އާންމު ރޯގާގެ ސީދާ އަލާމާތްތައް އެނގޭތޯ؟ (އާންމު ފިނި)

އަހަރަކު އެއްފަހަރު ނަމަވެސް ހުން ނުލިބޭ މީހަކު ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވަރަށް ފަތުރުވެރި ކަމެކެވެ. ހުން އައިސް ހުންނަ މީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ކިނބިހި އަޅާއިރު ވައިގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ކުދިކުދި ތިކިތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެ އެއްޗެއް ހިފެހެއްޓޭނެއެވެ. ނުވަތަ އެބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި އަތްލައި، އެމީހަކު އަތްލާ އެއްޗެއްގައި އަތްލައި، ދެން އަހަރެމެންގެ ލޮލުގައި، ނޭފަތުގައި، ނުވަތަ އަނގައިގައި އަތްލައިފިނަމަ، އަހަރެމެންނަށް ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ މަތީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ޔޫ.އާރު.އައި. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އާންމު ހުން ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ގާތްގަނޑަކަށް 200 ވައްތަރެއްގެ ވައިރަސް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަށް ވެކްސިނެއް ހަދަން އެހާ އުނދަގޫވަނީ އެހެންވެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން އެންމެ އާންމު އެއްބަޔަކީ ރައިނޯވައިރަސް އެވެ. އަލަށް އުފަންވާ ކުދިން ފިޔަވައި އާންމުކޮށް ހުން އައުމަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އާންމުކޮށް ހާއްސަ ބޭހެއް ނުދީ 4 ދުވަހުން 10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ. އެކަމަކު މައްސަލައަކީ، ހުން އައުމުން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، އެހެން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް ފަސޭހައިން އުފެދިދާނެތީ އެވެ.

ފިނިހޫނުމިނުގެ ތިން މަރުހަލާއެއް ވެއެވެ.

އަހަރެމެންނަށް ހުން ޖެހުމުން އަލާމާތްތައް އެއްފަހަރާ ނުފެނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް އެކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ތިން މަރުހަލާއަކުންނެވެ. އެ މަރުހަލާތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ކުރީކޮޅު (1-3 ދުވަސް) .

ފުރަތަމަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވައިރަސް ހަށިގަނޑަށް ވަންނަތާ އެއް ދުވަސް ނުވަތަ ތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ކަރުތެރޭގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސަން ފަށައިފާނެއެވެ. މިވަގުތު ހަގީގަތުގައި ހިނގަމުންދާ ކަމަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހުދު ލޭހޮޅިތައް ކަރުތެރޭގެ ސަރަހައްދަށް ދުވެފައި ގޮސް އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. މިއާއެކު ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަޑު ގަދަވެގެންދެއެވެ.
• އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ތަދުވެ ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ކުޑަކޮށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެއެވެ.

2. ޕީކް ފޭސް (4-7 ދުވަސް) .

މި ދުވަސްތަކަކީ ބަލިމަޑުކަން ތަންކޮޅެއް ގޯސްވާން ފަށާ ދުވަސްތަކެވެ. ކުރިން ދެންނެވި އަލާމާތްތަކާ އެކު އާ އަލާމާތްތަކެއް ވެސް އަންނަނީ އިތުރުވަމުންނެވެ.

• ނޭފަތް ފޭބުން ނުވަތަ ނޭފަތް ތަތްވުން .
• ނޭފަތުގެ މީޔުކަސް ހުދު، ފެހި، ނުވަތަ ރީނދޫ ކުލައަށް ވެދާނެ (ކުލަ ބަދަލުވެއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެއީ ހަމައެކަނި އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރާ ސެލްތައް މަރުވެ މީޔުކަސްއަށް އިތުރުވުމުގެ ނަތީޖާއެކެވެ).
• ހޮޑުލަމުން ގެންދާށެވެ.
• ކެއްސުން ފަށައެވެ.
• ލޮލުން ކަރުނަ ފައިބަމުން އެބަދެއެވެ.
• ހީވަނީ އަހަރެންގެ ކަރުތެރެއިން މީޔުކަސް ދުވަމުންދާހެންނެވެ.

