آیا سالمند شما مرتباً زمین می‌خورد؟ درباره بیماری آلزایمر و زمین خوردن اطلاعات کسب کنید.

همه ما ترس و وحشتی را که با زمین خوردن ناگهانی والدین مسن در خانه به وجود می‌آید، می‌شناسیم. این موضوع می‌تواند به ویژه در صورتی که آنها به بیماری‌های مرتبط با حافظه مانند آلزایمر مبتلا باشند، جدی باشد. اگرچه زمین خوردن با افزایش سن رایج است، اما آسیبی که یک زمین خوردن می‌تواند ایجاد کند برای فرد مبتلا به آلزایمر حتی بیشتر است. امروز، بیایید در مورد چگونگی اقدام ایمن و مؤثر در چنین شرایطی و آنچه می‌توانید برای جلوگیری از چنین زمین خوردن‌هایی انجام دهید صحبت کنیم.

چگونه بفهمیم که زمین خوردن جدی است؟

بعد از زمین خوردن، مهمترین چیز برای همه ما این است که بررسی کنیم آیا وضعیت او بدتر شده است یا خیر. تصور کنید اگر او بیفتد و هوشیاری خود را از دست بدهد. یعنی اگر بیهوش شود. در آن زمان وحشت نکنید. بیشتر اوقات، او ظرف یک دقیقه هوشیاری خود را به دست می‌آورد. به هیچ وجه سعی نکنید او را تکان دهید یا بلند کنید. صبر کنید تا مطمئن شود که در امان است. در این فاصله، فوراً با آمبولانس تماس بگیرید و از کمک‌های حرفه‌ای بهره‌مند شوید.

اگر هر یک از علائم زیر را تجربه کردید، مراجعه فوری به پزشک ضروری است. در صورت امکان، فرد را در اسرع وقت به واحد درمان اورژانس بیمارستان (ETU) منتقل کنید.

چگونه در صورت زمین خوردن جزئی کمک کنیم؟

خوشبختانه، بیشتر زمین خوردن‌ها باعث آسیب‌های جدی نمی‌شوند. آنها فقط باعث خراش‌ها و کبودی‌های جزئی می‌شوند که می‌توان آنها را در خانه مدیریت کرد.

اگر فردی که زمین خورده هوشیار است اما هنوز قادر به ایستادن نیست، به او بگویید تا زمانی که مطمئن نشده‌اید حالش خوب است، بلند نشود. ابتدا از او بپرسید که آیا در جایی از بدنش درد دارد یا خیر. به خصوص در سر، گردن، شانه‌ها، مچ دست ، لگن و زانوهایش .

اگر او در پاسخ دادن به سوالات مشکل دارد، خودتان آن ناحیه را لمس کنید. تورم، درد یا آسیب دیدگی را بررسی کنید. اگر آسیب جزئی است، کمک‌های اولیه را انجام دهید.

اگر به نظر نمی‌رسد مشکلی داشته باشد، سعی کنید او را به آرامی بنشانید. اما اگر اشکالی ندارد، سعی کنید او را از روی صندلی بنشانید. آنها اغلب وقتی می‌افتند می‌ترسند. بنابراین پاهایشان را کمی بالا بگذارید و بگذارید استراحت کنند. می‌توانید با پخش یک آهنگ قدیمی که دوست دارد، پخش مقداری پیریت یا نمایش یک برنامه تلویزیونی که دوست دارد، او را آرام کنید.

دو تا سه روز پس از زمین خوردن، توجه ویژه‌ای به او داشته باشید. ببینید آیا علائم یا تغییرات جدیدی در او ایجاد می‌شود یا خیر.

اگر چنین مواردی را مشاهده کردید، به پزشک مراجعه کنید.

• اگر بیش از دو بار زمین بخورید ، حتی اگر آسیبی نبینید.
• اگر دائماً طوری رفتار می‌کنید که از افتادن می‌ترسید (مثلاً راه رفتن در حالی که به دیوار تکیه داده‌اید، یا تلوتلو خوردن).
• اگر اسهال، بثورات پوستی یا درد هنگام ادرار دارید، این موارد می‌توانند نشانه‌های بیماری دیگری باشند.

