Kas tunned lühikese vahemaa kõndimisel või trepist ronimisel valu jala siseküljel, eriti pahkluus? Võib-olla kaotab su jalavõlv järk-järgult oma kuju ja jalg lameneb? Need sümptomid pole lihtsalt normaalsed. Täna räägime seisundist, mida nimetatakse tagumise sääreluu kõõluse düsfunktsiooniks ja mis võib selle taga olla. Kuigi see on üsna tõsine sõna, mõistame seda lihtsalt.
Mis täpselt on tagumise sääreluu kõõluse düsfunktsioon (PTTD)?
Lihtsamalt öeldes on kõõlused tugevad koesidemed, mis ühendavad lihaseid luudega. Sääreluu tagumine kõõlus on üks selline eriline kõõlus. See algab säärelihasest, kulgeb mööda pahkluu sisekülge ja kinnitub jala keskel asuva luule.
Selle peamine ülesanne on toetada jala võlvi . See aitab meil ka varbaid tõsta kõndides, joostes või hüpates.
PTTD-ga kaasneb eelmainitud sideme paistetus või rebenemine. Sellisel juhul ei suuda side enam jala kõverust toetada. Selle tulemusena kaob jala kõverus järk-järgult, mille tulemuseks on seisund, mida nimetatakse lameda jala sündroomiks. Seda seisundit võib pidada peamiseks põhjuseks, miks täiskasvanutel muutuvad jalad lamedaks.
See haigus areneb tavaliselt neljas põhietapis.
| Lava | Omadused ja kirjeldus |
|---|---|
| 1. etapp | Kõõlus on venitatud, aga mitte rebenenud. Kõndides teeb see haiget. Võib esineda kerget turset. Aga sa saad ikkagi ühel jalal varvastel seista. |
| 2. etapp | Kõõlus on mõnevõrra rebenenud. Valu ja turse on rohkem kui varem. Jalatalla lamedus on selgelt nähtav. Varvaste otstel on raske või võimatu ühel jalal seista. |
| 3. etapp | Jala kuju on oluliselt deformeerunud. Kand kaotab oma paindlikkuse ja jalg muutub jäigaks. |
| 4. etapp | See on kõige raskem juhtum. Nii pahkluu kui ka jalg on deformeerunud. See seisund võib progresseeruda pahkluu artriidiks. |
Miks see olukord tekib?
Kujutage ette, et kukute ootamatult. Sellise suure õnnetuse korral võib see side rebeneda või paisuda. Lisaks on peamine põhjus ka ülekoormus . See risk on suurem neil, kes tegelevad suure survega spordialadega nagu tennis, jalgpall, korvpall ja pikamaajooksjad. Kui side rebeneb või paisub, hakkab jalatalla kõverus aeglaselt kokku varisema.
Lisaks on mitmeid teisi riskitegureid :
- Rasvumine: Suurenenud kehakaal suurendab survet jalgadele.
- Kõrge vererõhk (hüpertensioon)
- Diabeet
- Steroidide kasutamine
- Varasemad operatsioonid selles piirkonnas
- Artriidi seisundid nagu Reiteri sündroom
- Tegevused, mis panevad jalgadele palju jõudu, näiteks mäest üles jooksmine
- See juuksepiir nõrgeneb vanusega loomulikult (eriti üle 40-aastastel naistel ).
Kas teil esineb ka neid sümptomeid? PTSD sümptomid
Peamised sümptomid on valu ja turse jala siseküljel ja pahkluus. See valu on eriti hullem seistes või kõndides.
Lisaks võivad ilmneda ka need sümptomid:
- Jala võlv kaob ja muutub lamedamaks.
- Võimetus varvastel seista.
- Raskused ebatasasel pinnal kõndimisel.
- Raskused trepist üles ja alla minekul.
- Kinga kandmine ühel jalal erinevalt kui teisel.
- Hüppeliigese sissepoole pööramine.
- Lampjalgsus võib avaldada survet ka pahkluu välisküljele, põhjustades seal valu.
- Jalg ja varbad hakkavad väljapoole pöörama.
Kuidas saab arst kinnitada, kas tegemist on traumajärgse stressihäirega?
Kui lähete arsti juurde, küsib ta teilt kõigepealt teie sümptomite kohta ning uurib hoolikalt teie jalga ja pahkluud. Teid võidakse suunata ka jala- ja pahkluu kirurgi juurde.
Tavaliselt tehakse mitu sellist testi:
- Ühe jala kanna tõstmise test: siin palutakse teil seista seljaga vastu seina, tõsta terve jalg üles ja seejärel kahjustatud jalg varvastega üles. Tavaliselt kaldub kand sel ajal sissepoole. Kui see nii ei juhtu, võib see viidata traumajärgsele stressihäirele. Haiguse teises staadiumis ei pruugi te seda enam üks kord teha.
