ඔයා අම්මා කෙනෙක් වෙන්න බලාපොරොත්තුවෙන් ඉන්න මේ සුන්දර කාලෙදි, හිතුවෙවත් නැති විදිහට මුහුණේ කුරුලෑ එන්න පටන් අරන්ද? සමහරවිට මීට කලින් කවදාවත් නැති විදිහට කුරුලෑ වලින් මුහුණ පිරිලා ඇති. මේක ගොඩක් අයට වෙන දෙයක් නිසා කලබල වෙන්න එපා. ඒත් ඉස්සර පාවිච්චි කරපු කුරුලෑ ක්‍රීම් එක දැන් පාවිච්චි කරන්න බයයි නේද? බඩේ ඉන්න බබාට මොනවා හරි වෙයිද කියන පොඩි බයක් හිතට එනවා. ඔයාගේ ඒ බය හරිම සාධාරණයි. මොකද ගර්භණී කාලෙදි අපි පාවිච්චි කරන සමහර දේවල්, විශේෂයෙන්ම බෙහෙත් වර්ග, බබාට කෙළින්ම බලපාන්න පුළුවන්. ඉතින් අපි අද මේ ගැන හරියටම දැනුවත් වෙමු.
බබා ලැබෙන දවස (EDD)
අවසන් ඔසප් දිනය මත පදනම්ව දරු උපත සිදුවෙන දවස ගණනය කරන්න
ඇයි මේ කාලෙට කුරුලෑ එන්නේ?
ගොඩක් දෙනෙක් හිතන්නේ කුරුලෑ එන්නේ තරුණ කාලේ විතරයි කියලා. ඒත් ගර්භණී කාලෙදිත් කුරුලෑ එන එක හරිම සුලබයි. මේකට ප්‍රධානම හේතුව තමයි ඔයාගේ ශරීරයේ සිද්ධවෙන හෝමෝන (hormone) වෙනස්කම්.
සරලවම කිව්වොත්, ඔයා ගැබ් ගත්තාම, ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම් විශාල වශයෙන් ඉහළ යනවා. විශේෂයෙන්ම ඇන්ඩ්‍රොජන් (androgen) කියන හෝමෝන වර්ගය වැඩිපුර නිපදවෙනවා. මේ හෝමෝන වලින් කරන්නේ සමේ තියෙන තෙල් නිපදවන ග්‍රන්ථි (sebaceous glands) උත්තේජනය කරන එක. ඉතින්, සමේ තෙල් (sebum) නිෂ්පාදනය වැඩි වෙනවා. මේ වැඩිපුර තෙල්, මැරුණු සමේ සෛල එක්ක එකතු වෙලා සමේ සිදුරු හිර කරනවා. මෙහෙම හිරවුණු සිදුරු ඇතුළේ බැක්ටීරියා වර්ධනය වෙන්න පටන් ගත්තාම තමයි රතු වෙලා, ඉදිමිලා, සමහර වෙලාවට සැරව පිරිලා කුරුලෑ විදිහට එළියට එන්නේ.
මේක සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවික ක්‍රියාවලියක්. ඒ නිසා "මට විතරක් ඇයි මෙහෙම වෙන්නේ" කියලා හිතලා දුක් වෙන්න එපා. මේක ඔයාගේ ශරීරය අලුත් ජීවිතයකට සූදානම් වෙනකොට වෙන දෙයක් විතරයි.
අවධානයෙන්! මේ බෙහෙත් නම් පාවිච්චි කරන්නම එපා!
කුරුලෑ ආවම අපි පුරුදු වෙලා ඉන්නේ ෆාමසියට ගිහින් ක්‍රීම් එකක් ගන්න හරි, දොස්තර කෙනෙක් ලියලා දෙන බෙහෙතක් පාවිච්චි කරන්න හරි නේද? ඒත් ගර්භණී කාලෙදි මේ දේ නම් කොහෙත්ම කරන්න එපා. සමහර කුරුලෑ බෙහෙත් වර්ග බඩේ ඉන්න බබාට, ඒ කියන්නේ කලලයට (fetus) ඉතාම දරුණු විදිහට බලපාන්න පුළුවන්. පහළ තියෙන වගුවෙන් මේ භයානක බෙහෙත් වර්ග ගැන හොඳටම පැහැදිලි වෙයි.
