ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ވެސް ހެއްޔެވެ؟ މި 'ޑައިއުރެސިސް' ގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހޭހެން ބައެއް ފަހަރު ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އާންމު ކަމަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމު ދިއުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް ގިނައިން ފެން ބުއިމުން ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި އެހެން ކަމެއް ހިނގާކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ 'ޑައިއުރެސިސް' އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކިޑްނީން އުފައްދާ އެއްޗަކަށްވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އުފެއްދުމެވެ. ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އެ ސަބަބު ހޯދައި އެކަމަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ލިޔެދެވިދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އެންމެން އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. އެވްރެޖްކޮށް ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 4-6 ފަހަރު ކުޑަކަމުދާ މީހަކު ކުޑަކަމުދެއެވެ. ނަމަވެސް 'ޑައުރެސިސް' ގެ ހާލަތެއްގައި މިއަށްވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން މި އަލާމާތްތައް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ.

• ވަރަށް ކަރުހިއްކުން އިޙްސާސްވުން: ހަށިގަނޑުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ގެއްލެމުންދާތީ، ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވެ ، މެދުނުކެނޑި ފެން ބޯން ޖެހޭ ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ނިދުމަށް އުދަގޫވުން: ކުޑަކަމުދާން ތެދުވާން ޖެހޭތީ، ޚާއްޞަކޮށް ރޭގަނޑު ނިދުމަށް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ނޮކްޓޫރިއާ' އެވެ.
• އޮޅުން ބޮޅުން، ވަރުބަލިވުން، ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން: ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހަށިގަނޑުގެ މުހިއްމު މަޢުދަންތައް ( އިލެކްޓްރޯލައިޓްސް ) ސޯޑިއަމް އަދި ޕޮޓޭސިއަމް ފަދަ މާއްދާތައް މާގިނައިން ގެއްލިއްޖެނަމަ، އެ މާއްދާތައް ބެލެންސް ގެއްލިގެންދެއެވެ . މިއީ ވިސްނުން ގެއްލި، މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލި ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ޑައިއުރެސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިހާލަތު މެދުވެރިވާ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަންކަން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. އޮސްމޮޓިކް ޑައިއުރެސިސް

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ލޭގައި ހަކުރު ފަދަ ވަކި މާއްދާތަކެއްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ކިޑްނީން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ އެ އިތުރު ތަކެތި ނައްތާލުމަށެވެ. މި މާއްދާތައް ބޭރުވާ ވަރަކަށް އެ މާއްދާތަކާއެކު ފެން ވެސް ދަމައިގަނެއެވެ. އެއީ ހަކުރު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެން ޖަހައިގަތް ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި އުފެއްދުން އިތުރުވެއެވެ.

މިކަމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު މިސާލުތަކަކީ:

• ހަކުރުބަލި: ޓައިޕް 1 ނުވަތަ ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ މީހެއްގެ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވެއެވެ. މި އިތުރު ހަކުރު ކިޑްނީއަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަގުތު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ބޭރުވެއެވެ. މި ހަކުރުއާއެކު ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ވެސް ބޭރުވެއެވެ. މިއީ ހަކުރުބަލީގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ މާބޮޑަށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި އަދި ކަރުހިއްކުން ކަމުގައިވާ ސަބަބެވެ.
• މެނިޓޯލް: މިއީ ބައެއް ފަހަރު ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. ސިކުނޑި ދުޅަވުންމިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް ދެނީ ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ފެން ނައްތާލުމަށާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށެވެ.

2. ފެން ޑައިއުރެސިސް

މިކަން ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނުގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ވަރަށް މުހިއްމު ހޯރމޯނެއްގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މި ހޯރމޯނަށް ކިޔަނީ 'ވެސޯޕްރެސިން' އެވެ. އަދި 'އެންޓި- ޑައިއުރެޓިކް ހޯރމޯން' ވެސް ކިޔައެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުކޮށްދީ ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯނެކެވެ. މި ހޯރމޯން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތު ކިޑްނީ އިން ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ފެން ބޭރުކުރަން ފަށައެވެ.

މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ 'ޑައިބެޓީސް އިންސިޕިޑަސް ' އެވެ .

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ހަކުރުބަލީގެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ދެމީހުންނަކީ މުޅިން ތަފާތެވެ. ނަމުގައި އެއްގޮތް ނަމަވެސް މިއީ ހޯރމޯންގެ މައްސަލައެކެވެ.

'ހަކުރުބަލީގެ އިންސިޕިޑަސް' ގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.

3. މަޖުބޫރުކޮށްގެން ޑައިއުރެސިސް

ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރުން ބޭސް ނުވަތަ އެހެން ގޮތްތައް ދީގެން ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ފަސޭހަވާނެ އެވެ. މިއީ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ކުރާ ކަމެކެވެ.