3. ފައިނަލް މަރުހަލާ (8-10+ ދުވަސް)

މިހާރު ތިބާގެ ހާލަތު ރަނގަޅުވާން ޖެހެއެވެ. ނޭފަތް ފޭބުން ވަރަށް މަދުވާން ޖެހޭއިރު، ނޭފަތް ތަތްވެފައި ހުންނަން ޖެހޭނީ ވެސް ނެތިގެންނެވެ. ތިބާގެ ކަރުތެރެ ރިއްސުން މިހާރު ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ފިލައިގެން ދާން ޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ކެއްސުން އިތުރު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން، ފަހަރެއްގައި ދެ ހަފްތާ ވަންދެން ވެސް ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. ޚާއްސަކޮށް ރޭގަނޑު ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ މީޔުކަސް ފޭބުމުން ކެއްސުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ދެ ހަފްތާ ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އެއީ އެހެން އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ކުޑަކުއްޖާއަށް ހުން އައިސްފިނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާށެވެ!

ބޮޑެތި މީހުންނާ ޚިލާފަށް ކުޑަކުދިންނަށް ހުން އައުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ފެށެނީ ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. އަދި ހުމުގެ ހޫނުމިން 101-102 ޑިގްރީ އެފް (38.3-38.9 ސެލްސިއަސް) އަށް އަރާފާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން އެމީހުންގެ ކިބައިން މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން (ފުރަތަމަ ސާފު، ދެން ހުދު، ރީނދޫ، ނުވަތަ ފެހި)
• ހޮޑުލެވުމެވެ
• އެޕަޓައިޓް
• ކަރުތެރެ ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ލޭއައުން އިތުރުވުން
• ކެއްސުން
• ކަރުގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތައް ކުޑަކޮށް ދުޅަވުން (ސްކުއަމަސް ސެލްސް) .
• ގިނައިން ރޮވުން، ރުޅިގަދަވުން

ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ފުރަތަމަ އަހަރު ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ވަރަކަށް ރޯގާ ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.

އާންމު ހުން ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް

އަހަރެމެންނަށް ހުން އައުމުން އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، އެހެން އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޮރު ހުޅުވިގެންދެއެވެ. ފިނިހޫނުމިން ގަދަވެއްޖެނަމަ، މިފަދަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް؛

• ސައިނަސް އިންފެކްޝަން: މޫނުގެ ސައިނަސްތަކުގައި މީޔުކަސް ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަން އެވެ .
• ކަންފަތް އިންފެކްޝަން: ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި އިންފެކްޝަންތައް.
• ބްރޮންކައިޓިސް: ބްރޮންކިއަލް ހޮޅިތަކުގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ނިއުމޯނިއާ: ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ ކެއްސުމެވެ .

އެސްފީނާ ފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ، ހުން އައުމުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. 3-7 ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ރަނގަޅުވުމުގެ ބަދަލުގައި އެއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ހުން އައުމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ގޭގައި އެވެ. ނަމަވެސް މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.

• ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ .
• ކަރުތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއެކު ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ .
• ހުމުގެ ހޫނުމިން 102 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (38.9 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މަތިވެއްޖެނަމައެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ ހީނލާނަމަ.
• މޫނުގައި ނުވަތަ ނިތްކުރީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ (ސައިނަސް ރިހުން).
• ކަރު ނުވަތަ ދަތްދޮޅި ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ގްލޭންޑްތައް ދުޅަވެއްޖެނަމަ.
• ތިން ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ .
• މާބަނޑު ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

ކުޑަކުއްޖަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:

• ހުމުގެ ހޫނުމިން 103 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ (39.4 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މަތިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ހުންނަތާ ތިން ދުވަހަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވެއްޖެނަމަ އެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ.
• ހަންގަނޑު ކަޅުވެއްޖެނަމައެވެ.
• ކަންފަތުގައި ރިއްސާނަމަ.
• ހޮޑުލާނަމަ.
• ނިދުން ހޭލަން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ މާބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމައެވެ.

ފިނިހޫނުމިން، އާންމު ހުން، އަލާމާތްތައް، ފިނިހޫނުމިނުގެ އަލާމާތްތައް، ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ނޭފަތް ފޭބުން، ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި ފިނިހޫނުމިން، ކުޑަކުއްޖާ ފިނިވުން