آیا تا به حال شده صبح با گلودرد ، آبریزش بینی و سردرد از خواب بیدار شوید؟ همه ما این را تجربه کرده‌ایم. معمولاً آن را " سرماخوردگی " یا " آنفولانزا " می‌نامیم. در واقع، این یک عفونت بینی و گلو است که توسط یک ویروس ایجاد می‌شود. اغلب اوقات، این یک بیماری جدی نیست و می‌توان آن را با درمان‌های خانگی ساده درمان کرد.
ماشین حساب BMI
شاخص توده بدنی (BMI) و طبقه بندی وزن خود را بدانید
علائم شایع سرماخوردگی چیست؟
وقتی سرما می‌خورید، علائم می‌تواند از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. اما برخی علائم رایج وجود دارد. بیایید نگاهی به آنها بیندازیم.
به یاد داشته باشید، طبق گزارش CDC، یک بزرگسال در ایالات متحده حدود دو تا سه بار در سال سرما می‌خورد. اما کودکان خردسال می‌توانند بیش از شش بار در سال سرما بخورند.
| علامت | یک توضیح ساده |
|---|---|
| تب خفیف | با اینکه احساس گرما می‌کردم، وقتی به دمای بدنم نگاه کردم، تب بالایی نداشتم. |
| لرز/لرز | احساس سرما بدون هیچ دلیل خاصی. حتی ممکن است بلرزید. |
| سردرد | سنگینی و دردی که از داخل سر می‌آید. |
| درد بدن | احساس درد عضلات، مانند زمانی که ورزش می‌کنید. |
| خستگی و کوفتگی | احساس خستگی مفرط حتی بدون انجام هیچ کاری. |
| سرفه | سرفه با خلط یا بدون خلط. |
| نشت مایع سوتو | آبریزش بینی مداوم. |
| گرفتگی بینی | تورم بافت‌های داخل بینی، که تنفس را دشوار می‌کند. |
| گلودرد | گلودرد هنگام بلعیدن غذا یا بزاق. |
چه درمان‌های خانگی برای سرماخوردگی وجود دارد؟
این درمان‌ها سرماخوردگی شما را فوراً درمان نمی‌کنند. اما می‌توانند ناراحتی شما را تا حد زیادی کاهش دهند. مهمترین نکته این است که از آنجایی که سرماخوردگی توسط ویروس ایجاد می‌شود، آنتی‌بیوتیک‌ها هیچ تاثیری بر آن ندارند.
در اینجا چند مورد وجود دارد که می‌توانید در خانه امتحان کنید:
اگر از داروهایی استفاده می‌کنید...
می‌توانید برای تب و درد بدن از داروهای حاوی استامینوفن (مثلاً پانادول) یا ایبوپروفن استفاده کنید. اما به یاد داشته باشید، اکثر پزشکان می‌گویند بهتر است برای سرماخوردگی از آسپرین استفاده نکنید.
داروهای بدون نسخه (OTC) وجود دارند که می‌توانید از داروخانه‌ها برای سرفه و سرماخوردگی خریداری کنید. همچنین می‌توانید از قطره سرفه یا اسپری گلو برای گلودرد استفاده کنید. اما مهم نیست چه دارویی مصرف می‌کنید، برچسب آن را با دقت بخوانید و مطمئن شوید که بیشتر از دوز توصیه شده مصرف نمی‌کنید. اگر بیماری‌های دیگری دارید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید، همیشه بهتر است قبل از شروع مصرف داروی جدید با پزشک خود مشورت کنید.
بدن خود را به خوبی هیدراته نگه دارید.
این روزها آب فراوان بنوشید. همچنین نوشیدن چیزهایی مانند چای داغ لیمو و عسل، سوپ مرغ داغ و آب میوه به کاهش گلودرد و جلوگیری از کم آبی بدن کمک می‌کند.
استراحت خوبی داشته باشید.
بدن شما برای مبارزه با این ویروس و بهبودی به قدرت نیاز دارد. بهترین چیز برای این کار استراحت است. تا حد امکان بخوابید. سعی کنید حداقل ۸ ساعت در روز بخوابید.
