އެހެން މީހުންނަށް ނުފެންނަ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހީޓް އިންޓޮލަރެންސްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

އެހެން އެންމެން ފަންކާ ބޭނުން ނުކުރާއިރުވެސް ދުވަހަކުވެސް ފޮނިވެ ފިނިކޮށް ހުންނަން އުނދަގޫވާތަ؟ ނޫނީ އޭސީ ޖަހާފައި ހުރި ކޮޓަރިއެއްގައި ވެސް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު އާދައިގެ ފިނިހޫނުމިނެއް ކަމަށް ދެކޭ މާހައުލެއްގައި ވެސް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ 'ހީޓް އިންޓޮލަރެންސް' ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި "އަހަރެން ހޫނުވެއްޖެ" ކަމަށް ބުނުމަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހީޓް އިންޓޮލަރެންސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހޫނު އިންޓޮލަރެންސް އަކީ އެހެން މީހުންނަށް އާދައިގެ އަދި އަރާމު ފިނިހޫނުމިނެއްގައި ހަށިގަނޑު މާ ހޫނުކަން އިހުސާސް ވުމެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ފިނިހޫނުމިން ރަނގަޅަށް ރެގިއުލޭޓް ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ކާރެއްގެ ރޭޑިއޭޓަރު ގޯސްވެ އިންޖީނު ހޫނުވާ ފަދައިން މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ޓެމްޕަރޭޗަރ ކޮންޓްރޯލް ސިސްޓަމްގައި ބަލިކަށިކަމެއް ހުރުމުންނެވެ.

މި ހާލަތު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު، ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތަކާއެކު ކުއްލިއަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ހޫނު ތަހައްމަލު ނުކުރެވުމުގެ އަލާމާތްތައް އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތު ވިޔަސް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ހޫނު ތަހައްމަލު ނުކުރެވޭ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން މި އަލާމާތް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ސަބަބު ދެނެގަތުމެވެ.

އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތްތަކެވެ

ހޫނު ތަޙައްމަލު ނުކުރުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން ބައްޔެއްގެ އަލާމާތެކެވެ.

• ތައިރޮއިޑް މައްސަލަތައް: ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް ނުވަތަ ތައިރޮޓޮކްސިކޯސިސް، ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން މާ ގިނައިން ހޯރމޯން އުފައްދާ ހާލަތެއް , ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް އަވަސްވެ ހަށިގަނޑު ހޫނުވާ ހާލަތެކެވެ. ގްރޭވްސް ' ބައްޔަކީ މިފަދަ އަނެއް ހާލަތެވެ.
• މެނޮޕޮޒް : 1 .މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެ އަންހެނުންގެ މެނޮޕޮޒް ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން "ހޮޓް ފްލަޝް" ވުމުންނެވެ.
• ހާސްކަމުގެ އުދަނގޫތައް: މާބޮޑަށް ހާސްވުމާއި ސްޓްރެސް ވުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުކޮށް، ފޮނިވެ، ހޫނުކަން އިހުސާސްކޮށްދިނުމެވެ.
• ހަކުރުބަލި: ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކާއި ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. މިއީ ސްވީޓް ގްލޭންޑްތަކުގެ މަސައްކަތް ދަށްވެ، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.
• އެހެނިހެން ހާލަތްތައް: މީގެ އިތުރުން ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކުގެ ތެރޭގައި މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް، ހިތުގެ ބަލި، ފަލަވުން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، އަދި ޖިސްމާނީ ފިޓްނަސް ދަށްވުން ފަދަ ބަލިތަކުން ވެސް މިކަމަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.

ބައެއް ބޭސްތަކެވެ

އަދި ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކަކީވެސް މިކަމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޭހުގެ ބާވަތްތަކެއް ހުރެއެވެ.

• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް
• ލޭމައްޗަށް ދިއުމަށް ބޭސް
• އެލާޖީ ބޭސް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް އަދި ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް)
• ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކެވެ
• ހަކުރުބަލީގެ ބޭސްތަކެވެ
• ކެފެއިން (ސައި އާއި ކޮފީގައި ހުންނަ) އާއި ބަރުދަން ލުއިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބައެއް ސްޓިމިއުލަންޓްސް އެވެ
• ބައެއް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ

މީގެ އިތުރުން ބަނގުރަލާއި ކޮކެއިން އަދި މެތަމްފެޓަމިން ފަދަ ގަވާއިދާ ހިލާފު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ވެސް ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާ ކަމެކެވެ.