| ඖෂධ කාණ්ඩය | රසායනික / වෙළඳ නාම (උදාහරණ) | බබාට විය හැකි බලපෑම |
|---|---|---|
| Isotretinoin කාණ්ඩය (බොන බෙහෙත්) | Isotretinoin (උදා: Accutane) | ඉතාම දරුණු උපත් ආබාධ (severe birth defects) ඇති කරයි. ගබ්සා වීමේ සහ දරුවා මියයාමේ අවදානම ඉතා ඉහළයි. |
| හෝමෝන ප්‍රතිකාර (බොන බෙහෙත්) | Flutamide, Spironolactone | බබාගේ ශරීරයේ විවිධ කොටස් වල උපත් ආබාධ ඇති කළ හැකියි. |
| Topical Retinoids (සමේ ගාන බෙහෙත්) | Adapalene, Tazarotene, Tretinoin | සම හරහා රුධිරයට උරාගෙන, වැදෑමහ හරහා බබාට ගොස් හානි කළ හැකියි. |
| Tetracycline වර්ගයේ ප්‍රතිජීවක (බොන බෙහෙත්) | ඩොක්සිසයික්ලින් (Doxycycline), Minocycline, Tetracycline | බබාගේ අස්ථි වර්ධනයට බලපෑම් කරන අතර, දත් වල වර්ණය ස්ථිරවම වෙනස් කරයි (කහ/දුඹුරු පැහැ ගැන්වීම). |
මේවා ඇයි මෙච්චර භයානක?
හිතන්නකෝ, ඔයා බොන හෝ සමේ ගාන බෙහෙතක් ඔයාගේ ලේ වලට උරාගන්නවා. මේ ලේ තමයි වැදෑමහ (placenta) හරහා බබාට අවශ්‍ය ඔක්සිජන් සහ පෝෂණය අරගෙන යන්නේ. ඉතින්, ඔයාගේ ලේ වල තියෙන බෙහෙත් වර්ගත් ඒ විදිහටම බබාගේ ශරීරයට යනවා.
වැඩිහිටියෙක්ගේ ශරීරයට ඔරොත්තු දෙන බෙහෙතක්, වර්ධනය වෙමින් පවතින පුංචි කලලයකට ඔරොත්තු දෙන්නේ නැහැ. බබාගේ මොළය, හදවත, අත් පා, මුහුණ වගේ සියුම් අවයව හැදෙන මේ කාලෙදි, මේ වගේ ප්‍රබල රසායනික ද්‍රව්‍ය ඒ වර්ධනයට බාධා කරනවා. "උපත් ආබාධ" කියන්නේ අන්න ඒකටයි. ඒ කියන්නේ බබාගේ ශරීරයේ කොටස් නිවැරදිව වර්ධනය නොවීම. මේක හරිම බරපතල තත්ත්වයක්. ඒ නිසා තමයි අපි කියන්නේ, ගර්භණී කාලෙදි වෛද්‍ය උපදෙස් නැතුව කිසිම දෙයක් කරන්න එපා කියලා.
සායනික විටමින් සහ පෝෂණ අතිරේක
සායනිකව තහවුරු කරන ලද උසස් තත්ත්වයේ විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පෝෂණ අතිරේක.
වැඩි විස්තර බලන්න →එහෙනම් මොනවද අපිට කරන්න පුළුවන් ආරක්ෂිත දේවල්?
"අනේ එතකොට මේ කුරුලෑ එක්කම ඉන්නද වෙන්නේ?" කියලා ඔයාට හිතෙන්න පුළුවන්. එහෙම නැහැ. අපිට කරන්න පුළුවන් ආරක්ෂිත දේවලුත් තියෙනවා.
වැදගත්ම දේ තමයි, මොනම දෙයක්වත් පාවිච්චි කරන්න කලින් ඔයාගේ වෛද්‍යවරයා (දොස්තර මහත්තයා) එක්ක කතා කරන එක. ඔයාට කුරුලෑ ප්‍රශ්නය තියෙනවා කියලා එයාට කියන්න. එතකොට ඔයාටයි බබාටයි දෙන්නටම ආරක්ෂිතම විසඳුම එයා ලබා දේවි.
වෛද්‍යවරයාගෙන් අහලා පාවිච්චි කරන්න පුළුවන් දේවල්
සමහර බෙන්සොයිල් පෙරොක්සයිඩ් (Benzoyl Peroxide) අඩංගු, සමේ ගාන නිෂ්පාදන ගර්භණී මවුවරුන්ට ආරක්ෂිතයි කියලා සැලකෙනවා. හැබැයි, ඒකෙත් සාන්ද්‍රණය (concentration) වගේ දේවල් බලපාන නිසා, ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහලම තමයි පාවිච්චි කරන්න ඕන.
