ކުޑަކުޑަ ކަނޑާލުމުން ވެސް ލޭއައުން ހުއްޓާނުލާ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެ ހެއްޔެވެ , ނުވަތަ ހަމައެކަނި ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮވެދާނެ، ތިބާއަށް ވޮން ވިލެބްރަންޑް ޑިޒީޒް (vWD) ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އަހަރެމެންގެ ލޭ ހޮޅިއަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު ޕްރޮޓީނެއް ނެތް ހާލަތެކެވެ . އެހެންކަމުން އެފަދަ މީހުންނަށް ލޭ އަންނަން ފެށުމުން އެކަން ހުއްޓުވަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ވެކްސިނެއްގެ ވާހަކައެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
މި ވެކްސިން އާއި އެކު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ވެކްސިންގެ ނަމަކީ ވޮން ވިލެބްރަންޑް ފެކްޓަރ އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަށިގަނޑުގައި ނެތް ޕްރޮޓީން (ވޮން ވިލެބްރަންޑް ފެކްޓަރ) ފޯރުކޮށްދީ، ލޭ ހޮޅިއަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެން ފާރެއް ހަދާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޭނުންވަނީ، ބިއްލޫރިތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓަން ސިމެންތި. ސިމެންތި ނެތިއްޔާ ފާރު ނުހެދޭނެ. ހަމައެފަދައިން މި ޕްރޮޓީން އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭ ހޮޅިޖެހިގެންދާއިރު ސިމެންތި ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. ވޮން ވިލެބްރަންޑް ބަލި ހުންނަ މީހެއްގެ ހަށިގަނޑުގައި މި "ސިމެންތި" ހުންނަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުންނަށް އަނިޔާ ލިބުމުން ލޭއައުން ހުއްޓިފައެއް ނުވެއެވެ. މި ވެކްސިނުން ކުރާ ކަމަކީ ހަށިގަނޑަށް އެ ކުޑަކުޑަ "ސިމެންތި"، އެއީ ޕްރޮޓީން ދިނުމާއި، ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ . މިއީ ލޭއައުން ހުއްޓުވައި، މިހާރުވެސް ހިނގަމުންދާ ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ވެކްސިން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް، އެމީހުންނަށް ކިޔައިދޭންވާނީ:
- އެލާޖީ : މަސް ނުވަތަ ހެމްސްޓަރ އިން އުފައްދާ މާއްދާތަކާއި، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ކުލަތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ލޭހޮޅިތައް ފޮޅާލާ އެހެން ޕްރޮޓީން ކަމަށްވާ ފެކްޓަރ VIII ކިޔާ ވޮން ވިލެބްރަންޑް ފެކްޓަރ އަށް އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ .
- ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން : ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ , މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- އިންހިބިޓަރސް އާއި ބެހޭގޮތުން: ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ބޭރުން ލިބޭ ޕްރޮޓީންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ އިންހިބިޓަރސް އެވެ . މިފަދަ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް މީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކު އަންގާފައިވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެކަން ފާހަގަކުރަން ޖެހެއެވެ.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →މި ވެކްސިން ބޭނުންކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭހަކީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ބޭހެކެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގެ މެޑިކަލް ސްޓާފުން ދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންވާ ތަމްރީނުތައް ލިބުމުން ގޭގައި ތިބެގެން އަމިއްލައަށް މި އިންޖެކްޝަން ޖަހާލެވިދާނެ އެވެ.
މުހިއްމު: މި ވެކްސިން ގޭގައި ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، މި ވެކްސިން ތައްޔާރުކޮށް އިންޖެކްޓް ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދެވޭނެއެވެ. އެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ.
ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ދުވަހަކުވެސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ހާއްސަ ކޮންޓެއިނަރެއް ކަމަށްވާ "ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރ" އެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެއްޗެއް ނެތްނަމަ، އެއްޗެއް ހޯދާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ހެލްތްކެއާ ޓީމާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. މިއީ ރަނގަޅަށް ނައްތާލެވިފައި ނުވާނަމަ އެހެން މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ނަގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
- ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ބޭސް ބޯނަމަ: ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީހުގައި ހާޒިރު ނުވެވޭނަމަ މެޑިކަލް ޓީމަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ޑޯޒެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ގޭގައި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ: ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ކާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ވެކްސިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ | ސިފަތައް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ލޭ އޮހޮރުވުން | ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން ނުވަތަ ހޫނުވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން. |
| އާންމުކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ސައިޑް އިފެކްޓްސް އެވެ | |
| ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޯއެނބުރުން | ބޮލުގައި ރިއްސުން، ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ހޮޑުލުމާއި މޭނުބައިކުރުން | މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން. |
| ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން | ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުން. |
މި ލިސްޓުގައި ބަޔާންކޮށްފައި ނުވާ އެހެން އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަންކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަވައިދެއްވުން އެދެމެވެ.
މި ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކާ ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- ފިނިކުރާ ތަނުގައި ނުވަތަ ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ ދަށް ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފްރީޒާގައި ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
- ބޭނުން ކުރެވެންދެން އަސްލު ޕެކޭޖުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- އިރުގެ އަލިން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތަކާ މެދު މެޑިކަލް ޓީމާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
މެޑިކަލް އައިޑީ ކާޑެއް ނުވަތަ މެޑިކަލް މައުލޫމާތު ލިޔެފައިވާ ބްރޭސްލެޓެއް ލައިގެން އުޅުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ފަރުވާދޭ މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވޮން ވިލެބްރޭންޑް ފެކްޓަރ ވެކްސިނަކީ ހަށިގަނޑުގައި ނެތް ޕްރޮޓީންއެއް އަލުން އާލާކޮށްދީ، ވޮން ވިލެބްރަންޑް ބަލީގެ ސަބަބުން ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން މާބަނޑު ކަމުގައި ވިޔަސް، ގާތުން ކިރުދިން ކަމުގައި ވިޔަސް އަދި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގައި ހުރި ހުރިހާ އެލާޖީއެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
- ގޭގައި ވެކްސިން ބޭނުންކުރާނަމަ، ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިނގިލިތަކާއި ސިރިންޖުތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު "ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރ" އެއްގައި ނައްތާލާށެވެ. އެތަކެތި އާންމު ކުނިކޮށިތަކަށް ނުއުކާށެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖީ ) ނުވަތަ ލޭ ހޮޅި (ފައި ދުޅަވުން، މޭގައި ރިހުން) ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެހެން މީހުންނާ ސުވާލުކުރުމަށްވުރެ، ސީދާ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.