Kas oled küberkiusamisest teadlik? Räägime sellest!

Tänapäeval kasutab peaaegu igaüks internetti. Ilma internetita ei saa me palju asju teha, näiteks sõpradega rääkida, uusi asju õppida ja lõbutseda. Kuid interneti kaudu võime ootamatutel viisidel ka hätta sattuda. Küberkiusamine on väga ohtlik ja häiriv asi. Räägime sellest täna üksikasjalikumalt .

Mis on küberkiusamine?

Lihtsamalt öeldes on küberkiusamine tehnoloogia kasutamine kellegi ahistamiseks, hirmutamiseks, piinlikku olukorda panemiseks või sihtimiseks . See hõlmab veebiähvardusi, solvavaid tekstisõnumeid, säutse, Facebooki postitusi või WhatsAppi sõnumeid. See hõlmab ka isikuandmete, piltide või videote postitamist veebis eesmärgiga kedagi haavata või piinlikku olukorda panna.

Kujuta ette, kui keegi töötleks sinu fotot ilma sinu loata ja postitaks selle naljana sotsiaalmeediasse või mõtleks sinu kohta välja vale ja levitaks seda oma sõprade seas – kui raske see sinu jaoks oleks? See kuulubki sellesse kategooriasse. Lisaks sellele, kui keegi postitab sinust foto või sõnumi, mis tekitab sinus ebamugavust, ja ei eemalda seda isegi pärast seda, kui sa palud tal see eemaldada, on see samuti küberkiusamine. Lühidalt, kõik, mida sa veebis postitad ja mille eesmärk on teist inimest haavata, häirida või häirida, kuulub sellesse kategooriasse.

Diskrimineerimine on samuti osa sellest!

On veel üks asi – kellegi soo, usu, seksuaalse sättumuse, rassi või füüsiliste erinevuste ründamine eesmärgiga teda hirmutada või tema kohta halvasti rääkida on diskrimineerimine. Mõnes riigis on see karistatav kuritegu. See tähendab, et politsei saab ka sellesse sekkuda ja ahistajatele võidakse määrata tõsiseid karistusi.

Miks on küberkiusamine nii tõsine?

Miks on see internetis ahistamine nii tõsine ja südantlõhestav?

• Seda on lihtne varjata: sageli on raske välja selgitada, kes neid asju teeb, mis tähendab, et neid saab teha anonüümselt . Võimalus neid asju teha veebis varjates annab kiusajale enesekindluse. Mõnikord loovad nad nende asjade tegemiseks isegi „võltskontosid“.
• Raske kontrollida: Seda on samuti väga raske kontrollida. Kiusatav inimene ei tea isegi, kui palju inimesi, võib-olla sadu või tuhandeid inimesi, on seda sõnumit või postitust näinud. See võib väga kiiresti levida.
• Ei peatu:Võimalik, et pead seda valu kannatama iga kord, kui vaatad oma telefoni või arvutit. See on nagu ööpäevaringne valu ilma pausita. Võid kaotada oma vabaduse isegi kodus olles.
• Seda on lihtne teha: veebikiusamist on lihtsam teha kui muud kiusamise vormid, sest kiusaja ei pea teise inimesega silmast silma kokku puutuma. Ta saab seda teha ilma igasuguse hirmu või kahtlustamiseta.

Millised on küberkiusamise tagajärjed?

See ei ole mäng. Küberkiusamine võib põhjustada eluohtlikke probleeme.

Mis juhtub kiusatud inimesega?

Mõnikord, nagu ka muud kiusamise vormid, võib ka veebikiusamine kaasa tuua tõsiseid ja pikaajalisi probleeme . See võib põhjustada pidevat ärevust ja hirmu:

• Teie tuju võib muutuda. Te võite tunda end kogu aeg kurvana või vihasena.
• Keha energiatase võib langeda. Võid kaotada huvi kõige vastu.
• Võivad esineda uneprobleemid . Te ei pruugi magada või teil võivad olla õudusunenäod .
• Söögiisu võib muutuda. Teil võib tekkida nälg või kiusatus süüa rohkem kui soovite.

See võib tekitada inimeses ka ülekoormatud, ärevil või üksildase ja abitu tunde. Kui keegi on juba depressioonis või ärevil , võib küberkiusamine neid tundeid süvendada. Kiusatud lastel võib olla raskusi koolitöödele keskendumisega, mis võib mõjutada nende õppimist ja testide tulemusi. Mõned võivad isegi keelduda kooli minemast.

