ފައިގެ އިނގިލިތައް ކައްސާލާފައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ހެމަރޓޯއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އިނގިލި ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އިނގިލި މެދުން މައްޗަށް ވައްޓާލައިގެން ހޮޅިބުރިއެއް ފަދަ ބައްޓަމެއް އުފެދިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ހިނގާއިރު ތަދުވާ އަދި ބޫޓު އަޅަން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭއިރު، ހަގީގަތުގައި މިއީ ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ހެމަރޓޯ އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.

ހެމަރޓޯ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އިނގިލީގެ މަސްތަކާއި ލިގަމެންޓްތައް ބެލެންސް ގެއްލިގެން ދިއުމުންނެވެ . މި އިމްބެލެންސް ގެ ސަބަބުން ފައިގެ އިނގިލީގެ މެދު ހުޅު މައްޗަށް ގުދުވެ، އެ މަގާމުގައި ތާށިވެއެވެ. މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މެދު އިނގިލީގެ ތިން އިނގިލީގައެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

ހެމަރޓޯ އާއި މެލެޓް ޓޯ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި ދިމާވާ އެއްގޮތް ދެ ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު ކުޑަ ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ. ވިސްނާލައްވާ، ހެމަރޓޯ ގައި، ފައިގެ އިނގިލީގެ މެދު ޖޮއިންޓް މައްޗަށް ވައްޓާލައެވެ. އެކަމަކު މާލެޓް ޓޯގައި ޓޯގެ ކޮޅާ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހުޅު ތިރިއަށް ވައްޓާލައެވެ.

ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟

ހެމަރޓޯގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ މެދު ހުޅުގައި އެއް ފައިގެ އިނގިލި ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފައިގެ އިނގިލި މައްޗަށް ވައްޓާލުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާއަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ފައިގެ އިނގިލިތައް މައްޗަށް ވައްޓާލާފައި ހުރުމުން ބޫޓުގެ މަތީގައި ފުޅިތަކާއި ކެލަސްތައް އުފެދެއެވެ.
• އިނގިލި ފަޔާއި ގުޅޭ ހުޅުގައި ރިއްސުން.
• ހިނގާއިރު ތަދުވެއެވެ.
• ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ބުރިވެފައިވާ އިނގިލިތައް ހަރުވެ، ސީދާކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ކޮންމެ އިނގިއްޔެއްގައިވެސް އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މަސްތަކުގެ ޖޯޑެއް ހުރެއެވެ. މި މަސްތައް ބެލެންސް ނުވެ ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި އިނގިލީގައި ހުންނަ ޓެންޑަންސް އާއި ހުޅުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ވެއެވެ. މި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން އިނގިލި ބުރިވެ ހޮޅިބުރިއެއްގެ ބައްޓަމަށް ވެއެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ރަނގަޅަށް ނުފެތޭ ބޫޓު: ތަތް ބޫޓާއި، ކުދި ބޫޓާއި، ޚާއްޞަކޮށް ފައިގެ އިނގިލި ފިއްތާލާ ބޫޓު ލައިގެން އުޅުމަކީ ފައިގެ އިނގިލިތަކުގައި އިމްބެލެންސް ނުވެ މި ޙާލަތު ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• ހައި ހީލްސް : މިއީ ޕޮއިންޓްޑް، ހައި ހީލްސް ބޫޓު ލައިގެން އުޅޭ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި އާންމު ކަމެކެވެ. އެއީ މިބާވަތުގެ ބޫޓު އަޅާއިރު ފައިގެ އިނގިލިތައް ކުރިއަށް ކޮއްޕާލާފައި ބޫޓުގެ ކުރިމައްޗަށް ވަދެ މާބޮޑަށް ޕްރެޝަރު އުފެދޭތީ އެވެ.
• ފައިގެ ދިގު އިނގިލިތައް ހުރުން: ބައެއް މީހުންގެ ދެވަނަ ފައިގެ އިނގިލި ދިގު ފައިގެ އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ ބޮޑު އިނގިލީގެ އިނގިލި ދިގުވެފައި ހުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިގެ އިނގިލިތައް ބުރިވެ، ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބޫޓު ހޯދުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ފައިގެ ބައްޓަން: އުސް އާރކްސް ނުވަތަ ފަށަލަ ފަށަލަ ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ބިނިއަން ހުރުން: ބިނިއަން، ބޮޑު ފައިގެ އިނގިލި ދަމައިގަނެ، އަނެއް ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ހާލަތަކީ ވެސް ހެމަރޓޯ ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
• އިނގިލިތަކަށް ލިބޭ އަނިޔާ: މި ޙާލަތަކީ ތޫނު ތަޅައެއް ނުވަތަ އިނގިލި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ޖީންސް : ބައެއް މީހުން އުފަންވާއިރު މި ހާލަތު ހުންނަނީއެވެ. މާނައަކީ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް އެބަލި ހުރިނަމަ ތިމާއަށް އެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ.

މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

އުމުރާއެކު ހެމަރޓޯ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ފިރިހެނުންނަށްވުރެ އަންހެނުންނަށް އެކަމުގެ ސަބަބުން ތަދު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށާއި، ޚާއްޞަކޮށް އެމީހުން އަޅާ ބޫޓުގެ ބާވަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެސް ޑރ.

މީގެ އިތުރުން ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ:

• އާތުރައިޓިސް އެވެ
• ބަނގުރާ ބުއިމެވެ
• ހަކުރުބަލި
• ޗާކޯޓް-މާރީ-ޓޫތު ޑިޒީޒް، މިއީ އަތާއި ފައިގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުންދޭ ބައްޔެކެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، މިކަމަށް ފަރުވާ އެބައޮތް. ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެ އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާތަކެވެ

ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ. މިފަދަ ސާދާ ކަންކަމަކީ ލުއިކަމެއް ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ.

• ރޫމީ ބޫޓު: އެންމެ ދިގު ފައިގެ އިނގިލީގެ ކުރިމަތީގައި މަދުވެގެން ބައި އިންޗި ޖާގަ ހުންނަ ފުޅާ މަޑު ބޫޓެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ.
• ޚާއްޞަ ޕެޑް ނުވަތަ އިންސަރޓް: މިއީ ބޫޓުގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓާފައި ހުންނަ އެއްޗެހި ކަމުން ފައިގެ އިނގިލި އެއްވަރުކޮށް ރިއްސުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ޚާއްޞަ ކަސްރަތުތައް: އިނގިލީގެ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށް ފޮޅާލާ ކަސްރަތުތަކުން ލުއި ލިބެއެވެ.
• ޓެޕްކުރުން ނުވަތަ ސްޕްލިންޓްކުރުން: އިނގިލި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ޖެހިގެން ހުންނަ އިނގިލީގައި ޓޭޕްކުރުން ނުވަތަ ޚާއްޞަ ޑިވައިސްއެއް (ސްޕްލިންޓް) އަޅައިގެން ބެހެއްޓުން.
• އައިސް އުނގުޅުން: ތަދުވުމާއި ދުޅަވުން ހުންނަ ވަގުތު ތުވާލިއެއްގައި އޮޅާލައިގެން އައިސް ޕެކެއް ގާތްގަނޑަކަށް 15-20 މިނެޓް ވަންދެން އުނގުޅާށެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ސްޓިރޮއިޑް އިންޖެކްޝަން: ރިހުން އަދި ދުޅަ ބޮޑުވެއްޖެނަމަ , ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ހުޅުގެ ތެރެއަށް ވެދާނެއެވެ.

ސަރޖަރީ

ހޮޅިބުރި ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެ، ތަދު ކެތްނުކުރެވޭ ނަމަ، ފައިގެ އިނގިލި މުޅިން ހަރުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އެކަމުގެ ސަބަބުން ހުޅުވިފައިވާ ރިއްސުމެއް އުފެދިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. ސާޖަރީގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ:

• އާތުރޯޕްލާސްޓީ: އިނގިލި ސީދާ ކުރުމަށްޓަކައި އިނގިލީގެ ކަށިގަނޑުގެ ނިޔަފަތިގެ ބައެއް ނަގައެވެ.
• އާތުރޯޑީސިސް: ބުރިވެފައިވާ ހުޅު މުޅިން ނަގައި ވަޔަރެއް ޖަހައިގެން އިނގިލި ރަނގަޅުވާންދެން ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ޓެންޑަން ޓްރާންސްފާ: އިނގިލި ސީދާ ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމުގެ ގޮތުން އިނގިލީގެ ތިރީގައި ހުންނަ ޓެންޑަން އިނގިލީގެ މަތީ ފަރާތާއި ގުޅިފައި ހުރެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. އާންމުކޮށް ލާން ޖެހޭނީ ހާއްސަ ބޫޓެއް ނުވަތަ ބޫޓެކެވެ. އަދި ދުވަސްކޮޅަކުން ފިޒިއޮތެރަޕީ ދިނުމަށް ވެސް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ސާދާ ކަސްރަތުތަކެވެ

މި ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުން ފައިގެ މަސްތައް ވަރުގަދަވެ، ހެމަރޓޯގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

1. ޓޯ ކަރލްސް: ތަޅުގައި ތުވާލި ބަހައްޓައިގެން ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ، ފައިގެ އިނގިލިތަކުން ކަރުވާލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ކުޑަ މާބަލް ބޭނުންކޮށްގެން ވެސް މިކަން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

2. ޓޯ ސްޓްރެޗް:ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ، ބުރިވެފައިވާ އިނގިލި އަތުން ހިފާ، މަޑުމަޑުން ފައިގެ ކަކުލާއި ދިމާއަށް ދަމާލާށެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 15-30 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓާލުމަށްފަހު ދޫކޮށްލާށެވެ. ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މިކަން ކުރާށެވެ.

3. ފައިގެ އިނގިލި އުފުލުން: ކޮޅަށް ހުރެ، މޭޒެއް ފަދަ އެއްޗެއްގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ބެލެންސްކޮށް، ފައިގެ އިނގިލިތައް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން ގާތްގަނޑަކަށް 10 ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓާށެވެ. ފަސް ވަރަކަށް ފަހަރު ތަކުރާރު ކުރާށެވެ.

މިކަމަށް އަޅާނުލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޮޅިބުރިއަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ އެހެން މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

• ގަދަ ހަންގަނޑު (ކޮރންސް އަދި ކެލަސް) ފެނުން އިތުރުވުން.
• އިނގިލީގައި ފަޅައިގެން ގޮސް އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ ހުޅުވިފައިވާ ރިހުންތަކެވެ.
• ފައިގައި ހުންނަ ފެން ފުރިފައިވާ ކޮތަޅުތައް ދުޅަވުން (ބަރސައިޓިސް) .
• ފައިގެ ޓެންޑިނައިޓިސް އެވެ.

ހެމަރޓޯ، ބުނިއަންސް، ފައިގެ އިނގިލި، ފައިގައި ރިހުން، ބޫޓު، ކަށީގެ ބަލި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