همه ما ترس و وحشتی را که اگر پدر یا مادر مسن شما ناگهان زمین بخورند، به سراغتان میآید، درک میکنیم. اگر آنها با بیماری مانند آلزایمر زندگی میکنند، این وضعیت نگرانکنندهتر میشود. در حالی که زمین خوردن در دوران پیری رایج است، برای کسی که آلزایمر دارد، عواقب آن میتواند بسیار شدیدتر باشد. امروز، ما در مورد چگونگی حفظ آرامش، واکنش صحیح در مواقع اضطراری و اقداماتی که میتوانید برای جلوگیری از این زمین خوردنها انجام دهید، بحث خواهیم کرد.
چگونه تشخیص دهیم که زمین خوردن جدی است یا خیر
پس از زمین خوردن، مهمترین چیز ارزیابی این است که آیا وضعیت آنها رو به وخامت است یا خیر. اگر آنها هوشیاری خود را از دست دادند - حتی اگر فقط برای یک لحظه باشد - وحشت نکنید. آنها معمولاً به سرعت هوشیاری خود را به دست میآورند. به هیچ وجه سعی نکنید آنها را تکان دهید یا جابجا کنید. صبر کنید تا مطمئن شوید که وضعیتشان پایدار است. در همین حال، فوراً با خدمات فوریتهای پزشکی (مثلاً ۹۱۱) تماس بگیرید تا کمک حرفهای دریافت کنید.
در صورت وجود هر یک از علائم زیر، مراجعه فوری به پزشک ضروری است . در صورت امکان، آنها را در اسرع وقت به نزدیکترین بخش اورژانس بیمارستان منتقل کنید.
| علائم هشدار دهنده که نیاز به مراقبت های پزشکی اورژانسی دارند | |
|---|---|
| خوابآلودگی مداوم یا دشواری در بیدار نگه داشتن آنها پس از به هوش آمدن. | ناتوانی در حرکت دادن قسمتی از بدن (مثلاً دست یا پا). |
| هرگونه شروع جدید ضعف در بدن. | مشکل در ایستادن یا راه رفتن، حتی اگر قبلاً قادر به حرکت بودهاند. |
| تشنج قبل، حین یا بعد از افتادن. | خونریزی غیرقابل کنترل. |
| علائم شکستگی احتمالی (تورم، درد شدید یا تغییر شکل). | مشکل ناگهانی در تنفس. |
| سردرد شدید. | استفراغ بیش از یک بار در عرض ۲۴ ساعت پس از سقوط. |
| درد در گردن، قفسه سینه یا شکم. | علائم گیجی، عدم تمرکز یا عدم تشخیص زمان یا مکان. |
مهمترین قانون: اگر حتی کوچکترین شکی به آسیب جدی سر، گردن یا ستون فقرات دارید، تحت هیچ شرایطی آنها را حرکت ندهید. منتظر رسیدن تیم پزشکی باشید.
چگونه در یک سقوط جزئی کمک کنیم
خوشبختانه، بسیاری از زمین خوردنها منجر به آسیب جدی نمیشوند.جراحات . ممکن است فقط با خراشها یا کبودیهای جزئی مواجه شوید که میتوان آنها را در خانه مدیریت کرد.
اگر فرد هوشیار است اما هنوز نایستاده است، به او بگویید تا زمانی که مطمئن شوید حالش خوب است، بیحرکت بماند. ابتدا از او بپرسید که آیا دردی، به ویژه در سر، گردن، شانهها، مچ دست ، لگن یا زانو احساس میکند یا خیر.
اگر آنها نمیتوانند به طور واضح پاسخ دهند، خودتان به آرامی این نواحی را از نظر تورم، درد یا جراحات قابل مشاهده بررسی کنید. اگر آسیب جزئی است، کمکهای اولیه را ارائه دهید.
اگر حالشان خوب به نظر میرسد، به آنها کمک کنید تا به آرامی بنشینند. اگر احساس راحتی میکنند، آنها را به صندلی منتقل کنید. اغلب، آنها پس از افتادن وحشت میکنند، بنابراین به آنها اجازه دهید در حالی که پاهایشان کمی بالا است، استراحت کنند. آرام کردن آنها با موسیقی، آرامش یا برنامه تلویزیونی مورد علاقهشان میتواند به کاهش اضطراب آنها کمک کند.
دو تا سه روز پس از سقوط، آنها را از نزدیک زیر نظر داشته باشید و هرگونه علائم جدید یا تغییرات رفتاری را زیر نظر داشته باشید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
- اگر بیش از دو بار زمین خورده باشند، حتی اگر هیچ جراحت قابل مشاهدهای نداشته باشند.