- "Liiga paljude varvaste märk": Siin seisab arst teie selja taga ja vaatab teie jalgu. Tavaliselt näete kedagi tagant vaadates ainult väikest varvast ja selle taga väikest osa varbast. Kuna aga traumajärgse stressihäirega inimese jalatallad on lamedad ja varbad väljapoole pööratud, on nende taga näha rohkem varbaid kui tavaliselt .
Lisaks neile uuringutele võib arst soovitada ka selliseid uuringuid nagu röntgen, MRI, ultraheli või kompuutertomograafia , et kinnitada seisundit ja hinnata kahjustuse ulatust.
Millised on selle ravimeetodid?
Parim on see seisund varakult avastada . Siis on suurem võimalus seda mittekirurgiliselt ravida. Arst otsustab ravi üle teie sümptomite raskusastme põhjal.
Mittekirurgilised ravimeetodid
| Ravimeetod | Mis toimub? |
|---|---|
| Liikumatuks tegemine | Olen umbes kaks kuud jalas kipsi või spetsiaalset matkasaabast kandnud. See aitab vähendada turset ja soodustab kõõluste paranemist. |
| Breketid (spetsiaalsed toed) | Teile antakse pahkluu ja jala toetamiseks eritellimusel valmistatud pahkluu-traat. |
| Ravimid | Valu ja turse leevendamiseks võib arst välja kirjutada valuvaigisteid, näiteks mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid (MSPVA-sid) (nt ibuprofeen). Pidage siiski meeles, et ärge jätkake ühegi ravimi kasutamist ilma arstiga nõu pidamata. |
| Füsioteraapia | Mõjutatud piirkonna ümbritsevate lihaste ja sidemete tugevdamiseks pakutakse treeningut ja piisavat puhkust. |
| Ortoosid | Need on meditsiiniseadmed, mida arstid soovitavad. Näiteks spetsiaalsed sisetallad, mis asetatakse jalanõude sisse. Need toetavad jalatalla kõverust ja jala võlvi. |
Kirurgia
Kui valu ei parane umbes 6-kuulise mittekirurgilise ravi järel, võib arst kaaluda operatsiooni. Kõige sobivam operatsioon sõltub valu asukohast ja sideme kahjustuse ulatusest. Mõned neist on järgmised:
- Tenosünovektoomia: kõõluse ümbritseva põletikulise koe eemaldamine ja puhastamine.
- Osteotoomia: kannaluu ümberkujundamine.
- Kõõluse siirdamine: terve kõõluse osa võtmine keha teisest osast ja selle siirdamine kahjustatud kõõlusesse.
- Artrodees: kahe või enama luu kokku sulandamine, et peatada liikumine kahjustatud liigeses.
Kui kaua paranemine aega võtab?
PTTD on valulik seisund. Täielikuks paranemiseks võib kuluda mitu kuud. Selle paranemisperioodi jooksul peate oma igapäevarutiinis muudatusi tegema ja olema väga ettevaatlik, enne kui saate oma tavapärase elu juurde naasta. On väga oluline järgida täpselt oma arsti juhiseid.
Kodune sõnum
- Valu jala siseküljel, pahkluu ümbruses ja lamedad jalad on PTTD peamised sümptomid. Neid ei tohiks kunagi ignoreerida.
- Kui teil tekivad need sümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole . Varajase avastamise korral saab seda ilma operatsioonita ravida.
- See risk on suurem inimestel, kellel on sellised haigused nagu diabeet, kõrge vererõhk ja rasvumine. Seetõttu on oluline ka neid haigusi kontrolli all hoida.
- Järgige täpselt arsti poolt määratud ravi (puhkus, treening, ravimid). Vältige ravimite iseseisvat võtmist.
- Ole tervenemisprotsessi ajal kannatlik. On väga oluline anda oma kehale aega, mida see paranemiseks vajab.
👩🏽⚕️ Lisaküsimused (KKK)
💬 🦵 Mis see sääreluu on? Kus see asub?
Sääreluu on jala esiosas, põlve all asuv peamine luu. Singali keeles nimetatakse seda ka sääreluuks. Selle luu siseküljel kulgeb alla peamine kõõlus (tagumine sääreluu kõõlus), mis aitab hoida jala võlvi sirgena.
💬 🦶 Miks mul on valu, mis algab sääreluust (sääreluust) ja ulatub jalatallani?
Selle põhjuseks on sageli tagumise sääreluu kõõluse (PTTD) probleem. See kõõlus asub sääreluu siseküljel. Kui see kõõlus on nõrgenenud või vigastatud, võib jala võlv kaduda ja jalg lamedaks muutuda. Seetõttu tunnete valu sääreluust kuni jalatallani.
💬 👟 Mida saab teha sääreluust ja lamedatest jalatalladest tuleneva valu korral?
Esmalt võid jalga puhata ja jääd peale panna. Paljudel juhtudel pead jalavõlvi toetamiseks kasutama spetsiaalseid jalatseid (ortopeedilisi sisetaldu). Kui valu püsib, peaksid kindlasti pöörduma arsti poole, et teha kindlaks, kas tegemist on traumajärgse stressihäirega.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar