¿Tratamiento TENS para el dolor de espalda? (TENS para el dolor de espalda) ¡Descubramos todo sobre esto!

El dolor de espalda es un problema común hoy en día, ¿verdad? A veces es insoportable. Por eso buscamos diferentes tratamientos . Hoy vamos a hablar de uno de ellos: la terapia TENS. Quizás ya la conozcas. Veamos qué es la TENS y cómo puede ayudar con el dolor de espalda.

En pocas palabras, ¿qué es TENS?

El nombre completo de TENS es Estimulación Nerviosa Eléctrica Transcutánea. Aunque el nombre es algo complejo, su funcionamiento es muy sencillo. Se trata de un método para aliviar el dolor mediante corrientes eléctricas de muy bajo voltaje (corrientes eléctricas suaves).

En pocas palabras, TENS es un pequeño dispositivo que funciona con pilas. Tiene cables conectados y almohadillas adhesivas en los extremos que se pegan a la piel. A estas almohadillas las llamamos "electrodos". Cuando colocas estas almohadillas en la zona dolorida y enciendes el aparato, una corriente eléctrica muy fina pasa a través de ellas hacia tu cuerpo.

A pesar de casi 50 años de investigación, los científicos aún no están completamente seguros de cómo funciona ni de su eficacia. Sin embargo, algunos médicos y pacientes afirman que el tratamiento reduce el dolor. Otra teoría sugiere que la corriente eléctrica libera endorfinas, sustancias que nuestro cuerpo produce de forma natural. Este tratamiento se utiliza no solo para el dolor de espalda, sino también para el dolor asociado a afecciones como la osteoartritis y la fibromialgia.

¿Cómo usar la electroestimulación transcutánea (TENS) para el dolor de espalda?

Si te sometes a una terapia TENS para el dolor de espalda, colocarás electrodos sobre la piel alrededor de la zona dolorida. Luego, al encender el aparato, comenzarás a sentir un hormigueo.

Si este tratamiento es adecuado para usted, es posible que sienta un alivio inmediato del dolor . Sin embargo, en ocasiones el dolor puede reaparecer poco después del tratamiento. No obstante, algunas personas informan que el dolor ha desaparecido en 24 horas.

Pero debemos entender una cosa claramente. Dolor lumbarNo existen muchas investigaciones que respalden la eficacia de la TENS como tratamiento independiente. Algunos estudios han demostrado que no hay diferencias significativas entre el tratamiento con TENS y un placebo.

Sin embargo, algunas guías indican que, para el dolor lumbar crónico que dura más de 3 meses, la electroestimulación transcutánea (TENS) puede resultar beneficiosa para algunas personas. Puede utilizarse como tratamiento alternativo, especialmente cuando los tratamientos convencionales como el ejercicio y la medicación no han dado resultado. La acupuntura y el masaje son otras alternativas terapéuticas.

Aspectos a tener en cuenta al usar un TENS

La terapia TENS es generalmente segura cuando se usa correctamente. Sin embargo, no es adecuada para todos. Por lo tanto, es muy importante consultar con su médico o fisioterapeuta antes de comenzar este tratamiento.

Las siguientes personas no deben usar TENS .

Si utilizas TENS en casa...

Si utiliza un dispositivo TENS en casa, siga al pie de la letra las instrucciones de su médico o fisioterapeuta.

¿Cómo se aplican correctamente las compresas?

• Aplique las almohadillas a ambos lados o por encima y por debajo de la zona donde el dolor sea más intenso.
• Definitivamente necesitas usar al menos dos almohadillas . Una sola no funcionará.
• Deja al menos una pulgada de espacio entre las dos almohadillas para que no se toquen entre sí.
• No coloque las almohadillas directamente sobre la columna vertebral.

Cuando lo uses en casa, ten cuidado con estas cosas:

• Antes de aplicar las almohadillas, limpie bien la piel de la zona y séquela con palmaditas suaves. No aplique cremas ni lociones.
• Al encender la máquina , comience siempre con la configuración más baja. Luego, aumente gradualmente la configuración hasta un nivel que pueda tolerar, pero que aún le resulte un poco brusco.
• Las investigaciones sugieren que se pueden obtener mejores resultados utilizando la electroestimulación transcutánea (TENS) mientras se está activo , en lugar de mientras se está sentado o acostado.
• No utilice TENS mientras conduce.
• No lo utilice en el baño ni en la bañera.
• No coloque almohadillas térmicas ni bolsas de hielo donde se utilice el TENS.
• No utilice TENS mientras duerme.
• Si experimenta picazón, enrojecimiento o sensación de ardor en la zona donde se aplicaron las almohadillas y estos síntomas persisten durante más de 6 horas, deje de usar el TENS y consulte a su médico.

¿Existen efectos secundarios de la terapia TENS?

Aunque la TENS es generalmente segura, algunas personas pueden experimentar efectos secundarios leves.

• Reacciones alérgicas al adhesivo de las compresas.
• Ese sutil cosquilleo eléctrico se siente como una sensación desagradable.
• En casos muy raros, pueden producirse quemaduras en la piel.
• Dolor de cabeza .
• Mareo.
• Náuseas.

Si esto le sucede, deje de usar TENS y consulte a su médico.

Algunas preguntas frecuentes (FAQ)

¿Con qué frecuencia se puede utilizar un TENS para el dolor de espalda?

Normalmente puedes usarlo tantas veces como necesites. Algunas personas lo usan varias veces al día, durante aproximadamente una hora cada vez. Sin embargo , lo mejor es consultar con tu médico o fisioterapeuta.

¿Cuáles son las desventajas de la terapia TENS?

Los efectos secundarios son muy poco frecuentes. La principal desventaja es que podrías terminar perdiendo tiempo y dinero en algo que no ha demostrado ser efectivo.

¿Dónde no se deben colocar los electrodos TENS?

Además de en caso de piel irritada o con picazón, no aplique las compresas en las siguientes zonas:

• Ambos lados del cuello.
• En cualquier parte de la cara o la cabeza.
• Superficie de la piel entumecida.
• En zonas con venas varicosas.
• Nunca aplique las almohadillas en el pecho y la parte superior de la espalda al mismo tiempo.