Ka kiusajal on tagajärjed!

Kannatada ei saa ainult kiusatav inimene. Küberkiusamise karistused võivad olla karmid. Paljud koolid rakendavad nüüd küberkiusamisega tegelevaid süsteeme, näiteks pärastkooliprogramme. Koolid saavad kiusajad spordimeeskondadest eemaldada või koolist kõrvaldada. Mõned küberkiusamise liigid võivad olla kooli reeglite, diskrimineerimisvastaste seaduste või seksuaalse ahistamise seaduste rikkumine. Seega võib kiusaja silmitsi seista tõsiste juriidiliste probleemidega. See võib tulevikus olla tume laik.

Miks inimesed seda teevad?

Miks keegi võib küberkiusamisega tegeleda? Tegelikult võib põhjuseid olla sama palju kui on kiusajaid.

• Teadmatus: Mõnikord võib see, mis näib olevat veebikiusamine, juhtuda ilma, et te seda isegi märkaksite. Veebisuhtluse isikupäratu olemus, näiteks tekstisõnumid ja postitused, võib raskendada aru saamist, kas keegi teeb nalja või mitte. Sõnu võidakse valesti tõlgendada.
• Oma võimu demonstreerimine: Mõned inimesed teevad neid asju, et oma võimu sõprade ees demonstreerida ja oma võimu näidata.
• Armukadedus ja viha: Mõned inimesed teevad selliseid asju, et kätte maksta armukadeduse või viha eest teise inimese vastu.
• Mõtlemine, et see on lõbu pärast: Mõned inimesed arvavad, et see on lihtsalt lõbu pärast. Aga nad ei mõtle sellele, kui palju valu see teisele inimesele põhjustab.

Aga enamik inimesi teab, kas neid kiusatakse või mitte. Sest kiusamine on korduvad solvangud või ähvardused . Isegi kiusajad teavad, et nad on piiri ületanud. See pole ühekordne nali või vihaselt räägitud halb lugu – see on pidev ahistamine ja ähvardused, mis ulatuvad tavapärasest naljast kaugemale.

Mida saate teha, kui teid küberkiusatakse?

Mõnikord inimesed kardavad või ei ole isegi kindlad, kas neid kiusatakse või mitte. Seega nad ei tee midagi. Kui keegi sind kiusab, ahistab või teeb haavavaid nalju – või kui sa tead kedagi, kes seda teeb –, ei pea sa vaikides kannatama. Tegelikult peaksid sa kindlasti teatama igast tekstisõnumist, sõnumist, postitusest või e-kirjast, mis tekitab sinus ebamugavust.

1. Räägi kellelegi

Paljud eksperdid ütlevad , et esimene asi, mida teha, on rääkida sellest täiskasvanule, keda usaldate. See pole nii lihtne, kui see kõlab. Küberkiusamise ohvrid võivad tunda piinlikkust või olla vastumeelsed oma vägivallatsejale rääkima. Mõned inimesed võivad kõhelda sõna võtmisega, sest nad ei tea täpselt, kes neid kiusab. Kuid kiusamine võib hullemaks minna, seega jätka rääkimist, kuni saad abi. Mõnikord suudab politsei anonüümse netikiusaaja üles leida. Seega tasub sellest teatada.

Paljud vanemad tahavad oma lapsi kaitsta ja püüavad seetõttu mõnikord kiusamist peatada. Kui sind kiusatakse ja sa kardad, et kaotad oma telefoni või arvuti, räägi oma vanematele oma hirmudest. Las nad mõistavad, kui oluline on sinu jaoks teistega ühenduses püsida. Tööta koos nendega, et leida viis selle probleemi lahendamiseks ilma, et tunneksid end karistatuna. Võimalik, et pead nendega rääkima ja kokku leppima telefoni ja arvuti turvalise kasutamise osas. Kõige tähtsam on kõigepealt kiusamine kontrolli alla saada.

Võid rääkida oma koolipsühholoogi , usaldusväärse õpetaja või pereliikmega. Kui kiusamine tekitab sulle palju stressi (näiteks mõjutab see und või keskendumisvõimet), võib teraapiast abi olla. Isegi kui sa pole selleks valmis, on oluline, et sul oleks usaldusväärse täiskasvanu toetus.

2. Mine välja.

Oled ilmselt kuulnud kiusaja eest ära kõndimisest päriselus. Sama strateegia toimib ka virtuaalmaailmas . Kiusajate ignoreerimine on parim viis nende võimu murdmiseks. Kuid seda teha veebis, nagu ka päriselus, pole alati lihtne.