- اگر رفتاری از خود نشان دهند که نشان دهنده خطر بالای افتادن باشد (مثلاً راه رفتن با گرفتن دیوارها یا ظاهر ناپایدار).
- اگر دچار اسهال، بثورات پوستی یا ادرار دردناک شوند ، زیرا این موارد میتوانند نشانههایی از سایر مشکلات اساسی سلامتی باشند.
پیشگیری کلید است
بهترین راه برای مدیریت زمین خوردن، پیشگیری از وقوع آن است. چندین مرحله وجود دارد که میتوانید برای کاهش خطر زمین خوردن عزیزان سالمند خود انجام دهید.
اهمیت ورزش
آنها را تشویق کنید که یک برنامه ورزشی ساده را که بر قدرت پا و بهبود تعادل تمرکز دارد، شروع کنند. از پزشک خود در مورد تمرینات مناسب برای افراد مبتلا به آلزایمر سوال کنید.
داروها را مرور کنید
برخی داروها میتوانند باعث سرگیجه، خوابآلودگی یا گیجی شوند. آنها همچنین میتوانند بر فشار خون، تعادل و رفلکسها تأثیر بگذارند - که همه اینها خطر زمین خوردن را افزایش میدهند. این شامل داروهای بدون نسخه نیز میشود. در مورد تمام داروهای فعلی خود با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا ممکن است در خطر زمین خوردن نقش داشته باشند و آیا جایگزینهای ایمنتری در دسترس هستند یا خیر.
بررسی بینایی و سایر مشکلات سلامتی
ضعف بینایی یکی از دلایل اصلی زمین خوردن است. اطمینان حاصل کنید که معاینات منظم چشم انجام میشود و از عینک مناسب استفاده میکنند. علاوه بر این، از پزشک بخواهید که «افت فشار خون وضعیتی» (افت فشار خون هنگام ایستادن) را بررسی کند.
ایمن سازی محیط خانه
این یکی از مؤثرترین اقداماتی است که میتوانید انجام دهید. تغییرات کوچک در خانه شما میتواند از حوادث جدی جلوگیری کند:
- روشنایی: مطمئن شوید که همه قسمتها، به خصوص راهپلهها، راهروها و مسیر دستشویی، روشن هستند. برای دید در طول شب از چراغ خواب استفاده کنید.
- کفپوش: کاشیهای لغزنده یا بتن بسیار صیقلی میتوانند خطرناک باشند. از زیرانداز یا فرشهای ضد لغزش استفاده کنید. خطرات زمین خوردن مانند سیمهای شل، میزهای کوتاه یا خرت و پرتها را از بین ببرید.
- حمام: حمام یک منطقه پرخطر است. از پادری حمام ضد لغزش استفاده کنید. برای ایجاد تکیهگاه ، دستگیرههایی را در نزدیکی توالت و دوش نصب کنید. استفاده از صندلی حمام روش ایمنتری برای حمام کردن است.
- پلهها: در دو طرف هر راهپلهای نرده نصب کنید و مطمئن شوید که نور کافی دارند.
- پوشاک و کفش:از پوشیدن لباسهای گشاد که ممکن است باعث زمین خوردن آنها شود، خودداری کنید. مطمئن شوید که آنها به جای دمپاییهای کهنه، کفشهای محکم، مناسب و ضد لغزش میپوشند.
پیام مفید
- اگر عزیز مبتلا به آلزایمر شما زمین خورد، آرامش خود را حفظ کنید و وحشت نکنید.
- اگر علائم هشدار دهنده جدی (بیهوشی، درد شدید، خونریزی یا شک به شکستگی) وجود دارد، فوراً به پزشک مراجعه کنید. بیمار را حرکت ندهید.
- در یک زمین خوردن جزئی، آسیبها را ارزیابی کنید، بیمار را آرام کنید و به او کمک کنید تا با احتیاط بایستد.
- پیشگیری بهترین راه حل است. ایمنی خانه، ورزش، بررسی داروها با پزشک و بررسی منظم بینایی را در اولویت قرار دهید.
- اگر در مورد ایمنی عزیزتان شک یا سوالی دارید، هرگز در مورد مطرح کردن آنها با پزشک خود تردید نکنید.
بیماری آلزایمر، سقوط سالمندان، پیشگیری از سقوط، کمکهای اولیه، مراقبت از سالمندان، ایمنی در منزل، از دست دادن حافظه