އުމުރުން ވެސް އެކަމަށް އަސަރު ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

އާނ. އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ހޫނުކަމާއި ގުޅިގެން ސިއްހީ މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ. އެއީ ތިމާވެއްޓުގެ ފިނިހޫނުމިނަށް އަންނަ ކުއްލި ބަދަލުތަކަށް ހަށިގަނޑަށް ހޭނުމުގެ ޤާބިލުކަން އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ދަށްވާތީއެވެ. މީގެ އިތުރުން އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ދިގުދެމިގެންދާ މެޑިކަލް ކޮންޑިޝަނެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ނުވަތަ ޓެމްޕަރޭޗަރ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަސަރުކުރާ ބޭސްތައް ކެއުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާނީ ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ހަދަން. އެމީހުން ކުރާނީ މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާން ފެށީ ކޮން އިރަކު ކަމާއި، މި އަލާމާތްތައް ގޯސްވާން ފަށާ ވަގުތު ފަދަ ސުވާލުތަކެކެވެ.

އެއަށްފަހު ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

• ލޭގެ ދިރާސާތައް: ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުން.
• ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން ޓެސްޓް (ތައިރޮއިޑް ދިރާސާ): ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތްތައް ބެލުމަށް ޓީއެސްއެޗް، ޓީ3، އަދި ޓީ4 ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުން.

ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޫނު އިންޓޮލަރެންސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުޅިން ވެސް އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ބައްޔެއް ނޫން، އަލާމާތެއް ކަމުން، އޭގެ އަސްލުގައިވާ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމުން އެ އަލާމާތް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެއެވެ.

މިސާލަކަށް މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭނެ އެވެ. އޭރުން ހޫނަށް ތަޙައްމަލު ނުކުރެވޭ މިންވަރު ވެސް ދަށްވާނެއެވެ. މިއީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބޭސް ބަދަލުކުރުމަށް ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށް ނިންމައިފާނެއެވެ.

މިއީ އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މުޅިން އާނއެކޭ. ހީޓް އިންޓޮލަރެންސް އަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ހީޓް ސްޓްރޯކް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ހިނގައިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ހަށިގަނޑުގެ މައިގަނޑު ފިނިހޫނުމިން 40 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (104 ފަރެންހައިޓް) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މައްޗަށް އަރާ ވަގުތު ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހީޓް ސްޓްރޯކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ ސިކުނޑިއަށް ނުވަތަ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުންތަކެއް ލިބި، މަރުވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ހޫނުކަމުން ސަލާމަތުން ތިބޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޫނު އިންޓޮލަރެންސް މެނޭޖްކުރުމަށާއި ހޫނުކަމާ ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަރާމު މާހައުލެއްގައި މަޑުކުރުން: ގޭގެ އެތެރޭގެ ފިނިހޫނުމިން އަރާމު ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުން. ފަންކާ ނުވަތަ އޭސީ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ލުއި، ކޮޓަން ކަހަލަ ފޮތިގަނޑަކުން ހަދާފައިވާ ހެދުން ލައިގެން އުޅޭށެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިމަކީ: ޑީހައިޑްރޭޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި މުޅި ދުވަހު ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބުއިމެވެ.
• ހޫނު މޫސުމުގައި ބޭރަށް ދިއުން މަދުކުރުން: ބޭރުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ ކަންތައްތައް އެންމެ ކުޑަކޮށް ކަސްރަތުކުރުން އަދި އަވިގަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކަސްރަތުކުރުން.

އަދި މަސައްކަތުގެ މާހައުލުގައި ހޫނުކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަޒީފާދޭ ފަރާތްތަކަށް މުވައްޒަފުންގެ ހަށިގަނޑުން ހޫނުވުމުން ދޭ ޖަވާބުތައް މިންކުރެވިދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ހިތުގެ ދުވެލި، ހަމުގެ ފިނިހޫނުމިނާއި، ފޮތިގަނޑުގެ ސަބަބުން ބަރުދަނަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފަދަ ކަންކަން ހިމެނިދާނެއެވެ.