަންތައްތައް މެނިއާގެ ދުވަސްވަރު ފެންނައިރު، އިންތިހާއަށް ހިތާމައާއި، ފޫހިވުމާއި، ދިރިއުޅުމާ މެދު ފޫހިވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ޑިޕްރެޝަންގެ ދުވަސްވަރު ފެނެއެވެ.
- މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ރަނގަޅު ލަފަޔާއި ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ މި ހާލަތު ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ކާމިޔާބު އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