ހަށިގަނޑުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި ރިއްސުން ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ ސީއައިޑީޕީ (ސީއައިޑީޕީ) ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ބައެއް ފަހަރު އެއް އަތުން ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސާ، ދުވަސްކޮޅަކުން އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މަޑުމަޑުން އަތާއި ފައިގެ ބާރު ކެނޑި، ހޭނެތިގެން ދާން ފަށައި، ދެ މަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން އެ ޙާލަތު އިތުރުވެއްޖެނަމަ؟ މިއީ ސީއައިޑީޕީ (ކްރޮނިކް އިންފްލެމެޓަރީ ޑިމައިލިނޭޓިންގ ޕޮލިނިއުރޯޕެތީ) ކިޔާ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެއްގެ މައިގަނޑު އެއް އަލާމާތެވެ. ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ނަމަވެސް، ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އެންމެން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސީއައިޑީޕީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސީއައިޑީޕީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ( ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ނިޒާމު ) އޮޅިގެން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ނާރުތަކަށް ހަމަލާދިނުމުން ދިމާވާ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ . ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ނާރުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ކަވަރިންގ ( މައިލިން ކިޔާ) އަށް ގެއްލުންދެއެވެ. މި ކަވަރިންގ އަކީ ކަރަންޓް ވަޔަރެއްގެ ވަށައިގެންވާ ޕްލާސްޓިކް ޝީޓެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ޝީޓް ހަލާކުވުމުން ނާރުތަކުން ސިކުނޑިއަށާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ރަނގަޅަށް މެސެޖު ނުފޮނުވައެވެ. އެއީ ގުނަވަންތަކުގައި ބަލިކަށިވުމާއި ފިނިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބެވެ.

ކޮންމެ އުމުރެއްގައިވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބޮޑެތި މީހުންނާއި ފިރިހެނުންގެ ތެރޭގައި މިބަލި ގިނައިން ފެނެއެވެ.

ސީއައިޑީޕީ އާއި ގިލަން-ބާރޭ ސިންޑްރޯމް (ޖީބީއެސް) އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ގިލަން-ބާރ ސިންޑްރޯމް ( ޖީބީއެސް ) ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. މިދެބަލީގެ އަސަރު ނާރުތަކަށް ކުރާއިރު، މިދެބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތެވެ. އެކަމަކު ދެމީހުންގެ މެދުގައި ސާފު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ގިލަން-ބާރ ސިންޑްރޯމް (ޖީބީއެސް): މިއީ އާންމުކޮށް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ކުއްލިއަކަށް ފަށަނީ، ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދައިންނެވެ. އެކަމަކު ފަރުވާ ލިބުމުން އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
• ސީއައިޑީޕީ: މިއީ އެއްވެސް އިންފެކްޝަނަކާ އެއްވެސް ގުޅުމެއް ނެތި މަސްތަކެއް ވަންދެން ކުރިމަތިވާ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ފަރުވާ ނުލިބި ޖީބީއެސް ސީއައިޑީޕީއަށް ކުރިއަރާނީ މަދުންނެވެ.

ސީއައިޑީޕީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސީއައިޑީޕީގެ އަލާމާތްތައް އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިމާގެ އަތުގައި ހުރި ސީއައިޑީޕީގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ތަފާތު ވެދާނެ ކަންކަމެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ހޭނެތިފައިވުމާއި، ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ރިފްލެކްސްތައް މަޑުވެ، އަތްފައި ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.

މައިގަނޑު އަދި ފުރަތަމަ ފެންނަ އަލާމާތަކީ ދެ މަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ވަންދެން މަސްތަކުގެ ބާރު މަޑުމަޑުން އިތުރުވުމެވެ.މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުން . މި ބަލިކަށިކަމުގެ އަސަރު ހަށިގަނޑުގެ ދެފަރާތަށް ކުރެއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް:

• އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑެވެ
• ކޮނޑާއި އަތްތިލަ މަތީގައެވެ
• އަތް
• ފައި

މި މައިގަނޑު އަލާމާތުގެ އިތުރުން އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• މަސްތައް ފަޅައިގެން ދިއުން: މަސްތައް ކުޑަވެ ކުދިކުދިވެގެން ދެއެވެ.
• ޕެރެސްތެޝިއާ: އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ.
• ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން: ބެލެންސް ގެއްލި، ރަނގަޅަށް ހިނގުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން.
• ނިއުރޯޕެތިކް ޕޭން: ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން.
• ރިސްޕޮންސްތައް ބަލިކަށިވުން (ޑީޕް ޓެންޑަންގެ މައްސަލަތައް): ޑޮކްޓަރަކު ކުޑަ ހޮޅިބުރިއަކުން ކަކުލުގައި ޖަހާލުމުން، ފައި ފޮޅިފައިވާ ފަދައިން، އެ ޖަވާބު ގެއްލިގެންދެއެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) އަދި ވަގުތީ ގޮތުން ޑަބަލް ވިޝަން (ޑިޕްލޮޕީއާ) ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ސީއައިޑީޕީގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެން ސީއައިޑީޕީ މައިގަނޑު ބައެއް ވައްތަރުތަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. މި މަޢުލޫމާތު ތާވަލުން ސާފު ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

އަދި، ޑޮކްޓަރުން މިބަލި އުޅޭ ގޮތަށް ބަލައިގެން ތިން ބަޔަކަށް ބަހާލައެވެ.

• ޕްރޮގްރެސިވް: ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ގޯސްވެއެވެ.
• ރިކަރެންޓް: އަލާމާތްތައް ފެނި، ފިލައިގެން، އަލުން ފެންނަން ހުރެއެވެ.
• މޮނޮފޭސިކް: މިބަލި ޖެހެނީ މުޅި އުމުރުގައި އެންމެ ފަހަރަކުއެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 1-3 އަހަރު ފަހުން ރަނގަޅުވެއެވެ.

