ކުއްލިއަކަށް ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާތީ، ކަށިތަކާއި ހުޅުތަކުގައި ރިއްސާހެން ހީވެ، އެނދުން ތެދުވެވޭ ވަރަށް ހޫނުގަދަވެގެން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ ކެއްސާއިރު ބޮލާއި މޭގައި ރިއްސުން ބަރުވާ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކަށް މިވަގުތު މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރަމުން އެބަދެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ގިނައިން “ ވައިރަލް ހުމުގެ ” އޭ ކިޔާއިރު، މިއީ މެޑިކަލީ ކިޔަނީ ފްލޫ ނުވަތަ އިންފްލުއެންޒާ އެވެ . މިއަދު ފްލޫ އަކީ ސީދާ ކޮބައިކަމާއި، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިބެވޭނެ ގޮތާއި، އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ޙަޤީޤަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފްލޫ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފްލޫ އަކީ އިންފްލުއެންޒާ އޭ ނުވަތަ ބީ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ޖެހޭ ވަރަށް ފަތުރުވެރި އިންފެކްޝަނެކެވެ . އާންމުކޮށް މިއީ ފިނި މޫސުމުގައި ފެތުރެމުންދާ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ އަހަރުގެ ޓްރާންސިޝަން ދުވަސްވަރު ކަމަށް ވެސް ޑރ. މި ވައިރަސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މަތީ ނިޒާމަށް - ކަރުތެރެއާއި ނޭފަތް ހިމެނޭ ގޮތަށް- އަސަރުކޮށް، ބައެއް ފަހަރު ފުއްޕާމޭއަށް ފެތުރި، ބޮޑެތި އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އާންމު ރޯގާއާއި ރޯގާގެ ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެތައް ބަޔަކު މި ދެމީހުން އޮޅުންފިލުވައެވެ. ކޮމަން ކޯލް އާއި ފްލޫ ވެސް ވައިރަލް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކެއް ނަމަވެސް، ފްލޫ މާ ބޮޑަށް ގޯސްވެ އެވެ . ހުން އައުމުން މޫސުމުގެ ދަށުގައި ކުޑަކޮށް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް ފްލޫގެ ސަބަބުން އެނދުން ތެދުވާން އުނދަގޫވާ ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ތަފާތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | އާންމު ހުން އައުމެވެ | އިންފްލުއެންޒާ (ފްލޫ) |
|---|---|---|
| ފެށުން | މަޑުމަޑުން، ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި. | ކުއްލިއަކަށް , މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. |
| ހުން | މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، ނުވަތަ ވަރަށް މަޑު ހުމުގެ ރޯގާއެކެވެ. | ގިނަ ފަހަރަށް 3-4 ދުވަހު ދިގުދެމިގެންދާ ގަދަ ހުމުގެ އަސަރު (100°F – 104°F) ވެއެވެ. |
| ތަދުވެއެވެ | މަދުމިނުން. | ސީރިއަސް , ކަށީގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. |
| ވަރުބަލިކަން | މަދުމިނުން. | ވަރަށް އިންޓެންސް , 2-3 ހަފްތާ ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. |
| ތޮއްޖެހުން | އާންމު. | ބައެއް ފަހަރު ދިމާވެއެވެ. |
| ބޮލުގައިރިހުން | ވަރަށް މަދުން. | އާންމު، ގިނަ ފަހަރަށް ގަދައެވެ. |
ހަނދާން ކުރާތި، މިދެކަންތައް ވެސް ޖެހެނީ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށްވާތީ، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ފައިދާއެއް ނުކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަރުވާ ދެނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށެވެ .
ފްލޫ ގަދަވެއްޖެނަމަ ނިއުމޯނިއާ ފަދަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
“ސްޓޮމެކް ފްލޫ” އަކީ މިއާ އެއްގޮތް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން މިއީ އާންމުކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުން ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން “ސްޓޮމެކް ފްލޫ” ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވެއެވެ. އެއީ މެޑިކަލީ ގޯހެވެ. އެ ހާލަތަކީ ހަގީގަތުގައި ގޭސްޓްރޯއެންޓަރައިޓިސް - ބަނޑާއި ގޮހޮރު ދުޅަވުމެވެ. އެކަމަށް ޒިންމާވާ ވައިރަސްތަކަކީ ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ އިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސްއާ މުޅިން ތަފާތު ވައިރަސްތަކެކެވެ.
ރޯގާ ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފްލޫ ވައިރަސް އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ވަރަށް ފަސޭހައިން ފެތުރެއެވެ.
- ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތިކިތައް: ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ، ހޮޑުލައި، ހޭން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުން، ވައިރަސް ހިމެނޭ ކުދިކުދި ތިކިތައް އޭނާގެ ނޭފަތާއި އަނގައިން ނިކުމެއެވެ. މިކަންކަން ނޭވާލާނަމަ ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.
- ޑައިރެކްޓް ކޮންޓެކްޓް: ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ބޭނުންކުރާ ތަށި، ތަށި، ނުވަތަ ސާމާނު ހިއްސާކުރުމަކީ ވައިރަސް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
- ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ތަންތަނުގައި އަތްލުން: ވައިރަސް ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ދޮރުފަތުގައި، މޭޒެއްގައި، ނުވަތަ ފޯނެއްގައި އަތްލުމަށްފަހު ލޮލުގައި، ނޭފަތުގައި ނުވަތަ އަނގައިގައި އަތްލައިފިނަމަ، ވައިރަސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެދާނެއެވެ.
މިއީ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވުމަކީ ފްލޫ ފަދަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ގޮތެވެ. އާންމުކޮށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ވައިރަސް ހަށިގަނޑަށް ވަންނަތާ އެއްދުވަހާއި ހަތަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ.
ފްލޫ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ފްލޫ ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް ގްރޫޕްތަކަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- ތުއްތު ކުދިންނާއި 5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިން
- 65 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންނެވެ
- މާބަނޑު ފަރުދުންނެވެ
- ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި، ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް (އެސްފީނާ ފަދަ)، ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށްވެފައިވާ މީހުން (އެބަހީ، އެޗްއައިވީ) ފަދަ ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން
މި ގްރޫޕްތަކަށް ނިސްބަތްވެ ފްލޫގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
ފްލޫ ވައިރަސްގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ފްލޫ ވައިރަސް އަކީ މޫނު ފޮރުވުމުގެ މާސްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ: އިންފްލުއެންޒާ އޭ، ބީ އަދި ސީ. މިއީ ކުރިން ފްލޫ ޖެހިފައިވާ ނަމަވެސް ޖެހިގެން އަންނަ އަހަރު އާ ސްޓްރޭން އާއި ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑަށް ދިފާއީ ބާރު ނުލިބިދާނެ ސަބަބެވެ. އިންފްލުއެންޒާ ބީ އިން ވެސް ބަލި ފެތުރިދާނެ ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އޭ އަށް ވުރެ ސީރިއަސްކަން ކުޑައެވެ.ޓައިޕް ސީ އިން އާންމުކޮށް ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް އެސްޕިރިން އާއި ގުޅޭ ޚާއްޞަ އިންޒާރެއް
ފްލޫ ފަދަ ވައިރަލް ހުމުގެ ތެރޭގައި ދުވަހަކުވެސް 18 އަހަރުން ދަށުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ނުވަތަ ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް އެސްޕިރިން ނުދޭށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ފުރަމޭ އާއި ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބޭ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ރެއިސް ސިންޑްރޯމް ޖެހިދާނެ އެވެ. ހުމުގެ އަސަރު ހުންނަ ކުއްޖަކަށް އެއްވެސް ބޭހެއް ދިނުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
މިފަދަ ހާލަތްތަކާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ބޭނުންވާނަމަ ތިމާގެ ލޯކަލް ޕޮއިސަން ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅައިގެން ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުން ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ، އެއްވެސް މެޑިކަލް ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ
- ފްލޫ (އިންފްލުއެންޒާ) އަކީ އާންމު ހުން ޖެހުމަށްވުރެ މާ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ކަމުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ހޫނުގަދަވުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމަކީ ފްލޫގެ ފާހަގަކޮށްލެވޭ އަލާމާތްތަކެކެވެ.
- ފްލޫ އަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެހެންކަމުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން އެކަމަށް ފަރުވާއެއް ނުލިބެއެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުކުރުން.
- ގިނަގިނައިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވުމަކީ ފްލޫ އިންފެކްޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އެއް ގޮތެވެ.
- ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް ލަފާ ނެތި 18 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް އެސްޕިރިން ނުދިނުން.
- ތިމާ ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކު ރިސްކް ބޮޑު ގްރޫޕަކަށް (ކުޑަކުދިން، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން، މާބަނޑު މީހުން، ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން) ނިސްބަތްވާނަމަ، ފްލޫގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ފްލޫ، އިންފްލުއެންޒާ، ވައިރަލް ފީވަރ، ހުމުގެ އަލާމާތްތައް، އާންމު ހުން، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް، އިންފެކްޝަން ބަލިތައް
