مادر شدن تمام شادی شبهای بیخوابی، یک زندگی جدید با نوزادتان را با خود به همراه میآورد... آیا همه اینها یک تجربه جدید نیست؟ بدن شما که ۹ ماه نوزادتان را در رحم خود حمل کرده است، اکنون به آرامی در حال بهبودی است. شما باید برای این فرآیند بهبودی به خودتان زمان بدهید. در این مدت، لباسهای حمایتی یا آنچه ما «لباس فرمدهنده» مینامیم، میتوانند برای پشتیبانی و کمک به بدن شما بسیار مفید باشند. بیایید امروز در مورد این موضوع صحبت کنیم.
این لباس فرم دهنده بعد از زایمان چیه؟
به عبارت ساده، اینها نوعی لباس هستند که از موادی مانند نایلون یا اسپندکس ساخته شدهاند و به گونهای طراحی شدهاند که به طور محکم دور شکم شما قرار بگیرند، اما در عین حال راحت باشند. انواع مختلفی از آنها وجود دارد که مادران جدید میتوانند از آنها استفاده کنند. به عنوان مثال، شکمبندهای پس از زایمان، کمربندهای حمایتی، شکمبندها و کمربندهای ریکاوری در این دسته قرار میگیرند.
در حالی که هر یک از این انواع، سبکها و مزایای منحصر به فرد خود را دارند، هدف اصلی همه آنها فراهم کردن پشتیبانی لازم برای عضلات شکم و ستون فقرات شماست.
چرا باید از همچین چیزی استفاده کنیم؟
پوشیدن لباسهای حمایتی مانند این برای مادران جدید مزایای متعددی دارد.
- درد در ناحیه کمر و لگن را کاهش میدهد.
- به بهبودی سریع پس از زایمان کمک میکند.
- به حفظ وضعیت بدنی خوب کمک میکند.
- این ناراحتی جسمی را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا کارهای روزانه را راحتتر انجام دهید.
این نوع کمربند حمایتی به ویژه برای مادرانی که از طریق سزارین نوزاد خود را به دنیا آوردهاند یا برای کسانی که دیاستاز رکتی دارند، وضعیتی که در آن عضلات شکم در دوران بارداری از هم جدا میشوند، مفید است. پس از زایمان، عضلات شکم میتوانند ضعیف و دردناک شوند. پوشیدن یک لباس حمایتی در چنین مواقعی، پشتیبانی خوبی را در طول روز برای شما فراهم میکند.
مزایای استفاده از اینها چیست؟
روند بهبودی پس از زایمان برای همه زنان یکسان نیست. این روند از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
مهمترین نکته این است که اگر بعد از زایمان درد یا ناراحتی دیگری در ناحیه لگن دارید، حتماً باید برای مشاوره به پزشک مراجعه کنید.
اگر پزشک شما استفاده از چنین لباس حمایتی را توصیه کرد، در اینجا برخی از مزایای آن آورده شده است.
بهبودی سریع
تحقیقات نشان داده است که استفاده از کمربند حمایتی مانند این پس از زایمان میتواند مدت بستری شما در بیمارستان را کوتاه کند و به شما کمک کند سریعتر بهبود یابید، مثلاً با انجام کارهایی مانند پیادهروی. تصور کنید که این کمربند چه حمایت زیادی از عضلات شکم شما هنگام بلند کردن نوزادتان خواهد کرد. این کمربند به شما قدرت زیادی خواهد داد.
بهبودی پس از سزارین
بهبودی پس از سزارین کمی بیشتر از زایمان طبیعی طول میکشد. تحقیقات نشان میدهد که استفاده از کمربند یا گن ریکاوری میتواند به مادران در مدیریت درد و استرس پس از جراحی کمک کند.
مدیریت درد
این یک راه عالی برای مادران جدید برای مدیریت درد پس از زایمان است. فشردهسازی ایجاد شده توسط کمربندی مانند این میتواند به کاهش درد کمر، درد شکم و درد لگن با استفاده مداوم کمک کند.
افزایش اعتماد به نفس
برای بسیاری از مادران، سازگاری با یک زندگی جدید پس از بارداری میتواند کمی چالش برانگیز باشد. برخی افراد ممکن است با تغییر بدنشان کمی اعتماد به نفس پیدا کنند. در چنین زمانی، پشتیبانی ملایمی که این لباس حمایتی ارائه میدهد به برخی از مادران کمک کرده است تا در حین بهبودی بدنشان، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند.
با این حال، ممکن است معایبی نیز در این مورد وجود داشته باشد.