• ޑައިއުރެޓިކްސް (ނުވަތަ 'ފެން ގިތެޔޮ'): މިއީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން , ހިތް ފެއިލްވުން, އިޑިމާ, އަދި ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއިން ހަށިގަނޑަށް އިތުރު ލޮނު (ސޯޑިއަމް) އާއި ފެން ބޭރުކޮށްދިނުމުގެ ސަބަބުން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ހުރަހެއް ނައްތާލުން: ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ހިލަ ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް ފަދަ ހުރަހެއް ހުރުމުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭރަށް ފޭބުމަށް ދަތިވެއެވެ. މި ހުރަސް ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނައްތާލުމަށްފަހު ބްލޮކްވެފައިވާ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ވަގުތުން ބޭރަށް ފައިބަން ފަށާނެއެވެ. މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް 24-48 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

މި ނޫން އެހެން ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

• ލޭގައި ކެލްސިއަމް އިތުރުވުން (Hypercalcemia): މިއީ ވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތި އިތުރުވާ ސަބަބެކެވެ. އެއީ ޕެރަތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ބައެއް ކެންސަރުތަކާއި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ހިތުގެ ތެޅުމުގެ އާދަޔާޚިލާފު ކަންތައްތައް: ހިތުގެ ތެޅުން ހަލުވިކަމާއެކު ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް (އެބަހީ، އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން) ވެސް ކުޑަކަމުދާން އިތުރުވެދާނެއެވެ.
• އުސްމިނަށް ދިއުން: ނޫވާރަ އެލިޔާ ފަދަ އުސް ސަރަހައްދަކަށް ދާއިރު، ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ގިނައިން ކުޑަކަމުދާކަން ފާހަގަކުރެވިފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އާ މާހައުލަށް ހަށިގަނޑު އެޑްޖަސްޓްވަމުންދާ ކަމުގެ ރަނގަޅު ނިޝާނެކެވެ.
• ފިނި މޫސުމުގައި: ފިނިހޫނުމިނަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑު ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެއެވެ. މިއީ ކިޑްނީއަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވެފައިވާ ކަމުގެ އިޝާރާތެއް ލިބި، އިތުރު ފެން ނައްތާލުމަށް ބާރުއަޅާ ކަމެކެވެ.
• ޑައިޓް: ބަނގުރަލާއި، ކޮފީއާއި ސައި ފަދަ ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތަކާއި، ޕްރޮޓީން ގިނަ ކާނާއާއި، އިނގުރާއި ސެލެރީ ފަދަ ކާނާއަކީ ގުދުރަތީ ޑައިއުރެޓިކްސްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މާގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުމަށް އަޅާނުލައިފިނަމަ އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

1. ޑީހައިޑްރޭޝަން: ބޯފެނަށްވުރެ ގިނައިން ފެން ގެއްލުމުން ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، ހަންގަނޑު ހިކި، ވަރުބަލިވުން، އަދި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

2. އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް: އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކާއި މަސްތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށްޓަކައި ސޯޑިއަމް އާއި ޕޮޓޭސިއަމް ފަދަ މަޢުދަންތަކަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި މާގިނައިން ބޭރުވުމުން އިމްބެލެންސް އުފެދެއެވެ. މިކަމުގެ ނަތީޖާއަކަށް ވެގެންދަނީ،

• މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި ބަލިކަށިވުން
• އެނދުން ތެދުވުމަށް ދަތިވުމެވެ
• އަބަދުވެސް ވަރުބަލި
• ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދުން ނުޖެހުން ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތައް ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި ހާއްސަކޮށް ހައިޕޮނަޓްރީމިއާ (ސޯޑިއަމް މަދު) އަދި...ހައިޕޮކެލިމިއާ (ޕޮޓޭސިއަމް މަދު) ކިޔާ ހާލަތްތަކާ މެދު ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

މި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ ތަފްޞީލު ހޯދުމަށެވެ.

• ތިމާއަށް ފެންނަނީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއްތޯއާއި، އެ އަލާމާތްތައް ހުރިތާ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެކަން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ޖެހިފައިވޭތޯ؟
• ކާ ކާނާއާއި ބޭސްތަކާ ބެހޭގޮތުން.

އެއަށްފަހު، ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް މިފަދަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކުރެވިދާނެއެވެ:

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް (ހަކުރު، މިނަރަލްސް، ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ޗެކްކުރުން)
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓްތަކެވެ
• ބޭނުން ނަމަ ސިކުނޑި ނުވަތަ ކިޑްނީ (އެމްއާރުއައި) ސްކޭން ކުރުން