Kui näed midagi, mis sind häirib, astu mõneks ajaks arvutist eemale või lülita telefon välja. Ära vasta ja ära kunagi edasta sõnumit kellelegi teisele. Leia midagi, mis sind toimuvalt kõrvale juhib. Tee midagi, mis sulle meeldib ja mis su mõtted toimuvalt kõrvale juhib – näiteks mängi kitarri, mine jooksma või unusta end raamatus või filmis. Või räägi vanema, õe-venna või lemmikloomaga.

3. Kontrolli oma kättemaksuiha.

Kui sind internetis kiusatakse, annab pausi pidamine sulle ruumi ja vähendab tõenäosust, et sa kiusajale vastad või temaga suhtled. Vihasena reageerimine võib asja hullemaks teha. (Kiusajale vastuhakk võib mõnikord toimida, aga sageli teeb see kiusaja lihtsalt vihasemaks ja eskaleerib olukorra.) Pausi pidamine annab võimu tagasi sinu kätte!

Kuigi kiusajale on kõige parem mitte vastata, on hea mõte kiusamise kohta tõendeid säilitada, kui see on võimalik. See aitab teil vajadusel oma süüdistust tõestada. Te ei pea solvavaid e-kirju, tekstisõnumeid ja muud suhtlust alati nähtavas kohas hoidma – võite neist ekraanipildi teha , vanemale anda või mälupulgale salvestada.

4. Teata ahistamisest ja blokeeri see

Sotsiaalmeedia saidid (nagu Facebook ja Instagram) suhtuvad väga tõsiselt, kui keegi postitab halbu ja haavavaid asju või loob võltskontosid. Kui kasutajad teatavad väärkohtlemisest, saab saidi administraator ahistajal edaspidi saidi kasutamise blokeerida . Kui keegi saadab sulle solvavaid tekstsõnumeid või e-kirju, teata sellest oma telefoniteenuse pakkujale või e-posti pakkujale (näiteks Google'ile või Dialogile).

Paljudel seadmetel on seaded, mis võimaldavad sul elektrooniliselt blokeerida ahistajal sõnumite saatmise. Kui sa ei tea, kuidas seda teha, küsi sõbralt või täiskasvanult, kes teab, kuidas.

5. Püsige veebis turvaliselt

Kaitse oma nutitelefoni ja veebikontosid paroolidega ning vaheta neid regulaarselt. Jaga oma paroole ainult vanemate või eestkostjatega. Samuti on tark kaks korda järele mõelda, enne kui jagad isiklikku teavet või fotosid/videoid, mida sa ei taha, et maailm näeks. Kui oled foto või sõnumi postitanud, võib selle kustutamine olla keeruline, kui mitte võimatu. Seega tuleta endale meelde, et ole ettevaatlik fotode postitamisel või sõnumitele vastamisel, mis kellegi tundeid riivavad. Samuti ole tähelepanelik oma privaatsusseadete suhtes.

Mis saab siis, kui üks su sõpradest on kiusaja?

Kui tead, et su sõber küberkiusab, kutsu ta kõrvale ja räägi sellest. Seisa oma põhimõtete eest ilma sõpra maha tegemata: anna kiusajale teada, et see pole okei.

Selgita oma sõbrale, et kiusamisel võivad olla tõsised tagajärjed: kiusajale endale, kiusatavatele ja kõrvalseisjatele nagu sina ja su sõbrad.

Kiusamise peatamise kohta saate lugeda lähemalt veebisaidilt Stopbullying.gov.

Lõpuks pidage meeles...

Seega on küberkiusamine tõesti tõsine asi. Sellel võib olla suur mõju teie meelele, füüsilisele tervisele ja isegi igapäevastele tegevustele. Kuid pidage meeles, et te pole üksi. On palju inimesi, kes saavad teid aidata ja teid sellest olukorrast ülesaamisel aidata.

Kõige tähtsam on mitte vaikida ja rääkida usaldusväärsele inimesele, kui midagi sellist juhtub. Samuti on oluline olla internetis turvaline ja teiste vastu lahke. Seisame kõik koos küberkiusamise vastu ja loome kõigile turvalise ja sõbraliku veebikeskkonna. Ärge kartke, tehke õiget asja.

Küberkiusamine, veebikiusamine, internetiturvalisus, vaimne tervis, noored, kiusamise lõpetamine