مانند هر چیز دیگری، استفاده از این کمربندهای حمایتی میتواند چند ایراد جزئی داشته باشد.
- آلرژیهای پوستی: برخی افراد ممکن است هنگام استفاده از این محصولات، دچار آلرژیهای پوستی، بثورات پوستی یا خارش شوند. اگر این اتفاق برای شما افتاد، قبل از ادامه استفاده از این محصولات با پزشک خود مشورت کنید.
- ناراحتی: از آنجایی که برای رسیدن به بهترین نتیجه باید به طور مداوم پوشیده شوند، میتوانند برای برخی افراد ناراحت کننده باشند. برخی افراد احساس تنگی زیر لباس را دوست ندارند. اما نگران نباشید، مدلهای متنوعی در بازار وجود دارد که متناسب با ترجیحات و راحتی شما باشد.
چه نوع لباسهای فرمدهندهای وجود دارد؟
برای کمک به روند بهبودی، انتخاب لباس حمایتی مناسب که بتوانید راحت و با اطمینان بپوشید، مهم است. هر نوع مزایای متفاوتی دارد. بیایید نگاهی به انواع اصلی آن بیندازیم.
| نوع | توضیحات و کاربرد |
|---|---|
| کمربند/باند شکم | اینها معمولاً شبیه یک باند الاستیک پهن هستند. آنها فشار ملایمی را از قفسه سینه تا باسن شما ایجاد میکنند. انواع بسیار سفت و همچنین انعطافپذیر آن وجود دارد. تحقیقات نشان میدهد که باندهای انعطافپذیر در کنترل درد مفیدتر هستند. |
| شکم بندها | اینها برای پشتیبانی پس از عمل جراحی طراحی شدهاند. پزشکان اغلب آنها را برای مادرانی که در حال بهبودی از سزارین هستند توصیه میکنند. آنها پشتیبانی قویتری نسبت به انواع فوق ارائه میدهند و به کنترل درد و تسریع بهبودی کمک میکنند. |
| کرست بارداری | این یک نام عمومی برای طیف وسیعی از لباسهای حمایتی با سطوح مختلف حمایت است. نکته کلیدی در اینجا انتخاب لباسی است که به طور خاص برای دوره بهبودی پس از زایمان طراحی شده باشد. از کرست یا کمربندهای ورزشی معمولی استفاده نکنید. آنها میتوانند خیلی تنگ باشند و به شما آسیب برسانند. |
چگونه مورد مناسب خود را انتخاب میکنید؟
هنگام انتخاب لباس حمایتی مناسب برای کمک به دوره بهبودی خود، این نکات را در نظر داشته باشید.
- یکی را انتخاب کنید که متناسب با کیف پول شما باشد .
- میتوانید به پوشیدن آن ادامه دهید، یکی را انتخاب کنید که برایتان راحت باشد .
- پوشیدن و درآوردن آن باید آسان باشد، چون سرتان با یک نوزاد جدید حسابی شلوغ است.
- یکی را انتخاب کنید که کاملاً با فرم و اندازه بدن شما متناسب باشد . یکی که خیلی کوچک یا خیلی بزرگ باشد، مزایای مورد نظر را ارائه نمیدهد.
در نهایت، مهمترین نکتهای که باید گفت این است که همیشه قبل از اضافه کردن هر چیزی به روند بهبودی خود، با پزشک خود صحبت کنید و تأیید و توصیه او را دریافت کنید.
پیام مفید برای خانه
- لباسهای فرمدهنده، پس از زایمان، پشتیبانی خوبی برای کمر، شکم و ناحیه لگن شما فراهم میکنند.
- این داروها درد را کاهش میدهند و به تسریع بهبودی پس از سزارین یا در موارد جدا شدن عضلات شکم (دیاستازیس رکتی) کمک میکنند.
- قبل از استفاده از این موارد، همیشه با پزشک خود مشورت کنید. بدون تأیید او از آنها استفاده نکنید.
- یکی را انتخاب کنید که برایتان راحت باشد، برای پوستتان حساسیت ایجاد نکند، کاملاً متناسب با بدن شما باشد و با بودجه شما هم همخوانی داشته باشد.
- از استفاده از کمربندهای معمولی یا کرستهای تنگ خودداری کنید. همیشه آنهایی را انتخاب کنید که به طور خاص برای استفاده پس از زایمان طراحی شدهاند.
💬 Comments (0)
هنوز هیچ نظری ارسال نشده است. برای اولین بار نظر خود را اینجا اضافه کنید.
نظر خود را اضافه کنید