ސީއައިޑީޕީ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފަތުރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީއައިޑީޕީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް، މިއީ ނާރުތަކާއި ނާރުތަކުގެ މުރަކަ ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ މައިލިން ޝީޓަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.

ޑައިގްނޯސިސް ހެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސީއައިޑީޕީއަށް ވަކި ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން (އެއީ ކޮން އިރަކު ފެށުނު އިރު، ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތް) އަހާ، ދެން ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ހަދައި، ތިބާގެ ނާރުތަކުގައި ސީދާ ކޮން ގޯހެއްކަން ދެނެގަނެ، އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް މަދު ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާދޭނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ލޭ އަދި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުތައް.
• ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ދިރާސާއާއި އިލެކްޓްރޯމައިއޯގްރާމް (އީއެމްޖީ): މިއީ ނާރުތަކާއި މައިލިން ޝީޓަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ބަލާ އެއްޗެކެވެ.
• ލަމްބާ ޕަންކްޗަރ: ސީއައިޑީޕީގައި އާންމުކޮށް ފެންނަ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު މަތިވެފައިވާތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ސްޕައިނަލް ކޯޑުން ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ފްލޫޑް ނަގައެވެ .
• ނާރު ބަޔޮޕްސީ: ނާރެއްގެ ތެރެއިން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބެލުން.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން: ނާރުތަކުގެ މުރަކަ ދުޅަވޭތޯ ބެލޭނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ބޭނުންވެއެވެ. ފަރުވާ އަވަހަށް ފެށިވަރަކަށް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެގެންދެއެވެ.

މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތްތައް

• ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް: މިއީ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ސްޓިރޯއިޑް ވައްތަރުގެ ބޭސްތަކެކެވެ.
• އިމިއުނޯތެރަޕީ: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު މައިލިންއަށް ހަމަލާދިނުން ހުއްޓުވައެވެ.
• ބަޔޮލޮޖިކްސް: ދާދިފަހުން ފާސްކުރި އާ ކްލާހެއްގެ ބޭސްތަކެއް ކަމަށްވާ ވައިވްގާޓް ފަދަ ބޭސްތައް ވެސް މިކަމަށް ބޭނުންކުރެއެވެ.

ވަކި ފަރުވާތަކެކެވެ

• ލޭހޮޅިތަކަށް އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން (އައިވީއައިޖީ): ތިބާއަށް ދޭނީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބި މީހުންގެ ލޭން އެކަހެރިކޮށްފައިވާ އެންޓިބޮޑީތަކުގެ ކޮންސެންޓްރޭޓެޑް ފޯމެއްގެ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ޕްލާސްމާ އެކްސްޗޭންޖް (ޕީއީ): މިއީ ލޭ ނަގައި، ހާއްސަ މެޝިނެއް މެދުވެރިކޮށް ފޮނުވައި، ގެއްލުން ހުރި އެންޓިބޮޑީތައް ހިމެނޭ ލޭގެ ޕްލާސްމާ ނަގައި، އަލުން ސާފު ލޭ އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ.
• ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް: ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ މި ފަރުވާގައި ދުޅަހެޔޮ ސްޓެމް ސެލްތައް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަނީ ދިފާއީ ނިޒާމު "ރީސެޓް" ކުރުމަށެވެ.

އެހެނިހެން ސަޕޯޓިވް ޓްރީޓްމަންޓްތަކެވެ

• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ގެއްލިފައިވާ ބާރު އަލުން ހޯދުމާއި، ހިނގުމާއި، ބެލެންސް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕީ: ތިމާގެ ހާލަތު ހުރި ނަމަވެސް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ފަސޭހައިން ކުރެވޭނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދެއެވެ.
• ކަސްރަތާއި ޑައިޓް: މެދުމިނުގެ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ވަރުގަދަ ގޮތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަސްރަތު ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ. ބެލެންސްޑް ޑައިޓަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

ސީއައިޑީޕީ އާއި އެކު ދިރިއުޅުން އަދި އެ އައުޓްލޫކް

ސީއައިޑީޕީ ޑައިގްނޯސިސް ލިބުމުން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. ޑޮކްޓަރާ ގުޅިގެން ތިބެ، އަލާމާތްތަކާއި ފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަދި ތަދު މެނޭޖްކުރުމަށާއި ނަފްސާނީ ލުއި ހޯދުމަށް ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ދަތުރުގައި ތިބާގެ އާއިލާއާއި، ރައްޓެހިންނާއި، ތިބާގެ މެޑިކަލް ޓީމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރަކަށް ވެގެންދާނެއެވެ.

އައުޓްލޫކަށް ބަލާއިރު، އެއީ ތިމާގެ އުމުރާއި، ބަލީގެ ބާވަތާއި، ފަރުވާ އަވަހަށް ފެށޭ މިންވަރާއި، ފަރުވާއަށް ހަށިގަނޑު ދޭ ރައްދުތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ފަރުވާ ލިބުމުން ގާތްގަނޑަކަށް %90 މީހުން ރަނގަޅުވުމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އަލާމާތްތައް އަނބުރާ ފެނިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ސީއައިޑީޕީގެ އުމުރު ކުރުކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ.

ސީއައިޑީޕީ، ނިއުރޯޕެތީ، ނިދިފައި ހުރުން، މަސްތައް ބަލިކަށިވުން، މައިލިން، ގިލަން-ބާރ ސިންޑްރޯމް، އިމިއުނޯތެރަޕީ، އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް، ސީއައިޑީޕީ ސިންހަލާ