වළකින්න ඕන තවත් දේවල්
- සැලිසිලික් ඇසිඩ් (Salicylic Acid): ගොඩක් කුරුලෑ සබන්, ෆේස් වොෂ් සහ ක්‍රීම් වර්ග වල මේවා අඩංගුයි. හැබැයි මේවාත් සම හරහා ලේ වලට උරාගන්න පුළුවන් නිසා, ගර්භණී කාලෙදි පාවිච්චි නොකර ඉන්න එක තමයි හොඳම.
- ඇල්ෆා-හයිඩ්‍රොක්සි ඇසිඩ් (Alpha-hydroxy acids - AHA): මේවාත් සම පැහැපත් කරන, කුරුලෑ වලට පාවිච්චි කරන නිෂ්පාදන වල තියෙනවා. මේවා බබාට කොහොම බලපානවද කියලා හරියටම දන්නේ නැති නිසා, අවදානමක් නොගෙන ඉන්න එක තමයි නුවණට හුරු.
බෙහෙත් නැතුව කරන්න පුළුවන් දේවල්
1. මෘදු ලෙස මුහුණ පිරිසිදු කරන්න: දවසට දෙපාරක්, සැර නැති, සුවඳ නැති මෘදු පිරිසිදුකාරකයකින් (gentle cleanser) මුහුණ හෝදන්න. උණු වතුර වෙනුවට මද උණුසුම් වතුර පාවිච්චි කරන්න.
2. කුරුලෑ මිරිකන්න එපා: කුරුලෑ තදින් මිරිකන එකෙන්, හූරන එකෙන් වෙන්නේ සමට හානි වෙලා, ආසාදනය වැඩිවෙලා, අන්තිමට කැලැල් හිටින එක විතරයි.
3. තෙල් රහිත නිෂ්පාදන: ඔයා මේකප් කරනවා නම්, මොයිස්චරයිසර් ගානවා නම්, "non-comedogenic" (සිදුරු හිර නොකරන) හෝ "oil-free" (තෙල් රහිත) කියලා සඳහන් වෙන නිෂ්පාදන තෝරගන්න.
4. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්: වතුර හොඳට බොන්න. පලතුරු, එළවළු, පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් ගන්න. හොඳට නිදාගන්න. මේ දේවල් සමේ සෞඛ්‍යයට ගොඩක් වැදගත්.
5. මනස සැහැල්ලුවෙන් තියාගන්න: ගර්භණී කාලෙදි හිතේ ඇතිවෙන පීඩනයත් සමහර වෙලාවට කුරුලෑ වැඩිවෙන්න හේතුවක් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා හිත සැහැල්ලුවෙන් තියාගන්න උත්සහ කරන්න.
ගර්භණී කාලෙදි එන මේ කුරුලෑ කියන්නේ සාමාන්‍යයෙන් තාවකාලික දෙයක්. දරුවා ලැබුනට පස්සේ ඔයාගේ හෝමෝන මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත්වුණාම මේවා ගොඩක් වෙලාවට අඩුවෙලා යනවා. ඒ නිසා ඒ ගැන ඕනවට වඩා හිතලා හිත කලබල කරගන්න එපා. වැදගත්ම දේ තමයි, තමන්ට හිතෙන හිතෙන දේවල් පාවිච්චි නොකර, හැමවෙලේම වෛද්‍ය උපදෙස් මතම ක්‍රියා කරන එක. ඔයාගෙත්, බබාගෙත් ආරක්ෂාව තමයි පළවෙනියටම එන්න ඕන.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ගර්භණී සමයේදී කුරුලෑ ඇතිවීම හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා සිදුවන සාමාන්‍ය තත්ත්වයකි.
- වෛද්‍යවරයෙකුගේ නිර්දේශයකින් තොරව කිසිම කුරුලෑ බෙහෙතක් (ගෑ යුතු හෝ බිය යුතු) පාවිච්චි නොකරන්න.
- විශේෂයෙන්ම Accutane (Isotretinoin), Retinoids, Tetracycline වර්ගයේ ප්‍රතිජීවක සහ ඇතැම් හෝමෝන ප්‍රතිකාර බබාට ඉතාම හානිකර විය හැක.
- සමේ ගාන Salicylic Acid සහ Alpha-hydroxy acids අඩංගු නිෂ්පාදන වලින්ද වැළකී සිටීම නුවණට හුරුය.
- ඔබේ සමේ ගැටළුවට ආරක්ෂිතම විසඳුම කුමක්දැයි දැනගැනීමට ඔබේ ප්‍රසව හා නාරිවේද වෛද්‍යවරයා හෝ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙකු හමුවී සාකච්ඡා කරන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.