رطوبت اتاق را افزایش دهید
اگر هوای اتاق خشک باشد، گرفتگی بینی ممکن است افزایش یابد. در صورت امکان، از دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده کنید. در غیر این صورت، همانطور که همه ما می دانیم، استنشاق بخار نیز درمان بسیار خوبی است. وقتی مقداری برگ نعناع یا چند میخک را در یک کاسه آب داغ قرار دهید و بخار آن را استنشاق کنید، بینی شما بسیار تسکین خواهد یافت.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
سرماخوردگی معمولاً در حدود ۳-۴ روز شروع به فروکش کردن می‌کند و در عرض ۷-۱۰ روز کاملاً از بین می‌رود. با این حال، اگر شما یا یکی از اعضای خانواده‌تان هر یک از علائم زیر را دارید، قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید.
| اگر بزرگسال هستید، مراقب این علائم باشید! | |
|---|---|
| دشواری در تنفس | درد ناگهانی قفسه سینه یا معده |
| سرگیجه ناگهانی | رفتار غیرطبیعی یا آشفتگی ذهنی |
| استفراغ شدید و مداوم | علائم بیش از ۷ تا ۱۰ روز ادامه داشته باشند یا شدید شوند |
کوچولوی شما هم این علائم رو داره؟
کودکان خردسال بیشتر از بزرگسالان دچار سرماخوردگی می‌شوند . دلیل این امر این است که سیستم ایمنی آنها هنوز به طور کامل توسعه نیافته و در تماس نزدیک با سایر کودکان در مدرسه و مهدکودک هستند.
تشخیص دقیق علائم کودک دشوار است، زیرا آنها نمی‌دانند چگونه آنها را بیان کنند. بنابراین ، به علائم زیر توجه ویژه داشته باشید. در صورت وجود هر یک از این موارد، فوراً کودک خود را به پزشک ببرید. در صورت لزوم، در مراجعه به ETU (واحد درمان اورژانس) تردید نکنید.
| اگر کودکی این علائم را دارد، فوراً به پزشک مراجعه کنید! | |
|---|---|
| سردرد شدید | دشواری در تنفس یا تنفس سریع |
| گوش درد | گلودرد شدید |
| خواب آلودگی بیش از حد، بی حالی | تب بالا که بیش از یک روز طول بکشد |
| درد قفسه سینه یا معده | امتناع از خوردن غذا یا مایعات |
راهکارهای ساده‌ای که کودکان می‌توانند انجام دهند
اگر علائم فرزندتان آنقدر شدید نیست که نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشد، می‌توانید چند کار را در خانه انجام دهید تا به او کمک کنید احساس بهتری داشته باشد:
- حمام کردن با آب گرم: این کار درد بدن را کاهش می‌دهد و حال کودک را بهتر می‌کند.
- پماد زیر بینی بمالید: مالیدن چیزی مانند وازلین به پوست زیر بینی که به دلیل عطسه مکرر قرمز و دردناک شده است، می‌تواند تسکین دهنده باشد.
- استراحت و مایعات: مطمئن شوید که فرزندتان به اندازه کافی استراحت می‌کند. همچنین، به طور مرتب به او مایعاتی مانند آب، سوپ و فرنی بدهید.
- برای گلودرد: به کودکان بالای ۶ سال می‌توان قطره سرفه برای گلودرد داد. به کودکان کوچکتر از این سن ندهید زیرا ممکن است باعث خفگی شود.
پیام مفید برای خانه
- سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است، بنابراین آنتی‌بیوتیک‌ها روی آن تأثیری ندارند.
- بهترین درمان، استراحت کافی و نوشیدن مایعات (آب، سوپ، فرنی) است.
- می‌توانید برای تب و بدن درد از داروهایی مانند پاراستامول یا ایبوپروفن استفاده کنید. اما همیشه دوز صحیح را مصرف کنید.
- اگر علائم هشدار دهنده‌ای مانند مشکل در تنفس، تب بالا یا درد شدید دارید، به خصوص در کودکان خردسال، فوراً به پزشک مراجعه کنید.
- سرماخوردگی بیماری‌ای است که معمولاً ظرف چند روز خود به خود برطرف می‌شود، بنابراین بی‌جهت وحشت نکنید.
هنوز دیدگاهی ثبت نشده است. اولین نفری باشید که نظر خود را ثبت می‌کند.