بهتر است از زمین خوردن جلوگیری شود.

بهترین راه برای جلوگیری از زمین خوردن، جلوگیری از وقوع آن است. چندین کار وجود دارد که می‌توانید برای کاهش تعداد زمین خوردن‌هایی که ممکن است عزیزتان تجربه کند، انجام دهید.

اهمیت ورزش

او را تشویق کنید که یک برنامه ورزشی ساده را شروع کند که پاهایش را تقویت کند و تعادلش را بهبود بخشد. می‌توانید از پزشک خود در مورد تمریناتی که برای بیماران آلزایمر مناسب است، سوال کنید.

مراقب داروهایتان باشید.

برخی داروها می‌توانند باعث سرگیجه، خواب‌آلودگی و گیجی شوند. آن‌ها همچنین می‌توانند بر مواردی مانند فشار خون، تعادل و رفلکس‌ها تأثیر بگذارند. همه این موارد می‌توانند در زمین خوردن نقش داشته باشند. حتی برخی از داروهای بدون نسخه نیز می‌توانند این اثر را ایجاد کنند. بنابراین، با پزشک خود در مورد داروهایی که مصرف می‌کنید صحبت کنید تا ببینید آیا باعث زمین خوردن می‌شوند یا خیر و آیا جایگزین‌های ایمن‌تری وجود دارد یا خیر.

معاینه چشم و سایر موارد مربوط به سلامت

گاهی اوقات افراد به دلیل مشکل بینایی زمین می‌خورند. بنابراین مرتباً چشمان خود را معاینه کنید و در صورت لزوم از عینک استفاده کنید. همچنین، برای بررسی افت فشار خون وضعیتی، وضعیتی که فشار خون شما هنگام ایستادن کاهش می‌یابد، به پزشک مراجعه کنید.

بیایید محیط خانه را امن کنیم.

این مهمترین کاری است که می‌توانیم انجام دهیم. ما می‌توانیم با ایجاد تغییرات کوچک در خانه‌هایمان از بروز حوادث بزرگ جلوگیری کنیم.

• روشنایی: باید در همه جای خانه، به خصوص در پله‌ها، راهروها و مسیرهای منتهی به حمام، روشنایی خوبی وجود داشته باشد. یک «چراغ خواب» کوچک روشن نگه دارید تا بتوانید در شب از آن استفاده کنید.
• کف: کاشی‌های لغزنده و کف‌های سیمانی براق بسیار خطرناک هستند. زیرانداز یا فرش‌های ضد لغزش پهن کنید. هرگونه وسیله‌ی شل مانند سیم، میزهای کوچک و اسباب‌بازی‌ها را از محل دور کنید.
• حمام: حمام جایی است که بیشترین زمین خوردن‌ها در آن رخ می‌دهد. یک زیرانداز ضد لغزش روی زمین قرار دهید. دستگیره‌هایی را نزدیک توالت و دوش نصب کنید تا بلند شدن و نشستن راحت‌تر شود. استفاده از صندلی حمام برای نشستن هنگام دوش گرفتن بسیار ایمن‌تر است.
• پله‌ها: در دو طرف پله‌ها نرده نصب کنید. پله‌ها باید دارای نور کافی باشند تا دید خوبی داشته باشید.
• لباس و کفش: لباس‌های گشاد و گشاد (مانند سارونگ) می‌توانند شما را زمین بزنند. همچنین از صندل‌های کهنه و لغزنده خودداری کنید. صندل‌هایی بپوشید که به خوبی اندازه پاهایتان باشند و کفی ضد لغزش داشته باشند.

بیماری آلزایمر، زمین خوردن در سالمندان، پیشگیری از زمین خوردن، کمک‌های اولیه، مراقبت از سالمندان، ایمنی در منزل، از دست دادن حافظه