¿Tú también tienes asma? ¡Entonces aprendamos más sobre este "Plan de Acción para el Asma"!

Quizás te asustaste un poco cuando tu médico te dijo que tenías asma , ¿verdad? Pero no te preocupes, el asma es una afección que, si se controla adecuadamente, no interfiere con tu vida normal. Una herramienta importante que puede ayudarte es el " Plan de Acción para el Asma ". Hablemos de esto en detalle hoy.

¿Qué es este "Plan de Acción contra el Asma"?

En pocas palabras, se trata de una serie de pautas que usted y su médico pueden elaborar para ayudarle a controlar su asma. Es como un mapa. Si sigue este plan al pie de la letra, podrá evitar las crisis asmáticas frecuentes y podrá trabajar sin preocuparse por qué hacer si se producen.

Imagina que el médico te está explicando todo sobre la medicación para el asma y cómo controlarla. Es difícil recordarlo todo a la vez, ¿verdad? Por eso tienes este plan escrito. Sería genial que pudieras anotarlo en un cuaderno y llevarlo contigo, o guardarlo como foto en tu teléfono o como una copia electrónica. Así podrás consultarlo cuando quieras y recordar lo que tienes que hacer.

¿Qué beneficios obtienes con este plan?

Si sigues este plan correctamente, podrás jugar, hacer ejercicio, ir a fiestas y hacer lo que quieras sin que tu ropa te limite. Lo más importante es que te quede bien, porque no todos tenemos la misma ropa. Si lo adaptas a tu estilo de vida y a tu tipo de prendas, te resultará más fácil seguirlo.

¿Qué contiene este plan de acción para el asma?

El asma no se manifiesta igual en todas las personas. Varía de una persona a otra. Por lo tanto, no existe un plan único para todos. Sin embargo, todo plan indicará claramente qué hacer si se produce una crisis asmática. También especificará qué medicamentos debe tomar, cuándo tomarlos y cuándo consultar a su médico o acudir a urgencias.

A menudo, estos planes están codificados por colores, utilizando un «sistema de zonas codificadas por colores» . Esto facilita la identificación de las instrucciones que te corresponden. Es como los colores de un semáforo. Este sistema te ayuda a determinar en qué zona te encuentras según tus síntomas de asma. Veamos en qué consisten:

• Zona Verde:Esto también se conoce como la "zona de bienestar". Se trata de la rutina diaria que debes seguir para controlar tu asma en los días en que te sientes bien y no tienes ningún problema. Por ejemplo, incluye aspectos como el inhalador de control que debes usar cada día, con qué frecuencia y cuándo. Estar en esta zona significa que tu asma está bien controlada.

• Zona amarilla: Esta es la "zona de precaución". Explica cómo reconocer los signos de que su asma está empeorando. Puede tener tos por la noche , sibilancias al respirar o sentirse cansado más rápido de lo normal. También le indica qué hacer en estas situaciones, qué medicamentos debe tomar y en qué dosis para controlar su asma. Generalmente, se le recomendará usar su inhalador de alivio en este momento.

• Zona Roja: Esta es la "zona de peligro". Esto es lo que debe hacer si sufre una crisis asmática grave, es decir, si tiene dificultad para respirar y no puede hablar, si su inhalador de alivio no le hace efecto o si sus labios o uñas se ponen azules. En este caso, debe consultar a un médico o acudir al hospital de inmediato.

Además, tu plan de acción también puede incluir una lista de factores desencadenantes del asma y cómo evitarlos. Algunas personas notan que el polvo, la caspa de las mascotas, el polen , ciertos alimentos y el humo pueden empeorar su asma. Si el ejercicio es un desencadenante para ti, también puede incluir recomendaciones sobre qué hacer antes de ejercitarte. Asimismo, puede contener información como el número de teléfono de tu médico y el de urgencias.

¿Cómo se comprende y se sigue correctamente el plan de acción para el asma?

Para que este plan de acción para el asma funcione, debes seguirlo incluso los días que te sientas bien. Recuerda que es más fácil prevenir una enfermedad antes de que aparezca. Así es. Habla con tu médico sobre este plan y asegúrate de entenderlo completamente. Porque es algo que debes incorporar a tu vida.

Quizás tengas ideas para que este plan te resulte más conveniente. Por ejemplo, tu médico podría ajustar la hora en que tomas tu medicamento para el asma para que se adapte a tu rutina diaria. No dudes en compartir tus ideas con tu médico.

Imagina que Niluka usa correctamente su plan de acción para el asma. Tiene un inhalador de control que usa por la mañana y por la noche. Funciona en la zona verde. A veces, cuando le llega el polvo, siente un poco de dificultad para respirar. Entonces consulta las instrucciones en la zona amarilla y usa un par de inhalaciones del inhalador de alivio. La mayoría de las veces, eso le proporciona alivio. Pero un día, no pudo respirar bien por la noche, e incluso después de usar el inhalador de alivio, no pudo respirar correctamente. Rápidamente fue al hospital siguiendo las instrucciones de la zona roja. Como tenía un plan, supo qué hacer sin entrar en pánico. De esta manera, tener un plan a mano te da mucha fuerza en una emergencia.

Lo importante es que no estás solo/a en el manejo de tu asma. ¡Tu médico y este plan de acción para el asma son como dos de tus mejores amigos para ayudarte!

Además, si ya no necesita su medicamento de alivio rápido con la misma frecuencia que antes, o si está inhalando más veces de lo habitual, debe informar a su médico. Estos cambios pueden indicar que el control de su asma ha variado. Según lo que le cuente, su médico podría decidir aumentar o disminuir la dosis diaria del medicamento para reducir la inflamación y controlar sus síntomas. Por lo tanto, es importante que hable con su médico sobre cualquier cambio que note.

Entonces, ¿cuáles son las cosas más importantes que debemos recordar de lo que hemos dicho?

Bien, aquí están algunos de los puntos principales que debes tener en cuenta de lo que hemos hablado:

• Un plan de acción para el asma es una guía que usted y su médico pueden crear para ayudarle a controlar mejor su asma. Es como si su mejor amigo le estuviera ayudando.
• Este plan está personalizado para ti , así que sigue las instrucciones al pie de la letra. Los planes de otras personas no te servirán.
• Familiarízate con las zonas verde, amarilla y roja. Una vez que sepas en qué zona te encuentras, sabrás qué hacer. Es fácil recordar los colores.
• No olvides planificar también tus días buenos. Tomar tu medicamento de control exactamente como te lo indique tu médico es muy importante para prevenir las crisis de asma.
• Si tiene alguna pregunta sobre su plan de tratamiento, medicamentos o síntomas, no dude en hablar con su médico. Él está dispuesto a responder a sus preguntas.
• Si sigues este plan correctamente, ¡sin duda podrás llevar una vida feliz y activa con asma! No hay nada que temer. ¡Puedes lograrlo!

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